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今日は休み。朝ご飯を食べて60分バイク。夕方頃まで家で過ごして近くのショッピングセンターに行きお目当ての品だけ買う。その足でプールへ行き1000m泳ぐ。帰宅してお目当ての品を開封。明日から頑張るからミスド⋯6個。6個も食べられるかな⋯なんて思っていたがペロリと完食。味変用にパイを1個買ったけど逆にパイ生地で腹が膨れた気がする。一応この前に野菜と高野豆腐のスープと新玉ねぎとサバ缶のポン酢和えを食べたのに、全然完食できてしまった⋯本気出したら10個とか行けるのかも。
今日は、早起きして畑に苗を植えました。畑と呼べるほど広くありませんが、お気に入りの居場所です狭いから連作もやむなしで、適当にやってますが育ってくれます育てる喜び、収穫の喜び、食す喜び（毎年書いているかも）右奥の方から、ミニトマト2本、ナス2本、ピーマン2本、万願寺唐辛子、モロヘイヤです手前の白いプランターはインゲン(多分つるあり)で、玄関脇の網目状のフェンスに這わせます黒のプランターはリーフミックスです↓パセリと紫蘇2本。去年青紫蘇ジュースが好評で気をよくした私。なので
虐待サバイバーおはぎです。最近、うちの子モナがスマホに興味を示すようになった。私らがスマホを見ていると。「それ何？」と言わんばかりにしきりに触りたがる。そこで試しに。引き出しの奥で長いこと眠っていた古いスマホを発掘。Amazonプライムを入れてシナぷしゅを再生。「はーじーめまして🎵」テーマソングが流れた瞬間……スマホめがけてすっ飛んできたびっくりした。9ヶ月目で、ようやくハイハイっぽい移動ができるようになったモナ。普段はそこまで動かないのにスマホ
昨日は会社関係の飲み会でして。こんな感じのところへ。結局、終電が無くなってまして。残り17キロのところまで来れました。あとは気合いです←たくさん飲んだので結構眠いのですが。今日はさと練(ブンブ)がありまして。昨日、何やるか連絡あったんですけど。さと「いつも100×6ですけど。試合の後の人もいますし、強度を下げて8本やりましょう。200or100×8本Dive8分で」増えとるやないか！！←本数増やして優しく置きに行くなんて、そんな人メンバーにいないじゃないですか！純粋に
体幹にはスイッチがあるんじゃないかと思ってた。以前介護講習でいわゆる仙骨スイッチを習ったことがあった。そう言う名称ではなかったけど、仙骨辺りに軽く手を添えてあげると被介護者はスッと歩ける、と。因みに当時ジョギングをしていた私は仙骨を意識するだけで楽に走れることに気がつき、人の為と思って受けた講習で実利があったことに大層気をよくした。他に3つ、体幹を目覚めさせる鼻スイッチ僧帽筋スイッチ横隔膜スイッチがあるそう。スイッチの入れ方は軽く触る、もしくは意識する。
いまプールが楽しく無になれるのと身体が変わってきます夫もハミ肉だったのが変わり今日は750m泳いでました私には全くわからない水に吸い付くようになってきたと感覚が戻ってきたよう夫のフォームほんとに見に来て欲しいくらい美しい🤩をみながら隣で1キロ歩きました祝日だから19時半に閉館なので夫が仕事から帰宅し18時過ぎにジムにいきましたー前の写真ですがいまの方が筋肉ついたかも？プール混んでないしほんとにいいです。
ひたちなか市のピアノ教室市川ピアノ教室の豊田智子です今朝の情報番組で、「東大生がやっていて良かった習い事ランキング」が紹介されていました📺第1位は「水泳」でしたが、なんと「ピアノ」も上位にランクイン！✨ピアノ講師として、とても嬉しく感じると同時に、「やっぱりピアノっていい習い事なんだな」と改めて感じました🎹■なぜピアノが選ばれるの？番組でも紹介されていましたが、ピアノはただの“音楽の習い事”ではありません。実はこんな力が育ちます👇・集中力・継続力（コツコツ努力する力）
