水泳女子

スイマーにはめちゃ嬉しいアイテムと出会いました💓水泳を楽しむ人の髪に寄り添うヘアケアブランド🏊‍♀️SwimEssence@swim_essence_officialコロナからは試合にも全く出ていなくて、最近はもっぱらリラクゼーション・ストレス発散スイムになっているハルナです🏊‍♀️水泳って身体にいいので死ぬまで泳いでいたいと思っているのですが、、プールの中に住みたいとさえ思った時もあるくらい好きなのですが🤣でも、私、ずっと戦っています…プールの塩素と😓塩素がキツイと、身体

来て下さって有難うございますとっても嬉しいです◌⑅⃝*॰ॱ3姉妹を育てる母で同い年の主人と静岡でのんびり暮らしているMariです食いしん坊で、いろいろなジャンルのお料理が好きです(*´◡`*)お料理や子育ての事etc...楽しんでUPしています♧♧♧♧♧料理サイトに多数レシピ投稿！検索出来ますペコリ楽天レシピクックパッドスナップディッシュレシピブログ♧♧♧♧♧「フライパンで簡単☆厚揚げのスタミナ焼き」のつくれぽが公開されました！フライパンで簡単☆

華々しく開幕したパリオリンピック２０２４。前回の東京から３年経ったんですね。いきなりのニュース。女子柔道の阿部詩選手と池江璃花子選手が敗退、メダルを獲る事が出来ませんでした（涙）。特に阿部詩選手の号泣は観ている人たちに悲しみを誘いました。まるで一生分泣いたかの様に・・・。オリンピックというとどうしてもメダルを獲ったか？幾つか？という所が話題となってしまいます。この２選手は期待が大きかったから尚更です。でもね、泣かなくていいと思うよ。阿部選手は前回の東京大会で若くして金メダリストとなり、

こんにちは。閲覧ありがとうございます。本ブログでは、筋トレや水泳に関する投稿をしています。スイミングには週1で通っています。中学2年生です。来年6月の地区水泳大会に向けてブログを書いています。アドバイスやリアクションをくださると嬉しいです。ほぼ毎日投稿しているので、暇なときに是非立ち寄ってください！お立ち寄りいただき、ありがとうございます。こんばんは！昨日は寝落ちして投稿できませんでした(:_;)今日は木曜日ということで水泳があり

お立ち寄りいただきありがとうございます。こんばんは！今日は昨日に比べて寒くなってました(;_;)朝ランニング再開しようかなと思います💪今日の夜の筋トレ腹筋200回両足上げ20回明日の朝の筋トレランニング（できれば）腹筋100回プランク60秒×3腕立て伏せ25回これに加えて、反り腰改善のストレッチをしようと思います。今まではたまにしてたくらいなのですが、最近太ももの前側がパンパンで痛いので毎日やります🔥昨日気付いたですが、もう日の出の時間が6時半になったんですね。私は明

こんばんは！昨日は筋トレしなかったので投稿しませんでした。今日はやります！今日は、腹筋150回、プランク60秒×3、腕立て伏せ(膝つき)50回×2セットしたいと思います。進撃見ながらやったら2セットでもいけそう...進撃完結、見届けることができてよかったです。全員良い人だった(:_;)てかピークがかわいかった。恒例の衝動買いで原作の最終巻も買いました笑今度ゆっくり0.6倍速で再生して作画を楽しみたいと思います。今月の検定まで残り3週間とちょっとです。今回の目標は、F

こんばんは！今日は3連休2日目ですね。私は13時間も寝てしまいました笑それも夜1時まで、進撃の巨人の完結を見届けるためです！その話はあとでしようと思います。今日したことです。今日は両足上げやストレッチを追加して筋トレしました。あと、腹筋を殴ったりもしました。前より全然固くなっててびっくりしました笑こういうところに気づくとモチベーションになって良いですね。早く泳ぎたくなってきました笑最近腹筋ローラー（？）筋膜ローラー（？）が気になってて使ってみたいなと思っています。機会が

こんばんは！文化の日ですね。学校は休みでした。今日はランニングをしました。天気が良かったので昼間に走りました。空気が澄んでいてとても気持ち良かったです。散歩とかランニングはリラックスできますね。ちなみに2km走りました。今からは腹筋とプランク、腕立て伏せをやりたいと思います。Youtubeでクロールに効く筋トレを紹介している動画を見つけたので、それもやってみたいと思います。最近、ランニングの効果が出てきました。私は8月から10月までほぼ毎日ランニングをしていました。今日

こんばんは！今日はスイミングがありました(*'▽')1400mしか泳げませんでしたが...😢今日の練習内容200mW-up(Choice)50m×7(Ba,Bc,Br,Fr,Ba-Bc,Bc-Br,Br-Fr)50m×7ChoiceKick50m×7Choice3回に一回の呼吸50m×2飛び込み（Style1,2）50mFreeEasyイキって英語で書いてみました。先生がずっと雑談してて全然メニュー教えてくれなかったす。でもストレス発散になって良

