水戸黄門漫遊マラソン

そうそう。先日の水戸黄門漫遊マラソンの完走祝いに、スリーピンググラスなるものをいただきまして。イジピジというフランスのメガネ。たまにサングラスでみかけるあれです。寝る2時間前にかけると良い睡眠ができるらしく、15日間試すと効果が期待できるとか。レンズカラーはオレンジで、ブルーライトを70%カットしたうえで、睡眠効果の高いメラトニンの生成をサポートしてくれるらしい。ここ数日、寝る前の2時間前くらいから装着してるけど、既に目の疲れが違うのと、ガーミン先生のボディバッテリーの数値が違う。

Yahooニュースを眺めていたら、NAHAマラソンの記事が目に留まりました。完走率70.45％のようです。いつもの65パーセントくらいと比べると、ちょっと高い？ですねｗ気温が24度くらいで収まったのが、やや完走率を上げたのでしょうか。24度でも低い方なのがNAHAマラソンです。それはともかく、問題はその下の記事ですよ。アラレちゃんからクレオパトラまでという、仮装ランナーに関する記事です。何？クレオパトラ？あのクレオパトラさんなのか？

きたー10月に開催された水戸黄門漫遊マラソンですが第10回記念大会とあってフォトコンテスト復活でした👏私、うっかり八兵衛そのコンテストにソロ写真でも応募していたのです。結果、だと🤣🤣なんと優秀賞じゃない入賞🤣水戸名産品が送られてくるらしい。何かなー楽しみだ😊

2025年11月15日(土)②11:37今日のおやつ。水戸黄門漫遊Mの参加賞但馬屋の豆菓子。水戸市民会館内の一角に、店舗があるそうです。2023年5月6日。完成して間もない頃の、水戸市民会館。11月15日と22日の2日間(9:30〜)と、前編と後編に分けて、NHK連続テレビ小説「ひよっこ」が、茨城県だけ別番組でアンコール放送される(された)。放送された当時が懐かしい。当時は気にもしなかったけれど、語りは、マラソン解説者の増田明美さん。ちょっと調べてみたんだけど、「ひよっこ」

今朝のGarmin先生の御告げは、65分間の6:50/kmベース走でした。何か最近このメニューがよく出てきます。今朝も、かなり余裕度があり楽に走れました。水戸黄門漫遊マラソンで撃沈してから、Garmin先生に弟子入りしましたが、約6週間でベース走はキロ15秒速くなり、VO2Maxは2上がりました。この歳になっても伸び代があるのは励みになります。

フォトコンテストの結果を発表します！|トピックス|第10回記念水戸黄門漫遊マラソンmitokomon-manyu-marathon.com正式に掲載されました！！｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱ～ｯﾋｬｯﾋｬｯﾋｬｯマジでウケるｗｗモザイクなしの素顔が全世界に晒された～！

今朝のGarmin先生の御告げは、90分間の6:55/kmベース走でした。昨日をランオフにして、今日はハーフ程度の距離を走ろうと思っていたので、そのまま60分間の6:55/kmベース走を追加しました。こちらは、アップダウンがあるコースだったこともありZ4に3分の1ぐらい入っていました。11月のGSKは、228kmでした。水戸黄門漫遊マラソン明けでもあり、通常よりは少なくなりましたが、まぁこんなものだと思います。

今年のNAHAマラソンまでもうすぐですが、沖縄のもう一つの大きな大会、おきなわマラソンが（今回は）中止になったニュースが流れました。どうやら参加者が減って、赤字になったらしいです。NAHAマラソンと遜色ないほど華やかな大会だったのに、中止になるとは驚きました。そのNAHAマラソンは、去年より2400人くらい増えて、26300人くらいエントリーしているようです。あんたは出るのか？と言われれば、いや出ませんｗこの大会はアクセスが良くて、（完走しなくても）