自主練＠ホームプールUp蹴伸び25m＊2本=50mKickFr50m＊4本=200m（サイドキック）KickFr25m＊4本=100m（気をつけキック）KickFrR/L6Kicks(1'00)50m＊4本=200mKickFly12.5m＊4本=50mPullFrチキンウイング25m＊2本=50mPullBa25m＊4本=100mPullダブルアームプル25m＊4本=100mPullF
なぜ水泳を続けているのだろうか。なぜ、あれほどきつく、苦しい練習に耐えながら、頑張り続けているのだろうか。試合で思うようなタイムが出なかったとき、すべてが否定されたような気持ちになることがある。積み重ねてきたものが、一瞬で意味を失ってしまったかのような感覚。安心してほしい。決して病んでいるわけではない。ただ、一度くらいは「なぜ自分は頑張っているのか」と立ち止まって考える瞬間が、誰にでもあるだろう。もちろん理由はいくつもある。結果を出したい。標準記録を突破したい。カンカレやインカレで点を
プール好きな娘と一緒に、朝霞市にある『わくわくドーム』に行ってきましたわくわくドームは、1994年7月にオープンした健康増進施設。1年中楽しむことができる室内の温水プールや、大浴場・サウナがあるリフレッシュルーム、トレーニングルームがあります。東洋大学近くの黒目川沿いにある、赤いレンガのドーム型の建物です。館内案内1階：受付、プール2階：更衣室、リフレッシュルーム3階：トレーニングルーム、スタジオ利用料金◆利用時間午前9時〜午後10時朝霞市民、朝霞市に通勤・通学している人以
吉田さんは４０代のオカルト研究家・作家です。TVや雑誌、youtubeと手広く活躍していたんですが、瀬戸内海沿いのある町の役場から仕事の依頼がありました。その町は人口２０００人弱、なだらかな山の麓にあるんですが、その町では過疎化に大変苦労している。特に名の知れた産業があるわけでもないし、高校もない。若い人のほとんどは近隣の大きな市や大阪に出ていってしまう。何か人口減を食い止めるための町興しの方策はないか？こういう相談だったんです。吉田さんは困りました。この話が来るまで、そもそもその
はいこんばんは。諸君今日もよく生き残った。最近は命を絶やさないことに精一杯である。本日4/29はAMのみ。AM今日はプールに6:01に着いた。今週はちゃんと早く来れていて非常にGoodだ。ただ身体が限界＆全身筋肉痛で思うようにトレーニングできない。整体で腹筋、背筋、ふくらはぎは毎日鍛えても良いとの事だったのでここだけは徹底しよう。そして明日からは同期の情けないやつと一緒に走りたいと思う。ちゃんと誘えボケカス。水中練習まずはプルから。最近全然水を掴めてない僕だが、今日のFrのプ
お疲れさまです。今日は祝日㊗️朝から部活！部活も生徒たちと一緒に汗を流し、それから夕方まてずっとトレーニングしてました(笑)まずは、陸トレです。▶︎補強(20分)▶︎メディシンボール(10分)▶︎チューブトレーニング(10分)▶︎懸垂6回×3set▶︎jog(5分)W-up200×1swim25×4(40")IMO12.5uwk/swimpull100×3(1'40")Fr-hyp5SWIM50×1Fr-MAX【27秒4】Down50TOTA
水曜日の祝日ですね。週の真ん中で一度休めるとイイ感じです。なんか最近、食欲が旺盛でして…前からか。昨晩は休前日と言うこともあり、昨晩はジム帰りにアイスを買って来て、食後にドラマを見ながら食べてしまいました。今日も朝からジムに行きましたが、運動後にやたらとお腹が空いていたのでサイゼでこんな感じ。その後、映画を観に行ってこんな感じ。夕飯の主食は「ボロネーゼハヤシ」です。お気づきとは思いますが、基本的に茶色です。あ、もしかしたら前支部長が見てるかも知れないっ！また
