水泳

お疲れさまです。本日は、朝から部活。終わってから自身のトレーニングです。このルーティンができるのは、今年最後だと思います。▶︎補強※JUMP10回※スクワット2種類×20回※ランジ(20回)×2s※チューブトレーニング3種▶︎ローイング（55kg/32kg）▶︎チェストプレス（70kg/50kg）▶︎レッグプレス（150kg/85kg）▶︎ラットプルダウン（60kg/40kg）▶︎レッグエクステンション(90kg/55kg)▶︎懸垂（5回）×3s▶︎コアチューブ

娘のお受験も終わり、ぽっかり空いた週末の予定相変わらず息子はサッカー三昧、テニス、隔週で塾なので家族全員でどこかに行ける日もあまりなく娘は平日の習い事は、英語学童、水泳、体操と絵画なので週末は色んな種類のダンスやバレエ、ボーカルなどをお試しで体験中子どもの年齢が上がれば上がるほど習い事の家計の割合が増えていく私立小界隈を基準にすると到底庶民の我が家は払えないので厳選したつもりでも学費なども含むと月額結構な額いってしまう💦英語塾がまず高すぎるので新小1の娘の某Jの申込は見送りました

月に２回ペースで来ているうめきた温泉蓮スタジオの予約をしてから行きました朝のヨガ🧘‍♀️→お風呂→朝食は漢方薬膳粥🥣→休憩→瞑想🧘‍♀️→ZUMBA→お風呂→プール水泳→アクアビクス→お風呂→マッサージこの日は、このまま帰りましたが時間があれば、ランチも食べてのんびーりしています♨️朝、１０時半までに朝食を食べるプランがとてもお得なので、専用アプリか、じゃらんで予約してから行ってみて下さいね🉐[公式]うめきた温泉蓮WellbeingPark|関

いつものやつです。木金と練習していなかったので、いつもより少し苦しい感じでしたがタイム的には遅くはない。そんな練習でした。脈上げちゃいけないけどちょっといつもより上がっちゃったかな。でも耐えられないほどでもないな。そんな感じ。来週は町田。特に目標も気合もないですが、とりあえず最後くらい中田君が泳いでほしいなー。

こんにちは『くぅママの愛情ごはんと育児日記』に遊びにきてくださりありがとうございます♪息子は習い事の帰宅後、お友達何人かと温水プールに向かいました♫『【沖縄旅行記】最高だった！東洋一と称賛されるケラマブルー♡』はいさい〜くぅママの愛情ごはんと育児日記に遊びに来てくださりありがとうございます♡沖縄二日目慶良間諸島♪念願の慶良間諸島にいってきましたーーーー！！子供たちが…ameblo.jp私の“やりたいこと”のためでもあったけど将来のこういう遊びのためにも水泳習わせておいて

今夜から明日にかけて東京で雪が降るみたいですということで、今日の水泳は今日のうちに週末スイム「１キロ」泳ぎました！！SwimRankで記録更新！https://velvety-capybara-da28ee.netlify.app/今日の距離:1000m今週の距離:3050m泳いだ距離世界ランクで確認！#SwimRank#Swimrecord#スイムレコード#スイムランク#水泳#スイミング

写真横になってるのなんとなく直し方分かってきたかもあと上手くアップロードできないが、先月の児童のラグビー大会アップロードできたから、今回クリスマスツリーとイルミネーションアップロードできませんでしたが、また後日できたら掲載してみます。先月の大阪水泳学校プールの始めて自由形400ｍや、滋賀県の短距離の全国の西日本版、12月先週紀州和歌山の初めて長水路での個人メドレーなど、またキンタローやシカゴ実業とひょっこりはん、大西ライオンにかつみ＆さゆりのよしもとお笑いライブ良かったです。①周囲に感謝するこ

