気虚タイプ

なぜ、おならが出過ぎるのか？普通はどれくらい？おならが出過ぎる原因は、お腹にガスがたまっているもしくは便秘・下痢などが考えられます。お腹のガスの原因としては、食事のときに空気を一緒に飲み込んでいる場合や、腸内細菌が異常に発酵する場合などが挙げられます。便秘は食事による不摂生だけでなく、ストレスや運動不足でも起こります。漢方が考える体質タイプでは、気虚タイプや気滞タイプの人に多いと考えます。気虚タイプの方は、エネルギー不足により腸を動かす力が弱くなってしまうため、便を押し出す力が不足してしまう

チヂミのナカミ『人参』にんじんの旬ニンジン・人参・にんじん：旬の野菜百科ニンジン（にんじん・人参）の旬の時期と主な産地や生産量、選び方と冷凍などの保存方法、茹で方や調理のポイン…ameblo.jp五味＝甘五性＝平帰経＝肝脾肺体質＝血虚参考下記まとめにリンク『韮』ニラの旬ニラ／韮／にら：旬の野菜百科ニラ（韮）の旬と産地、選び方と保存方法、食べ方、栄養価と効能、種類などを紹介します。にらはニンニクやラッキョウなどと共…ameblo.jp五味＝辛五性＝温

こんばんは友人から貰ったかぼちゃ。丸ごと一個の消費は大変で、昨日かぼちゃパイとかぼちゃ団子を作った。かぼちゃには栄養がいっぱいあります。＜炭水化物・βカロテン・カリウム・ビタミンB・C・E・カルシウム・鉄分など＞補気益気：気を十分に補う健脾和胃：脾を健やかに胃の調子を整える働きがあるから元気が出るよ～。今回はかぼちゃに木綿豆腐と豆乳を混ぜた。より体に良いかなーと思う。かぼちゃ（約2kg）はラップで包んで柔らかくなるまで丸ごとレンチン。（ミキサーに

寒いのに、少し動くと汗が止まらないとても寒いのに、ちょっと歩くだけでも汗がダラダラ。特に顔面に汗が出る。手足や、お腹は冷えてる。という状態は、中医学でいうとこの気虚。ほんとうは体内に留めておくべき熱を留めておく力がなくて、すぐ汗となって出てしまう。いわゆる冷えがとても強い状態だと、こうなります。めちゃくちゃ疲れるし、いつも重たい。憂鬱、悲観的、不安、やる気が起きず無気力、が強くなります。固める反射が活性化している状態です。アーユ

こんにちは～ぽつぽつと夏の疲れが出てきてる。というか、私は年中疲れてるよなぁ～。痛い痒いは当たり前の日常。30年間ずっと薬漬けで、嫌だと思いながらも、薬のお陰で体調を維持できているのも事実。前に書いたけど、突然薬を飲み込めなくなり、身体が薬を拒否してると分かって、エイっと薬膳を勉強しようと決めた。この表は自分の体質を見つけるためのもの。（＝キャリカレテキストから拝借）私は基本は④気滞と⑧湿タイプ。その時々で他の体質も見え隠れする。普通にこういう

9月の体質別薬膳養生『気虚』オンライン講座、終了しました😊私達が生きていくためのベースとなる『気』のエネルギー。食べ物からも、生活の中からも、しっかり養生したいものです。😊そんなあれこれをお伝えしたレッスンでした。気を補う食材を使ったお料理は、お粥をはじめ、消化がよく、さっと作れるメニューをご紹介しました😊気虚さんには簡単に作れると言うことも大切❣️もちあわ粥中華風茶碗蒸し五色野菜の鮭ホイル焼きテーブルは秋のカラーでまとめてみました💕ありがたいことに、受講くださっている方

『おいしい』からはじまる薬膳祐です人の体をつくる３つの要素【氣】【血】【水】のうち、生命エネルギーである【氣】が不足している状態を【気虚】といいます元気がないヤル気が出ない疲れやすい疲れが取れない風邪をひきやすい下痢しやすい朝が苦手で食欲がない顔が青白いこんな症状に思い当たる人は、【気虚タイプ】肌のたるみや肌荒れも目立ち、疲れた顔をいていることも多く、実年齢より老けて見られがちもともと体力がなく、ストレスによる精神的