てーへんだぁ！ヽ(｀∀´)ノてーへんだぁ！ヽ(｀∀´)ノてーへんだぁ！ヽ(｀∀´)ノ水戸黄門漫遊マラソン推進室の＊＊＊と申します。このたびは，「第10回記念水戸黄門漫遊マラソンフォトコンテスト」に御応募いただきまして，誠にありがとうございました。当事務局における審査の結果，まめクロ様の作品「八兵衛＆お銀、水戸黄門ファミリー偕楽園に集合！」が入賞しましたので，お知らせいたします。おめでとうございます！第10回記念水戸黄門漫遊マラソンフォ

今朝のGarmin先生の御告げは、65分間の6:55/kmベース走でした。走り出しから何故か調子が良く、水戸黄門漫遊マラソンで撃沈してから、真下接地と反発をもらうドリルをするようにした感覚で走れている気がしたので、心拍数が上がらない範囲で感覚任せにジョグしてみました。走り終わると、Garmin先生から「良く頑張りました。明日は休息日かリカバリーにしましょう。」のメッセージが。こんなに長く使っていて初めて褒められました。恐らく設定ペースの範囲内で、平均より速いゾーンで７割以上走れるとお褒め

第10回水戸黄門漫遊マラソン完走記兼備忘録。天気：曇気温：14.8度→16.5度(ave.15.7度)シューズ：NIKE/ヴェイパーフライ3目的：レース走前の体調：好調(不安要素なし)走前の意欲：並(雨のレースかぁ)シーズン初戦となる、第10回水戸黄門漫遊マラソンに今年も参加。3年連続の3度目の参加。一昨年はPBに肉薄する結果。昨年は暑さもあってハーフ辺りから失速し、仙波湖では嘔吐で終了。勝田同様酸いも甘いも味わったレース。でも沿道の声援が多くて嫌いではない

【例文】いよいよ、つくばマラソン前日を迎えました。早速どうでもいいことですが、つくばみたいに大会名が平仮名だと、作文しているときに何となく抵抗ありませんか❓「いよいよつくばマラソン…」◀︎うーむ、平仮名が連続していると読み手がビジュアル的に見づらいのでは…と、細かすぎる余計な心配をしてしまうのです。でもフルマラソン前日に無駄に神経をすり減らしてはならないので🚫⚠️この話はおしまい✋と言いつつ、この1か月は無駄に神経をすり減らす事柄がいくつもありました😑水戸黄門では肉離れと捻挫を抱えな

出来すぎな上尾シティハーフに沢山のコメントとイイねをありがとうございました🙇色々とバタバタとしておりまして、更新出来ておりませんでした。自分なりに記録を大幅に更新した要因をと思っていたところに、１年と半年前のブログにコメントを頂きました😊（コメントの件は後ほど）術後２年目検診のブログです。その時のブログを読み返してみました。検診が無事に済んで、ターサーを購入したことを書いてました。（何時からノーカーボンでトレーニング始めたか？調べようとした、矢先でした。検診前に走った「さいたま」で

2025年10月30日(木)休息日(ランオフ)。起床時間:5:16/就寝時間:20:46トレーニングレディネス［37］低睡眠パターンに注意します。昨夜の睡眠が最適ではなく、睡眠覚醒サイクルが最適ではなかったため、トレーニングレディネスが低下しました。リカバリータイム28時間睡眠スコア「66」/睡眠の質「普通」睡眠時間5時間21分深い睡眠1時間42分浅い睡眠2時間48分レム睡眠51分覚醒13分短く十分な深い睡眠。睡眠時間は短かったですが、良

一部マニアの皆様、大変お待たせしました。お待たせしすぎたかもしれません。あのレンタルビデオ店の近況です。実は、ある情報筋よりビデオ店に潜入した話を得ました。それによると、この店が非常に気になっていたある人が、思い切って店内に入ったところ、店長と思われる人から、「この店は会員限定となってますよ。」と言われて、追い出された？と言う話でした。まあ事実上の門前払いのようなものでしょうか。会員限定とはどういう事なのか？「会員になりたいんですけど・・」

今シーズン初戦水戸、第2戦福岡といい滑りだし、特に記録は意識せず勝手に記録が伸びてるのでいいと思います(なんだそれ)なんやろ夏場の叩き？峠効果発動？くらいしか思い当たる節がないのだけれど。まあ深く考えずに今出来る事を兎に角精一杯やってるだけなんだけどね。変に背伸びせず見栄をはらず、淡々と一歩ずつ確実にを最近は心がけている。

