水島広子先生

この本おすすめです。悩みが尽きない人向けです(つまりわたし)それでいい。自分を認めてラクになる対人関係入門[細川貂々]楽天市場何年か前に図書館で借りて読んだのですが、度々思い出してはまた読みたいなと思うので、買いました特に、人間関係がしんどい人にぜひ読んで欲しいです文字数が少なくて、ほとんど漫画で、絵もゆるいから、サラサラ〜と読めます

今日はパソコンの調子が安定しており、また明日はデイケアの為、2つ目の投稿にお付き合いください。精神科には2008年9月から通院していますが、私の病気の診断名が双極性障害だと知ったのは2012年9月でした。（2009年10月に今の病院に転院しています）最初の病院では鬱病の説明を受けました。今の病院の院長は何も言いませんでした。多くの患者を抱え、1分診療になりがちなのは分かりますが、闇雲に只々薬や点滴・注射を盛るのではなくキチンと病気の事や薬の事は説明して欲しいですね。院長が

毎日のように大好きな柴犬さんの記事📝が飛んできて💨｢ひゃ～(*´˘`*)｣やら｢あら～(ˊᵕˋ)♡｣やら目👀を垂れさせている私(◜︎࿀◝︎)今日は、そんな柴犬さんの優しさ溢れる記事📝をご紹介します(⑅ˊᵕˋ⑅)ﾎｯｺﾘして頂けたら…https://article.yahoo.co.jp/detail/813656e11da0f62737742bed1a31fe5e86681b72日向ぼっこ中の猫に、場所を譲って欲しくて見つめる柴犬。アピり方が控えめすぎて一

最近、精神科医の水島広子さんと漫画家の細川貂々さんコラボ本、『それでいい。』と『やっぱりそれでいい』という本を読みました細川貂々さんは、夫の鬱をテーマにした、『ツレがうつになりまして』のベストセラーを出した漫画家さんです。私は、映画は見た事がないのですが、最近、本を読み、貂々さんのツレさんの鬱の時の様子が、私がたどってきたうつ道とほぼ同じで、泣きながら、時に大笑いしながら読みました。そこから、貂々さんの他の本も読みたくなり、メルカリを登録して購入してみました。メルカ

こんにちは１日も早く新型コロナが収束そして終息して自由な日々になりますように💕ここのところ調子がよくないことが多くて（しょっちゅう、こんなこと言っててすみません💦）どうしたものかと行き詰ってましたこんな時に限って落ち込む出来事も起こったりブログも少し書いては、まとまらず、、ばかりうつ病が悪化したようなカンジ進みたい気持ちと、進めない現状・・・以前紹介したそれでいい。自分を認めてラ

こんにちは１日も早く新型コロナが収束、そして終息して自由な日々になりますように💕ここの所本つながりの話が続きましたがカフェに行った時買ってきてて何となく読んでなかった本をやっと読めました(本といっても、コミックエッセイみたいな感じですが)それがこれそれでいい。自分を認めてラクになる対人関係入門[細川貂々]楽天市場1,320円楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る読んでみたら思った以上に自分にピッタリな本でビックリ対人関係療法

猫です(=^・^=)こんばんにゃ！今日は昨日書いたブログに加筆したいと思います。昨日のブログ、何度も書き直したりして、お騒がせしております(；∀；)今朝「シューイチ」という情報番組を見て、竹内結子さんという女優の方がお亡くなりになったことを知りました。40歳でした。自殺とみられています。ご冥福をお祈り申し上げます。今年に入って、スポーツ界、芸能界の方が自殺で亡くなられて、なんで才能もあってまだ若い方が亡くならければいけないのだろうか、その一方で、何の取柄も無い私は生きていて良いの

心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。自己否定からの卒業をお手伝いする心屋認定カウンセラーみっちーです。数あるブログの中から見つけていただき、ありがとうございます。私のプロフィールはこちら－－－－－－－－－－－－－－－－－－こんにちは。いま読みたい本を数冊、読み始めていますが、あれもこれもと手を出し過ぎてどれも中途半端な状態になっています。(^^;その中でまず、私が最初に読んでおきたいと思っているのが、こちらの精神科医の水島広子先生の本です。怖れを手放す

読んだ本のことをじぶんなりに表現するという練習をしたいんだ。じぶんの理解のために。そんなわけで今日お伝えするのは、摂食障害の治療対人関係療法の第一人者である水島広子先生の本。病気にまでならない人にも、役に立ちそうなのではないかな？自信がある人にも…小さなことに左右されない「本当の自信」を手に入れる9つのステップAmazon（アマゾン）965〜4,723円水島広子先生の本。今日メルカリに出したら、即売れてしまって。なんとなく、もう一度中身どんなだっけ？と読み出したら、あ

ブログに訪問、いいね、フォローありがとうございます。励みになります。トピックスから、沢山の訪問ありがとうございます。私は長男を出産する以前、役所で障害児手帳の発行のお手伝いをしていました。本当に障害児も障害児を育てる母親達も大変な苦労をしていて、役所に届く嘆願書なども拝見させて頂いてました。そこで、話題になるのが、母親の苦労と病の罹患率の多さでした。↓↓↑↑私も心理学を学んだ端くれで、精神科でもお手伝いの仕事をさせてもらいました。やはり、重要なのは、子供への理解と母親自身の心と