西馬込にある整体院、タフネスボディ整体院の小川です^_^＼心も体も楽になる／そんな整体院でありたいと思ってます。お客様のお悩みをお聞きし、どこよりもお客様に寄り添えるようにプライベートな空間にこだわり、勉強し続けることで日々アップデートしていく最新な知識、技術であなたの健康を全力でサポートします！いつもブログを見て頂き、本当にありがとうございます。本日のテーマは『なぜ太る！？控えると良い糖質とは？』まず糖質の種類からお話していきます。①単糖類ブドウ

心も体も楽になる！『歪み・コリ』をとり『痛み・疲れ』の早期改善を目指す大田区西馬込の整体、タフネスボディ整体院の小川です。本日もブログを見て頂き、本当にありがとうございます。本日のテーマ『気が不足している方(気虚タイプ)が気をつけるべきこと』前回のおさらいこのような症状がある方は『気虚タイプ』です。・朝が苦手・寒がり・疲れやすい、風邪を引きやすい、体力がない・倦怠感が強く、やる気がおこらない・食後眠くなる・胃下垂気味・不正出血・下痢しやすい・体を動

心も体も楽になる！『歪み・コリ』をとり『痛み・疲れ』の早期改善を目指す西馬込の整体、タフネスボディ整体院の小川です。本日もブログを読んでいただき、本当にありがとうございます。本日のテーマ『自分の体質を知ろう①』(気虚について)さっそくですがこのような症状でお悩みではないですか？・朝が苦手・寒がり・疲れやすい、風邪を引きやすい、体力がない・倦怠感が強く、やる気がおこらない・食後眠くなる・胃下垂気味・不正出血・下痢しやすい・体を動かすと具合

はいた～い妊活応援薬剤師のおなは薬局備瀬紀子です。最近のお客様の傾向でのぼせ・ほてり感で相談にみえられます。暑い夏だからなのか？熱中症？いえいえ原因は？冷たい飲み物冷たい食べ物です。ただののぼせ・ほてりではなく冷えていてのぼせる・・・冷え性よりも悪くなっている状態ですおなは薬局に来店されるお客様の多いタイプは疲労感があり、体が細くて、色白、顔も白っぽい中医学でいうと気虚タイプが多いです。気虚とは元気の元の気(エネルギー）が不足し

『おいしい』からはじまる薬膳祐です頭痛、便秘、冷え性、、むくみなど病院に行くほどじゃないけれど、いつもどこか不調・・・そんなプチ不調は、自分の体質が原因かもしれません＊こんな症状があったら気虚タイプ＊□朝の寝起きが悪い□風邪をひきやすい□お腹を壊して下痢しがち□顔色が青白く、やせ気味□スタミナがなく、すぐに疲れる□胃腸が弱く、食べる量は少ない□性格はおとなしく、声が小さい□毛穴、たるみが気になる

こんにちは😄自宅サロン『ルポゼ』(兵庫県神戸市)推拿セラピスト&オーナーゆきんころ(中山.有.紀)です😊今朝も5時すぎめちゃくちゃキレイ✨ホタちゃんの散歩(ホタ吉の写真は無し)朝早いん慣れてきたわっしか～し暑い・・・💦これは、夏バテ確実ですな夏バテにもタイプがありまして～皆さまもどれにあてはまるか見てみて(夏バテはまだやーって方は、バテてからどうぞ笑)気虚タイプ(エネルギー不足ねっ)□朝起きられない□食欲がない□体力がない□風邪をひき

「太りすぎは良くないよ」と主治医の先生に言われたことはありませんか。肥満は生活習慣病の原因であり、高血圧、高脂血症、糖尿病などの病気につながることがありますが、肥満は不妊症の原因になっていることもあります。肥満の人に多いのは排卵障害です。これは肥満によって、脂肪細胞から出るアディポネクチン（アディポネクティン）の分泌が減り、卵巣の皮が分厚くなって、卵子がうまく育たなくなったり、排卵しにくくなったりして、月経不順や無排卵との原因となることもあります。また、肥満のまま妊娠しても、妊娠

