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私はミネラル・ウォーターを１日６リットル位（最高７．５リットル）飲んでいた時期があります！今から約２０年前マイブームだったのですが、遡るときっかけは、生まれて初めてインフルエンザになったこと☆１２月決算会社に働く私は、入社以来ずっと第１四半期が一番忙しいのですが、その時は、組織変更および人事異動の影響で、それまで３人で準備していた取締役会資料を１人で作成することになっていました。でも、そんな時に限って、生まれて初めてインフルエンザ！しかも、人生で唯一、ワクチンを打っ
アレとは水です。アロ〜ハ(^o^)ﾉハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿今朝、起きたらビッグニュースが飛び込んできました。大谷翔平選手はドジャースに移籍が決定。本人のInstagramででも公表をしていました。10年契約で1,000億円ですって。僕の息子と同じ歳なんですよ！ほんまにスゴい！来季の大谷翔平選手、ますます目が話せません。さて、本題です。やせたい人にぜひ、実践してほしい。それは、水を1日に女性なら1.5リットル、男性なら2リットル以上
ご訪問頂き、ありがとうございます！関東から夫の故郷の北陸に移住し、飲食店を始めて約30年。気がつけばアラ還となり、不規則な生活が原因か、遺伝子なのか40代の頃から14キロ増😱健康不安も出てきました💦痩せて健康を取り戻す最後のチャンス！ダイエット記録、健康ネタ、時々飲食店のお話。こんにちは、もちです。忙しかったお盆に約1kg減った体重、何とかキープしてます!今朝の体重↓食前の湯通しキャベツの他に、水飲みダイエット始めてみました。「1分水飲みダイエット」こちらの本
こんにちは！プジュアンの道谷です😊私の88歳になる母から最近「水の飲み方を考えなさい‼️」と実家へ行くたびに言われています笑母は定年まで看護師として第一線で活躍していました。私は幼い頃から母の働く病院へ行っては院長先生にお菓子を貰い待合室は遊び場でした。その影響もあり人体に興味を持つことになったのです😀その母も最近少し認知症も始まりつつありますが未だ健康オタク。最近の母のマイブームは「水の飲み方を変えるだけで健康になる」です。こんな感じにメモを取って私に教えてくれま
国際デーの一つ。1992(平成4)年6月にブラジル･リオデジャネイロで開催された｢地球サミット｣(環境と開発に関する国連会議)の21世紀へ向けての行動計画｢アジェンダ21｣で提案された。そして、同年12月の国連総会で決定し、翌1993(平成5)年から実施。英語表記は｢WorldDayforWater｣または｢WorldWaterDay｣。水資源の開発・保全やアジェンダ21の勧告の実施に関して普及啓発を行う日。また、水の大切さや、きれいで安全な水を使用できるようにすることの
私はミネラル・ウォーターを１日６リットル位（最高７．５リットル）飲んでいた時期があります！マイブームだったのですが、遡るときっかけは、生まれて初めてインフルエンザになったこと☆１２月決算会社に働く私は、入社以来ずっと第１四半期が一番忙しいのですが、その時は、組織変更および人事異動の影響で、それまで３人で準備していた取締役会資料を１人で作成することになっていました。でも、そんな時に限って、生まれて初めてインフルエンザ！しかも、人生で唯一、ワクチンを打った年に。。。更に
