水分を残さない

【食べ過ぎ、飲みすぎに注意】年末・年始、ご馳走を食べたり、アルコールをたくさん飲む機会って多いですよね出かけた先で、または実家で、帰郷した先で、自分だけ食べないってなかなかできませんもの。食べる量を一気に減らせなくても、３つの”あ”気をつけるだけで、効果的！■３つの”あ”■１．アルコール２．甘いもの３．油裏技としては、・水をたくさん飲む・一週間単位で、体重を戻す・NEAT（非運動性熱産生意識的に行う運動によるものでなく、家事や通勤・通学な

肩こり、腰痛、首の痛みを姿勢矯正のプロが根本解決！倉敷児島の行成（こうせい）治療院副院長の松下知美です。夜空を見上げるとひときわ輝く赤い星！今年は火星が１５年ぶりに地球に大接近と話題になりましたよね。火星は小さい惑星だから普段は光が弱く探すのが大変。ところが7月３１日に地球に大接近してからまだまだ肉眼ではっきり確認できる大きさで9月上旬ごろまで楽しめるんです。ちなみに１年で一番遠い時