こんばんは🌔今日は部活が長引いて少し疲れました...明日、文化部の発表会みたいなものがあるので気合を入れてます💪今日の筋トレはプランク60秒×3回、腹筋150回、腕立て伏せ(ひざつき）×50回、トレーニングチューブ片腕ずつ×200回したいと思います。トレーニングチューブは昨日切れてしまったので今から買いに行きます。そして、明日はスイミングの日です。今回は、家でストレッチをしてからスイミングに行きたいと思います。アップをするときだけめっちゃしんどいので...。あとは、早めに行って

こんばんは🌕今日は習い事があり縄跳びはしませんでした。その分プランクをしようと思います。昨日、使っていたトレーニングチューブが切れてしまいました笑怪力になったかもしれません笑明日買いに行きます🔥私は毎週木曜日に水泳してます。本当に毎週毎週が待ち遠しいです笑でも私少しだけ対応障害の気があるので、週2コースにするとかは抵抗があるんですよね…。今のうちに慣れなきゃですね。最近は食事にも気を使っています。お菓子は週に1回に決めました。（今日食べました笑）それ以降、お腹がへこんだように

連投失礼します…こんばんは☻さっきした筋トレを紹介します。さっきは友達と話しながら縄跳び1000回しました！まじで数えるのが辛かったです…科学部でエナメル線100回巻きとかするけどそれも数えるの苦手笑友達は縄跳びしてなくて自分にずっとつきあってくれてました。ありがとよ！！今度パピコ分けるかチュッパチャップスでも贈呈します笑ありがと今日まだ縄跳びしかしてないので、ご飯食べて、腹筋してチューブして腕立て伏せして寝たいと思いますzzzFree!について！前回の投稿でちらっと言いまし

こんにちは！！2日目の投稿です☻前の投稿ではリアクションしていただき嬉しかったです✨ありがとうございます(__)今日は筋トレの内容と目標をご紹介します。（※すみません！！専門種目を言ってませんでした！専門はフリーとブレです。）筋トレメニュー（1日）・縄跳び1000回・トレーニングチューブを片腕ずつ400回（足の裏にゴムをひっかけて腕で引っ張る）・腹筋100回・腕立て伏せ20回（できないので膝つき）こんな感じです。この間まで学校から帰ったあと2kmランニングをしていたのです

先週のボクシングと、出版に向けてのミーティングランチです。😊🌸✨やっと半年以上かけて編集してきた詩集の完成が近付いてきました。🎵11月の出版に向けて色々と動いています。明日19日(水)18:30〜19:00は、『鵜飼美香のゴスペルラジオ』の生放送があります。😄💖✨今回のテーマは、⭐️【自分にご褒美をあげる】です。ぜひメッセージをお送りください。🎵テーマとは別に、なんでもお好きな事で大丈夫です。😊日本国内また海外から、お気軽にお送りください。楽しみにお待ちしております。🙇‍♀️⭐️

今日4月1日(金)はボクシングDAYでした。☺️💖✨前よりもチカラ配分が取れるようになってきましたが、まだまだ改善点いっぱいで、奥が深く、毎回楽しいです。🎵✨今週の3月30日(水)は、再放送なしのラジオ放送で、ビートルズの『レット・イット・ビー』の日本語版(ガロさんが歌ってた)バージョンをアカペラで歌わせて頂きました。☺️🎵✨ラジオのお陰で自分のバランスが取れてます。ありがたいです。🌸3月24日(木)に10歳になったサラちゃん(盲目のゴールデン)のミニ動画です。↓↓他にも撮っ

昨日(金)は、ボクシングと水泳の日でした。😊✨トレーニングは、平日の午前中と決めているので…。(他の予定は入れないんです。⭐️時間は13時ごろまでが日課です。)スポーツジムがお休みの(月)は、家でボクシングのコンビネーションを練習して、汗をかいています。☺️ですので、(金)のボクシングレッスンは、きちんと元世界チャンピオンの『西澤ヨシノリ先生』に教えて頂けるので、とっても楽しく、とってもありがたいです。⭐️✨(写真はフォームをチェックするために先生が撮って下さったものをトリミング

集英社文庫しおり図鑑１９７７－２０２１◆集英社文庫しおり図鑑全部、松岡修造！「夏の一冊」も１９９２年◆いろいろな松岡修造が軽快に、爽やかに、とび回ります。★松岡修造「夏の一冊」今年は、７月の「しおり」で始まっていました。左の女の子は、誰？（謎）「自己の記録をつくる夏」「夏の一冊」■集英社文庫しおり図鑑◆１９９２年◆◆１９９２年◆この年のしおりは、全編・松岡修造です。ますます気合が入っています。元祖「気合

