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今日は久しぶりにパーソナルトレーナーの予約がとれた。ほんと久しぶりだ。たくさんあり過ぎてどこをみてもらうか、部屋に入るまで悩んでいた。トレーナーの顔を見て一番に出たのは、左肩だった。ちょっと前からプッシュしてからリカバリーする時に肩全体に痛みがあって、左腕が高く肘をあげて前に出せない。確かに三角筋も痛みがあるけれど、それが原因ではなさそう。年で関節が回らなくなったのか？と思うような動き。それを伝えた。立ってみてと言われ緊張してトレーナーの前に立つ。腰を抑えられ、腰骨のすぐ上をぐりぐりマッサ
ワンオペ沖縄旅行✈️2日目！モーニングはフォーシーズンにてこちらは旅行パックについてるやつ。ルネッサンスリゾートオキナワ楽天トラベルここは焼きたてパンケーキとエッグベネディクトが食べられるで有名なお店どっちも美味しすぎたーバナナ🍌にかぶりつく次女。(このあと3日連続朝は丸１本食べてたw)実は1日目の夜雷雨で(私雨女www)せっかく海があるのに足もつけることができなかったので晴れてる間に！とすこーしだけ砂浜で足つけてジャブジャブおそろワンピがまた可愛いのよ
私のブログにお越しいただきありがとうございます。脊柱菅（せきちゅうかん）は、背骨の中にある神経の通り道のことです。椎骨が連なってできたトンネル状の構造をしており、その中を脳から続く脊髄神経が通っています。脊髄神経は腰椎部では馬尾神経や神経根になっています。脊柱菅の直径は約１～２㎝ですが、加齢や様々な原因によって狭くなることがあります。これが脊柱管狭窄症と呼ばれる病気です。脊柱管狭窄症の原因脊柱管狭窄症の原因は様々ですが、主なものは以下の通りです。・加齢による
前回のお話はこちら👇『開腹手術後の傷ケア再び…』前回のお話はこちら👇『婦人科定期受診(4月)…予想外の腫瘍マーカーが高値？』前回のお話はこちら👇『経過観察の検診結果が届きました』前回のお話はこちら👇『やっぱ…ameblo.jp1歳のベビースイミングからずっと続けてきた水泳🏊♀️社会人になっても健康のためにボチボチ続けていて、ここ1,2年は、夢のためにスキンダイビングを習得したく、フィンも使い始めました。そんな矢先、去年の夏にがん宣告…治療に専念するためにプールには行かなくなってし
膝の古傷が泣いているおいらよいったい何処へ行く手術断行します！ここ2日間でいろんなことがありました詳細はまた改めて書きますいやいや誰も待ってねーよ？うちの母は全く止めてくれませんでしたが両親ともいいぞもっとやれというタイプですだからこんな変な子に育っちまいましたね
マスターズ水泳界で一番有名な先輩と言えば蛇口先輩ですよね🤔そんな先輩が仙台に行ってしまうとの事で…蛇口会1stseasonFinalRound！会場は渋谷のこちらのお店で。蛇口がいっぱい…！蛇口を捻ると酒の原液が出て、それを好みのドリンクで割るスタイル。取り敢えず乾杯！蛇口の勢いで仕上がってきた先輩…！2次会はカラオケ！やっぱり生で見る先輩の躍動感は別格…！これは実際に生で見ないと、私があーだこーだいっても伝わらないんですよね。それだけ凄いんですよ。そんな先輩
こんにちは訪れて頂きありがとうございますこちらは泳げなかった50代主婦が楽泳ぎ®というものに出会い2024年に泳げる人になり（楽泳ぎ☆リスタート⑧で）ここからは楽～に泳げるようになる人をめざす備忘録です5月初旬楽泳ぎ23回目今回は真田山プールにて大阪市立天王寺スポーツセンター・大阪市立真田山プール｜大阪府大阪市天王寺区のスポーツジム・フィットネスクラブ大阪市立天王寺スポーツセンター・大阪市立真田山プールは、大阪府大阪市天王寺区のスポーツジム・フィ
