永井あゆみ

明後日から、4年ぶりの東京✨最終募集となります※赤い字の部分を募集中◆3月3日（日）①感情を見つめるワークショップ&お話会12:30〜16:30品川(大井町)②個人カウンセリング🈵◆3月4日（月）①AM個人カウンセリング🈵②PM個人カウンセリング(芝公園)③夜個人カウンセリング🈵◆3月5日（火）①ランチ会11:30〜14:30(品川)②15:00以降個人カウンセリング🈵もはや会場にわたしがたどり着けるかが最大の難関になっております（笑）でもそこは

グループカウンセリング&お話会を佐久市で開催します4時間のなかでグループカウンセリングをしたあとお話会(お茶会のような雰囲気でみんなでおしゃべり)をします。ゆっくりじっくり、心に向き合いませんか？☑個別カウンセリングを受けるほどではないけれど、モヤモヤがある☑カウンセリング体験してみたい☑みんなどんなことで悩んでいるんだろう☑心のこと話したい、聞いてみたい！☑感情を感じきるってどういうこと？グループカウンセリングとは※心屋をご存知の方は、オープンカウンセリングと同じ

わたしは三が日は実家でゆっくり過ごしました。母が元気でいてくれること親戚のうちにお呼ばれしたり、うちにも呼んだりして身近な大切な人たちと新年を祝うことが出来るそれはあたりまえのことではないと実感するお正月でした。4日からカウンセリングをスタート年末からのカウンセリングキャンペーンで日々いろんな人と話せて幸せ〜今回、久しぶりに話す人が多いのだけどカウンセラーになってもうすぐ丸8年その人の「変化」が見れることが嬉しくてたまらない!!何年も前を知っていると、ほんとうにみん

先日、あゆみんが【やらずに死んだら後悔しそうなことはなんですか？】というブログを書いてたで、私も考えてみた今の私がやらずに死んで後悔しそうなことってなんだろうって国内にも海外にも行きたいところはある食べたいものもあるやってみたいこともあるでも、死んだら後悔ってほどの欲求ではなくどれもぼんやりとした感じ今の私は欲求がないのかなぁとさらに考えてみると先月、オトナダンスチームに参加してステージで踊ってまだ早いけど『今年、頑張った』『今年やりきった』と大きな達成感を

昨夜は「お金」というテーマで、遅い時間にインスタライブで語りまくってしまいましたこんにちは永井あゆみです。ちょっと髪の毛切りました！今日は長野市に来ています。運転してきた峠道は雪でした。久しぶりの雪景色、きれいだったな～。インスタライブ、昨日で5回目でした。時間が空いたときにやっているので、時間帯もバラバラ、毎回公式ラインで突然お知らせしてすみません(笑)でもタイミングが合う方に観ていただいたり、アーカイブで観てくださる方も多くてとてもうれしいです！コメント貰うと嬉し

ついに！！インスタライブデビューしましたっ夏くらいから言ってたやるやる詐欺でした笑今日の午前中に突然「やりたい！」「できる！」となりまして。とりあえず、まずやってみよう！と。(説明書読まないタイプ)ひっそりとやろうと思ったのですが誰も見てもらえないと、出来ているのかもわからないのでは？そしてめちゃくちゃ寂しいんじゃ！？と気がついて、直前に公式ラインでお知らせしてみたのです。そうしたらなんと、ぜんぶで20人くらいの方が観てくださったようです！うーれしーー「だれかぁー！」

「あゆみ塾」のカウンセラー養成講座"ひとりのためのマスターコース"スタートして3年目現在5人目のマスター生が受講中です。その名の通り、完全マンツーマン。半年間という時間をかけてじっくりゆっくりわたしの持つ知識や思いは、すべてお伝えしたくて向き合っています。「あゆみ塾」を広めたいとかカウンセラーになってほしいとかいう意図は全くありません。誰にでも受けてもらえる、というものではなくわたしが、この人と半年間向き合いたいなぁと思った方と、その方が「なりたい自分」になるための道を伴

