水口かおり

ふわっとスリム大人女子ボディの育成家水口かおりです☆出産後のお尻！「思いのほか、広がっちゃいました。」そんなことをおっしゃる生徒さんがいらっしゃいます～。妊娠・出産によるカラダの変化って、年をとればとるほど・・・いろんなところに出てくるかも。そして、改善がけっこう大変になっていくのも、“ちょっと高齢出産です”という方々。（私も高齢出産だったから、よくわかるんですよ～。）コースでの継続レッスンをされていたSさん。Sさ

ふわっとスリム大人女子ボディの育成家水口かおりです☆レッスン3回目のヘソ部周径測定で、「トータルマイナス１３センチ！」パチパチパチ（拍手～）です☆３回目レッスン時の測定ということは、２回のレッスンの効果が「マイナス１３センチ」ということなので、本当に素晴らしいです～。レッスン中は、「嬉しい♡嬉しい～♡」の連発。実は、２回目のレッスンでマイナス９㎝だったとき・・・「たったこれだけの練習で？」「ほんとに水口さ

ふわっとスリム大人女子ボディの育成家水口かおりです☆産後にいろんな悩みを抱えていた生徒さんのお話です！最初は、「おまたが下がってくる感じがひどい！」そんな訴えがある生徒さんでした。私の役目は、・今の問題を解決すること！はもちろんなのですが、その裏の隠されている、本人も気づかない問題に対処する☆ということがあります。だから、最初は本人「ハテナ？」の運動からスタートすることもあります。もっとやりたい！のに、やっちゃダメ！と言われてしまう方もいます。レッスンの内

ふわっとスリム大人女子ボディの育成家水口かおりです☆そんなに食べてないのに痩せません！そんなに食べてないのに太ります！そんな～～～！と思いますよね。でも、あるあるです。実は、私も経験者です。息してるだけでも「太る」と焦りますよね。生徒さんの中にも、少しずつ体重ダウンして、その後停滞～・・・・・・・・・なんて方、いらっしゃいます。そんな時は、タイミングを見て栄養バランスをチェックさせて頂いてます。「そんなに食べてないと思います。」という生徒さん。確

ふわっとスリム大人女子ボディの育成家水口かおりです☆水口かおり！ただいま、お腹が超ぺったんこになっていまーすって、全然嬉しくないのです。実は、先日から病ってまして。頭痛、腹痛、嘔吐その後おかゆ生活を送っていたら、お腹ペッタンコがさらにペッタンコに！いや～ペタンコは嬉しいのですが、健康じゃないよね。健康じゃないし、食べずに痩せたものって、食べたら戻りますし。病っていた間、お腹に力も入らず、どっちかというと締まりはなくなった可能性大☆食べ始めたら、ダ

ふわっとスリム大人女子ボディの育成家水口かおりです☆「骨盤は締めておけばいいんですよね？」「とりあえず骨盤ベルトしとけば大丈夫だから☆」「骨盤が締まれば痩せます！」これって本当？骨盤が開いているから太る！だ・か・ら“骨盤は締めれば痩せるんだ！”と思われる方もいらっしゃるようなのですが、これは実は違います。確かに、骨盤下部は開いていれば太りやすくなります。お尻や太もも、下腹などに余分なお肉もつきやすくなります。では単純にその逆にすれば良いのか？というと、そうでは

ふわっとスリム大人女子ボディの育成家水口かおりです☆丹田感じてますか？よく、下腹に力を入れて立つ！とか言いますでしょ？お腹の中心にしっかり力が入ると、安定したキレイな姿勢が作れますよね(^^)/お腹に力が入れば、当然下腹部だってすっきり☆でもね、実は逆だと思うんです。お腹に力を入れて立つ！（無理に）のではなく、自然にお腹に力が入る姿勢を作っていけばいいんじゃないかと♡あれ？同じ？いえいえ。同じじゃないんですよ～無理にお腹に力を入れて立っていても、

姿勢を整えキレイなボディラインづくり☆大人女子ボディの育成家水口かおりです。お腹がダルんとされている方下腹部ぽっこりのある方その多くが、「腰痛」に悩んでいらっしゃいます。いつもお話ししていますように、人のカラダというのは“バランス”が大事です。上下前後左右浅深カラダの中では、これらがうまい具合にバランスをとってくれています。なので、お腹がダルダル状態の時は、かなりの確率で腰がカチカチ状態になっています。（お腹も腰も両方ダルダルでは腰が据わらない状態になって

