水野スペシャル

朝ごはんMTCオイルコーヒー1g、低糖質チーズケーキ1g計2g昼ごはん(店でローソン品♡)焼鳥×2(0.2g)、パストラミ0.7g、鶏ハム柚子0.2g、玉子0.1g、コーラ0計1.2g※ローソンの焼鳥は他のコンビニに比べて糖質低い!!おやつ(スタバのミニ水野スペシャル込み)ミニ水野スペシャル2.1g、鶏ハム0.2g、超低糖質チョコ1g、あたりめ🦑計3.3g🌼今日の糖質量…6.5g🌼今日はスタバで久々の水野スペシャル💖基本、グランデに3倍ホイップですが一応ス

これ知ってます？糖質オフの方オススメの水野スペシャル。注文の仕方は…①アイスコーヒーグランデ②氷少なめ③ホイップMAX④さらにホイップ追加⑤フタなしで糖質オフで30kg痩せた友達に色々教えて貰いました。こんなの飲めて、しかも痩せる。って糖質オフって奥深いですよねー。出来る事からやってみよー。

皆さんスタバの水野スペシャルってご存じですかジャンこれですインスタFacebookTwitterにはupしたんですが知らない方多かったのでblogにもupしておきますね^^スタバの定員さんも知らなかったので一部だけで流行っているのかもちょっと気になってサクっとですがググてみました内容をシェアですスタバのホイップは植物性油脂を使用しており（動物性と混合）で、動脈硬化の一因となる「トランス脂肪酸」を含みます。このため、たま〜ににするか、純生クリームで作る自作水

自己紹介昔は頼まれて菓子も作ってましたよ今はもうやってませんwきっかけ↓ダイエットのスイッチ前回↓過去の失敗〜糖質制限①毎日食事記録を付けてもう一年半経ちますが実は最初の一カ月間だけ食事記録は付けていません正直なところスリムとは程遠い人生だったのでこんなに体重が落ちると思っていなかったからです一ヶ月後食事管理アプリで食事記録を付け始めたのにも理由がありますがそれは次回←というわけで3.7kg落ちた最初の一カ月何を食べてたか！？記憶との勝負٩('

こんばんは😃🌃今夜は昼間に飲んだ水野スペシャルの量が多すぎてお腹がタポンタポンで😥若干気持ち悪かったんだけど、食べないのも良くないので簡単料理で済ませました。トマトとチーズのイタリアンサラダシソたっぷり青実山椒入りオクラ納豆鶏手羽元のマジックソルト焼きグルコティー私の楽したい時の定番メニューです。手羽元は特売の時にまとめ買いして、小分けにして冷凍してあります水野スペシャル美味しかったんだけど、やっぱり私には量が多かった💦次は絶対トールサイズにします❗️さて、今日は絶対に踏み

今日は家族でショッピングモールへ。旦那さんと娘はサーティワンでアイスを食べると言うので、食べられない私はスタバへ前々からネットで見て気になっていた、水野スペシャルをオーダーしてみましたご存知の方も多いと思いますが、水野スペシャルとは糖尿病の患者さんの血糖値が急上昇しない為に、水野先生という方が考えたスターバックスのコーヒーを楽しめるカスタマイズ方法です。注文方法はコーヒーのグランデを蓋なしで注文ホイップは追加でいっぱい氷はなしにするなのですが、ビビリの私は追加なしでギリギリいっ

朝ごはん鶏と豆腐の野菜スープ2g、サバトマト煮3g、もずく3g、低糖質コロネ2.4g、白湯(デキストリン♡)計10.4gチーズと野沢菜は残しました。昼ごはん(ペッパーランチ🐂)ワイルドステーキ(250g)1.1g、サラダ半分1.5g、味噌汁1g、計3.6gスタバで初めての水野スペシャル🤭少し恥ずかしかった💦スタバのホイップ3gだそうです!!味よりも視覚的に満足♡旦那様はソイラテ♡和風豆乳シチュー、初めて大豆粉使いました糖質量は丸々でおおよそ29.2g！のむ大豆4

