水泳練習

水泳部合宿!に参加しました。合宿会場は、某ホテルにあるフィットネスクラブのプールです。会場に到着。合宿に入る服装は、オフィスカジュアル系のスポーティーなパンツスタイル。前回記事で紹介した『ハニーズ』で買ったものです。ロビーに行くと、すでに合宿メンバーのすぎみきさんは到着されていました。遅れてしまってごめんなさい。男性名でチェックイン。渡されたルームキーで部屋のドアを開けると、ど～～んとダブルベッド！といっても、それぞれ一人部屋(←これ、誤解なきよう強調）

こんばんは、高木優子です。プールレッスンでした。蒸し暑い日。午後からはひときわ暑くなりましたね。子どもちゃん達もプールへ遊びに来ていて、賑やかな日でした。今日は、クロール練習でした。受講生さんが少なくて…。サイクルの早いレッスン。時間に余裕がある1000mの練習でした。久々に脳内カラっぽで、ただひたすら泳ぐ日でしたよ。

４月の事ですが、桜の下でパチリ📸✨帰り，車の洗車でガソスタよりましたー😆ならないから、なんか、入る瞬間ワクワクするね笑月一洗車も，お忘れ無く〜♬こんな汚ーいギアも、、、ふきふき、ありがとうの気持ちを込めながら、、、ぴっかぴか✨角度を変えて自慢✨笑笑ほらほらほら、みてみてみて💕笑笑仕上げは自転車競技仲間から教えていただいたペダル回しながら，チェーンを360度洗えるマシーンてわ仕上げ✨✨とある日は長堀橋で1人のみ〜😆週一swimは、かかせないよね🏊inなみはや

水泳練習行ってきました！あんまり期待してなかったけど、楽しかった！本人の話を聞くかぎり、あんまり泳げないのかな？？と思ってたら、普通に泳いでた。2人で小1時間程、バタバタやってました。子どもも自分のペースで泳ぐのなら、嫌いじゃないみたい。元水泳部の私。がっつりやりたいところを我慢して、まずは好きにさせるところから、、寄り添っていきたいと思いますグミ好きの私。スッパイ大作戦は、全く期待外れ。すっぱくはありません。普通に美味しかったです！

今日はスイムの練習日。日中の一番良い時間帯が割り当てなので水泳以外、何も出来ないのがツライ。帰ってくれば15時過ぎ、夕食の時間までバナナ1本で我慢。17時になれば夕食タイム♪今日も簡単、早い、ウマイのメニュー。何がオカズでも焼酎さえ飲めれば私はシアワセ(笑)調子に乗ってミッフィーのお披露目(爆)今日も御馳走様！

今日の占い白い傘なんて持ってないけど、内容は嬉しい勝負服は、アクアビクスの時に着るウエア勝負水着なら数枚ありますさて突然ですが、ホームセンターのこういう一角がありますけどこういう雰囲気ってすごく良いですよね雑草が生えないように、こういうウッドデッキみたいに改造したら素敵だろうなあという妄想さて昨日は遠征代行でした。帰り道、岩槻温水プールに立ち寄りました水が綺麗、上級者コースは二つあり、ゆっくりと速くがあって、速く泳ぐコース1人でしたバッタの練習しよう

コスモスの話題をよく聞くので快晴で風がさわやかちょうど出歩く（チャリ）のにはいい気候に誘われて例年コスモスが楽しめる公園に久しぶりに行ってみたらもう終わりかけでしたが最後の花が秋の空と調和をとって頑張って咲いていました😄小中学生以来半世紀以上も泳いだことはなくてその頃でも自己流のクロール25ｍが、やっとの実力でした。なので、昨年の10月からプールに通うようになってからも到底泳げるとは思えず半年ほどは水中ウォーキングをしていました。ある日泳いでみると

今日の次男のお弁当。実家からインゲン豆を大量にもらうので、インゲンの肉巻きと、インゲンの胡麻和え。インゲン責めです。プールの授業が始まった娘。小学4年生まで、イトマンの選手養成コースにいたので、泳ぎは得意。友達に、泳ぎ方綺麗～！！と言われたらしいですが、イトマンの選手養成コースにいたことは、誰にも言ってないらしいです。(笑)そんなん言ったら、自慢してるみたいやん、とのこと。難しい中三女子です。

今日は仕事帰りにスイム。今日のメインは100mx5本/15秒レストZONE3(1:50)25mx10本/10秒レスト(26sec/25m)ペースコントロールできないまま、、、、あとはひたすら、ドリル、呼吸のタイミング、ローリィングの練習に励みました。呼吸すると面白いくらいにペースダウンする。。。🤣🤣🤣🤣そして最近やっと本当に時々ペースダウンせずに呼吸できるようになってきました。過去の記録見るとまだまだ元に戻せてないのは切ないけど、ちょっとづつ戻し