こんにちは！２年小林です！ついに５月に突入してしまいましたね。２年生になってから１か月が経過したとは到底信じられませんただ新入生がだいぶ入ってくれたことで、新歓係としてはかなりほっとしています（特に女子部が０人だった時期は死ぬかと思いました）この先ももう少し体験に来てくれる子がいるので、最後まで頑張りますでは、本日のメニューです↓メインは25*6*3のsidediveでした。昨日の悪魔的メニューの疲れも相まってか、あまりタイムは良くありませんでした。。ただre
３月は３万ｍクリアしてたのに４月は２万チョットでしたなのでＧＷ明けのレースが心配😅ＡＤカードも頂きましたしもうやるしかない💪連休に入る前に銀行へ行こうとしたらサギ！カモ🦆🤣目黒川映える🤣連勤で体がお疲れだったのでまずはケアに行ってからの〜ホームプールで自主練UPIM400×1SFr/EN2400×37:00SIMO50×80:5035/35/40/40/45/45/35/31Down200T2200ｍ泳げて無いので不安だら
こんばんは🌛本日は青森組、3年清水が担当します！よろしくお願いいたします🙇🏻♀️今日は、午前はドリル練習、午後はオフでした✨️朝は、「プラスアクション」というものをしました！グループ内で順番に動きを1つ足していき、前の人の動きを記憶しながら体を動かしていくゲームです🤸♂️動きが増えていって、みんな混乱しながらやっていました😆午前練習終了後、来週の試合に向けてスタート練習やリレーの引き継ぎ練習をしていました❗️細かい技術の向上で、0.01秒でも縮められるようにしたいです💪🏻
ご覧いただきありがとうございますミニひまわりの花言葉は、『愛慕』だそうです︎︎𓂃⟡.·(˶ˊᵕˋ˵)いつも素敵なコメントいいねご訪問していただきまして誠にありがとうございます(๑>ᴗ<๑)あなたの好きな人のタイプは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう好きになった人ですw(߹꒳߹)『こ(5)んかつ(2)』の語呂合わせに因むそうです。採れたてフキの炒め物をいただきました美味しすぎて黙々といた
明日からいよいよ本格的にGW強化練習！今日まで通常営業の我がスクールｗｗ明日から選手に集中☆今年もスペシャルゲスト！元鹿屋体育大学の監督であり、あのアテネオリンピック８００ｍ自由形金メダリスト柴田亜衣ちゃんのコーチ☆今回も勉強させていただきます！！とりあえず自分のクラスは小学生なので一緒に練習出来ませんが９時からの練習はしっかりプールサイドに立たせていただきます！最高のGW強化練習にしよう！！自分に負けるなよ！！！
こんにちは。閲覧ありがとうございます。本ブログでは、筋トレや水泳に関する投稿をしています。スイミングには週1で通っています。中学3年生です。タイムが0.1秒でも縮まるように精進しています🏊大人になった自分が懐かしむために書いてるところもあります😁アドバイスやリアクションをくださると嬉しいです。ほぼ毎日投稿しているので、是非立ち寄ってください！通知が多くなると思います。すみません(__)こんばんは！遠足めっちゃ楽しかったです！また詳しくあとで書きます。
こんばんは。ひま悪です。みなさん、こんな長文の中身のないブログ、いつも読んでいただきありがとうございます。とまぁ定期的に言いたくなるお礼。いいねはとても嬉しいですさて、GW中の平日。母的には中休みでした。たったの3日で短かったけど。火曜日はスイミングでした。通常のじゃなく2ヶ月くらい前に休んだ振替。月4回のため、最終週はやってないのに、GWで休みの人が多いと思ったのかやってたみたいでした。なので、振替の人のみだったようでたったの5人！少人数制素晴らしい！！！いつもは15人
本日もGWとはいえ、平日という事で通常の夜間の練習。昨日に引き続き、序盤の反省に研究、そして修正をじっくりと行いました。バチバチの「動」の時間はもちろん大事ですが、こういった「静」の時間もなくてはならない時間だと思っています。そしてこの時間を活かして、明日からの終盤戦に備えてもらいたい…そういった思いです。そんな事を思って練習を見ていると、何回も指摘している動作に対して、また同じ事を指摘される動作をしている者がいる…。これって出来ない訳ではなく、やらない。わかっているのにやらない…。