姿勢を整えキレイなボディラインづくり☆「カラダキレイ♡」美姿勢メイクプランナーの水口かおりです。今日は生徒さんからの感想から☆『美姿勢づくりをしているだけで体重マイナス５～６キロ！』そんなお話をさせて頂きます。Aさまは、・産後の腹直筋離開・腰痛・ギックリ腰や・歪んだカラダにお悩みの生徒さんでした。もともとお身体の悩みが顕著であったので、「痩せる！」ということについては、あまり気にされてはいらっしゃりませんでした。レッスンをスタートしていくと、・背骨（脊柱）の捻じれ

姿勢を整え、楽にキレイに痩せるためのキレイステップ「カラダキレイ♡」美姿勢メイクプランナーの水口かおりです。子どもたちとの夏休みを満喫してきました。夏は薄着！海は水着！温泉は裸☆ということで、カラダのラインもよくわかる季節ですよね～若くてキレイな女性のカラダのラインはいつだって魅力的です☆いや、別に変態チックにみているわけではありませんよ！(笑)ただ、水着ででっぷりと太ったお腹の男性には・・・正直興味は湧きません。が、引き締まったキレイなカラダを見ると(^^)・

姿勢を整え、楽にキレイに痩せるためのキレイステップ「カラダキレイ♡」美姿勢メイクプランナーの水口かおりです。先日のマタニティレッスンで、「膝が内向きなんです～」ということも軽く気にされていた生徒さん。マタニティさんということで、“膝が内向きになりやすい”傾向はあるかもしれません。そうでなくても、最近の女性は、こーんな感じの足の向きになっている方も多いでよね～膝が内向きになっていると↓股関節も内向きになって↓骨盤は前傾↓お尻の下部は外側に引っ張られて四

姿勢を整え、楽にキレイに痩せるためのキレイステップ「カラダキレイ♡」美姿勢メイクプランナーの水口かおりです。＜美姿勢ボディメイクレッスン＞９月募集中！残２名さま♡「美姿勢ボディメイク」プライベートレッスン生のＡさんから嬉しいご報告をいただきました。了承をいただきまして、掲載させて頂きますね！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝会社のパーティーがあり参加したのですが、５月にいつか着たいなと思って買ったワンピース（お尻周りパンパンで入らなかったやつ）がスッと入り、しかも少しブカブ

姿勢を整え楽に痩せるためのキレイステップ「カラダキレイ♡」美姿勢メイクプランナーの水口かおりです。薄着の季節。座ったときの下腹部のたるみ！気になったりしませんか？そしてそのたるみを隠そうと、ダボッとした洋服をつい選んでしまうことはないでしょうか？もちろん！スタイル抜群のモデルさんやマネキンが着ていればスッキリ見えますが…「実は、お腹やお尻を隠すために着てます。」という場合は、ほとんどが失敗に終わります。ダボッとした洋服は重心を下げ、さらに下半身を強調してしまいす。メ

３０歳を超えて出産する女性をサポート！産後のカラダを深層からキレイに変える☆「カラダキレイママ」メイクプランナーの水口かおりです。昨日は私の誕生日でした～人生の折り返し。てくてくと歩いています。子どもが私の誕生日を祝ってくれます(^^)/ちょっと前から、コソコソと（といってもめっちゃばれているですが(笑)）練習していました。子どもたちと出会って初めて、多分本当に初めて、『生きる意味』を知ったと思います。子どもたちの純心な思いは、どんな「品物」にも代えられない宝ですね

ふわっとスリム大人女子ボディの育成家水口かおりです☆多くの女性が、年をとっても美しい姿勢でいたいな～と思っています。年をとると、ただ単に体重を減らすのではなく、美しい姿勢を自ら作り、健康的なカラダでいることを望む方が多い！と感じています。そして、キレイなボディラインも理想です☆そんな姿勢を保ち、美しいボディラインを作るために必要なもの！！なんだかおわかりになりますか？うーん必要なもの。いろいろあります・・・が、そのうちの１つとして、「足裏」の感覚があり