一昨夜は、卓球混合ダブルスで、水谷隼、伊藤美誠両選手が中国チームを大逆転の末破り金を獲得。五輪では日本卓球界初の金、悲願を成し遂げた。そして昨夜は、ソフトボールで日本がアメリカを退け13年ぶりの連覇。予選では逆転負けだったのを、決勝で上野選手の渾身の力投と日本の守りで見事な勝利をおさめた。五輪で金メダルを獲るのは実力と人一倍努力があっての賜ものに違いないが、観ているともう一つあるように思う。勝ちへのリズム、そして運。人の力が及ばない何かが働いているかのよう。つまり"神がかり"ということにな

昨日の日曜日、子供たちは水泳の大会でした２週間前からの検温に行動記録を用紙に書いて、それを提出して検温と消毒をしてから入場しました。前回は保護者は入れず、YouTube配信を見ながらの応援でしたが今回は中で見られて応援も出来ました！ビアちゃんは１種目は自己ベストでしたが、もう１種目は少しタイムが遅くなりましたがそれでも２種目とも２位となり頑張りました双子は全て自己ベスト更新出来ました弟くんも１種目は３人中３位で一応賞状は貰えます大会の帰りにローソンに寄り、ご褒美にお菓子を買いました

もう１１月になり、買い物に行くとどのお店もクリスマス仕様になっていますそろそろツリー🎄を出したり、クリスマスケーキを考えたり、プレゼント🎁を何にするか決めなくては家で出来る楽しみを考えると、コロナ禍を乗りきれるような気がします日本も第3波かもと言われています感染対策はしっかりしていますが、改めて気を引き締めなければ！でも楽しい時は一瞬でもコロナ禍を忘れたいなあ今日は、スイミング帰りにビアちゃんが近くのちょっとしたイルミネーションと写真を撮りたいと言うので見ましたこのようなオブジェがい

おはようございますせいちゃんまんでっす4月はじまったどーーーー大好きな春なのにコロナコロナコロナ・・・で桜も見に行けないしお花を堪能出来る精神状態にないっす子供達もストレスフルよ・・・しょうがないよね分かっちゃいるんだけどさ長女は塾の春期講習があり。次女はプールの強化練習が始まって姉さんズはストレス発散する場所があるけどさ・・・問題は小僧さんよねサッカーやりたくて公園いっても地域の子達でごった返してるし家の前の私道で練習しても他の家に迷惑かかるしね

トイプードル9歳の女の子あずき♡天真爛漫、おっとりのんびり、ママ命の甘えん坊あずきがいなければ生きていけないママの親バカ、犬バカ、溺愛ブログ:*:・(￣∀￣)・:*:ご訪問いただきありがとうございます♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:ﾟ･*:.｡..｡.:*おうちプール始めましたおうちでもプール、鍛えなくちゃね子供用プール探したけど、みんな浅くて、泳げないこれならと選んだのはINTEXフレームプー

昨日もメディカルバリスパの施術後泳ぎに行って来ました！泳いでいるとスイマーなおじいちゃんやおばあちゃんと話す事機会があります❤️その時にね〜すっごいの！！！バタフライ泳いで来た息切れしてるArisa達を見て「私も１年前からバタフライを始めたんやけどさ〜、うまく泳げんのや。手がうまく上がらんのやけどどうしたらいい？」って。で話してたら今７２歳なんだけど…って言うじゃん！ずーっと泳いでるおじいちゃん。ビールを美味しく飲むために泳いでるんだって。７７歳。７１歳か

webマガジンRanRunさんと料理教室のホームメイドクッキングさんがコラボしたスポーツ女子のレシピコンテストを只今、募集しております。今回のレシピコンテストのテーマは「水泳女子」詳しくはhttps://ranrun.jp/puchikomi/puchikomi-160927このコンテストの審査員として私もご協力させて頂くことになりました。そこで！水泳の競技がよく分からない、スポーツ女子の為のレシピなんてチンプンカンプンって言う方にも安心してレシピを応募して頂ける様に、今回こちらのw

昨日は、朝から次女の水泳大会の応援に水俣市へ行って来ました本当なら、長女も出場のはずがまだおたふくの腫れが引かず…。長女は家で留守番です朝の6時すぎに、スイミングスクールに次女を送り届け…↑荷物が多くて、急遽長女のスイムリュックを借りる始末（笑）コーチと、出場メンバーと共にバスに乗って水俣へ…週5の練習のおかげで、見事に1位ゴールビデオを撮る私の方が緊張で手が震え、涙をこらえるのに必死。種目別では、3位でしたが、凄く頑張ってくれました！その他、「板キック」も25メートル出場でし

感動した小泉元総理の大相撲の表彰式みたいだが感動したオリンピックの競技はどの競技を見ていても感動するおまけに経年とともに涙腺が弱くなって来ている今回のオリンピックは取り分け感動的なのか４年歳をとったからなのか判別が難しい水泳女子２００ｍ平泳ぎ金メダルリアルタイムで見ていたリアルタイムと録画では感動のボルテージがギヤ３つ上がる優勝直後のインタビューでは