金曜日に100分間のリカバリー走をしたところ、土曜日の御告げが長距離走から30分間のリカバリー走に変わっていたため、週末は2日とも休息日にしました。予定距離もこなせているので、ここで無理して怪我でもしたら意味がありませんので。そして今朝のGarmin先生の御告げは、65分間の7:00/kmベース走でした。今日もそこそこ起伏を含むコースをリズム優先で走りましたが、心拍数も落ち着いていて快適に走れたと思います。DNFにはなりましたが、水戸黄門漫遊マラソンから3週間で完全に疲労を抜きたいと考え

つくばマラソンまであと1週間ですね❗前回記事は11/8（土）の20kmペース走（◀けっこう必死💦）と11/9（日）の15kmジョグ（◀︎雨の中😢）を無事に済ませたところで終了。普段の週であれば、平日はなるべく1回5000mを全力に近いペースで走るようにして、それ以外は全く走っていません。多忙な時期は平日ノーランも普通にあります。9/27彩湖30km後の肉離れのせいで、10月は平日ほぼノーランで水戸黄門を迎える羽目になりました。でも今月は、せっかくここまでフルマラソン向けに定番と言われる

……出没してから約2週間今更感が凄い(^_^;)まぁ振り返る前に(需要も無い)水戸黄門漫遊マラソンのはなしを長々と書いたからなんだけど(^_^;)ただここまで引っ張ってきたけれど毎年出没しているからあんまり変わった出来事なんてそうそう無いしさらに言えば歳をとって記憶力が衰えているから(ほっとけ💦)何があったっけ？？？って言う感じで思い出すのにも時間がかがる💦まっ中身の乏しいはなしをm(__)m本題先日出没してきた忍者トレイルロングの部第1回から出没

2025年10月28日(火)水戸黄門漫遊M、2日後。起床時間:4:00/就寝時間:21:39トレーニングレディネス［52］中リカバリータイム31時間睡眠スコア「74」/睡眠の質「普通」睡眠時間5時間58分深い睡眠1時間43分浅い睡眠3時間17分レム睡眠56分覚醒32分理想よりも短く十分な深い睡眠。睡眠時間は短かったですが、良質で深い睡眠がとれました。ストレスが続いた後に休息を取ることによって、昨日は効果的にストレスのバランスを取りました。

先週木曜に発生したトラブル対応などなど残業続き&昨夜はお付き合いで深夜帰宅と、めずらしく社会的需要のあるわたくしです。ありがたくて涙でそうです。泣きながら朝ランしてます。そんな訳ないか。いや、朝ランはしてますよ。で、トラブル対応は続きますが、とりあえず、明日は土曜日なので、以下の件を書いてみました。🏃先週土曜の秋の青梅街道ラン🏃黄門さまからのご褒美🏃松江城からの招待状🏃時間差で敗れた件@富士五湖🏃先週土曜の秋の青梅街道ラン先週土曜は、パークラ

2025年10月27日(月)水戸黄門漫遊マラソン翌日は、休養日(ランオフ)。起床時間:4:55/就寝時間:21:30トレーニングレディネス［10］悪い身体を回復させてください。以前のワークアウトからの回復性が高いため、トレーニングレディネスが低下しました。リカバリータイム56時間睡眠スコア「71」睡眠の質「普通」睡眠時間5時間59分深い睡眠1時間22分浅い睡眠3時間34分レム睡眠1時間3分覚醒22分理想よりも短く十分な深い睡眠。睡眠

昨日のブログのはなしはもう終わり(当たり前💦)先日出没してきた水戸黄門漫遊マラソン今回はゴール後ゴールした時間は3時間40分台時刻は12時40分過ぎとなると………個人的にはせっかく茨城(水戸)まで来たんだから御当地グルメスタミナ冷やしを喰いたい(^_^;)ただスタミナラーメンで有名な松五郎は(通行止めでは無いけれど)ゴール方面からは多少遠回りになる可能性が(しかも店内撮影禁止)だもんで昨年(応援の際)訪問した松喜吉さんに行こうかなと目論んでいたんだけど営業が

