水分2リットル

どもちょっとウロウロ。てか、やはり日中は危険水分2リットル即効なくなった

あっつい。汗が止まらない。水分2リットルじゃ足りんな。梅雨明けしたら、どうなるのかゾッとするwあちーあちー。

いつも見ていただいてありがとうございます《第２ブログ》《夫のブログ》本日２回目の更新です朝の記事はこちら贅沢すぎる時間皆様朝の記事に沢山のコメント本当にありがとうございますひとつひとつ何度も読み返させていただいてますそうなんですよね、子どもが出来るまでは温かいごはんを温かいうちに食べきれるのも、物事を始めたとき自分のペースを乱されることなく最初から最後までやりきれるのも、ごく普通の当たり前の事だ

こんばんは、ちゃいこです引き続きダイエット関連です6月末に健康診断があるので、糖質制限ダイエットもかなりガチで気合いが入ってましたライザップのハンドブック(糖質早見表)まで購入しちゃいました(笑)多分食事だけなら、ライザップ並みにやってたと思います！運動は相変わらずしてませんが、会社でトイレに行くたびに姿見を見ながら正しい姿勢でスクワットを10回づつしました一日平均40回かな〜糖質制限に慣れて来たとはいえ、やはり炭水化物が恋しくなります無理し過ぎるのも精神的に良くないでもラーメ

朝食バターコーヒー☕️バター１８g６Ｐチーズ🧀🧀🧀ゆで卵🥚バターコーヒーを飲み始めたのでカムカムTimeお休み💦濃密ギリシャヨーグルト昼食レタス玉子焼き🥚🥚カツ３７gローストサラダチキン日本ハム糖質０２枚１１０g６Ｐチーズ🧀🧀夕食サラダチキン５５gお肉しいたけなど１３１g本日のMEC量＆水分M⇒お肉２７８g(規定量２００g達成ヽ(*＾ω＾*)ﾉ)E⇒卵３個達成ヽ(*＾ω＾*)ﾉC⇒６Ｐチーズ７個(規定量１２０g達成ヽ(*＾ω＾*)ﾉ)水分⇒麦茶

一回、更新をストップすると再更新までけっこう数日飛んでまうなぁ〜(T-T)…と、ちょいと反省。この数週間はバタバタしてたけど、ちょっとずつ落ち着いて来たので今日は３ぐっどだけ更新して寝ます！①日中あったかくなってきたので、自然とノドも渇いてくれて日曜日からずっと1日2リットル以上の水分を摂取できてるーーヽ(^0^)ﾉ②今日は夕飯後に腕立て伏せを20回しました。私の中で、連続20回出来ることを最低ラインにしてるけど、、、ギリギリできた(;O;)明日からまた、最低20回をしっかりできる

【妊娠6ヶ月目：23w1d】訪問してくださってありがとうございます(´▽`)ﾉ先日の妊婦検診時、とうとう尿たんぱくが+になってしまいました第1回妊婦検診(-)第2回妊婦検診(-)第3回妊婦検診(±)第4回妊婦検診(±)第5回妊婦検診(+)徐々に悪い方へ…前回の検診では助産師さんに「水分たくさんとってますか？」と聞かれたけど、その時は朝に牛乳をコップ1杯だけ。「きっと水分不足のせいですねー」とのこと。確かに、健診3〜5回目は