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今日はあまり動きたい気分ではないなぁー。いつも頑張って踊っているから、たまには違うことがしたいなぁー。そんなあなたはピラティスよりヨガ。ピラティスって、もっと強くもっと長くもっとできるんだよ私!ってやっちゃうんですよ結局ね。そういうのいらない時もありますよね。特に生理前とか寝る前。今の自分のペースでワークしたいそんな時はヨガです。ヨガは腹式の呼吸で、やんわりお腹や腰回りが温かくなる。ピラティスがトレーニングだとしたらヨガは気を巡らせるためのボディーワークってい