こんばんはぷぃぷぃですʕ๑•ɷ•๑ʔ今日の冷え込み半端ないですねこんなに寒いとラテが飲みたくなるわたくし。笑スタバ大好き。ゆーてもフラペチーノとか甘いものは飲まないです。ソイラテかムースフォームラテライフシフトダイエットに取り組む前までは水野スペシャルとか飲んでましたね水野スペシャルをご存知ない方はこちらを参考にどうぞ水野スペシャルとは…で、です。寒いしラテが飲みたいと。今日は仕事も早上がりだったのでいつも携帯しているプロテインと無塩ナッツを

ダイエットでも、ガチガチではなくゆるーく１ヶ月後に血糖値の検査もあるので最近、甘い物とか食べまくってたから怖いなぁ…。現在身長160㎝体重64.4㎏ぽっちゃり体型…いや、けっこうなおデブさんですね標準体重は55㎏なので10㎏は痩せないとならないです。まずは60㎏目標にしたいです。親友は、彼と糖質制限ダイエットをはじめていて、2人ともかなりの徹底ぶり彼のほうがやる時はとことんやるタイプで、１ヶ月で6㎏減だそうですその2人が今はまっているのがスタバで頼む糖質制限メニュー水野

リョ(￣^￣)ゞ了解ですま、昨日の食事コレ↓ですからー昨日はお出かけ観光地じゃないのに人混みスゴっ(°_°)11:00にスタバ糖質セイゲニスト御用達、水野スペシャル・YAバージョンホイップハズレ(°_°)オーダーはスタバラテ、グランデサイズノンアイスホイップ追加エクストラミルクエクストラいつもはバタコ前後に水をがぶ飲みしてるからお菓子たべないですんでるでも出かけると誘惑だらけ！ホイップの油で満足度あげるサクセンフード🍰🍩🥪は満足度高いけどカロリー×糖質なので見ないよう

●髪が長い方は試してみたらいいかも？(Mさんはボブヘア）「髪の中に保冷剤入れるまとめ髪を考えた人天才だと思う」(Twitterに飛びます）●暑いからアイスが食べた～い。市販品の『低糖質アイス』にはかなりの確率で人工甘味料スクラロースが使われていて、食べると舌にビリビリとした痛い刺激感があるんですよね(^o^;)世の中にはスクラロースを危険だと言っている人もいますからねぇ。私が舌の痛みを感じずにバクバク食べられる低糖質なアイスが食べた～いこの本に自宅で作れるアイスの作り方が載って

今朝の体重…48,9g（前日比-0,3kg）今朝の体脂肪率…24,3%（前日比-0,1%）朝食・おからシフォン二種・GHEEEASY・ヨーグルト・ブロッコリーとウインナーのチーズ乗せ・しじみスープ・贅沢抹茶＆アーモンド効果・ディアナチュラマルチビタミン出勤前のニャー暑そう＆眠そう…昼食・ぶりのお刺身・唐揚げ・味噌汁・サラダバー・杏仁豆腐・コーヒー間食スターバックスにてついに水野スペシャル(もどき)を頼みました本来はブラックコーヒーなのですが、私は無

過食からぬけだすぞ！糖質制限がうやむやになって、仕事で遅くまで働いて、通勤時間が１時間になってから過食が加速💫やばーーーーい。藤川徳美先生の本を読み返し、読み返し！まずはプロテインだなーと思い今日からまたプロテイン生活頑張ろうと思います。必要なサプリは一様一通り持ってるんだけど、なかなか続かなくて残ってる笑笑。ナイアシンのブツブツもやだし笑とりあえず、鉄とプロテイン始めようかなぁ。過食するとお腹気持ち悪くなるし、吐かないけど、むくむし、太るしいいことなかよー。サプリも

休みの日は、自分へのご褒美にスタバでホイップを食べる水野スペシャルスタバのホイップは甘すぎず美味しい来月は女友達と北海道旅行、再来月はダーリンと韓国旅行予定久しぶりの釜山だ〜わくわくドキドキ

スタバにて初めての#水野スペシャルスタバでカスタマイズ出来る唯一の糖質オフ&MECメニューなのに…なかなか解ってもらえず😭ホイップ増し増し❣️が伝わらなかった…σ(^_^;)また挑戦します💪#スターバックス#水野雅登先生#糖質制限#糖質オフ#糖尿病#糖尿病食事療法#ローカーボ#ロカボ#低糖質