書くことで叶わないことはない！いくつかの起業塾セミナーをジプシーした結論ビジネスを成功させるのは"方法"ではなくて"自分が自立すること"手帳とノートを活用して自分のビジネスは自分で切り開く人を増やす目標達成コーチ、五十嵐志帆です▶︎自己紹介はこちら▶︎毎月1日無料で開催！目標設定会はこちら時代はSDGsなのでいろんな企業で、プラスチック製品を減らす取り組みがされていますね個人のレベルだと、すぐには効果は出ないかもしれないけど
こんにちは、今回は、水飲み健康法の本がありましたので紹介します。タイトル病気が治る！水飲み健康法藤田鉱一郎医学博士監修となってます。いい水を選ぶ基準が紹介されていました。ポイント1:生水(ナチュラルミネラルウォーター)加熱殺菌無しの物。ポイント2:硬度(1L中に溶けているカルシウムとマグネシウムの量を数値化したもの)軟水は、硬度が低い水で、体に負荷をかけず体内を循環させる水。硬水は、積極的に体を強化する水。用途で使い分ける方がよいのでしょうが、自分が美味しいと感じる水を選びまし
最近、めまいがする。寝ていてもぐるぐるまわる。原因は、ある程度わかっている。それは、ダイエットが原因だ。もっと詳しく言うと水を多頻度回飲む水飲みダイエットの副作用だ。実は、水を一日当たり３ﾘｯﾄﾙがだいたいの目安だが、毎日５ﾘｯﾄﾙ以上飲んでました。さすがに副作用が出始めたので少し制限します。水飲みダイエットの副作用は、ヤバイのが水中毒で体液が薄まり電解質が上手に体内利用が出来なくなります。また、体内血圧が高まることがまれにあります。さらに、めまい、嘔吐、そしてヤバイのが呼吸困
メンテナンス＆ビューティサロンパールです。５月の終わりに尿管結石で病院のお世話になった、その後です。結石の痛みで近所のクリニック→救急受け入れで総合病院へ…となった１週間後に、家から近い場所にある総合病院で検査を受けてきました。目覚まし代わりの痛みがなくなった事もあり「気がつかない内に出ちゃったのかも」と期待をしていたのですが、まだ居座っていました…(お家賃取りたい…)ただ、場所は尿管→膀胱へ移動していました。とりあえず、激痛はもうないみたいなので一安心です。(尿管にいる時が1番の
生バジルの手作りソースをIさんがくれました1週間寝かせてから使えるらしいすごーい嬉しーありがとうございます食べるの楽しみー今夜から明日の午後にかけて絶食の私「食べたらダメ！」って言われると何故が無性に食べたくなる気がする水は飲んで良いので明日は水3本持って家を出ます#頂きもの#バジルソース#いつもありがとうございます❤️
去年の年始に、気づいたことが私の好きなイッタラのキッチンアイテムが・・・年始福袋で買うのがいちばんお得なんじゃないー？と、いう訳で年末からスタンバっていっぱい吟味してたんです。そしたら、目をつけてたのがあれよあれよと売切れちゃってでも年明けみつけたのがコチラ！16,000円くらいしたんだけど、アラビアは持ってなかったし、イッタラのボウルもいいなと思って発注ロッジの鉄鍋もパエリアとか肉焼くとかおススメらしく、めっちゃ重いけど持ってなかったんですごーくよかった！！
にほんブログ村生活習慣病と食事指導第3巻糖尿病と食事指導医学今までやっていたダイエットが効かなくなってきた、リバウンドが激しい、何をしてもやせない……というあなた、ひょっとしたら間違った方法で逆に損をしている!?話題のダイエットに潜む罠について、理学博士の山口勝利先生と植物療法士の森田敦子に聞いた。ダイエットの罠その1：糖質オフ「中性脂肪が激増！」「便秘が深刻に」ごはんやパン、パスタなどの炭水化物をはじめとする糖質をカットする食事制限法。肉や魚は好きなだけ、選べばお酒も
人間は水分が1%不足するだけで、「ボンヤリとなり、疲労感やイライラ」に。3%不足すると「脳梗塞」も(汗)。人間の子供の体重の80%は水(水分)。大人でも、体重の60%は水(水分)という水の惑星状態。水の過不足は、即・体調の異常や急変の元。もちろん、水がないと4日程度で死にいたることもあるほど大切な水。人間が1日に排出する水(水分)は、2.5L。そのため、食物以外で、"1.5L以上"の水分摂取が必要とされています。脱水症状から始まる熱中症が有名ですが、認知症も慢性的な水
