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泳いできた。いつも通り1時間半、プールで過ごした。まずは5月4日の水泳の練習筋トレダンベルで広背筋の筋トレダンベルで上腕三頭筋、上腕二頭筋の筋トレ水泳クロールスクロールのみ25m×10本背泳ぎ15本バタ足の練習25m×10本ターン練習ストリームライン練習背泳ぎのキックの練習左右ぞれぞれ100回ずつクロールを諦めて、背泳ぎの練習とキックの練習にシフト。背泳ぎの練習=背泳ぎのスタートの練習。コーチは泳ぎについては今はこれでいいとの判断ら
4月26日、新しい心療内科を受診した。その時に1種類だけ、薬の処方箋が出た。先生から「すぐに変化を感じる事はない。1カ月続けて飲んでいて、あれ?変化があったかなとうっすらと感じる程度。もしかしたら、yuhoriさんには効果がない場合もある。」との事だった。うつ病の友人たちから、数種類の薬を試してみて、その中から自分にあった薬を見つけると話を聞いていたので、その第一歩だった。1日1回夕食後に1つ飲む。それをずっと続けていた。別に変化はなかったし、不安もなかった。薬は飲んでいたけれど、その効果を気に
今日の水泳の練習内容の記録。今日はちょっとぶっ飛んだ練習をしてしまった。あの水泳のインストラクターと同じ泳ぎをするYさんがプールで泳ぎ出して、隣のレーンでタイミングが合ってお休みしていたところで・・勇気を出して声かけた以前Sさんから名前を聞いて、エレベーターで一緒になった時に自己紹介して、いつもガン見してしまっている事を謝罪して、今後も見ていいか許可をもらった・・💧あれから初、会話。「ゆっくり泳ぐ時と速く泳ぐ時のリカバリー時の肘の高さが違うのだけれど、それは意識して変えているのですか?」
先日、市の短水路記録会にて初めての泳法審判デビューです!資格とってからずっと折返監察員だったので、かなり緊張しました・・・折返も大分慣れてきたので、次のステップへってことですね。先輩役員の方からはもう泳法やってるなんて早いねと言ってもらえてなんだか嬉しい動き方は競技役員の手引きをよくよく読んでいたのである程度は分かりましたが、手引きには長水路の動きしか書いていないので、短水路はちょっと難しかったな次回は長水路記録会があるので、そこでも泳法やってみたい(どのお仕事を仰せつか
今日は久しぶりにパーソナルトレーナーの予約がとれた。ほんと久しぶりだ。たくさんあり過ぎてどこをみてもらうか、部屋に入るまで悩んでいた。トレーナーの顔を見て一番に出たのは、左肩だった。ちょっと前からプッシュしてからリカバリーする時に肩全体に痛みがあって、左腕が高く肘をあげて前に出せない。確かに三角筋も痛みがあるけれど、それが原因ではなさそう。年で関節が回らなくなったのか?と思うような動き。それを伝えた。立ってみてと言われ緊張してトレーナーの前に立つ。腰を抑えられ、腰骨のすぐ上をぐりぐりマッサ
①和歌山水泳大会②オリックス-楽天③滋賀へ春のドライブ④中学生陸上記録会⑤滋賀県水泳大会⑥Bリーグバスケット京都ハンナリーズ-佐賀バルーナーズ⑦オリックス-西武⑧オリックス-西武⑨山根康広⑩スターダストレビュー(根本要)⑪京都陸上大会、など
①食べ終わったミニトマトの種を蒔いて、順調に育っていたのに・・急に気温が上がった日曜日は、水泳大会で苗の管理ができなかった。上にガラス板を乗せていたので温室が高温になっていたのだろう。苗がほとんど枯れてしまった大ショック!水を与えて、何とかこれだけ生き返ったとても甘い種類の「甘っ子」というミニトマト。きょう、2本買い足した。畑のどこへ植えようかとウロウロ。計画的に栽培しないといけないな②フジコ・ヘミングさんが92歳で死去された。とても素晴らしいピアニストで、聴く度に