今日は記念日で出かけておりました。スタバ経験一桁の私ですが今回藤川先生おすすめ、水野スペシャルをオーダーしました。店員さんにスマホの画面を見せたら、ささっと伝わりました🎵甘味ゼロ。美味しいしおかわりが安くって二杯飲みました❗️占いを意識して前から欲しかったものひとつだけ購入(^^)アイハーブは毎回注文ごとにお試し品が頼めます。最初知らなくってこのサプリは5000iuなので小さくて、こまめに飲むにはいいです。たまに錠剤のサイズの質問を

私はアレルギー体質です。俗に言うアレルギーマーチを歩んでいます。でね。ナイアシンを飲むとナイアシンフラッシュが起こり、身体が温まりよく寝られるなどと聞き(ナイアシンがなにかはググってみてね)やってみたい！けど痒くなるのは嫌というジレンマでした。今の世の中便利よね。SNSで勉強出来るから。私、Twitterもしてますがそこでね#水野スペシャルで有名なドクターから、ビタミンCをまずやってみればいいよとアドバイスをいただきまして。ただいま、メガビタミン中。詳細はまた後日に⤴️ﾟ+

ずーっと家にいると血糖値だだ上りなため、毎日お買い物に行くことにしてます。気分転換、大切！！歩くのも大切！！切迫流産にならないようにしなきゃねf(^^;出掛けた先でトイレ行きまくり(戻す＆頻尿)で、用事がなかなか進みませんがそこは割りきって(苦笑)帰りにスタバに寄ることがしあわせタイム♪ヽ(´▽｀)/ドリップコーヒーにエクストラホイップ、いわゆる水野スペシャルのホット版？をいただきます！飲み進めたら少し無脂肪乳投入。まったく血糖値あがりません♪ヽ(´▽｀)/夕飯前の血糖値、飲

こんなんきましたー氷無しが伝わらず、ありになってしまった。まっいいかホイップ傾いてるけどね店員さん、初めて作ったんでしょうねホイップうまし貧血だった時はコーヒー飲んだら不調になってたけど、今はコーヒーの種類にも寄るけど、スタバのは大丈夫だった。マックのは不調っぽくなるの貧血だと、カフェインがダメ🙅‍♀️なのかな？なんか、頭がボーーーってなる感じがしてました。

#水野雅登先生にビタミンC、充足！いただきました〜💪ビタミンCを増やしたらいつもお腹を壊したようにぎゅるぎゅるゆるゆる…なっていたのは正しかったんですって‼️あかんとおもっていました…お腹を壊さない=ビタミンCが足りてない効いてないらしいです😅ビタミンC足りてたら下痢OK🙆‍♀️です。びっくりです。お腹痛いのは辛いのですがねσ(^_^;)今度スタバに行ったら水野スペシャルカスタマイズオーダーするぞ〜〜‼️著者もとてもわかりやすく書かれています。

今日のアカ久しぶりのびっくりぽんおかーさんの腕の中好きにゃ😸運動するとき、トレーニングするとき、呼吸ってすごい大事。無意識に息とめてません？筋トレに目覚めたおばちゃん、何気に見ていたら息止めてる！それじゃあ効果が半減以下。てか、横でスタッフがやり方教えてるのに？おーい、何故気付かん。ちょこっとしゃしゃり出て、呼吸つけながらのを教えてさしあげた。「これはきつい」。当たり前、それが筋トレよー。負荷をかけるときは息吐く。脱力するときも息吐く。リラックスするときも息吐く。なに

糖質制限中でも、スタバでまったりしたいなので、水野スペシャル注文ドリップコーヒー氷なしグランデエクストラホイップホイップを食べる感じホイップのほんのりした甘みとコーヒーの苦味で絶妙ホイップ大好きダーリンとはその後、電話もLINEもなし毎日電話とLINEが当たり前だったけど、なくても意外に平気だわ

今度、オーダーしてみよーっとコンビニにもあれば良いのになー

すごい。。先生がそう言ってるのを見るとウンウン。やっぱりね。。そうだよね。。とうなづきっぱなしです。常識や当たり前〜せねば、〜しなければって。。誰がそう言ったの？ノートに自分の前提を書いていくとよくわかる。。びっくりするぐらい他人軸なことが。。わかったら簡単ひっくり返せばいい！そしてひっくり返した前提で今からできることをしていくこと。それだけなんです。勇気はいるけどね。。ご案内中のメニューオタマメソッド®︎個人セッション（単発）モニター価