昨日、1時間たっぷり、フィントレーニングを受けました。ずっとフィンを履いたまま、計600～700mほど泳いだでしょうかバックやクロール、ドルフィンキック潜水など、フィンを使用するとグインと進むので気持ち良いこと🎵水中でグルッと横回りをしながら泳ぐなんてこともしました🌀ほとんどのプールは、レッスンで使う以外、フィンの使用は禁止🚫フィンはキックや姿勢の矯正に有効と聞き、禁止と知らずに購入し、使えずにオブジェ化していたんです。今回、やっと使えるのが嬉しくて、頑張りました🏊

海で助けてもらったことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう若い頃に会社の友達大勢と海に行ったのですが泳げないので大きなタイヤにつかまって遠浅の海まで連れて行って貰い足が付くので安心していたのよ。でも波が来てふわっと浮き上がったら足が付かなくて恐ろしくなり皆に助けられて元の砂浜まで帰ってきてヤレヤレでした。←クリックして応援してね。プールではロープがあるのと足が付くので安心ですから泳

一年中泳いでいるKIKI、ちゃんとシーズンがあって、新しい年明けとともに始まり、夏休みに、その集大成があります。スペシャルオリンピックスにはいろいろ種目があるけど、KIKIは、３歳くらいから始めたスイミングで参加。ホノルル地区マイティーダックスチームの一員です。パンデミックで揺れ動いたスペシャルオリンピックスも、多くのスタッフや、ボランティアの尽力で、もうすっかり元通りの活動を取り戻しました。イオラニスクールのドライエリアに集合したマイティーダッ

PT＝personaltraining＝個人レッスンのことです。私のブログテーマは「焼いて泳いで」なので、たまには水泳のことを🏊‍♀️6年余り前、これからは健康よね、とプールに通い始めた私小さい頃から何となく泳いでいて、そこそこ泳げると思っていましたが、久々にプールに入ってみたら．．．これがビックリ、まともに泳げないそこで、入門クラスに参加。「初めてです、大丈夫でしょうか？」「僕もこのプールは初めてです。大丈夫ですよ」これが、コーチとの出会い彼は大学を出て数年のピ

2023年8月に開催の世界マスターズ水泳🏊‍♀️いよいよエントリータイムの発表！来年は45歳区分にくり上がり😅それによってエントリータイムもギリギリクリア出来たな今のところ100m自由形は心決まってるけど、せっかくだからもう1種目エントリーしたいな。。どうしようか迷い中エントリータイムギリギリのままってのもねもっと頑張らないとね！▼今日の自主スイム練習▼ウォームアップ600mメインセット50m×8本×2セット（サイクルタイム50秒）その他キック連絡、クールダウン

今朝もポツポツと張り替えてます🏸さて、先々週の沖縄をはさみ約１０日ほど自分のスイム練習をサボってて、先週の金曜に久しぶりに妙典で泳いだら、疲れた😥いつものw-upとちょっとだけBaのDrillをやって、あとはSwimを800ほど泳ぎトータル1400mほどでヘトヘトになりました💦で中一日おいて昨日はいつものメンバーと練習、のハズでしたが、行徳小バドミントン練習がいつもより１時間長くて、妙典コナミに到着したのは１時間遅れで16:15ほど、すでにみんなはアップも

今日は泳いできた割に食欲が沸かない。でも、何か食べないと。そんな時は軽く蕎麦でもと思い、チェーン店の蕎麦屋にリピートしました。今の時代、蕎麦屋でも注文はタブレットなんですよね。慣れれば楽かも知れないです。もりを2枚注文したけれど意外と量が多い。1枚で良かったかも。でも、全部食べました～(笑)妻は温かい海老蕎麦。これくらいの量で充分な気がします。Ameba運営局さんから来た「惑星診断」やってみました。自分の素敵な未来って・・・シニアの未来

水泳の大会で賞状をもらうのは47年振り(笑)約半世紀も経って水泳の大会に出る事も予想してなかったし。忘れない程度に時々泳ぎを続けていて良かったと思います。第1位と第2位の成績は順位だけ見れば嬉しいです。でも、内容が良くなかったのでモヤモヤしてます。スタートが悪かった。水を掴めなかった。結果、タイムが悪かった。少しづつでも必ずリベンジしたい。来年も選手登録しようと決めました。水泳肩（肩腱板損傷に伴う炎症）とも、うまく付き合って行こうと思います。

