水は2リットル

おはようございます、ゆにです現在の気温は26℃。扇風機を弱くつけていてちょうど良いくらいです。さて、いよいよ今日から酵素ファスティング始めました。私が買った酵素ドリンクには詳しい説明書がついてきて、それを参考にやってみることにしました。2時間おきに30mlを一日で8回飲みます。そして水は2リットル。これだけです。シンプルだなあと思いました。目標は3日間なのですが、続くかどうかは分かりません。さっき、1回目を飲みましたが、ベリー味でまずくはない。ただ、クエ

こんばんは♪さぁ、いよいよ始まってしまいました…酵素ドリンク生活…来て欲しかったような、、来て欲しくなかったような、、笑笑酵素ドリンクは、味に少しクセがあり、酸味もあるので、もしかしたら苦手な方もおられるかもしれません私はすっぱいの、全然平気なので美味しく飲めましたよ(酵素ドリンクが苦手な人からしたら地獄の5日間ですよね…笑笑)では、詳細を書いていきますね！と、、その前に、、、※※今回のファスティングは経験者やお店の方から指導いただいて行っています！！体調が悪くなったり、

こんにちは連日コロナのことが話題になる中、今日も簡単にできる‥でも効果が高い予防法をお伝えさせていただきます。私は平素から「毎日水は2リットルは飲んでください!」と言い続けております。正直これにはいろんな意味がありすぎて、一口にその効果を全て語ることができません。ただこれはコロナを予防するためにもめちゃくちゃ大切な要素である事は間違いありません。以前、羽賀ヒカルと動画を撮った時は水と血流の関係についてお話しさせていただいていたのですが、今日はちょっと角度を変えて水と口腔内の環境につい

こんばんは子供達の声もあまり聞こえない静かな街。異様。物流のトラック🚚が多く行き交い自転車の後ろにトイレットペーパーを積んだおじいちゃん。会う人会う人、なんか暗い。出ても足早にお家に帰る🏠それは私も。今日は備蓄を見直し。軍手大事。水は2リットル12本だけ車に積んだ。カンパンが良く売れてた。🐶ズのご飯も頼んでおこう。備えあればだな。パーっと呑みに行きたいな

おつかれさまです。私ごとですがおととい、ひざの横を傷め昨日は、ピッコを引いていたのに今日、普通に踊れました！！ポールやボールでコロコロ、コロコロ傷めたことにより固まっていた別のところをよくほぐしました。私は、右の足首からふくらはぎまでと太腿の外側と、お尻の三箇所でした。これまでよく傷めるたびに整骨院にいったり整形外科でMRIを撮ったりでも痛みはなかなか取れず何ヶ月もサポーターをしたりしていたのはなんだっただろうと思ったりしてわたしも自分の体のメンテナンスについて少

一月ほど前体重計を新調した。スマホ連動でいろいろなデーターが出るやつ。今までも体脂肪や筋肉率くらいは測れたのだけれど新しいのはすごいの。骨格筋率、水分量、タンパク質量などもわかる。早速乗ってみて、ふむふむ、体重、筋肉量、体脂肪率は予想通り一番びっくりしたのはタンパク質と水分量が全然足りてないこと。そういえばあんまり水飲まない。１リットルくらい。乾燥肌だし、もしかしてもっと飲んだ方がいいのかしらん。それから骨格筋量。筋肉量は人並み以上あるのに、骨格筋がたりて

インナーチャイルドカードセラピスト、サイン屋、笑顔クリエイター小巻です💕潜在意識ネームはEna✨さて、ファスティングをやったよ言ったら色んな人からお声かけいただきましたよ😆ファスティング中のトイレ事情なのですが、水は2リットル以上飲むので、普通に小さい方はいつもと変わらずトイレに行きます。大きい方。つまりうんち。酵素ドリンクは飲みますが、固形物はほぼ食べません。5日間のうち食べた固形物は梅干しのみ。なのに！！！なのに！！！！3日目、普通の量のウンチが出た！！！😳😳😳😳なんで？？

