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昨夜から今朝にかけてアイツの気配ナシ。午前中に買い物してバタコ飲んで過ごしてもアイツいない。なんか早いと思ったら不正出血だったのか?私の身体は大丈夫なのか??そんな心配を全くせずやった!今日プール行けるじゃん!と、能天気ごーごー本来土曜は、ちびっこスイミングスクールがあるので、オトナは14時過ぎまでしか利用できません。今日はお盆扱いでスクールお休みだったので大人が使える上、人が少なく、ひとり1コース使えてステキな初日でした。プール楽しい!めちゃ気持ちいい!1時間以上、歩いたり
Gotalifejacket?ケーナインハイドロセラピーは、水の浮力、抵抗、粘性といった物理的特性を活かした水中エクササイズです。愛犬の筋量維持向上、筋力アップ、関節可動域の向上、柔軟性向上、肥満予防、ダイエット、術後のリハビリテーションなどに有効です。水中では、陸上の運動より関節への衝撃や負担が軽減されるので、シニア犬の健康維持にも最適です。#a1dogfitnessclub#a1ドッグフィットネスクラブ#ドッグフィットネス#caninehydrotherapysouthwe
先週末のことだけど、いつもジムで水中エクササイズをやっている私でもその日は陸に上がってビギナー用のエアロビクスやってみたよ〜〜そう、スタジオでね案の定、次の動作へ移行中必死こいたので急な方向転換で膝が悲鳴をあげたわ!Σ੧(❛□❛✿)終わってから痛くて後悔したけど…な、なんとその翌日足の動きがいいんでないの??今現在も痛みが和らいでいる気がするこれは、、、少々痛めつけたほうが良いってこと?それとも膝が痛すぎてバカになっちゃったのまたは膝が覚醒した
今日はビキニの日今年の水着もう買った?一昨年買った「おばちゃん水着」が塩漬けになっている件水泳は私が楽しめる数少ないエクササイズの1つだ。なんといっても「ぼっち」でできるのがいい。出張のときは宿泊先にプールがありそうなら水着持参。ちゃんとした根拠はないが、時差ボケ解消にはすごくいいように思う。もともと腰痛持ちなのだが、ここのところ運動不足がたたって「万年ぎっくり腰」のようなイダダダダダな感じになっている。こういうとき整形外科は冷たい。湿布が処方されるだけで「骨に異常はないか
4月中全くやる気が湧かず寒暖差のせいかだるくてだるくて仕方なかったのですが米を食べ出したせいもありここのところ快調やる気も少し戻ってきました泳ぐことももう無いだろうと思い5月末でジムの退会の手続きをとりましたがなんだか無性に身体を動かしたくなってきたので今日はジムへダイエットのためだけではなくまた定期的に通おうと思います🏊♀️いつもなら見向きもしない水中エクササイズですがなんとなくやってみたくなったのでWaterinMotionに参加続けてアク
週末は、MIZUNOアクアチームトレーニングです全国から集まった約20名のJAPANチームで今年度の目標を共有しプールに入りエクササイズ開発をしたりワークショップ内容を確認したり水中エクササイズの素晴らしさをお届け出来るようみんなでガンバってますそんな仲間とワークショップを受けに来てくれた、玉ちゃんとさぁ、今日もファイトです!MIZUNO茶屋町店に行くので父ちゃん&息子ちゃんにお土産買えるかな行ってきます
今日はアクアビクスのセミナーに行ってきましたよ!担当は超久しぶりに再会した京都のミズノアクアアドバイザーの内藤先生★あとは函館の梶原先生(●´ω`●)内藤先生はアクアビクスインストラクターなりたての時に大阪に修行行った際、「うわ!この人のアクアビクス、面白いしめっちゃわかりやすい!」と感銘を受けました。小さい体なんですが、パワフルで、探求心がすごく、言葉の表現力が豊富。内藤先生のセミナーを札幌で受けられるなんて!と絶対受けたいと思ってました!やっぱり行って正解!今後のアク
MIZUNOアクア関西1dayセッションin大阪リゾート&スポーツ専門学校無事に終了致しましたスタート前の余裕ある1枚左から高村りえさん、私、平田紀子さん、内藤聖子さんシューズ写そうとしてるのにフレームからフェードアウトしてるやんそう、正しくはこうよさて、レクチャーはスムーズにスタート!が、が、、、、あれ水が冷たいという事で色々急遽、進行予定を変更し参加者の皆さんの不快感を最小限に留めたい〜愛ちゃんは、この笑顔でガンバってくれてましたよ私もガンバる
昨日は終日、研修でしたあこのメンバーと一緒だったからめちゃくちゃ楽しかったんです❤️MIZUNOアクア仲間、そしてBTB仲間の平田ノリちゃん、佐藤ゆかちゃん長い研修なんとなあく、てきとうに、嫌々、受けるのは簡単で楽?かもしれないけど、、、それじゃあ、もったいないせっかくの時間をどのように生きるか何か学べることがあるか、、、楽しんで探したいプールにも2時間半入れて最高でした
めちゃくちゃ楽しかった来月、自分が担当するワークショップをどう進めるか一度、一通りの流れを考察したく、、、考えだしたら止まらないいゃぁ、これが夢中ですね水中エクササイズ指導者の皆さんお時間ある方は是非3月3日ご案内は、こちら!