今日は午前中仕事やっつけてからプールへ。ブレストのレッスンやってからマスターズの練習会。毎回、キツイんだけれど、やめられない(笑)家に帰ったら、秋田出身の御近所さんが、いぶりがっこ持って来てくれました♪話を聞いたら、きむらやさんの同級生で親友との事。世間は狭いなとつくづく思いました。チーズっぽいものが無性に食べたくて。デザートはプリンっぽいものが無性に食べたくて(笑)今日も御馳走様でした。
大阪城公園から森ノ宮キューズモール東急オアシスへ。今日は軽めの3時間。風呂も含めてね。ええ感じでトレーニングを終了しましたわ。幸せ！
今日はついに昼休憩なしのブラックぶりを味わいました（笑）でもさ60歳をフルタイムで使ってくれるだけ有り難いと思ってしまうから文句でないのよねー慣れたらやっぱり文句はでるかもしれないよねあー疲れたーってビールを飲んでます🍀*゜介護士やってる時もブラックで2時間近くはサービス残業が当たり前だったけど働けて感謝なんて思えなかったのはなぜだろう元々高齢者は好きなのに変な同僚がいるとやっぱり嫌だという気持ちが先立ってしまったのかな？私って仕事は仕事ってキッパリ割り切れない人な
今日はまったりなので、久しぶりに並べてみたり！お気に入りお気に入りの水着たち✨並べてみたら、『好き』しかない😍変わらずJaked愛❤️こうして見ると黒ベースが多めかな。だからと言って、地味にならない！それがJaked❤️❤️❤️ちなみに右下のTURBOは、柄に一目惚れ😍スペインのメーカーだそうで、日本だとほぼ見ないかなぁ🤔この独特な柄が、面白いし可愛い😍TURBOの水着は紐がかなり細く、キャミソールみたいな紐。(伝わるのか)The海外製!!!と言いたくなるほ
今日は待ちに待った蛇口会ファイナルの日です。前回まさかの欠席となりようやく初参加がファイナルという。残念ながら仕事の日なので少し遅れての参加になります。はやる気持ちを抑えながらまずは練習。本日の練習補強30分アップ400SD25＊5Baスイム75＊2＊2s1'15"BaPace50＊1＊2sBaPace1s46-47-302s46-47-3150＊460"BaPace30-31-30-29ダウン400200m背泳ぎのペース練習で
前回の試合が終わり、気づけば２週間近く経ってしまった...相変わらずトレーニングは続けているものの、今だに次へのゴールセッティングができない。各SNSを通じてたくさんのコメントをいただいた。どれも心温まる励ましのお言葉。そして中には有益なアドバイス。どの言葉も心に響いた。しかし、しかしだ！今の自分が頑張るべき目標が見えてこないのが現状。今までは何とか次はこうしたいから頑張ろうと思えたが...そんなモチベーションが生まれてこない！さぁコレは困った！泳ぐことは楽しいし、練習は頑張れ
火曜日は、パーソナル日曜日のランニング時の股関節痛は、以前言われていた、外側広筋のストレッチを走りながらしていたが、あまり痛みが改善しなかった事を伝えたら、着地で股関節が狭くなったのではないか？との事腸骨峰の前側のすじばった所をほぐすのが良いらしいて事で、固くなってた肩を緩めてもらって、足も緩めてもらった。パーソナルの後は、スイム先週は、腕を力任せに回しすぎたのを反省して、力まず回すつもりで、伸びを意識してキックは無理せず4ビートぐらいで、息継ぎも左右半々ぐらいで、って、
身体が変われば結果が変わる！！👆ロゴクリックでホームページへ●名古屋でスポーツのパフォーマンスアップをするなら●プラストレーナーズ理学療法士＆パーソナルトレーナーの柴田です理学療法士とは？ケガや病気などで身体に障害のある人や障害の発生が予測される人に対して、基本動作能力（座る、立つ、歩くなど）の回復や維持、および障害の悪化の予防を目的に、運動療法や物理療法（温熱、電気等の物理的手段を治療目的に利用するもの）などを用いて、自立した日常生活が送れるよ