今日は、1200m泳ぐ(上のクラスは2000m以上)トレーニングに行こうと思っています。もともと孤独癖がある私、クラスレッスンの皆で仲良く的な空気がなんとも居心地が悪く、コロナ蔓延も相まって、このところ自主練ばかりしていました。心境の変化でもありませんが、ちょっと覗いてみようかという気になったので。朝食は、先日焼いたフルーツミックスのベーグル。甘めだけど美味でした😋◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇出掛ける前に、シフォンケーキを焼きましたこの頃、お茶系シフォンをよ

涼しくなってきて、過ごしやすいですね。夏休みも残り２日となりました。(娘の宿題は終わってませんが)パパも私も、お休みをとれたので、夏休みの最後に、お出かけをしようかと。。どこいこうか？子供に一番行きたいところを聞くと、「じぃじと、ばぁばの、おうち！」だそう。でも、それはちょっと難しいので。水族館？よみうりランド？ディズニーランドは、予約してないからだめだね。新しい候補で、キッザニア？うーん、、、どれも子供のテンションが上がらず、はい、もうおわかりですね。結局また、

みんなでプールに行きました。（混む前のプールにて）私たちのすぐそばで家族連れが遊んでいました。父親が子供に泳ぎを教えているらしく、子供の浮き輪を持って少し離れたところに立ち、母親も泳ごうとしている我が子を見つめていました。次の瞬間。ライフガードがいきなり飛び込み、あっという間に子供に泳ぎ付き、後ろから子供の脇の下に手を入れて高々と持ち上げたのです。そして、「お子さんの足が届くところで練習してください！」と叫びました。持ち上げられた子供はゲボゲ

さて今年は本当に台風が来ません。海の海水温も30度近い今日は火曜日なので夕方から30分程、海で🏖水泳練習をしました。娘は大人用のシュノーケルマスクを着用。足が付く場所で遊んでいました息子の4歳の時はここまで泳げなかったので驚きです❗️

朝から仕事へ行き、途中、眼科へ。帰宅のちジムへ泳ぎに。仕事していたら昼くらいに後輩若手がやってきたのですがなんでも前日、18時にオフィスにきて仕事しようと思ったら部長につかまり23時まであれこれ違うことをやるハメになり、やりたいことができなかった。とか。まだ若手だし、そういう状況となる当人にそもそもは原因もあり反省すべき点はあるのですがさすがにやりすぎだよな～。残業時間帯に、突発的に、延々と。。。なんて。予め別に時間取らさせるとか、ほかにやりようはいくらでもあるだろ～、

明日は久しぶりに200mに出ます。この前の大会では100mで速攻死んで大変なめにあったので相当ビビってます。練習落としました。どうか10秒前半で泳げますよーに。あ、50mも出るよ。Kさんが隣りにいると盛大にズボるイメージ。ダブルKなのでズボズボです。こちらは27秒切れますよーに。DistanceCyclenoteW-up400*18:20Swim100*61:45Fr/IMKick25*41:30

DistanceCyclenoteW-up400*18:20Swim100*61:45Fr/IMKick100*62:00Easy100*15:00Swim100*42:00DrillSwim50*82:00H/ESwim200*15:00

水曜の水泳練習です。呼吸法エクササイズ息を吸う(8秒)→息を吐く(8秒)→息を止める(8秒)×3セット×3セットアップ①スタート→けのび→グライドキック→ターン→けのび→超スロークロール×4セット※1分30秒サークルアップ②スタート→けのび→グライドキック(ドルフィンキック🐬)→ターン→けのび→超スローバタフライ4セット※1分30秒サークルアップ③スタート→けのび→グライドキック(ブレストキック🐸)→ターン→けのび→超スローブレスト4セット※1分30秒サークルアップ④バック

夏休み、１日目。次男坊、相変わらず忙しい朝、小学校で大会に向けての水泳練習。帰ってくる前にお友達が来た。魚釣りの約束してるとのこと水泳練習から帰ってきた次男坊、急いで出掛けていったお昼に帰って来た。昼食を食べると、別のお友達が迎えに来た午後、お友達の家で遊ぶらしい今日は、塾なので、お友達の家に夕方お迎えに６人程で遊んでた明日は、同じメンバーで午後からプールに決まったらしい天気が怪しいので、お友達ママとウチの車２台で送迎しようということに皆、お母さんの許可とっておいても

DistanceCyclenoteW-up400*18:20Kick200*34:00Swim200*33:00Easy100*15:00Swim100*42:001-4DesSwim200*15:00

DistanceCyclenoteW-up400*18:20Swim100*61:45FR/IMKick200*34:00Swim100*52:15Swim100*92:301-3DesSwim200*15:00

DistanceCyclenoteW-up200*14:10Swim400*46:30SKPSSwim200*54:00Swim50*41:301-4DesSwim200*15:00