ウエルネスダイエットコーチのうっちゃんです自己紹介自分が思い描く理想の身体憧れますよねーそう僕、太ってなかったんですが、筋肉を付けたいと思って４ヶ月間、ライザップに通いました～結果はコレビフォー１８０ｃｍ体脂肪16.2%体重73.5㎏筋肉量55.8㎏アフター１８０ｃｍ体脂肪14.0%体重73.9㎏筋肉量58.４㎏体重はほぼほぼ変わらず体脂肪がマイナス2.2%になり筋肉量がプラス2.6㎏になりました～これ、

今日は朝から病院CT撮って血液検査して、、、結果急性胃腸炎と肝臓がやべーとのこと少しご飯食べなくても死なないから食うなって言われたwしばらく胃休ませろとさ水は2リットル飲めって言われたけどOS-1一本とお湯少し飲んで終了w今の沙彩には1日の生活水600mlで限界www薬飲み飲み出勤💊つーちゃんの自撮りにひょっこりはんああ、しばらくはお酒も飲まずドロドロご飯やな、、、城咲沙彩

津田沼・加圧スタジオビーホリック赤木です。毎日水は2リットル以上を飲むように心がけてますが、本日は優しい上村さんが珍しくこちらのお茶を買ってきてくれました（笑）今まであまり飲まなかったんですけど、飲むと普通に美味しいもんですね！ダイエットしてると、水じゃなくてこういうお茶ってすごく味に変化が出るので嬉しいですよね^_^コーヒーでもいいんですが、胃がやや痛くなるし、、最近個人的に微妙なんですよね、、、水だけでとれるならそれが1番ですが、水に飽きたらカロリーのないお茶などを使って

韓国生活17日目にして、気づいたこと。。。。ジュースより、酒のほうが安いっっっ！！！(上の写真では、100%オレンジジュース350mlが135円。マッコリ700mlが100円！！😱)私お酒はもともと飲まないので、スーパーのお酒コーナーもスルーしてたけど、ふと見たらその価格差にびっくり！！その理由は、旦那さんにも分からないそうで。。。。そして日本では見かけない、専用ペットボトルに入ったビールは1.5リットルのが450～500円くらい。ちなみに、水は2リ

おはようございます。今朝はのんびり、まだお布団の中です(⌒-⌒;)今朝はこまちさんのブログのリブログからスタートです。こまちさんのブログは最初から心に響きました。なんとも書いていますが、この人なら信用できる！と。本当にネット上にはたくさんの情報が溢れてて、例えば最初に私は「水」に付いて迷いました。かたや水は2リットル以上飲めと書いてあるのもあれば、たくさん飲んだらダメと書いてあるものや、あれを食べたらダメ、これを食べなきゃダメ、もマチマチ。何を信じたらいいのって、知識のないダイエ

当初早ければ2時間～3時間と言われてましたがなかなか呼ばれなくもしや…12時に入り17時に呼ばれました迅速病理の結果境界悪性以上ステージはまだわからない最初に先生に言ってあったように卵巣はもちろんですが子宮その他切除それに変更になったから時間がかかったんだな…腸等の話は無く播種も無かったみたいです(petでも無かった)胸下から恥骨上まで開腹予定だったが負担がありすぎるとの事でへそ下から切ったもちろんそこから取り出せない大きさ切ったらすぐに腫瘍があったそうです…2つ

すくっここどもキッチン管理栄養士のユーです。夫の職場で備蓄していた水とご飯。期限が近づいてきたからと持って帰ってきました。夏に豪雨となったとき、我が家は丘の上なので何事もなかったのですが割と近くでは家や車が浸水したり土砂崩れで通行止めになったり被害はたくさんありました。実家も危機一髪で近くの用水路や川はあふれる直前だったようです。丘の上は水害はなかなかないかとは思いますが（ただし、超短時間で一気に降ると地面も見えないくらいの水が溢れてきます）地震の恐れはあります。

ねこです。水は２リットル摂ればいいですか、という質問がありました。誤解されてる人がいるようなのでちょっとだけ話します。今回の水の話を聞くことで、水さんとどうつきあっていけばいいかがわかります。平成が終わろうとしているこの時代に水はさらに貴重になっていきます。おいしい水を飲める子供、毒素まみれの水しか飲めない子供の格差はますます拡がるでしょう。まず身体が水を欲していないのに２リットル摂ると身体は余計疲れます。