こんにちは🌞日本から戻ってきてもう２ヶ月が過ぎました。時間がたつのが早いです。今月は水泳部の訓練が３時からです。なのでアッパと一緒に夕食食べれますが今日は息子くんとマックで食べて帰ります。ドライブスルーしようよ？って言ったけど『今日はママとラブラブしたいから～』って❤️まだまだ可愛いこと言ってくれるね🎵😍🎵４月は夜の訓練で帰宅後はバタバタなのもあったり夕御飯が遅いので息子くんが朝ごはんが食べれなかったりこの生活になれませんでした。なので料理はあまり頑張らず外食やデリ
訪問ありがとうございます5月に入りましたね！我が家、こんなに集中する？！というくらい病院三昧です…長女ちゃんと次女ちゃんは整形外科。次女ちゃんはプラス耳鼻科。姫ちゃんは小児科諸々…剣道部の長女と水泳の次女はケガはつきものですね姫ちゃんは、元気ですが微熱と腹痛が…うま～く調整しながら仕事しております。先日、4月のお給料が出ましたというのも、転職して正社員採用になり初めてのお給料でした正社員になったので、
最近のスクール水着って私が子どもの頃なものとは大違いでびっくり！紺色ならスクール水着になるのか！！という感想🤣昔はレオタード？の形一択だった気がする🧐送料無料スクール水着女の子用上下セパレート型スカート付きタイプ女子(女児)キッズ110〜170サイズUVカット[UPF50+]スク水【楽天最安値に挑戦】【RCP】楽天市場1,979円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【価格改定前セール】【送料無料】セパレートスクール水着上下セットインナーパンツ付き
GW期間中の最終営業日、明３日(金)～６日(月)まで後半のお休み頂戴します。ここ一週間ほど軽い咳が出てなかなか治まりません。よってルーティーンのジムと水泳もお休みしてます。熱は36.2℃と平熱なので、仕事や生活には支障ないのですが気分的にすっきりしません。ニュースでは黄砂のアレルギーとか、天候不順による体調不良とか言われてますので、皆さんもどうぞお気を付け下さい。■サニーフーヅオンラインショッピング■●コーヒー豆●サワー濃縮果汁●フルーツ&フレーバーシロップ人気
今日は、なんと晴天朝の予報では、曇り・雨マークが出ていましたがよかった、よかった、晴れていますプールは変わらず混んでいました短泳コースで400メートル泳ぎました天気が良いので気持ちよく泳げます明日から連休に入るので、水泳楽しみです
先日、ブログにて毎朝、吹奏楽部になった長女と走ることになったことはお伝えしました。肺活量や根性を鍛えるという意味では、走ることはいいと思っています。とはいえ、せっかく走るのだから目標設定をしたい……中学女子の持久走は1000mなので、そこでも長女を活躍させたろ！との思いから距離を1000mに設定。走るルートは下記サイト中段の「キョリ測」を使って検討。なかなかに便利です。地図Mapion（マピオン）｜地図検索/ルート検索/天気予報日本の地図検索なら地図マピオン（Mapion）。地図は
皆さんこんにちは！カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾来週末はフィンの日本選手権『フィンから得た知識』皆さんこんにちは！カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾フィンの3日間レースしたことで感じた身体への刺激？負荷？について書いていきたいと思います。足競泳をやって…ameblo.jp去年の記事を見返してゾッとする感じ。笑去年は3日間の試合で1日目100mBF予決2日目50mBF予決3日目200mBFT決勝となっていましたが、今年は2日間となり、1日目100mBF