このブログはプロモーション、PRを含みます。今回の節約旅行はハワイアンズ５月のGWや夏休みの旅行に〜関東に住んでいる方は、高速バスで無料送迎してくれるので、交通費も節約できますポイント高速バスは１日1便なので、ハワイアンズを予約したら、すぐ予約しましょ〜バスに乗ったら、頂いたパンフレットをチェック〜プールにあるお店のランチ提供時間は15時までが多い高速バスだとハワイアンズ到着が、チェックイン（13時半）の少し前なので、到着後はこの2択になるよ①仮チェックインし
GWは妻が仕事なので、あまり練習できないだろうなーとトレーニング的な位置付けでエントリーしたアテナ会場。家から車で10分という好立地。午後の終わりの方の種目にしたので、1種目目が14:30という。朝はのんびりして昼寝なんてしちゃって、直前に荷物の準備して←よし。準備完了！余計なものは持っていかない。すぐとうちゃこ。アテナはバタフライでした。超サブプールで軽く泳ぐ。水深何センチなんだろ。立ち上がると膝くらい。ドルフィン5回で反対に着くので10mプールかな？水が張
「池江璃花子高校」と検索した方は、彼女の出身校が気になっているのではないでしょうか。実は出身高校は、東京都の私立淑徳巣鴨高等学校です。この記事では、高校の偏差値や高校時代の実績を整理します。気になるポイント答え出身高校淑徳巣鴨高等学校（東京都）学校種別私立共学校偏差値56〜64（コース別）部活動水泳部（全国強豪・オリンピック選手輩出）高校時代の主な実績日本選手権5冠・アジア大会6冠とMVP項目内容名前池江璃花子（いけえりかこ）生年月日2
固定資産税払えってさ。やっとこさローン終わっても毎年これ払わなあかんのほんま鬱陶しいわ。税金・公共料金のお支払いは楽天ペイで！抽選で全額還元！-楽天ペイアプリエントリー期間中にエントリーのうえ、チャージ対象期間中に楽天ペイアプリの楽天キャッシュに合計30,000円以上チャージして、請求書払い対象期間中に楽天ペイアプリで請求書払いされた方の中から、抽選で100名さまに請求書払い対象期間の請求書払い額の全額を楽天ポイント進呈いたします。pay.rakuten.co.jp固定資産税は楽天Pa
今日も朝からプールで自主練。練習終わったら雨降る前にオープンにして遠回りして帰ろう。プールの駐車場でオープン姿をパチリ。張り出したリヤフェンダー、グラマラスなテールがたまりません(笑)お尻が好きな人って多いです(爆)いつもは通らない海辺の道を遠回りして。クローズでは聴けない吸排気音、タイヤノイズ、風を切る音の全てが心地良い。それにしても他府県ナンバーのクルマ多い。GWなんだなと実感。
帰宅したらマーリンズ２-０ドジャースで、７回ウラである。大谷は６イニング２失点で降板していた。最近は中１～２日の筋トレを優先してしまい11日ぶりになってしまった。大谷翔平を観るより、こんなオッサンでもやらねばならぬ事もあるのだッッッ❗昭和の日の午前、そんなに混んでなく飛ばして泳ぐ若い人もおらず有り難かった。1.1km、40分ちょい。
ゴールデンウイーク期間、スクール休講のため、本日課題であった平泳ぎキックとバタフライキックを自主練しました。平泳ぎキックは進まないという大問題がありましたので、スクールで練習した足かきで水を掴む練習をしました。その結果、キック時に水をつかみやすくなり、推進力が上がった気がしました。バタフライは第一キックの時に足が曲がり過ぎになってしまいますので、気をつけキック、グラインドキックでうねりをつくりながら、足を曲げすぎないようタイミングを見てキックする練習をしました。その結果、少し改善できました。