今日は朝昼割とちゃんと食べたので夜は我慢、、、、！とは行かず、お腹は空くので夜ごはんは食べました(◠‿◠)豚肉の炒め物！と納豆！ネギ入れました！今日も水は2リットル飲みました！頑張りました。まだ2日目なんですけど頑張ることってつらい！頑張ることって楽しい！半々です！！！早く効果が出て〜（笑）そんなのはデブの高望みですね(^_^;)

福島の飯豊山に行って来ました。電車で行ったのですがなんと新幹線で寝坊！父と行ったのですが2人ともびっくり。その後喜多方に到着。ここでもびっくり。喜多方ラーメンのスープが無くなったとかで、喜多方ラーメン食えなかった。食いたかったなー。それで喜多方で前泊。次の日からいよいよ出発です。目指すは飯豊山山頂！初日は切合小屋へ。そこまで向かう途中で父とはぐれる。俺は父親が何処かで滑落していると思い、急いで来た道を戻る。でもいないどうしよう！先に行ったのかな？でも一本道だし。そう思ってトボトボ

連日３７、３８℃超えと、夜も27℃とか暑い日が続いています。あれだけ雨が降りつくしましたが今は気温を下げる雨が待ち遠しかったりします。（雨も多すぎたり、晴れても暑すぎたり・・・・orz...）相変わらずの作業場（寝床兼仕事場）でPCのご機嫌を伺いながら仕事してます・・。常に服は汗で湿っていて時折吹く扇風機の風で涼を取ってます。水は2リットルペットに水を入れてがぶ飲みしながら柿の種で塩分補給？で暑さを乗り切り中(;^ω^)過去1回だけ、今思うと“熱中症になってた？？！

大阪の地震が怖いですね昨日の地震で交通機関がかなり止まってしまいました。地震怖いですね。昨日患者さんにブラジル出身の預言者ジュセリーノさんの予言のお話をききました。2018年6月21日に日本の東海地方でマグニチュード10.6の巨大地震が発生するってお話を。地震はいつ来るかわかりません。なのでしっかりと準備しましょう僕は水は２リットルを２ケースとガスコンロロウソクカップラーメンを、買い込みました。まだまだ地震が来るかもしれないのでしっかりと準備しましょう！

ダイエットは腰が治ったらしよう腰痛があるとウォーキングもできない痛みがほぼ無くなった水は２リットル毎日飲んでる変化は爪が伸びるのが早くなった髪が綺麗になった便通が良くなった浮腫まなくなった肌綺麗になったかな？体重は１キロ減ったそこから変わらない食べてるからだよな明日は息子の健康診断駅前行きます高校が駅前のビルの中だから電車ですぐ助かるよラーメン食べてこよう

ここ最近、暑かったり寒かったりで完璧に油断してました…。毛布と冬用の掛け布団をしまい込み短パンで寝てたところ、なんとなく悪寒が、、。くしゃみが止まらず、鼻水ズルズル(くしゃみと鼻水をススル音で夜中娘が起きるし、私は鼻水すすらないと眠れないしで、どうすりゃいいんだ？状態)おやおや？と、思って熱を計ってみると37.2度、微妙〜笑。でもこの微熱が怠くて、怠くて。ここ7年間ぐらいは風邪など引いた事なかったのに、母乳を上げてると赤ちゃんに免疫力がいくので、母親の免疫力が下がるってのは本

いつもとても参考にさせていただいている方のブログです。水についてコメントさせてもらったらこの記事を紹介してくださいました。いや〜マジですか。わたしはずーっと水は2リットル以上と思ってて頑張って飲んでたんですが、最近見た本に「まさか2リットル飲まなきゃいけないなんて未だに思ってませんよね？」という言葉が。、、、どっちヤネンですよ、全く。他にも真逆のことを言ってることってありますよね。でもこの記事読んで納得アメリカに行った時、「なにこの肉」と思いました。すごい大きさです。肉に限ら

