汗パパブログ

ビーレジェンドプロテインキャラメル珈琲風味1kg（beLEGENDホエイプロテイン）...3,480円楽天ビーレジェンドプロテインをこよなく愛する私。これまで、キャラメルコーヒー風味、そんなバナナ味、激うまチョコ味、抹茶のちゃちゃ味…キャラメルコーヒーが一番好きだったが、どれも溶けがいいし、泡立たないし、のみやすい…そして、ビーレジェンドシリーズに新味が登場…その名も…「波動拳味」ここまで、おいしいプロテインをだしてきたリアルスタイルが、

最近は、妻の体調不良により、家事育児の負担が大きくなっていて、なかなかブログに手が回っていませんが、短編ものでも更新できるようにしていこうと思います。さて、先日から三年ぶりのベランダ家庭菜園、以前はゴーヤを育ててましたが、今年は枝豆とキュウリ。2週間が経ったころから、後発で芽生えてくるやつらが。なんか形状も違うきがするし、何だろうと思っていたら…ゴーヤでした。前に育てたときに、実の収穫が遅れて、熟してしまったものをいくつか、土の栄養になればと思って埋めてたことを思い出しました。まさ

第1回でお伝えした図解トレーニングの第2回目です。なぜ図解が必要か？現状を理解し、改善する方法を導き、さらには相手に伝えて行動をしてもらうため。特に相手に伝えるのに、文字をつらつら、言葉だけでベラベラしゃべっても、伝わりにくいですし、聞く気を失いますよね？小説より漫画の方が読みやすいですよね？それは文章を理解することを図が補っているからです。そこで、家庭のモヤモヤを分析し、理解できるように図解トレーニングをしていこうと考えた次第です。今回お伝えしたいの

5/6にベランダのプランターに、枝豆とキュウリとおまけにかすみ草の種を蒔きました。枝豆とキュウリの種はダイソーで２つで100円で購入。かすみ草は貰い物。1週間ほど経過して、枝豆の芽が出てきました。100均のものもちゃんと育つんですね。おそらくかすみ草の芽も出てきました。今年の夏は暑い予感がするので、２年ぶりにグリーンカーテンをつくろうと目論んでいます。前にゴーヤで作った時も好評だったのですが、子供が生まれてからは、朝の支度もバタバタで夜もヘトヘトという日々が続いたので、植物の世話なん

家族の幸せって、どうやったら得られるのか？そもそも家族が生活する家庭とはどういうものなのか？という分析をしてきました。▼こちらのブログを参照ください家族のKGIは、平衡感と公平感。ある程度、上のブログで、分析から結論のところまで書きましたが、今回シリーズ化したいと思ったのが、図解思考です。図1.家庭におけるタスクと負担の割合こういう図や、こういう図を出してきましたが、一目でいろんな情報が入ってきませんか？図解のいいところその１は、文章がなくても全

娘（2歳8か月）の成長に感動する毎日。皆様は、自身をもって、子育てが楽しいと言えているでしょうか？今日感じた娘の成長は、「お腹痛いならお薬飲んだ方がいいよ」と言ってくれました。これまで、私が「お腹痛い」というと、娘は「大丈夫？」と心配はしてくれていましたが、今日は、具体的な指示まで出してくれるようになりました！日々変化を感じるためには、共有する時間が日々ないと難しいですよね。毎日、寝顔しか見れていないお父さん、家事に追われて、子供のと向かえてないお母さん

マズローの欲求5段階説をご存知でしょうか？詳しくは解説しませんが、人は低い欲求を満たされる（上図の下の方）と、さらに上のレベルの欲求を満たしたくなるという有名な説です。会社は、この構造をうまく取り入れていて、人々のやる気を向上させる仕組みができています。■会社のマズロー的な解析人は働くことで、お金や住居を与えられ、とりわけ物質的な欲求が満たされます。↓会社やチームに属することで、社会的な欲求が満たされます。↓その中で成果をあげることで、周囲から認められ、承認欲求が

GWは、忙しくてなかなかブログの更新ができないですね。本編は、育児や家事の報われない感覚は、KGI（目標）の明瞭化（数値化）が鍵ではないかという考えから書き始めました。家族の目標（幸せ）って何だろうか？という疑問から、家族の生活の構造を分析してきました。前回の話では、家族の満足度は余暇の質に起因する可能性が高いことを、私の経験則から導き出しました。余暇の質は、「家族サービス」の質が大きく影響をすることも併せて記載。今回は、家族サービスの満足度の数値化に向けて、検