日が暮れるのが少しずつ早くなり朝晩の風は秋を少し感じるここ数日、体調が少しだけ良くない猛暑だった夏の疲れかお盆の忙しさの疲れか精神的なものなのか多分、精神的なものなんだろうなぁと自分では思っている今朝のあゆみんのブログこころがきゅうっとなる出来事もある。不安に襲われることもある。誰かに答えを聞きたくなるときもある。だけど、向き合うのはいつだって相手ではなく、自分の心が先ですね。(一部抜粋)何に対して心がきゅうっとなってるのか何に対して不安に思ってるのか自分の心

仕事が休みの本日ゆっくり過ごしながらいつものようにフォローしてるブログを読む大好きなあゆみんのブログあゆみんが『心配より信頼というのは言うは易し』って書いてるけど本当にそう思う今年22歳になる長男のことも20歳になる次男のことももう成人だけれど色々なことを心配して余計なことを言ってしまったりする子どもたちのことは信頼はしてる何かあってもなんとかなるだろうしなんとかするだろうしなんとかならなくてもそれは子どもたちの人生なのに余計なことを言ってしまうのは私が子ど

2年間お休みしていた「戸隠セッション」(通称戸隠ツアー)今年はやります！！！わたしの企画のなかで、ダントツのいちばん人気おしゃべりしながら戸隠神社を五社参り。日帰りと、宿坊一泊の２通りのプランで公式ラインのお友達限定企画です。これまで、全国各地から大勢の方にご参加いただいてきました。毎年参加のリピーターさんも多いですコロナで、戸隠ツアーが出来なかったのがいちばん寂しかった戸隠に人を繋ぐということが微力ながら、わたしの役割でもあると思っています。戸隠に通い続けて

ここのところ、あゆみんのブログに刺さりまくってる私これが出来るひとはマル出来ないひとはバツわたしは正しいあのひとは間違ってるジャッジしていると結局自分をイライラさせたり、苦しめたりする(ブログより抜粋)自分のものさしで相手を見て自分の感覚でマル･バツを相手につける相手にバツをつけたことは私が『してはいけない』『やってはいけない』と思ってることでも、それは私自身が思ってるだけで他人は同じように思ってる訳では無い『挨拶をしなくちゃいけない』『目上の人には敬語

先月もブログで書いたが色々な人のブログやSNSから【気づき】があるのは偶然なのか必然なのかわからないただ、きっと気持ちや感情が興味のないもの気にしてないものだったら目に止まっても読まなかったり何も感じないと思う約1年前にカウンセラーのあゆみんのブログで見た算命学鑑定四柱推命とか西洋占星術は知ってるけど算命学って全く知らなくて紹介されてた龍月よしこさんのホームページを覗いたハルモニア～よしこの算命学鑑定～算命学で宿命を知り天命を開花させる『一生モノの自分の取説が

【こちらの募集は満席となりましたありがとうございます】先日告知しました、１週間で！セルフイメージ爆上げレッスン♪グループラインセミナー２期の募集を開始します爆レ！『『爆レ』やるよー！！』"セルフイメージ爆上げレッスン♪１週間のグループラインセミナー"６月にやると決めました！人は自分の持つ「セルフイメージ」通りに生きています。運動が苦手と思って…ameblo.jpカウンセリングしていて、痛感すること。いつだって、自分のことをいちばん許せていないのは、自分です。自分が自分に許可出

"セルフイメージ爆上げレッスン♪１週間のグループラインセミナー"６月にやると決めました！人は自分の持つ「セルフイメージ」通りに生きています。運動が苦手と思っていれば得意にはならないし、人に嫌われると思っていれば人間関係はうまくいかないし、親の遺伝で糖尿病になるにちがいないと思っていればなります！そう考えるとセルフイメージってなんだか怖いけど、逆に言えば、良いセルフイメージを持つことが出来れば人生は良い方向に変わっていく！！わたしは、こうして何かイベントやセミナーを企画

ゴールデンウィーク中に読んだあゆみんのブログ『子供を信用できるかどうか』ブログで公開お悩み相談おふたりめの方ですかなえさん(仮名)のご相談息子のことで相談です。去年は大学に普通に行ってましたが、この4月から行くのをめんどくさがる…ameblo.jpこれを読んだ時に長男が仕事を辞めると言った時のことを思い出したまだ若いし色んなことを経験して新しい仕事を見つければいいし何よりも長男の人生だから好きにすればいいなんとかなるでしょうと思った周りの人には「気にならないの？」