2025年10月26日(日)②水戸黄門漫遊M当日マラソン大会当日の行動。8:44スタート16分前。Ｂブロック最後尾に、なんとか紛れ込むことができた。9:00号砲。幕が上がる。第10回水戸黄門漫遊マラソン天候曇り気温(℃)15.9(11時:水戸)湿度(%)94風(m/s)北北西1.6場所水戸市体調とても良いトレーニングレディネス78→18負傷箇所左膝、両脚(臀部〜脹脛)体重(kg)ラン後61.0体脂肪率(%)ラン後15.0シューズズ

閑話休題水戸黄門漫遊マラソンのはなしや忍者トレイルのはなしは置いておく昨日帰宅時に自分宛ての郵便物が………差出人はランナーズウェルネスうん色んなウルトラの大会や湘南国際マラソンなんかをやっているところ(たびたびお世話になっております)で今回は9月に参加した丹後ウルトラ関係うんボロボロになった大会(^_^;)で今回郵送物の中身をみてみるど(個人的には最初からアレだなとは思っていたけれど)タイタン認定証送付のご案内(^^)(もう何度も報告しておりますが)TI-TA

2025年10月26日(日)①水戸黄門漫遊Mの日マラソン大会当日の行動(スタート前まで)起床時間:3:30/就寝時間:22:34トレーニングレディネス［78］高十分に回復しました。よくできました！十分に休息できており準備は完了です。リカバリータイム0時間睡眠スコア「73」/睡眠の質「普通」睡眠時間5時間59分深い睡眠1時間48分浅い睡眠3時間22分レム睡眠49分覚醒16分理想よりも短く十分な深い睡眠睡眠時間は短めでしたが、良好な深い睡眠

こんにちはズボラです先月10月26日に水戸黄門漫遊マラソンを走らせて頂きました雨予想でしたが、ほとんど降らず曇りで走りやすい気温で最高でしたちなみに同日開催の横浜マラソンは土砂降りになってま〜す、水戸黄門マラソンを選んだ皆さん良かったね〜とマラソン選手の深掘り実況でマラソン界を盛り上げている面白くひょうきんな増田明美さんロス五輪にも出場し、日本記録や世界記録を何度も更新したすご~い人スタートで早速盛り上げてくれていました道中は沿道の太鼓の応援が何ヶ所もあり凄いです子供たちがやって

うんなんだろそれなりの歳を重ねているから色んなトコきになるけれど(まぁたぶん皆そうだと思うけれど)騙し騙しやるしかないんだよなぁ………ただ悪化して故障しないよう気をつけなければ(^_^;)先日出没してきた水戸黄門漫遊マラソン改めてTIME再掲千波湖をなんとか抜けてこの先は(確か)トンネルだったはずうん(マラソン時の)トンネルと言えば個人的にはみえ松阪マラソンなんだけど確かここ水戸黄門漫遊マラソンも人気あるトコ………だったはずなので走る前からチト気になっていて

2025年10月25日(土)起床時間:5:37/就寝時間:21:14休養日(ランオフ)トレーニングレディネス［58］中あなたならできます。昨夜はあまり寝れませんでしたが、全体的なレディネスはまだ良好なようです。リカバリータイム18時間睡眠スコア「77」/睡眠の質「普通」理想よりも短く十分な深い睡眠。睡眠時間は短めでしたが、良好な深い睡眠がとれました。ストレスが続いた後に休息を取ることによって、昨日は効果的にストレスのバランスを取りました。その習慣は睡眠の質を改善するのに役立ち

フルマラソンエントリーここ数年、苦しんでいる様々な痛み今年、特に苦しんだのは膝痛で・・・病院の診断としては変形性膝関節症でしたが特に継続的な治療等は現在行っておりません特に春先は、強烈な痛みがただただ恐怖で前向きな気持ちになれず大会へのエントリーは、熟考しながらの最小限としておりました結果、フルマラソンのエントリーは以下の2つだけ『つくばマラソン』2025年11月『さいたまマラソン』2026年2月先日の水戸黄門漫遊は風邪でDNSするという失態😅共にガチで走るつもり