氣功今日

こんにちは〜〜さわこです来年１月より、初心者のための教室を始めることにしました。私のヨガはアクロバティックなハードなヨガではなく、誰もが無理なく行える内容のヨガを行なっています。身体に不調を感じたりもっと健康になりたいと体験に見えられる方がその時の体調で気分が悪くなったり目眩がしたりすることも偶にあります。普通２時間のコースですが１時間で初めての方、シニアの方一人一人の体力に合わせたレッスンをしたいと思います。例えば、座りながら出来る椅子ヨガも取り入れます。自分に自信ができたら２時間