山口達也の件については、本人がどうこうよりも、子供たちのことが心配です。前回更新してから、しばらくぶりに更新になります。担当しているサービスの進退を問われていて、必死に頭をひねっていました。寝ても起きてもの状態だったので、ブログに手を付ける余裕がありませんでした。（仕事は定時で帰ってきていましたが。笑）前回以下のワークライフのバランスシートともいえる、モデル図を紹介しました。時間のバランスや、全体の満足感というものが、どこで得られているか？というのを整理す

前回、子育てママの悲鳴が、家庭におけるKGIが不明瞭であるのでは？と考えたことを書きました。KGIとは、「重要目標達成指標」のことで、会社で言えば、営業利益前年度比〇％増のようなものです。これを、達成するためにKPIという重要業績指標を、各部署や各担当者が設けて、それぞれのKPIを達成することで会社のKGIが充たされるというものです。そして、そこで大事なのは、「数値化」ということをお伝えしました。なので、家庭におけるKGIを明確（数値化）にできれば、

私の頭がフリーズしてしまいましたので、読者の皆様にヘルプの回です。▼経緯今日も、電車での移動中や、帰ってからのランニング中に、ずっと子育てや家族のことについて考えていました。ワンオペで苦しむママや、仕事にしか幸福感を得られない不幸せなパパをどうやったら、救えるのだろうか？しばらくして、ふと、「幸せ家族計画」という番組を思いまだしました。（宿題に成功すると商品がもらえるやつ）計画って大事だよなぁ…って考えていた時に、会社の事業計画を思い出し、会社はどうやって会社を幸

昨日からの妻の体調不良により、ワンオペ継続中。ようやく、娘はお昼寝してくれました。（妻も昼寝中）これから、作り置きづくり、洗濯物たたんだり、しなければならないので、ざざっとブログを更新。タイトルに書きましたが、土日、だらだらと寝て過ごす旦那多くないですか？仕事つかれたーって、わかりますけど、育児は疲れないとでも思っているのか？ママの言葉を代弁しました。で、そもそも、平日も朝から夜まで仕事して、土日はぐーたら寝て、なんも面白くない生活してますね

華金もまっすぐ家に帰る家庭想いのパパです今日は、ようやく休みやーということで、家族三人でお買い物に行こうと、せっせと準備家を出る直前に、妻が「お腹が痛い」と言い出し、トイレにこもった。しばらくこもったあと、生理かなと言って、なんかしんどそうだったので、「別に無理して出かける必要ないし、娘つれて出かけるから、休んでたら？」妻は、それに従いお留守番。私と娘は二人でお出かけ。行きつけの甘納豆屋さんに行き、スタバでお茶。これ飲んだ、うまし。

季節的なことも重なってか、華金だからかわかりませんが、＃ワンオペ育児検索すると、パパの飲み会に対する批判がいっぱいですね。私は、4月になってから、まだ一度も飲みに行ってません。誘われていないわけではありませんよ。どうしても行きたかった飲み会が1個だけあったので、妻に相談したら、普通にダメって言われました。てへぺろまあ、理由があったので、OKです。誘ってくれた人にも、ごめんって言ったら、君の都合に合わせるから、また飲みに行こうって言ってくれました。優し

こんにちは汗だくパパです。これまで、前兆もなかったのに、どうやら花粉症が発症してしまったようです。薬を飲んで対応していますが、飲むと眠くなる薬のようで、仕事中も眠気と戦うという、負け戦濃厚な雰囲気です。今日は、前回の「育てる気がない妊婦」に続いて、最近の妊婦事情をお伝えしたいと思います。■このシリーズの目的ワンオペ育児、保育園問題、完全母乳育児など、様々な育児の問題がありますが、あまり知る機会が少ないのが、妊娠～出産時の現状かと思います。特に、円満に出産を迎える人

