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グループレッスン|よくあるご質問パーソナルレッスン|ご予約(江南市)|ご予約(小牧市)|よくあるご質問老け見えBODYをリセット!スラっとした姿勢をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。小牧市、江南市で活動しています。運動は苦手でした…私の小6の時の通知表です。勉強は好きな方でしたが、体育はキライでした。思い通りに身体を動かせずマラソン大会はほぼ最下位、ボール投げは7m水泳は6年生まで泳げず。水泳は、6年生になった
グループレッスン|よくあるご質問パーソナルレッスン|ご予約(江南市)|ご予約(小牧市)|よくあるご質問スラッとした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。江南市で活動しています。小牧市でも活動予定です。5月のパーソナルピラティスの空き状況です。5月の予約可能日(新規の方)トナリノスタジオでレッスン可能な日は以下の日程です。全てスタート時間となります。ご希望の時間をお知らせくださいもし、下記のスタート時間が合わない場合調整
グループレッスン|よくあるご質問パーソナルレッスン|ご予約(江南市)|ご予約(小牧市)|よくあるご質問骨格から姿勢を整えるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。小牧市、江南市で活動しています。カラダが硬くても大丈夫?カラダが硬いけどレッスンに参加できますか?よく頂くご質問です💁♀️私は、もちろんです🙆♀️とお答えしています。私も5年前までカラダが硬かったです。前屈で床に手がついたことはありませんでした。
グループレッスン|よくあるご質問パーソナルレッスン|ご予約(江南市)|ご予約(小牧市)|よくあるご質問スラッとした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。江南市、小牧市で活動しています。出かける前に鏡でチェックしたはずなのに気がついたらスカートが回っていることはありませんか?私は20代の時、よくありました。歩いていたら、横にあるはずのポケットがお腹に移動していました。あれ?私、朝こんな風にスカート穿いた?恥ずかしいわ
グループレッスン|よくあるご質問パーソナルレッスン|ご予約(江南市)|ご予約(小牧市)|よくあるご質問スラッとした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。江南市、小牧市で活動しています。●ピラティスのパーソナルレッスンって何をするの?●何のためにレッスンするの?●グループレッスンとどう違うの?それをお話させていただきます。なぜパーソナルレッスンをするの?朝スッキリと起きられないなんとなく不調整体通いを卒業したいボ
グループレッスン|よくあるご質問パーソナルレッスン|ご予約(江南市)|ご予約(小牧市)|よくあるご質問スラっとした姿勢美をつくるピラティスインストラクター岡田ゆかこです。小牧市と江南市で活動しています。先日、「ララアップ」という商品を購入しました。ララアップは、アクセサリー感覚で耳につけられるモノです。顎周りが食いしばりで緊張しやすいためゆるめたいと思ったので購入しました。付けるとこんな感じ。かわいいですよね夜寝る時はチャ
グループレッスン|よくあるご質問パーソナルレッスン|ご予約(江南市)|ご予約(小牧市)|よくあるご質問スラっとした姿勢美をつくるピラティスインストラクター岡田ゆかこです。江南市で活動しています。4月から小牧市でパーソナルレッスンを始める予定です。久しぶりに子供とカラオケに行きました。元々私はカラオケに行くのが好きで一人でも良く行きます。子どもが小学生になってからは、親子で行くことも増えました。カラオケに行くと必ずやるのは採点です。90
グループレッスン|よくあるご質問パーソナルレッスン|ご予約(江南市)|ご予約(小牧市)|よくあるご質問キャンセルポリシーキャンセルの場合、日程変更であればキャンセル料なしとさせて頂きます。次回の予約をお取りください。ご予約頂いた時間は、お申込みいただいた方のためにお取りした時間です。キャンセルは、出来るかぎり前日17時までにご連絡下さい無断キャンセルの場合、その後のレッスン予約はお断りする場合があります。ご了承下さい。ピ
グループレッスン|よくあるご質問パーソナルレッスン|ご予約可能日ご予約|よくあるご質問スラッした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。江南市で活動しています。小牧市でも活動予定です。「お母さん、明日学校行きたくない」と子供にたまに言われることがあります。理由を聞いてみても、本人も頭の中でまとまってない様子。じっくり話を聞くしかないか~と、とりあえずリビングに座る私。話を探ってみると自分がやりたいことが上手く出来るのか不安だったり
グループレッスン|よくあるご質問パーソナルレッスン|ご予約可能日ご予約|よくあるご質問スラッした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。江南市で活動しています。小牧市でも活動予定です。今日は価格改定のお知らせです。現在の価格はこちらです。初回80分4,000円以降60分4,000円2024年4月より初回80分4,500円以降60分4,500円に改定いたします。同業の方は6,000円です。現在