２０２６年１月の練習日程をお知らせいたします。当日のお休みは６時間前までに手続きお願い致します。無断欠席、上記の時間を過ぎてのご連絡は振替の対象にはなりませんので、予めご了承ください。☆浜町スポーツセンターでの練習は特クラスを除き小学生以上でご参加いただけます。★晴海西小学校は現在、機械トラブルで利用できません。利用できた場合の練習日程となっています。【月曜日晴海西小学校】19.26日①15:00〜15:50（全クラス）②16:00〜16:50（全クラス）【

２０２６年１月の練習日程のお知らせをいたします。当日のお休みは6時間前までに手続きをお願い致します。無断欠席、上記の時間を過ぎてのご連絡は振替の対象にはなりませんので、予めご了承ください。※青少年オリンピックセンター当面の間、プール利用ができません。再開が決定次第次第お知らせいたします。皆様にはご迷惑をおかけして申し訳ございません。【月曜日代々木競技場プール】19.26日①15:30-16:20（全、特クラス）①16:30-17:20（全、特クラス）

(*Ü*♡AnninDofunoнiтoяigoтo♡*2もあるんでしょ？って思ったそこのァナタ！！さすがですにゃっↀᴥↀもう話の内容と写真ゎ全然関係ないです✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*54になって...やっぱり眉毛が濃くなった2～3年前くらいから、眉毛...生えてきてるよな？思ってたアート入れてたのに全然入れやんで良くなったホルモンの関係で生えてきたに違いない...と思ってるけど、どうな

期末テスト期間が終わりました。全チーム練習再開となります。この時期の豊山中学・高等学校では育友会より「ぶざん」が発行されます。部活動の結果や文化祭、修学旅行など学校にまつわる様々な情報を知ることができ発行開始から長い伝統があります。この時期のぶざんには、水泳部の夏の活躍も大きく取り上げられました！！以上近藤恭一

皆さんこんにちは！カノアな先生、前島遼太です🏊‍♂️🐾今週は5回の練習会月曜日ピグロス練火曜日Kanoa練水曜日Freakers練習会木曜日Kanoa練金曜日Freakers練これに＋ウエイト2回＋麻衣トレあんなに嫌っていた練習をトータル週8回練。良いのか悪いのかよくわからないけど今週は途中でダレることなく、全力で取り組めた週だと思う！！身体の感覚もすごくよかった。好きこそ物の上手なれそういうことですね。やりたくない！って思う時は上達に時間がかかる。

愛媛って美味しい食べ物がたっくさんあって、観光に行ってもお土産も盛り沢山。柑橘🍊野菜🥬活魚🐟まで……【伊予美人】という里芋をたくさんいただきました。愛媛のオリジナルブランドなんですって。山彦のいもたきだしで食べてみて〜という事で早速作って食べてみた。もちろん伊予美人は美味しいけど、決め手は山彦のいもたきだし🩷かな。寒くなったこの季節。身体も心もあったまります。今年も後、２週間ちょっと。2026は大切な年になるので丁寧に大事に時間を刻んでいきたいと思ってます。…ひとりごと…

なぜスロープポジション姿勢が必要なのか？ググッてみました水泳におけるスロープポジションの姿勢が必要な理由は、主に水の抵抗を減らし、効率的に推進力を得るためです。これは、楽に速く泳ぐための重要な極意の一つとされています。具体的な理由は以下の通りです。水の抵抗を最小限に抑えるスロープポジションは、上半身（特に胸）を下げ、下半身（腰や足）を高く保つ姿勢です。これにより、身体全体が水面とほぼ水平な「ストリームライン」に近い状態になり、水の抵抗を大幅に減らすことができます。腰や足が沈

自主練＠ホームプールUp蹴伸び25m＊2本=50mUp背浮きと回転25m＊1本=25mUpフロントスカーリング25m＊1本=25mUpFr片手スカーリング25m＊1本=25mUpダブルアームプル25m＊1本=25mUpストロークチェンジ（Ba3-Fr2）50m＊1本=50mUpFr50m＊1本=50mUpIM-Order25m＊4本=100mKickFr25m＊4本=100m（サイドキック）Ki