今日は4月最後の日。今年も過ぎていくのが早い⤵今日は昼間にジムへ。久しぶりに自転車に乗って行った。途中にある公園のバラが咲き出していて、ふんわりいい香り自転車を止めて写真を撮った。世話が大変なのだけれど、バラはいいな~ゴールデンウィーク中だからか、プールはすいていた。マシンで筋トレ広背筋のストレッチラットプルダウンで広背筋の筋トレダンベルで上腕三頭筋、上腕二頭筋の筋トレ水泳クロールスクロールのみ25m×20本キックあり25m×10本背泳ぎ10
昨日の日本マスターズ水泳短水路大会静岡(浜松)ToBiOの改修工事前の最後の大会だったので参加したかったのですが、腰にこわばりを感じている中だったので、参加は見合わせました。😢腰椎変性すべり症を気にしているせいか飛び込みした時に、腰に多少ですが、衝撃を感じていたのでスパンが短いとプレッシャーも抱えちゃうこともあり今の私は、3か月に1回くらいのスパンが丁度いいのかな❔って思っているので、3月のToBiOマスターズの次の水泳大会は6月末に行われるアクアアリーナ豊橋水泳大会に
今日も朝活をした。庭に出て、雑草を取りまくった(笑)今年はカラスノエンドウが凄く増えた。あの道端で生えているエンドウ豆に似た雑草だ。以前博物館の講座でカラスノエンドウは畑にプラスの雑草と聞いた事がある。窒素を空気中から土に取り込むかららしい。でも、私はたくさんついている豆が種となって広がる事が心配で・・根こそぎ抜く💦雑草を抜いて根っこにミミズを見つけると、ミミズ飼育箱に入れに行く。多分200匹は超えてる腐葉土も足したので大きく育つのが楽しみ昨日はお通夜だった。恩人が亡くなった。心に残ったの
今日は汗が吹き出し止まりませんでした若いパワー全開です。若鮎がピチピチ跳ね回っていました。9回大会なのに、まだまだ新記録が続出中東播オープン春季水泳競技大会から夏のシーズンが始まりました。ここはローカルですが、みんなの心はパリへ笑選手も役員もお疲れ様でした二日前に植えた1本の中玉トマトです。今日の気温の高い晴れの日に枯れていないかと心配している。水泳大会へ出かけると畑の作物が気になる。野菜も水を求めているはずだから。帰宅して仰天庭で育苗しているミニトマトが無
今日は2つ、受診があった。1つ目は歯医者。いい先生なので安心。奥歯に歯の台を作った。次回歯ができる。2つ目はついに新しい心療内科を受診した。建物や待合室の作りは、高級な東南アジアのリゾートみたいな感じ。観葉植物も多くて、天井も高い。椅子はアンティーク調で座りやすい。うつ病の友人からは「R先生のような先生はいないから多くを求めない、自分に合う薬を処方してもらうのが目的と割り切って」とアドバイスをもらっている。薬の処方箋をもらった。話の中で、息苦しさは薬やストレッチで治るものではなく、心の緊張を解く
安心の世界へ心の伴奏者山田季美予です。今日は私の人生が失敗してきた理由を書いていきます。安心の世界と書いているけど最近まで全く安心安全の世界ではなかったです。Sbfの村中先生のお会いしていなかったら今頃どうなっていたかと思います。今も先生のセッションを受けています。Sbfワークを使ってのセッションの時もあるし、現在地の確認だったりもします。先日のセッションです。「なんかずっと逃げている気がします。」から始まって私は「私の力ではなんともならない」と思っているこ
日曜日は新年度2発目の「岐阜県春季室内選手権水泳競技大会」でした!結構合わせてきたので楽しみ☆って事でいつもの長良川スイミングプラザへ乗り込む!この日は天気は下り坂、、、昼過ぎには雨が、、、ちょっと外は肌寒かったかな?結果はと言うと満足するにはまだまだほど遠い。泳ぎも持久力もですが。それより勝負心がまだまだ。ならんだら負けない強さ!ガツガツ感がないっすね。それをまた可愛い彼らにたたき込む!!今回の大会では選手