我が家では、パパっ子になってしまい、昨日もお風呂はパパと入ると駄々をこねていたらしく。昨日は、私は仕事で遅くなる日だったのに、妻がギブアップして、私の帰りを待っていたのだ。これは普段、パパがいいという子供の一声で安易に私に委ねるママに起因した事象だと思う。決して、お風呂に入るときに私が特別なことをしているわけではなく、多くを私がお風呂に入れているからだと思う。寝かしつけについても同じで、昨日もパパに絵本読んでもらうの、と言って聞かなかった。私は帰宅後ご飯も食べず、風呂にも入らず寝かしつ

ハリルジャパン解散。びっくりでしたね。サッカーは、監督替えてリスタートでいいかもしれませんが、家庭は旦那を取り換えてリスタートというわけにはいきませんよね。今の生活（ワンオペ）がつらいのであれば旦那に行動変容をもたらす必要がありますね。そこで、前回のブログでは、なぜ女性のワンオペ育児となっているかを、ひも解いていきました。※男性が女性に対してどう感じているかを書きました。（私が当時思っていたことなどをもとに、紐といています）その最大の要因は、１．出産する女性は

#ワンオペ育児で調べると、ワンオペ育児の苦労を訴えるもの、旦那が非協力的であること、耐えられずに離婚したというもの、様々な記事がみつかります。私が、それらを読みながら思ったのは、ママ達優しすぎ旦那も仕事が大変だからと理解をしようとするものや、辛くても、旦那の気まぐれな優しさで全てを許すもの、面白おかしく書けてしまうくらいの余裕があるもの、もし、本気で旦那に、世の中の男性に、変わってほしいと願うならば、ガチで向き合わないと絶対かわりません。これまでに一度でも、旦那の方か

今日は保育園の懇談会に参加。20人中、パパは4人。両親できてたのはうちだけでした。世の中のパパは土日も働いてんのー？それは、今回は置いといて、朝のお出かけの準備で、娘を可愛く仕上げるのも、大事な育児だと思う。いつもはまとめてゴムでくくるだけだが、今日は時間もあるしということで、編み込みに挑戦。むむ…むむむ…全然うまくいかん。悪戦苦闘してたら、時間がなくなってきてしまい。涙を流して妻にバトンタッチ。無力…妻はわりと編み込みするから、熟練の手つき。手元をじっと観察…

以前にも紹介しましたが、私は週末に大量のおかずの作り置きをして、平日は解凍しながら食べる生活をしています。この弊害として、サラダして食べようと思っていた、生野菜たちの存在を忘れる…昨日も気づいたら、生のトマトとサニーレタスが、ちょっと元気なさげに冷蔵庫にたたずんでいた。生で食べるのは勇気がないので、トマトがある時の簡単料理をご紹介。カレーです。こんな感じになります。作り方↓クミンシードと、にんにくをオリーブオイルでしっかりと熱する。香りがしっかり出たら、肉と野菜を打ち込み、火が通

仕事の都合で、今日は朝4:30には家をでなければなりませんでした。仕事が決まってからの皆さんの行動を考えてみてください。考えて…今日も疲れましたね…17時前には帰宅しましたが…そろそろ、OKですか？まずは、「パートナーに伝える」ですそんなん当たり前で、ここでは思い浮かばないしーという方も、意識的にやっていかないと、忘れてしまったり、

昨日、家に帰った（19時前）。妻が不機嫌なのが何となくわかった。後々聞いたら、不機嫌の原因は、もともと17時あがりの仕事だったはずなのに、結構遅くなってしまったからとのこと。そのことが背景にあってのことだが、帰って早々に言われたのが、「このプロテインのシェイカーが皿の水切りに置いてあるけど、もう乾いているか戻して」ここまではOKなのですが、ここから余計な一言「前にも乾いているけどずっと置きっぱなしになっててイライラした」私もこ

娘が風邪気味で心配です。寝かしつける前も、私の膝の上でゴロゴロとちょっとしんどそうでした。ゴロゴロ甘えてるのも可愛かったのですが…照でも、明日あたり熱が出るかもなぁ。さて、今日は、子供が突然熱を出した時のパパの行動について考えましょう。朝起きると、子供の熱が38度超え。パパも、ママも今日は休みではありません。あなたは、まず何をしますか？考えて…出たかな？パートナーに今日どんな感じって聞くこれは良くないですね。私なら、自分のスケジュールを確認し、外せない要件、外せる要件を再