2024年9月。水泳を優先させる為、大好きだった日能研から早稲アカに涙の転塾。​2025年3月。苦楽を乗り越えた末、長年所属した水泳選手コース引退。週4日〜6日の選手コースを経て、現在は週2回の育成コースで泳ぐenjoyswimmer。アンガーマネジメントがとにかく苦手。少しだけIQの高い凸凹っ子。発達に特性があり過ぎて、普通に勉強する事が何よりも難しい超個性的男子。アドバイス禁物！伴走禁物！間違いだらけの完全完璧自走型。断腸の想いで引退した水泳で得られた“何か”

旅の思い出クルーズ船(5)アラスカ・スキャグウェイ寄港＆タイ・プーケット島寄港2007年5月アラスカ・スキャグウェイ寄港。ホワイトパス鉄道の旅＆スキャグウェイ散策2015年11月タイ・プーケット島寄港。プーケットリゾート地・ワットチャロン（寺院）アラスカ・ホワイトパス鉄道の旅ジョルジオ・バガノ船長、オフィサー・クルー全員とカーニバル・クルーズ・ラインに代わってアラスカ・スキャグウェイへようこそ2007年5月13日日曜日ーHap

令和7年京都市スポーツ賞の受賞が決定しました👏【団体】IBIS大賞ジャパンマスターズスプリントEast4×25mメドレーリレー・金子雅哉・山下雄大・蘭雄大・横川誠次【個人】全員大賞・西出更(初)JMSW2024・岡崎耀(初)JMSW2024・金子雅哉(初)JMSE2024・吉崎あかり(初)JMSE2024・山下雄大JMSE2024

ブログへのご訪問どうもありがとうございます😊おはようございますMIRACLE.F.V.C.男女あります年長さんからOK週１回からOK習い事もOKご家族のペースに合わせてご参加頂いてOKですあとは本人次第ピアノもやりたい‼️英語もやりたい‼️水泳もやりたい‼️色々なことにチャレンジすることもとても良いことですねミラクルがお休みの日にプールや英語ピアノや塾などは行けます年長さんから小1〜3年生大募集ですお気軽にお問い合わせ下さいお待

今朝はジョイフルで代行のため張り替えてません💦先週末日曜はウッチーとひさ男さんのおかげで中２週空いたものの泳げたので、ここで集中切らさずに昨日はちょっと頑張って泳ぎました🏊W-up...400m(e.t.c)Pull...50m*8t55sec(Creasy)Drill...50m*4tSwim...50m(Ba)Swim...50m*4t1min05sec(Cr-desc)*norest50m*4t1min0

年末ですので暴飲暴食に気を付けてください。胃や肝臓にを労って上げて下さい！！12月になり体調管理に気を付けてください。お出かけの際には温かくして上着で室内、車内、屋外と温度調節されてください！！UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？UPBODYでお待ちしています∞UPBODY(アップボディ)熊本市

おはようございます中林チームです12月13〜19日までオーストラリア🇦🇺クィーンズランド州でクィーンズランド選手権に日本スイミングクラブ代表として参加してきます12月11日の夜に日本を出発して、12日の朝(11日は機内で宿泊)に無事に到着1日目は前日練習と少し観光をして疲れをとります！明日からはレース開始頑張ってきます

今日は、晴れたり曇ったりで寒い１日今日のお仕事(金曜日)午後、地元の体育館へ●ステップエアロ６０分年内最後のステップエアロ地味にしっかりと踏み台昇降運動丁寧にストレッチをして終了夜はスポーツクラブへ●スイムディスタンス５０分恒例の年末特別メニューに向けての練習クロールがメインです！！●パワーアクア３０分キックなどのフット動作を多めに入れてテンポよくガンガン動きまくり