まもなく「ヤマザキ春のパンまつり２０２１」が終わります。自分でお皿を２枚を交換した後、３枚分のポイントを嫁がせ、更に１枚分のポイントが貯まり、期限までにもう１までに貯まっちゃうかも…。例年だと「ヤマザキ春のパンまつり」が終わると２〜３kg太っているんですが、今年はコロナ禍でも運動を続けられたので太っていません！逆に少しだけ痩せました♪しかし、年始に考えていたところまでは痩せていません。理由は明確です。身体が動く様になったので風邪もひきにくくなって健康体です。とにかくお腹が空くんです
先週から始めてるダイエットですが、今週半ばからストレッチを取り入れてみました！股関節ストレッチというものでーす。これやった後は開脚の角度がやる前より広がる！っていう触れ込みだけど・・・広がってないよ！私の身体が硬すぎるのであろうか？まあ、様子見ていきましょう、、、日曜日は何にもしないDAYでございます。今週は食事制限もせず、ポテチまで食べてしまいました。しかし！水はなんとか1.5リットルくらいを飲んでいます。普段からそんなに水分を摂らないのでかなりしんどいのですが、頑張って飲む
12月中のルールはコレ👉毎日体重を図って記録すること👉難消化性デキストリンを毎日飲むことダイエット記録目標:体重45.00kg体脂肪率20.0%開始日:体重51.05kg体脂肪率31.3%【10日目】体重:51.45kg（前日-0.3、total+0.4）体脂肪率:30.7%（前日+0.1、total-0.6）やったこと◎難消化性デキストリン飲む⇨OK◎運動⇨ウォーキング⇨筋トレ◎食事⇨パスタ⇨白米⇨味噌汁（わかめ、玉ねぎ）
かなーり。約一年前のブログを見ましてゾッとしましたですよ。ホントどんだけ3日坊主やねん、と。とまぁ、そんなこんなで現在の体重ですが。なんと64.0kg❗️😂なんと約5キロ痩せとるやないか、と。なぜ痩せたかは結構明確で、炭水化物を控えてるのとお腹空いた時にしか食べないようにしてる。夜7時までに子供と一緒に食べてる。とか...そんなことよりも一番効いたのが水です、水！わたしの体調に一番合ってると思うのが水ダイエットで、1日に2-3L毎日飲んでると気づいたら減ってた😭笑笑育休もあと半
今日も暑い🥵💦ですねー＾＾💧(先程、夫に頼まれて、作業服などの洗濯をして来ました＾＾🤍全て、手洗いで、脱水だけは洗濯機を使います※ところで、私が朝から口にしたものですが、先ず、昨夜のオカズの残り(照り焼きチキン※)を食べたきりです＾＾🤍(そして、子ども🧒の為に作る弁当🍱🍙のオカズの残りを摘み食い)、後は、手作りの無糖アイスコーヒー☕️(氷入り🧊※)を飲み・・・そして、水を飲んだ程度です＾＾💓この状態で、先程、体重測定して来ましたが、前回よりも-0.6kg落ちていた程度です＾＾💧(あまり落
役作りの為に行った１週間で７～８キロの減量榮倉奈々さんが１日１２リットル水を飲んだエピソードがネット上で賑わっている！ただ、その反響の大きさに、インスタグラムに、こう綴ったそうです。「絶対に真似はしないでください」「水１２リットル、たしかに飲んだ日もありましたが、１日だけですし、他にもっと大切なルールがあります」振り返ってみると、私も１日７．５リットルお水を飲んでいた時期がありました♪ですが、やっぱり、この実践には、工夫が必要です！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