ブログで公開お悩み相談たくさんご応募いただきありがとうございました悩みに悩んで、3名の方のお悩みを選ばせていただきました！今日はひとりめの方のご相談を、カウンセリングという形ではなく"わたしが感じること"として書いてみます。ユキさん(仮名)のお悩み私は過去(17～18年前)にすごく悪いことをしてしまってその事が常に心にひっかかっていますそれをずっと抱えて生きていかなければならないのかまたそういうひどいことをする自分なんだと自分で自分の何かを下げてしまったよ

今年は花咲かじいさんが、うっかり一気に灰をまいてしまったにちがいない。長野は今、梅も桜もあんずも桃も咲き乱れています。こんなに大きな木蓮初めて見て感動！満開のあんずの里上田城の桜わたしね、最近気づいてしまったことがあるんです。今わたし、すごく心が平和で穏やかに満ち足りている。凪。そしたらなんと、ブログに書くことが浮かばないの！！あらやだ。そんなこと言ってると、ネタ集めに荒波を招いてしまいそう(笑)というわけで、わたしが事件を起こす前に(笑)ブログネタを集

春がやってきましたね。あたたかくなって、花が咲いてわたしは春がたまらなく好きだけれど春って「さみしさ」をとくに感じる季節でもあります。これという理由がなくても、なんとなくせつなくなることも多い。取り残されたような焦燥感桜の花の儚さひとりが好きなわたしでも、ひとりで過ごしていたくなくなる。『さみしさは、人との繋がりでは満たされない』というコラムをきっかけに最近"さみしさ"についてずっと考えていてわたしはずっと、知らず知らずのうちに必死に「さみしさ」を埋めようとしていたこ

両手にいっぱい物を持ってたら、あれが欲しいって思ってももう持てない。欲しいものがあるなら、まずはその手を空けること。昨日はウロコ塾、テーマは『やりたくないことをやめる』でした先に、やりたくないことをやめないとやりたいことは出来ない。「やりたい」よりも「やるべき」を優先していたりすると、やらなきゃいけないことで常に両手がいっぱいなのでいつしか望むこともなくなってしまう。「やりたいことがわからない」とか「どうせやれない」という状態ね。いちどきりの人生、そんなもったい

一昨年の終わりからスタートした『あゆみ塾ひとりのためのマスターコース』約1年で、4名卒業生が出ましたおかげさまで募集はすべて満席でも、4名様、です最初からお伝えしていたとおり、とにかくじっくり、ゆっくりマンツーマンで向き合うセミナーなので予想通りのペースかな、と思っています。わたしにとって大切な人が増えていくすごく幸せな体験をさせてもらっています。ひとりのためのマスターコーススクール「私がやらなきゃ」を手放そうがんばらないほうがうまくいく。永井あゆみによる『10

戸隠に行かない年越しは8年ぶりで、なんだか年が明けた実感がないままです。喪中のため新年のご挨拶は控えますが、ブログを読んでくださっている皆さま今年もよろしくお願いいたします。今年はどんな年になるだろう。ここ数年、わたしは目標というものは持たないことにしています。目の前にある、やりたいことにまっすぐに生きていたら、自分では想像も出来ないような展開が拡がる！そのほうが「目標」という"上限"を自分で決めてしまうより、ずっと面白いと思うからです。とくに今年、わたしはたぶん新

2021が終わろうとしています。大晦日、いつものように今年の手帳とカウンセリングノートをゆっくり見直しながら今年出会ったひとたちや、カウンセリングした方の顔を思い出しました。今年もいろいろあったなぁ。いちばん大きな出来事は、父を見送ったこと。父の葬儀に父の写真を並べてパネルを作りました。そして、猫のラテを迎えたこと！どれだけ癒されたかわからない。毎日幸せ感じています。2021.3.31生まれサイベリアン♀本当に、いろんな感情を次から次へと感じた１年でした。慌ただし

【１月の東京カウンセリング延期になりました】３日前に猫と一緒にアパートに戻ってきて、なんだか電池が切れたみたいになってます。父が他界して３ヶ月が過ぎました。まだ母をひとりにしておけないからと、生活の拠点を実家にしていたけれど、それはそれで限界がきて戻ってきて。よーし！自分の生活を取り戻すぞ！とはりきって帰ってきたのに、何にもする気が起きないのです。あれれ？"母が心配"は、言い訳だったのかもしれない。無自覚に、疲れが出たのかなぁ。ねえあそぼうよーーまあ、しょーがない！