昨日、助産師さんに聞いた情報。抜け毛どころかハゲてしまうのは東洋医学的にいうと気をつかい過ぎる人に多いから気を補う食事を試してみてくださいと家族に気を遣っているという感じでは全くないけどとにかく疲れやすく疲れが取れない気力が足りない、持たないそんな感じはずっとあるのでほかに余計な気をつかっているんだろう。確かに気虚タイプだもんな💧調べてみると朝鮮人参牛肉や鶏肉えび、うなぎ卵山芋サツマイモやカボチャしょうがやネギ豆やキノコこういう食材がいいらしい。結構し

本日は、前回の続きで気虚、気滞タイプの方にオススメの食材のお話しです♡気虚タイプ(体に必要なエネルギーが不足している)気虚さんに合う食べ物は体を温め胃腸や腎の働きをよくする野菜や、良質なタンパク質など◯肉、魚、卵などのタンパク質◯玉ねぎ、人参、芋などの根菜類◯豆腐、納豆など豆類◯シナモン、生姜、蜂蜜◯くるみ、クコの実、なつめ私は、エネルギーをチャージしたい時生姜の蜂蜜漬けや、お湯に生姜、クコの実、なつめを薄くスライスしたものを入れたホットドリンクが好きです♫気

病院にいっても検査をうけて、何も悪いところがないのに、疲れやすい、月に何度も風邪を引いてしまう。謎の咳や鼻水がでる。。。自律神経失調症といわれた。という方は、このタイプにあれはまります。◼︎気虚タイプの体質改善方法◼︎<症状>風邪をひきやすい、花粉症、疲れやすい、冷え症など不規則な生活やストレス、働き過ぎによって体が気を消耗してしまっている。規則正しい生活やらさながら、気を養いましょう。✴︎おすすめの精油スイートオレンジラベンダーゼラニウム芳香浴で、呼吸から脳や肺にオイルを

今日は北鎌倉の漢方スタイリストさんのWSに参加してきました(^^)そこら辺のカフェよりめっちゃ美味しい〜先ずは自分の体質を知っかり学んでからのブレンド作り！私は血虚タイプでした。肝臓の冷えを良くしてあげる事が大切と言われました。確かに、お恥ずかしながら最近コロコロ便秘、イライラばっかり…自分でも肝臓が肝！と思っておりました…気虚には黒豆、ナツメ、枸杞が良いそうです(^^)その後、先生お手製のランチ😍冷え性解消メニューです✌️このキーマーカレー、甘いのに食べ終わった後から身

おはこんばんちはー今日はノリノリでヨガとジョギングをしてきたF田でっす今朝テレビ【スッキリ】で、【ウィンターブルー】のことがあってました。ウィンターブルーとは朝なかなか起きられない寝ても疲れが取れないいつでも眠い糖質ばかり食べてしまうクヨクヨしがち体重が増えたという症状一つでも当てはまったら注意！ひどくなると鬱病に。はい！ここで「なるほど～気虚タイプねー」と気付いた方はお見事！そうです、気虚さんタイプのことですね。(気血水の気が不足していること)どうしてウィンタ

世界一気楽な発達サポート。今日は東洋医学的カテゴリー別便秘解消法そのについてをお伝えします。便秘カテゴリー：腸を動かすパワーが無く便を中々押し出せない（気虚証）具体的なイメージは、電力パワー不足で回るのが遅い回転寿司レーン。回転が遅すぎて先頭のお皿の寿司はかっぴかぴになっているが、後方の寿司は乾燥していない状態。↑↑↑この例えが大層不評でした分かりにくいそうです。。。そこ

【あなたの冷えは大丈夫？？】今日は、生ぬるい風としっとりした雨･･･毎日コロコロ変わる天気と気温差･･･どうも身体がだるいとか、疲れが抜けないとか、感じていればちょっとゆったり過ごされてはいかがでしょうか？？日中は20℃越えの日もあれば、朝晩は冷えを感寒くなってきましたね～寒いときになるのが冷え！！「冷え」は単に体が冷えるだけでなく、ひどくなるとさまざまな症状を引き起こします。●膀胱炎●頻尿●頭痛●肩こり●月経不順●月経痛●不眠…これらは、体の