一年で最も水を飲むことを意識する時期が、今ですが・・・あえて“仕事柄”と書きますが、ダイエット方法を紹介している方のblogを、毎日読ませて頂いています。そんな方々が言っている、あらゆる面で共通しているWordがあります、それは・・・☛水を飲みましょう!!ですね。この解釈がまた、実に色々と書かれています。読む側に立てば、「水を飲む」というだけのことで、こうも色々な解釈があると迷いますね。☛例①ミネラルウォーターを2ℓ飲む☛例②水分を含む全ての食品から2ℓ摂
いま、水飲みダイエット中なんですよね。旬なネタだと思ったので😃内容量の正確性によって、販売不可になるというか確約できない、ということ。なるほどー大変勉強になりました。味ではなく費に近いものがあるのかなといってもストックは無いので、いつも新鮮なものを購入なんだけど。災害等、非常時にとても役立つ有意義な情報だな、と。生きる知恵。今日はあと残り200か400なんだけどどっちかな～……
少し前に🤏、体重を測っていたのですが、今回、再び、-1kg、体重が落ちていました※これで、今月は、合計で、-4kg程、体重が落とせた事になります＾＾🤍(それでも、若い頃と比べると、矢張り、体重減少スピードが落ちていますねー＾＾💧これは、仕方無い事なんでしょうね・・・ところで、私、朝から今迄、オカズなどを摘み食いした以外は、水しか飲んでいないです※(勿論、朝早くには、手作りの無糖アイスコーヒーは飲んでいますが、1回きりですし・・・ホント、食べ物あまり要らないと言うか❔(ここまで食べないのも
特に、目標となる体重は無いですが、基本的に、大幅減量するので、当座は、減らせるだけ、減らすと言う形にします＾＾🤍私の場合、かなり体重を落とさないと、目に見えて、痩せた❕と言うところまで行かないので、例えば、-10kg程度落とした位では、見た目、殆ど変わりません・・・かなりガリになって、ようやく、痩せましたね❕って感じなんです※(それだけ、元が立派な体格をしていると言うワケです＾＾🤍又、減量には長期戦覚悟なので、途中で、無駄にお菓子などを食べていると、なかなか体重も落ちないので、食べるならば
2020/7/13（月）85日目不食日【開始前日2020/4/19の体重／体脂肪】◉体重＝56.4kg◉体脂肪＝35.6%《今日の計測値》◉体重＝48.7kg（前日50.6kg）〈全対比−7.7kg〉◉体脂肪＝28.7%（前日30.2%）〈全対比−6.9%〉《今日のお通じ》あり《今日の運動》◉朝＝ホットヨガ🧘♂️《今日の水分量》約1.8ℓ《今日の食事》🍴朝昼夜水のみ🍴間食なし【開始日2020/4/20の計測値】◉Uバスト＝80㎝◉W＝
ここ最近の体重の増減＾＾🤍ほぼ無し＾＾💕です※・・・割と最近は、食べる様になって来たんですけど、それでも、以前の様に、大幅に、体重を増やしてしまう事は無い感じですね※まぁ、大幅に増加する程、食べていないって事なんでしょうけど・・・今は、ちょっと🤏甘いものが欲しかったので、ペットボトル入りのカフェラテ飲んでます＾＾💓私も、少しは🤏、糖分を身体に入れておかないと、身体も頭も動きませんから・・・甘いものって、軽いお楽しみ程度で良いんですよ＾＾🤍(気張って、取り入れるものでも無いですし・・・
春からゆるダイエットをしています。冬からダラダラ生活➡︎コロナ生活で【やや、お太り気味】の私理想体重より3キロオーバー特にむくみが酷い私くらいの年齢になると、3キロ落とすって大変になります原因❶お菓子やアイス🍨を食べ過ぎる❷どらが家にいる事で、毎日の晩ごはんがカロリーオーバーになっている❸とにかく、炭水化物摂りすぎ❹運動していない→ジムも退会した解決策❶夜、炭水化物を控える🍞❷マラソンとか嫌いなので、早朝、早歩き散歩をする❸水飲みダイエットにチャレンジ🥛❹