おはよーございます！☆★基本情報★☆身長１６０ｃｍ人生マックス体重６７．１ｋｇ（臨月７０ｋｇ）ダイエット開始時の体重６３．７ｋｇ目標体重４９ｋｇ・体脂肪率２２%【今朝の体重】５８．７ｋｇ【前日比】−１００ｇ【ダイエット開始時から】−５ｋｇ【MAX比】−８．４ｋｇ朝どんどん写真が汚くなっていく（これが本来の姿です。ズボラやしな）きのこのマリネ、茹でオクラ、サラダ、ぶどう、ツナ入りスクランブルエッグのせ玄米ご飯昼写真無し。またしてもピザ。4切れ。夕食写真無し。2

2日目。前回の記事の続きです。水島広子先生の本の、やっぱりそれでいい人の話しを聞くストレスが自分の癒しに変わる方法を読んで、自分なりに実践。今までになくいい感じで母の話しを聞くことができた私。ですが、2日目・・・・母が言いました。これから、ある地方新聞社に出かけると。どうやら、少し遠方に住んでいる母が私の所に一泊二日で、出かけてきた訳は、その新聞社に行くためだったようです。今思うと、別に母に頼まれた訳でもないのに、私は反射的に動いていました。なんとかしなければ新

水島広子先生の「やっぱりそれでいい」を、ついに実母で実践する日がやってきました。の、続きです。人の話を聞くストレスが自分の癒しに変わる方法さぁ、いよいよ実践です。私は母の話を聞くのが、めちゃくちゃ疲れるし面倒です。いや、面倒を通り越して、これは、自分が前世、母になにかをして、その報いでこんな目にあわされているに違いないと思わないと、やってられない級の私にとっては苦行です。私は、母の話しがまーたっく理解できない。例えば、母がA地点に行き

☆ご訪問ありがとうございます☆昨日は、祝賀御列のパレードが平和に何事もなく行なわれ、本当に良かったですね。「虹がかかる」「富士山に冠雪」というミラクルも素晴らしいものでしたが、「何事もなく」ということは、本当はもっと素晴らしいミラクルです今週も、あなたが平和にありますように。怒っている人は、「困っている人」「怒っている人は、本当は困っている人なのです。」精神科医・水島広子先生の名言です。この言葉に出会い、私は目の前の人が怒っている時、「この人は、今すごく困ってい

こんばんは。矢野えりです。図書館で借り、読み終えました。水島広子さんのは何冊か読んだことがあります。わかりやすい、読みやすいです。怒り不安不機嫌悲しみ悔しさ寂しさ罪悪感感情のトリセツ本です。怒っている人は、困っている人。などなど、、、手元に置いておきたくなり、いつでも読めるようにしておきたくなります。感情コントロールが出来れば生きやすくなり、人生楽しめます。大人のための「困った感情」のトリセツ精神科医水島広子さんオススメです😊https://g

持ち出しOK情報☆12/11カサンドラ千葉・相談先家族機能研究所（麻布十番）まず、電話で30分程度のヒヤリングがある。それから、予約。先方の空きがポツポツあるので、合えば早く予約が取れるが、そうでなければ、先になることも。精神科医斎藤学先生の齋藤クリニックが母体。・相談先千葉県発達障害者支援センター（通称CAS）千葉市在住の方は、千葉市発達障害者支援センターへ・相談先「ゆずり葉」後藤弘美先生。（11/18の浦安市での先生のセミナーがよかった）。・カサンドラ

今週は雪が降ったかと思ったら桜が咲いて、なんだかわけがわからない天気が続いていますね。今週はお彼岸でもあるので、私は亡き父のお墓参りに行ってきました。ひとりのお墓参りは心が静まってお勧めです。さて、尊敬する精神科医のひとり、水島広子先生の新刊『「毒親」の正体』を読みました。私はアダルト・チルドレン（ＡＣ）のカウンセリングを多く扱っているので、水島先生が親を切り口にどんなふうに書かれたのか興味津々で読み進めました。このところ、ＡＣやその親である毒親関連の本やドラマがとても多いけれ

来てくれてありがとうオラクルカード&フラワーエッセンスリーディングをしているPureRoseAngel優歌です。今これを読んでいるよ。とっても勉強になる。この本を読んでいて、今までの私にはなかった驚きの視点があったの。紹介するね自己肯定感が低くて自信がないと、「ありのままの自分」を他人に見せることが不安だよね。だから「相手に受け入れられるであろう」自分になってつい偽ってしまうものでも、この状況は「相手に対して誠実ではない」って本に書かれているんだ。なぜならば

学生の頃、休み時間に誰とトイレに行くのか？誰と一緒に帰るのか？OLになったら、誰とランチに行くのか？女子って面倒くさい！と思う場面は昔からけっこうありました。大人になったらなったで、結婚してる、してない子どもがいる、いない働いてる、働いてない正社員、パートなどなど…お互いのステージが変わったり、立場が違うとビミョーな関係になってしまったりなんかうまくいかないことはやっぱりあったりしました。なぜ「女の敵は女」なのだろう比べたがる「女」との関わり方「自分は自分、他人は