MIZUNOアクアウエアの新作が登場しましたよおこの辺りはいかがでしょうか私は、このトップスの長袖のタイプを持ってます息子と2時間以上入水する時に寒さ対策がバッチリこれ私は買う予定にしてます❤️メッシュTシャツなかなか無かったタイプなんですトップスは、こんな感じ商品が届いたら生地感とか触ってみて下さいね❤️最後に、、、スポーツクラブ内では、金銭の授受が禁止されておりますので私からお客さまへの直接の販売も出来ない契約となってますぜひ、こちらから商品を覗いて頂
アクアインストラクターの皆さまお待たせしましたぁMIZUNOからNEWアクアシューズが発売になりましまぁ早速、履いてみましたよあっ、でも、しまった通常の靴のサイズで注文しちゃった、、、靴下履かないのにやっぱり、0.5cm〜1cmはサイズダウンしても良さそうですね履き心地は最高ですよインパクトもしっかり吸収してくれるしデッキ上も滑らない今日、初めて履いてるって忘れてましたもんMIZUNOネットショップ色違いも買ってみようかなぁ
無事に会場に着きました小学6年生まで滋賀に住んでいてお琴の先生をしていた母によく連れられて、来ていた嵐山いやぁ、懐かしいです来年度に向けて最終決定しなければならない事案の話し合いを終えお食事TIMEはわいわい、ガヤガヤですなせかこんなポーズをとるよう言われたので言っておきながら深〜い意味は、全くない様子このメンバーはなんて事のない話をめちゃくちゃ面白く話す天才です例えば、大阪にOPENするホテルの話を延々と大爆笑を取りながら話し続けている日常から、常に起こ
1月の最後の日は大掃除でした!いらない物が無いか?整理整頓ですそして、今日もがんばりますその合間を縫ってトレーニング2019年今のところ順調です特に水中エクササイズ&トレーニングに集中出来ている事が1番嬉しい
今日のミットアクア参加者の皆さん、熱量がめっちゃ高くビックリしましたそりゃ、こんな寒いのに朝からプールですもんねえモチベーション高い方ばかり今月、新しく入った方も継続して下さっていてレッスン中目も合うを余裕も出てきたようなのでひと安心です今年は水中エクササイズのお仕事がんばりまっす
万年肩凝りだった私脱肩凝り〜ティラピスと水中ウオーキングや水中エクササイズを週に2回〜3回今3か月が過ぎました〜運動は嫌いだから続いているティラピストレーナーが指示してくれるがまま行う水中ウオーキングが私にぴったり合ったようです偏頭痛も無くなったし肩凝り背中の痛みからも解放!!トレーナーの方々のおかげです^-^体重は重いが身体は軽いしあわせ〜
『SUBLUEWHITESHARKMIX』は世界最小の水中スクーター。水中を引っ張られることで体を鍛える水中エクササイズのためのアイテムです。重量3.5キロ、最大速度約3ノット(5.4km/h)、最大深度40m、平均利用時間約30分、そして充電時間は3時間。摑まっていさえすれば鍛えられるのは考えようによってはラクチン。不精な自分にピッタリです。Goproもマウント可能なのでエクササイズばかりではなく、レジャーでも使えます。しかし、個人ベースで水中スクーターが使えるとはいい時
プールトレーニングをしエステに行き買い物して調理をし仕事をし息子ちゃんのお迎えに、、、ん〜ここまでノンストップ!順調です
【カラダとココロを整える】フィットネスインストラクター/異性間コミュニケーション講師の新山睦美です!寒い季節。プール離れが目立ちます…が冬こそプールです!!水中エクササイズの4つのチカラ。①浮力プールに肩まで浸かれば体重は約1/10に。膝が腰に不安がある方でも関節に負担をかけず楽々運動可能です!②水圧プールでは膝から下にかなりの水圧がかかります。この水圧により血管・筋肉に刺激がはいり、血行促進!心肺機能向上の効果が期待できます!③抵抗水中ではどの方向でも抵抗がかかるため
まだ新年の挨拶、続いていますね今月から週間スケジュールが変わりさぁ、予定が変わった!何に参加しよう!新しいクラスを受けてみようかな生活が軌道に乗るまでもう少し時間がかかりそうですねそんな中変わらずミットアクアに通い続けて下さる皆さまには本当にありがたい気持ちで胸がいっぱいになります寒い、寒いと言いながらロッカーで着替えプールへ体温より低い水中へ相当のモチベーションが無いと参加しませんよねぇそして、効果を実感してるからガンばった後はスッキリすんねんめっちゃカ