今日めちゃくちゃ寒かったですねパート中、たまに見かける猫さんノラだと思うんだけど、エサを上げる人がいるみたいで顔つきは険しめなものの体はふくふくしててダンボールのおうちも用意されてる。この猫さんを気にかける人が近くにいるんでしょうね。でも、すぐ横には【野良猫にエサを与えないで】の看板。放っておけない人と、放っておいたほうがいいと思う人のどちらの気持ちもわかるのでフクザッツーさて。次男の懇談終わりました！特に何もなく、和やか〜に終了。お友だちと仲良く遊べてるゆ

単純にババアかよ、オメェって思う。ケッって笑笑肌感覚で気に入らないとかいう理論ならそれは貧しい。人はフラストレーションが溜まれば悪口もいうしそうやってリリース出来なければ水泳で言う息継ぎができないのと同意であってしかしケッって馬鹿ですか？と言いたくもなるだって自分が弱いものだと言っているようなものです。悪口はいい。だって言いたいんだからなにせ言いたいんだからそれは自発的なことだからそれを聞いて受け取り方はあ吐き出したいんだなと思うべきで

アバテルノ腕時計クロノコレクションCHRONOITER9825059GreenSandalwoodメンズ正規輸入品MADEINITALY楽天市場アバテルノCHRONOITERを実際に手に取ってみて感じたことを、正直にお伝えしますね。イタリア製の腕時計って、デザインが素敵なものが多いですよね。アバテルノのCHRONOITERも、まさにそんな一本。特に、大人の男性にこそ似合う、落ち着いた雰囲気が魅力だと感じました。今回は、アバテルノ腕

Oissu!!おいっす！おー良いっす。この挨拶😗🥶気を取り直して！こんにちは！！本日のブログ、1年大幸がお送りしますーいやーもう冬ですね⛄️季節変わるの早すぎて来週には春になってるかもとか思ったり（いやそれ、クリスマス春やーーーん）外と室内の寒暖差に乾燥、みなさん体調に気をつけて過ごしましょう！たくさん寝るぞっ2025年最後のブログなので、軽く一年振り返ろうと思います！1月:泳いでた2月:泳いでた3月:泳いでた4月:泳いでた5月:泳いでた6月:泳いでた7月:泳い

お疲れさまです。昨日のswimでちょっと筋肉痛。耀もしっかり筋肉痛のようです(笑)昨日の勢いも使って今日も頑張りました💪【補強+チューブ10分】W-up400×1アニキ200×1IM潜るDrill50×2×4s(1'05")IMSO1t=25sculling/25pull2t=20UWK/5swim×2SWIM①100×10(1'20")IM-FrEN2Easy100SWIM②50×1×4s(1')IMSO-MAX

​お給料は大して変わらないけどつ、、、疲れる​​​​​​​​​​​​​​​​​​⚫︎不妊治療期間：約7年（35才〜41才）※不妊治療詳細は過去記事見て頂けると👍⚫︎ぷのこ（わたし）：アラフィフワーママから間も無く無職に夫には常にイライラ〜⚫︎夫（ドケチ大魔王）起業してでデータ分析官ほぼ仕事部屋に住んでる⚫︎息子：4歳になったよ天真爛漫、自由奔放3歳過ぎからお喋りが女子より多い英語力開花中🔤これまで週1日〜2日勤務だったのですが人手不足と私なりに業務

金曜日クラスご参加頂きありがとうございました。金曜日クラス前半クラス【フレンドスイミング】は2015年9月5日に始まりました！『クラス始まりました！』フレンドスイミング今日もすごい出席率。初めての試みである自主運営クラスは一人ひとりの意識が違いますね。私も精一杯尽くします。感謝💓本日体験された方より医者に痩…ameblo.jp10年前の投稿💦初めはとにかく休まないでくるのが目標でした。11年目に入り、みなさまも私も10歳年取りましたが色んな事ができるようになりました。水中運