初雪も降り、一気に冬がやってきました。北アルプスや八ヶ岳も白くなって冷えた空に、昨日は夕焼けがきれいでした。「セルフイメージ爆上げレッスン♪」１週間のグループラインセミナーがスタートしました。今日で３日目。毎日の課題に取り組んでもらっています。今朝、メンバーのひとりが朝方の三日月がきれいだったと写真を送ってくれました。これを見ていて、思った。月は、自分が輝いていることに気づいていないだろうなぁって。太陽の光で輝いていて、地球からはこんなふうに見えていて、たくさんの人

【こちらの募集は満席となり締め切りました】先日告知しました、１週間で！セルフイメージ爆上げレッスン♪グループラインセミナーの募集を開始しますセルフイメージが人生を決める！『１週間でセルフイメージ爆上げレッスン♪』今年最後に、グループラインでギュイーンとアガるレッスンをしたくてここのところずっと考えていたのですが…決めましたっ！１週間でセルフイメージ爆上げレッスン♪グル…ameblo.jpカウンセリングしていて、痛感すること。いつだって、自分のことをいちばん許せていないのは、自分

久しぶりに自分の動画を観たら、いいこと言ってておどろいた！笑笑YouTubeで公開している動画"ココロノコトノハ"は、現在はナビゲーターのようたん(西村容子さん)と不定期開催のFacebookライブになっていますが、以前のものが24本残っています。ようたんの会社でもある動画制作会社"長野tube"さんにお願いして短く編集してもらってあるので(5分～10分)とっても見やすいんですよー！！YouTubeで「長野県心理カウンセラー」で検索すると、ズラーッとわたしが出てきますYo

なんとなんと半月以上もブログ書いてなかった！これはさすがに初めてかもしれない９月に入って、なんだかぐいっとエネルギーが変わった気がする。わたしの心も動き始めました。足の親指の骨折から１ヶ月。おかげさまで日常生活に支障ないくらいまで回復しましたこの１ヶ月、本当にいろんなことが起きました。動けずにいるのに、これでもかってくらい身のまわりに事件が続けて起きてかなり気持ちが落ち込んだときもありました。つい、もがきたくなったりしたけど腹をくくってストップすることに決めて。落ち込

暑中お見舞い申し上げますが、わたしがいちばんお見舞いのお言葉をいただいております右足の親指骨折6日目。4日前から整骨院に通っていて日に日に回復しています！骨折には超音波治療が良いらしい3日前までは、おやゆび姫が生まれちゃうんじゃなかろうかってくらい腫れてたのがずいぶん引きました今日は整骨院に行くのに自分で運転も出来ました！(1㎞だけど)骨折って、身体は元気だから自由に動けないのがストレスでふつうに生活出来ることのありがたみを感じる日々です。腫れが完全に引くとだい

ウロコ塾のオープンカウンセリングあゆみさんのゆっくりとした口調で「うんうん、もう一歩！そこのもうちょっと奥だよ」と言われたとき、突然涙が溢れて自分でもびっくりしました。まさか私のセルフイメージに『いちばんにはなれない』があったなんて、思いもしなかったのです。認めたくなかったぁ。でも、泣きながら認めたら、すごく楽になり、これまで苦しかった理由がはっきりとわかりました。これから人生変わるだろうと思うくらいです！今月のウロコ塾は、テーマ『セルフイメージを書き換える！』ですおひとりずつオ

念願のホームページ蠍座の満月の今日、まさに満を持して！公開しますぜひぜひぜひぜひ、開いて見てくださいーkokoronote(ココロノオト)https://www.kokoronoteayumi.com/長野県佐久と軽井沢を拠点にした心理カウンセリング『KOKORONOTE（ココロノオト）』心理カウンセラー永井あゆみ「私がやらなきゃ」を手放そうがんばらないほうがうまくいく。長野県佐久と軽井沢を拠点とした心理カウンセラー永井あゆみです。対面・電話・ライン・オンラインカウ