ダイエット一応３つほど実行してます１つ目杜仲茶を飲むようにする2つ目脂肪燃焼スープを作って飲む3つ目3食食べる、食前に酢キャベツを100グラム食べるまず、杜仲茶ですが、入手に困難しました💦結局、ネットでワンケース買いましたが、少し遠い大きめなスーパーにあったんです！500ml85円で‼️ペットボトルなので、飲みやすいですが、ゴミは、増えるし意外に毎日だと、コスト面できついで、今飲んでるペットボトルの杜仲茶がなくなったら、これに切り替えます次に脂肪燃焼スープです。ホー

ずっと用意しなきゃと思い、数年…やっと思い腰をあげました。というのも…南海トラフ地震、確率が80%にもひきあげられましたよね。めっちゃ怖い阪神淡路大震災を思い出してしまうこれは人ごとじゃないな、と思いまして、やっと…！ポイントもあったし、アマゾンでポチるピンキリだし、何が必要かわからないので…とりあえず山善さんのら1人用を1つ。山善(YAMAZEN)非常用持ち出し袋簡易避難セット防災用品避難リュック防災グッズ30点セット一次避難向けYBG-30Amazonと

こんにちは!とうとうわが家にもインフルエンザがやって来ました。週明けぐらいからおかしかった次男、昨日診察受けてA型確定！でも本人は元気で訳わからんです。ワタクシにもウィルスは入っとるだろな〜、と思ったとたん、調子悪い気がしてくるから不思議なもんです。病は気から！大丈夫！発症しない！睡眠は十分、毎日水は2リットル摂ってる。免疫力はウィルスに勝ってくれるはずです。でもこの寒さはヤバいな〜。ま、頑張ります！それではまた！山田柔道所,名古屋市東区,車道町

朝になっても、トイレは復活しとりませんでした早く真空パイプクリーナーが届かないかな～朝からドタバタと1階と3階を往復する子供達。自分は夜中に一度起きましたが…(^_^;)断水の原因は貯水タンクからのパイプが凍結していたそうだ。今朝もまだ水は出なかった。当然風呂にも入れなかったよ～(；∀；)風呂は湯冷め覚悟で歩いて10分もかからないところに銭湯があるからなんとかなる。問題は洗濯と炊事。今日も水が出なかったらと思うとうんざりする。飲み水は2リットルのペットボトル２本が支給されたし、

こんにちは、yoshinoですまた777のエンジェルナンバーを見たよスタバだけじゃなく、他のカフェでも777円出るようになった笑さて、先週入会したジム。今のところ毎日通ってますよ〜❣️週一でイケメントレーナーからパーソナルトレーニングを受けて(超スパルタ)、それ以外はホットヨガや、ダンスや、エアリアルヨガっていうハンモックの上でするヨガのクラスをなにかしら毎日受けてます。エアリアルヨガとは…こういうやつですこれがめっちゃ気持ちいい〜宙吊りになるから頭に血が巡って最中は超キツイ

久しぶりに…いや、乗りたくなかった体重計に乗ってみました😨えっ…マジマジ…目を疑いました…体重が…一気に4キロも増えてる😨😨😨体脂肪も平均23パーセントだったのに一気に10パーセントも…だいぶあかんやん…ファスティングアドバイザーやめなあかんやん…本気スイッチが入りましたよて、いうかこれ、一番いいモデルになるでしょ超前向きちょうど来月の22日に痩せなくてはならない理由もある♡ダイエット日記&ファスティング日記です40日ダイエット❤️ひとまずは今日は京

こんにちは。りんたろうです。今回は、『毎日水を2L飲むだけで2週間で-4キロ減少』についてお話しします。水を２リットル飲むとダイエットの効果があるという話をよく聞くが本当に効果があるのか？そもそも、なぜ水は２リットル必要なのか？と疑問に思いますよね。１日２リットル飲んだ方がよいとか、１日1.5リットル飲んだ方がいいとか、水の必要量はいろんな説があってどの情報を信じたらよいのかわからないですよね。一般的に、水は毎日２リットル～3リットル飲んだ方がよいと言