グループレッスン|よくあるご質問パーソナルレッスン|ご予約可能日ご予約|よくあるご質問スラッした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。江南市で活動しています。小牧市でも活動予定です。昨日のNHKあさイチをご覧になりましたか?ピラティスの特集でした。マシンピラティスも出てきましたね!あさイチで紹介されていたエクササイズはこちらです。【あさイチ公式】初心者向けピラティス腰痛・肩こりに!【毎日6分】|NHK★「あさイチ」はNHKプラス
グループレッスン|よくあるご質問パーソナルレッスン|ご予約可能日ご予約|よくあるご質問思い通りに動けるカラダをつくる。ピラティストレーナーの岡田ゆかこです。愛知県江南市で活動しています。小牧市でも活動予定です。去年の年末になりますが、/骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる\をテーマとした講座を開催しているreflameconditioningacademyのBasicトレーナーの試験に合格しました。色んなWSや団体の試験は
グループレッスン|よくあるご質問|パーソナルレッスン|ご予約|スラッとした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。江南市で活動しています。小牧市でも活動予定です。2023年はオーディション番組がたくさんやっていました。オーディション番組を見るのが好きで1年で5本見ました。12月に最終回を迎えたオーディション、プロデュース101も見ていました。略して日プ。今回は、season3みたいです。season1はJO1がデビュー、2はIN
グループレッスン|よくある質問|パーソナルレッスン|ご予約|骨格から姿勢を整えるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。江南市で活動しています!10月、11月に大阪に行きrfcaスペシャリスト養成講座に参加してきました。身体の評価チェックと身体の歪みをどこから順番にアプローチしていくかを学びました。人によりどの部分が身体を歪ませているか違うので、評価してチェックして精査していきます。ココだ!という犯人が見つかればそこからアプローチしていき
グループレッスン|よくある質問|パーソナルレッスン|ご予約|骨格から姿勢を整えるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。江南市で活動しています。私は、小学校高学年からの肩こりです。肩が硬いだけで不調はありません。ピラティスや骨格から整えるエクササイズをするようになり肩こりは半減しました。でも、まだコリがあるのでずっとなんとかしたいなと思ってきました。先日、機械での筋膜リリースを受けました。皮膚を吸い上げるようにして筋膜をリリースする機械です。皮膚は、
グループレッスン|よくある質問|パーソナルレッスン|ご予約|骨格から姿勢を整えるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。小牧市、江南市で活動しています。週末にre_frame_conditioning_academyのセミナーに参加しました。約1年前からセミナーがある度に参加していました。/骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる\このフレーズに惹かれて参加し始めました。でも、rfcaを知ったのは2018年頃です。自分が骨格から姿勢を整え
グループレッスン|よくある質問|パーソナルレッスン|ご予約|骨格から姿勢を整えるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。小牧市、江南市で活動しています。ピラティスの養成講座を受けて2年2年前の今日、ピラティス養成講座がスタートしました。元々人見知りで人の前で話すのもできれば避けたいと思っていました。会社員歴は10年ありますが、人前で話すのは嫌でしたし身体が緊張して自分が何話しているのかも分からなくなることがありましたでも、心の中では人前で話せ
こんにちは骨格から姿勢を整えるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。活動場所は、小牧市・江南市です。力こぶが硬いとどうなる?今日は、『上腕二頭筋』を描いてみました。力こぶ💪と言われるこの筋肉は肩甲骨から腕についています。デスクワークなどで肘が曲がる姿勢が長く続くと筋肉は硬くなり、縮みやすいです。この筋肉が縮むと、肩甲骨を引っ張るので巻き肩になりやすいです。上腕二頭筋が縮んでいる方は、リラックスした時も自然と肘が曲がっています。力を抜いていても筋肉がガチガ
骨格から姿勢をととのえるピラティストレーナー岡田ゆかこです。活動場所は、春日井、江南市です。テストと養成コースの感想先日、テクニカルコースのテストでした。ベーシックコースの試験は、それはそれは緊張しました…。人前でレッスンした経験がなかったからです。でも、今回は以前より慣れたのか前回と比べて緊張は少なかったです。それでも、テストレッスンが始まったら緊張し始めてしまって(笑)レッスン開始20分までは緊張しました。途中からは、楽しくなってきました。レッスン