スイミング🏊♂️クラブの駐車場🅿️でチビを待ってたら1つ上の学年のママが話しかけてきた中学校の水泳大会ではクラブチーム名の入った水着は着てはいけない…etc色々、教えてくれた何も知らなかったのでとてもありがたかった色々、話してる中『練習用??ネットで買った…安い水着買ったからそれで大丈夫かな?』聞くと『うん。それでいいよ思うよ』次の日、チビはスイミングクラブでネットで買った水着をつけて泳いだ迎えの車の中でチビが元気がない事に気付いた『どーしたの?』『
朝4時に起床し、第18回あくね水泳記録会(25㍍)に役員として参加してきました。どうもこの大会は天候には恵まれないらしく、今年も生憎の大雨でしたが、試合は屋内なので関係なしですそんな中、息子は2種目にエントリー目標タイムを絶対切ると意気込んで挑みましたが、残念ながら設定タイムを切ることはできませんでした。まだまだ練習が足りないようです😅タイムはさておき、今の自分に何が足りないのかを反省し次の大会に挑んでもらえればと思います。まだまだやらなければいけないことが沢山ありそうですね
鉢植えの日本たんぽぽの昨日の様子。日本たんぽぽ、毎日のように成長している様子が見られ癒しになっています。私、腰椎すべり症やアレルギー性皮膚炎など抱えている中で水泳を行っていますが、還暦過ぎてから始めたので水泳も成長しています。水泳大会は、次は6月30日に豊橋のアクアアリーナ水泳大会に参加したいなぁ~って思っているところです。もうエントリー始まっているのかな。
今も忘れられない指紋にまつわる話新聞奨学生時代寮に泥棒が入って集金カバンからお金が抜かれた奥さんは全員の指紋を採取すると言った二言目には「あなた達は私の子供みたいなもんだから」じゃあご自分の息子さんたちの指紋も取ったらいかがでしょう寮に遊びに来たかも知れないですよそう心で思った結局写真の専門学校に通う二六歳ぐらいの人が自分の集金カバン持って逃げたのでその人じゃないのと指紋は採取されずにすんだ息子の学生時代水泳大会で6,000円の入った財布が
おはようございます(*^^*)日曜日、大会に出場してきました。このプールで泳げるだけで幸せ~ꕤ୭*♡♡我がチームは4名の出場‼️応援にも来ていただきました。ありがとうございました。昨年体調壊し、自身の体力向上の為、はじめた練習。体力や泳力を確認するため毎回同じ種目に出場していますが、今回は泳いでいて、あ~腰が下がってる💦肩が回ってない💦という間にターンになり…後半は腕を回しているだけで水をとらえていないな~と感じて泳いでゴールしました。(妙に冷静⋯😅)結果はタイム
本日は大町スイミングスクール選手コースより24名が岡谷市民プールで開催された水泳大会に出場しました。小学3年生から高校1年生の選手が、桜が咲く諏訪湖のほとりの室内プールで大健闘しました🌸ベストタイムと上位入賞がたくさん‼️初めて賞状をもらえた新人選手もたくさんいました。良かったね♪水泳は個人競技。年齢や泳力に関係なく、お互いの努力を尊重し合える仲間たちです。
今日は暑いぐらいの日曜日でしたね。今週は雨の日もあるようです。最近は雨の日が多いですね。金曜日に久しぶりに飲みに行きましたが、注文したカルーアミルクにビックリ。かき混ぜて飲みました。そして土曜日のブランチと言えばマックですが、3週連続で同じ物を食べてしまいました。上から前々回、前回、今回です。来週は違う物を食べるはずです。今年も季節になりましたね。次に春ドラマ。まだ始まっていないドラマもありますが、見ようと思っているドラマはこんな感じです。1.帯虎に翼2