こんにちは、仲吉です先日海外で財布ごと無くしたのですが、学生証の再発行をしなければならない旨をこの前ビートで話していたんですね。そこで同じくマネ・広報の泉川さんも学生証を失くしていたらしく、「お揃いだね」「健康診断も受けられないね」って楽しく話をしていたのに、２年生の他己紹介ブログを見てみるとなんとそこには「探し始めて５秒で見つけました」の文字が。そこについている絵文字、、私への煽りですかそんなことはさておき、４年生紹介第２弾です項目はこちらーーーーーーーーーーーーーーーー
こんにちは！5/9(土)10(日)フィンスイミングの日本選手権があります！場所は横浜国際プールで、入場無料！入退場自由です✨大会までの残り期間、しっかり調整していきま応援にきていただけたら嬉しいです😊※時間は出たらまたお伝えします頑張ります！
今週もお弁当作り今日は、祝日のためお休みだったので、月曜火曜と2日間のお弁当をアップ4月27日のお弁当⭐️メインはアジフライ土日の水泳遠征で、1時間半の場所へ行ったり来たり本人が一番つかれていますが、母も疲れてしまい、チキンナゲット頼りましたありがとう4月28日のお弁当⭐️メインはコロコロ豚肉チーズボールデミグラスソースのような味付けでご飯が進むおかずを作りましたまだまだ学校へ行くのが心配で心配で本人は全然そんなことないのに、一人で心配しています高校での生活も少し
こんばんは！こじです(*^^*)結論ファーストということで、おとといが最終出勤日で現職を退職いたしました！5月いっぱいはニート(有給消化期間)ということでちょっと新生活に向けて色々準備していきたいと思います。引越し(板橋区→鴻巣市)納車ホームプール探し6月からは群馬県の会社です！いやぁ、、我ながら思い切りましたね。2026年が無くては人生語れない。と言える1年にしよう。というのが今年のテーマ。上半期からかなりアクセル全開でございます。やることは沢山です。こんなに色
朝イチ、家の近くのプールへ行ってきました昨日は来客と外出（打ち合わせ）が続いて泳げなかったので、今日はリベンジのつもりで早めに家を出たのですが…まさかの激混み…おそらく今年１番の混み具合！なかなか泳げず、やりくりしながらなんとか600メートル泳ぎました朝から動いたわりに、思ったように距離が伸びず少し残念でしたが、泳げなかった昨日よりは前進ということで…話は違うのですが...最近は夜の部屋の気温が安定せず、暑いような寒いよ
今更感はありますが…高校で部活に入れと勧めたのは私です。本人は何にもやる気がなかったのでとにかくフレッシュマンで色々やって好きなの見つけたらいいじゃん！と。それでG9テニス🎾と水泳を始め水泳の仲間が居心地よく、タイムもまずまずこれは水泳だ！となりG10水泳とゴルフ水泳が身体的都合で継続できなくなり、代わりに始めたのがゴルフでした。ところがシーズン中、ドクターストップが解除となり再び問題なく水泳ができるようになり、あれ程やる気だったゴルフ🏌️♀️への興味が
筋トレ＠ホームプールミッドロー25.0kg×12回×3セットラットプルダウン25.0kg×12回×3セットチェストプレス22.5+2.3kg×12回×3セット日曜日、下半身しかしっかりできなかったので月曜日は上半身だけ30分やってきました時間なくて泳げなかった悪い右脚を庇うような歩き方を長年してきたから左肩も変形しています肩の骨が上に出てるらしいそのせいか左肩の可動域がやたら狭い泳ぎにおいては脚も弱点だけど左手がなかなか思うように水に当たらないのが一番の弱
２人の小学生娘と夫と４人で暮らしているアラフォーママのあやのです物にあふれた暮らしタスクに追われる日々そんな毎日を少しずつ心地よいものに変えられるように見直していこうと思っています仲良くしてくれたらとっても嬉しいな今日は祝日学校がお休みなので私もお休みのんびり出来る日の朝はパン屋さんの食パンでちょっと贅沢気分バターのあとにはちみつ＋シナモンが最近のお気に入り美味しそうな写真ってむずかしい読み聞かせで知った百花はちみつ