こんにちは日本ダイエット協会認定講師ダイエットカウンセラー恭子です。まずは自分の一番のダイエットカウンセラーになる為に日々自分と向き合い中です。前回はオススメの食材帳薬膳漢方の食材帳から秋の旬の食材をご紹介しました気になる方はこちらから↓薬膳・漢方の食材帳毎日役立つからだにやさしい[薬日本堂株式会社]1,620円楽天今日もその本のなから自分の体質に合わせた食材をシェアしたいと思います。

普段は午前のみパートで仕事をしています。元々はフルタイム勤務でしたが、不妊治療に専念するために午前勤務に変更してもらいました。胚移植後も、午前の仕事は続けていました。が。今回、4週での採血結果はHCG46.8。本当は100を超えていてほしいけれど、HCGは1日〜2日で倍になるので、この数値なら1日遅れているだけかもしれない。なんとも言えないので、もう一週様子を見てみましょう、と言われました。前回の胚移植でも、HCGが低くそのまま化学流産してしまった私。嗚呼またか…と思いました。たし

はちどり助産院、助産師板東、更年期です。何も用事がない日は、鬱々しています。そんな時、愛三堂の鍼灸師、紫倉さんが、はちどり助産院に来てくださいました！体を整えると、心も上がってくるんですって。気血津液体質チェックにて、気虚タイプ！気が不足しています。そんな人は、陣痛が弱い。出血が多い。まさに、そうでした。陣痛が弱めで、出血も多量ではないけど、少し多めだったなぁ。三陰交と足三里をやりましょう。なかなか熱くなりません。冷えてます。熱くなったらとって下さいって、日本人なので

最近、体の調子の悪さが西洋医学で不明なので東洋医学で何か無いか調べて見ました。調べて見ると、この２つのタイプかなと思いました瘀血タイプは、血液の循環が悪いタイプです。血液の質や血管の状態があまり良くないため、血流が悪くなっています。気虚タイプは、エネルギー不足の体質です。何らかの原因で、エネルギーを摂る効率が悪かったり、エネルギーの消耗が多くなっている状態です。前に調剤され放置してた漢方を飲んでみたいと思います。あと、なるべく温かい飲み物胃腸に優しい食べ物を選ぶ旦那がいきなり

健康は日々の積み重ね✨体は何が必要で何がいらないと思ってる？体が喜ぶライフスタイルをお伝えしながらあなただけの「漢方茶」をお作りします🎵薬膳・漢方茶葵屋高田利佳です✨蒸し蒸し暑い日が続きますね💦ちょっと外出しただけでちょっと掃除機をかけたり家事をしただけで汗ビッショリになりますが、夏場の汗は冬や春に溜め込んだ老廃物を一緒に外へ出してくれるので夏は汗をかいたほうがいいです。しっかり体内の掃除ができるよう、夏場は適度に汗をかく生活をしたいですね。体に溜まった老廃物

おはようございます谷本美和です食べて痩せるインナービューティーダイエットを実践中。心と体を整えています(*˘︶˘*).｡.:*♡今朝の体重は前日比で＋0.1kgでした。今日は体重計壊れてるなwお通じがあったのでまた玄米食パンにしました♡少しの小麦なら大丈夫なのかも(≧▽≦)少し前にグッスリ眠れてだるおもから解放されたと書いたのですが先日また謎のだるおもがやってきました今回睡眠は取れていたので色々調べてみたところ、原因が判明。鉄分不足でした。因みに鉄分不足になると寝付きも悪

『癌証』の治療、『補剤』がんや癌の治療に関係して、体力や気力が弱った状態となる『癌証』。気力や体力が弱った状態は、漢方的には『虚』として扱われることが多いです。『虚』とは、体に必要なものが足りない状態です。例えば、『気』が足りなければ、『気虚』と言われます。以前に載せた、『ヨワヨワ型（気虚）』のスコア表を引用します。気虚タイプスコア表ない少し時々いつも非常に疲れやすい123