今日は、マスターズ水泳2024に出場した関係でアップ用のプールで,500メートル泳ぎましたそれにしても,人が多くてびっくりでした
マスターズ水泳に行ってきましたアクアティクス・センターきれいで、大きくて、めちゃくちゃ良かったですここで、オリンピックや国際大会が行われているかと思うと聖地で泳げる喜びいっぱいでしたなんと、アップ中に,日本新記録が出てそれっぽい音楽が流れて、拍手が起こり、感動的でした
さっき、水泳大会が終わりました。家から近いので、レースの前20分前に自転車で行ってます。50m県大会新記録でした🤗🤗100mも県大会新記録でした🤗🤗🤗が、ジュニアオリンピックタイムには届かず😓😓😓やはり、甘くないですね。明日、休養してまた再スタートします🤗🤗🤗
これから、日本マスターズ水泳大会(東京・江東)参加をしてきます
今日、休みです。昨夜、軽く晩酌しました。あっ埼玉県民愛用の味噌、焼肉でいただきました。今朝は、白米と一緒にいただきました。海原雄山も士郎、いと旨しだよ❗️と、言われるかもしれません。あっ酔ってないですよ🤣🤣朝5時に起き、娘を起こして、散歩に行きました。ついでにセブンでおにぎり2個。今日、水泳大会です。ベストタイムを期待すます。帰りは、スタバに行きたいみたいです🤗🤗会場に送り、目が覚めてしまったので、久しぶりに海まで走りました。暑くも寒くもなく快適。午前中に50
ドライヤーのコードが捻れて困る😮💨放っておくとぐるぐるになっちゃう…男は考えた。捻れない方法はないだろうか…プロジェクトX、X、x…というわけで、毎日、ドライヤーをフックにかける時、逆に一捻りして戻したら、見事に捻れはなくなりました🙌日々の生活の中で、小さな豆プロジェクトXを楽しんでいるピーナッツ🥜です。プロジェクト、小さすぎます💦NHKのプロジェクトX、再び始まりました!私、この番組、大好きです🎶そこで、昔の思い出記録として、教員時代、ち
明日、休みです。猿回し見ました。私の頭も回りかけてます🤗🤗🤗🤣🤣🤣今、焼酎ロックです。あっいただいてますます😋😋😋😋ラガーやドライとは、一味違いますね🤗🤗🤗フルーティな感じが、鼻腔をくすぐります。↑食レポ表現です🤣🤣🤣🤣仕事は、無事終了。明日、娘の水泳大会。また、東京にイきたい🤗🤗🤗先日、ホッピー飲みました。三楽が余りました😓😓😓😓これ、お湯割りやら水割りで飲めません。チョイ遠出して、ホッピー買いにいきます🤗🤗あっ先日の水泳大会東京遠征で、タワマンが珍しく、た
去年の世界マスターズ水泳ランキングが発表されたようだが、めでたいことに長水路(50mプール)では、男子45歳〜49歳区分の50m平泳ぎで2位、100mで1位になっていた。去年は福岡であった世界マスターズに参加しただけなので、短水路(25mプール)での記録はなく、当然ランキング外。水泳大会よりマラソン大会に出てるからな。笑世界ランキングに名前が載るのは嬉しい。承認欲求がちょっと満たされるからかな。そして、50mで1番になるより100mで1番になったことがとても嬉しい。いかに効率よく泳ぐかを考え
べりべりべりした巾木復旧開始週末にまたオウチの修理作業が一歩前進。朝から、とんてんかん。漏水の原因が分からず、オウチじゅうのベースボード(巾木)を剥がすわ、壁に大穴をぼこぼこ開けるわ、エアコンの保守点検口のドアは壊すわ、さんざん大騒ぎして、結局探り切れません。おかげでオウチはトルネードにでも襲われたみたいにぼろぼろ。調査のために機材を持ち込んできたプラマー(配管業者)も、なぜだろうね、なんて他人事で、それでも気が遠くなるような調査の請求書だけは忘れません。