３０歳からの妊娠～出産後をキレイに☆妊娠前からできる自分ケアをお伝えしています。「カラダキレイママ」ボディメイクプランナーの水口かおりです。先日、レッスン後に言われました。「水口先生は、おしゃべりがちょうどいいです～たまに、ずっと話続けて・・・しかも自分の話ばっかりする人がいるんですよーそういう人に施術されると逆に疲れちゃって。」なるほど！そんなところまでお誉め頂き嬉しいです。元々、話さない時間も嫌いでない、苦にならない私です(^^)/レッスン最初は、立って、動い

妊娠前の女性～出産後の女性まで！！お役に立つ情報満載のメール講座はこちらから必要な情報をチェックしてください！

３０歳からの妊娠・出産後をキレイに☆妊娠までに理想のカラダになる！をお伝えしています。「カラダキレイママ」ボディメイクプランナーの水口かおりです。『カラダキレイママ』産後レッスン明日が４回目になる生徒さんからメッセージ頂きました。産後かなりつらい症状で、産後整体や骨盤矯正、鍼灸などにも通っていらっしゃいました。どれでも『全然良くならない！』ということで私のところにご連絡くださったＡさまです。最初は涙涙の状況だったので、次のようなメッセージをいただけた本日！とても嬉

「カラダキレイママ」メイクプランナー水口かおりです！以前やった「ストレングスファインダー」ホンマやな～と思うので、みなさんにもご紹介しますね☆ストレングスファインダー：「さあ、才能に目覚めよう」あなたの5つの強みを見出し、活かす/日本経済新聞出版社と題する本です。ストレングス・ファインダー（強み検索システム）を実行して「強みとは？」を考え、自分の強みの源泉を見つけます【水口かおりの強み・結果】・最上志向：優秀であること！平均ではなく・・・これがあなたの基準です。・親

３０歳からの妊娠・出産後をキレイに☆妊娠までに理想のカラダになる！をお伝えしています。「カラダキレイママ」ボディメイクプランナーの水口かおりです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝“妊娠までに理想のカラダを手に入れる！『カラダキレイママ』ホームケアプログラム”～３０歳からの出産後をとびきりキレイにする＜骨盤・胸・腹＞を正しく導く３つのキレイステップ～＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝いよいよ今年が最後でした！保育園の運動会上の子から合わせて８年。０歳の時からず

３０歳からの妊娠・出産後をキレイに☆妊娠までに理想のカラダになる！をお伝えしています。「カラダキレイママ」ボディメイクプランナーの水口かおりです。２０歳代、結婚前の女性に伺いました。将来結婚したい☆赤ちゃんも欲しい！３０歳くらいまでには１人目かな？今はそんなことをお考えです。当然☆「出産後！」なんて先のまた先の未来のお話！な感じなんですね～ただ、よくよく伺うと、「生理が年に数回しかこない」「婦人科には行ったことがない」「腰痛でしょっちゅう整体に行っている」「妊娠

３０歳からの妊娠・出産後をキレイに☆妊娠までに理想のカラダになる！をお伝えしています。「カラダキレイママ」ボディメイクプランナーの水口かおりです。この世の中の人たちは、筋肉の基本的な緊張感がそれぞれ微妙に異なります。（安静時筋緊張・姿勢筋緊張なども含めて）あ！いきなり難しい言葉出しちゃってすみません(T_T)/~~~「なんかカラダ硬そ～」って人もいれば、「あのひとふにゃふにゃしてるな～」っている感じの人もいますよね☆まぁそんな感じと思ってみてください。で、やろうと思

３０歳からの妊娠・出産後をキレイに☆妊娠までに理想のカラダになる！をお伝えしています。「カラダキレイママ」ボディメイクプランナーの水口かおりです。妊娠するまでに理想のカラダを手に入れる！！ホームケアプログラム☆テキストまもなく完成です！（最終チェックが長い長い…）３０歳からの出産後を“キレイ”にすることを目指す、妊前教育プログラムの一つです。今回のテキストからは、出産後にお悩みの多い、「骨盤・胸・お腹」にポイントを絞って、産後もキレイでいられるためのホームエクササイズ