明日から新しいアクアクラスが始まりますまだ赤ちゃんのプログラム大切に、大切に育てたいと思っていますチャレンジするなら応援するよそう言って下さったメンバーさんと一緒に突き抜けたい2019年は
2019年のアクアレッスンがスタートしました!今年は、アクアレッスンにこだわる事にします私のレッスンデビュー実はエアロよりアクアの方が早くて自分自身が受けるレッスンもアクアが1番大好きですこの事を大切にしようそう考えていますいっぱい水に入っていっぱい心地良さ、気持ち良さを味わってそれを届ける事が出来るよう精進したいと思います❤️
今日はプールプログラムの撮影で3時間半ずぅぅっとプールに入ったからかななかなか眠れない昨日、今まで秘めていた気持ちを言葉にして気持ちはスッキリなんだけどな、、、興奮したかな写真は全く内容には関係ないんですけど素敵でしょ光の反射が美しいわ
電車、、、遅れてます、、、んはい今日は結婚記念日なのに仕事に向かってます今日しかねプロジェクトメンバーの予定が合わなかったのよ父ちゃん&息子ちゃんゴメンねでもありがとうそして待っててね
ゴールドジムからティップネスへいろいろ見直して健康で楽しく労働も余裕ある私を夢見て候〜^o^朝夜はお仕事とハリネズミ時間昼の仕事合間にジムへ行くティップネスはプールがある泳がないけど🐢関節を弛めるのに水中エクササイズ良いと思いますウォーキングは後ろ歩きで腹筋で進めなど独自のメニューでやります長くはしません☝🏻軽くねでマッサージプールでボコボコにされすごい水圧❗️なんだこれが、、、お腹と背中がくっつく‼️でサウナでほぐして上がり〜ビルの上階に
有限会社エモーションフィットネススタジオエモーション主催三浦栄紀です有限会社エモーション主催(公)日本フィットネス協会認定校アクアダンスインストラクター養成コース開講水中エクササイズは子供から高齢者まで幅広い世代の方に支持されており、陸上での運動に比べると安全で効果が高く、膝や腰に負担をかけず運動を行うことができます。高齢化する現代社会において、水中エクササイズは益々求められ、その資格を取得したインストラクターの必要性は、今後高まると思われます。弊社養成コースは、公
アクアフェス水祭in大阪が無事に終わりましたもう2018年が終わった気分です今年は、リスペクトする森裕美さんと姫路で共に活動する平田紀子さんと講座をご一緒させて頂いたので何も不安な事はなく、、、この数年、水中エクササイズ系の学ぶ場が減っている事もあり参加者の皆さんは、一日中プール私達の講座で4本目その後、まだ2本全てに参加している方も多くヘトヘトだった事と思います私個人としては、喘息の症状があり必要最低限しか話す事が出来ず情けない限りまた1年かけて、リベ
おはようございます!今日は、水中エクササイズのプログラム開発今月は毎週豊中なので行き方やタイムコントロールもスムーズになってきました今日の手土産は、姫路名物御座候今年を含めた3年プールプログラムは、どんどん新しいプログラムにチャレンジすることが出来ますチームでがんばるので応援していて下さいね
大阪梅田にある阪急百貨内イングスにて阪急百貨店&MIZUNOコラボイベント〜水中運動で美しい身体づくり~をテーマに健康的な体作りに最適な水中エクササイズのご紹介をさせて頂きました!後半は田中雅美さんのトークイベント終了後スタッフの皆様とパチリ1番話が盛り上がったのは、子育てについてあるあるの話ばかりでした限られた時間の中で自分の健康キープの為の時間を生み出すこと特別な時間とするのではなく、日常の中に取り込んでいく事が大切という事なのでしょうね
週末のイベントの準備です練習という準備を納得するまで繰り返しますそして、当日その練習の通りにならなかった時成功が手に入りますなぜ練習するかその通りやることが目的ではなくその通りにならなかった瞬間を受け入れる為に練習するさぁ、ガンバります