骨格から姿勢をととのえるピラティストレーナー岡田ゆかこです。活動場所は、春日井、江南市です。基礎を固めてから難しいポーズにチャレンジするテクニカルコース12日目最終日とうとう、最終日でした。最終日は、classicstyleピラティスのみで進みました。写真の動きは、sidebendという動きです。去年の秋頃は、身体がグラグラしてできませんでした。支えられて、なんとかできたくらいで…それが、いつのまにか(と書くと普段classicの動きをやっていな
骨から姿勢をととのえるピラティストレーナー岡田ゆかこです。活動場所は、春日井、江南市です。養成コースもそろそろ終盤…テクニカルコース11日目rebornstyleピラティスのlevel3最後の動きのハンズオン。背骨をスパイラルで動かすときはハンズオンしてもらう方がより気持ち良いと感じますね!後はクラシックスタイルのピラティスのハンズオンの習得になります。次で最終日です。ここまで、なんとかついて来れました。元々人の身体を触る機会がなかったので、
骨から姿勢をととのえるピラティストレーナー岡田ゆかこです。活動場所は、春日井、江南市です。肩のインナーマッスル勉強のため、ローテーターカフの一部棘上筋と小円筋を描きました。アナログな手描き😃【棘上筋】機能:上腕の外転起始:肩甲骨棘上窩停止:大結節※棘上窩は、筋肉が覆いかぶさり見えない部分【小円筋】機能:肩関節の内転、伸展、外旋起始:肩甲骨外側縁・下角停止:大結節骨格模型が🦴手元にないのもありますが私は描いて覚える方が覚えられるタイプです😃レ
骨から姿勢をととのえるピラティストレーナー岡田ゆかこです。活動場所は、春日井、江南市です。背骨が一番伸びる方向は?テクニカルコース10日目背骨は、スパイラルが一番伸びが生まれるというわけで、写真のような動きをしています。この動きのハンズオンが気持ち良いです☺️身体の中心からメリハリっと伸びる感覚が。10日目で8割ほどハンズオンの学びが終わりました。ちょっと余談ですが…3月から4月にかけて子供の卒園・入学がありさらにコロナ禍での休園、休校で予定
骨から姿勢をととのえるピラティストレーナー岡田ゆかこです。活動場所は、春日井、江南市です。間違えた後どうするかが大切プロフェッショナルコース2日目。肩関節を模型を使い動かすの図。肩関節の授業でした。常にアウトプットで、なぜこうなるの?に自分なりの答えを導き出す時間。すぐに言語化できない。言語化するならば、正確に的確にかつ分かりやすく。最初は間違えても良い。間違えた後にどうするのかが大切で。英語と中国語を勉強したときに、間違えても良いからまずは話し
骨から姿勢をととのえるピラティストレーナー岡田ゆかこです。活動場所は、春日井、江南市です。基礎ができたら次に進めるテクニカルコース7日目。ピラティスの動きとしてはlevel2のハンズオンの習得でした。level1の動きのハンズオンをやっている時は自分としてはなかなか上手くいかないなと思いましたが(泣きそうでした😂)level1でハンズオンがどんなものなのか基礎を少しずつ理解していけるようになるとlevel2のハンズオンは落ち着いた気持ちで学べるのかなと
骨から姿勢をととのえるピラティストレーナー岡田ゆかこです。活動場所は、小牧市、江南市です。頭でわかっているのに、できない!テクニカルコース6日目ようやく3段階のうちの最初のレベルLevel1までのハンズオン終了。先生に教えて頂いたことを頭で理解してさぁやってみよう!…で、なかなか上手くいかず、、そんな一瞬で出来るものではないのは理解しているけどもどかしい私。何故上手くいかないの〜と、家に帰ってからちょっぴり涙が🥲「おかあさん、ひらがな上手く書
こんにちは。江南・大曽根の美BodyインストラクターChieです。【NinoyogaのLINE@!】ぜひ!お友達登録してくださいね。急なキャンセルなどで空いた時もリアルタイムで情報キャッチできます。オススメの記事5日間の初ファスティング【ヨガ】ホットと常温どっちがいい?体質?遺伝?レッスン内容朝ヨガ心身デトックスヨガ美Body美と若さを保つヨガヨガポールエクササイズ陰ヨガヒップアップヨガリラクゼーションヨガ出張レッスンプライベートレッスンインストラ
こんにちは。江南・大曽根の美BodyインストラクターChieです。【NinoyogaのLINE@!】ぜひ!お友達登録してくださいね。急なキャンセルなどで空いた時もリアルタイムで情報キャッチできます。オススメの記事5日間の初ファスティング【ヨガ】ホットと常温どっちがいい?☆6/18~大曽根Newクラス☆コアヨガ☆6/18~Newクラス☆モーニングリフレッシュヨガレッスン内容朝ヨガ心身デトックスヨガ美Body美と若さを保つヨガヨガポールエクササイズ陰ヨガ出
こんにちは。江南・大曽根の美BodyインストラクターChieです。【NinoyogaのLINE@!】ぜひ!お友達登録してくださいね。急なキャンセルなどで空いた時もリアルタイムで情報キャッチできます。オススメの記事5日間の初ファスティング☆6/18~大曽根Newクラス☆コアヨガ☆6/18~Newクラス☆モーニングリフレッシュヨガレッスン内容朝ヨガ心身デトックスヨガ美Body美と若さを保つヨガヨガポールエクササイズ陰ヨガ出張レッスンプライベートレッスンイ