気力低下

あっと言う間に3月に入りましたね。アトリエ由起です。先日、ミナーラのマルシェに遊びに行って来ました久しぶりにならっしーを見ましたこのマルシェの主催者さんが、ならっしーの産みの親とかいつもは、出店してる側ですが今回はお客さんで行っていたので楽しんで来ました〜♪昨年11月からの自然療法の食事療法から体重がどんどん減り、今で8㎏減ちょっと痩せすぎなんです。最初は、身体が喜んでいる感覚で楽しんでしていたのですが、体重が減り体中シワだらけになって来て恐怖を感じてしまいました💦先生は、適切

明日日本橋まで行こうか迷ってるけど体力消耗で行ける気しないのですよ😫やすみの日は体力温存を優先したい若い頃のﾌｯﾄﾜ-ｸのかるさ…いまはないなぁ∟('ω')」三∟('ω')」さて風呂に入ってきます♨️

こんにちは(^^)晴れているのにクリスマスなのにお正月なのにこの自分にかける無言の圧がたちまち自律神経も守りのモードにさせます。そしてこんなこともできないなんて結局何もしていないほかの人は動いているのにさらに自分責めが始まるとますます無言の圧が高まります。こんな時に「言い聞かす」「やる気を出そうとする」は逆効果無言の圧の自分責めを一つの「反応の癖」として見てあげてください。そこに原因も深掘りもいりません。

・早寝早起き・自分の足で歩く・腹八分目で便通意識・思考と関節の柔軟性大事・モノにもヒトにも執着しないそれにつけても５８歳の今は四十代の気力体力の半分以下だなぁとつくづく。四十代はね、我ながらアホみたいに動き回ってた。(笑)週４ジム通いしてた時期は試合の打ち上げやら何やらやたらと呑み会があったし、ジム週１＋１５ｋｍラン週３＋月イチ２０ｋｍ走ってハーフ大会に出ていた時期も毎週末ガッツリ宅呑み。もちろんフルタイム正社員でわちゃわちゃ働きつつ、朝食夕食お弁当を

朝から、ずっと頭が痛い！！それだけで朝から、ずっと憂鬱だぁ～身体に、痛い場所が有ると全ての、テンションが下がり気力が低下するし…はぁ～💭早く、治って欲しい

昨夜は緊張のためか寝つきが悪かったのですが、寝てしまえば、いつもほど夜中に目が覚めることもなく朝まで眠れました体調の方は大きな変わりはなく元気なのですが、便秘は続いています筋肉の方はやっぱり筋肉痛や筋力低下はありません明日のCKが無事だといいのですが…。というわけで、本日、復職初日でした朝のエレベーターが職員ばかりで混みあっていたのですが、緊張していたのか、後ろの方の足につまづいてよろけて、周りを心配させてしまいました一応、デスクワークから、ということで復職しまし

南出市長のXから。本日、泉大津市で開催された、コロナ・ワクチン後遺症改善プログラム。参加されたワクチン後遺症の方のリアルなお話を聴いてください。元気だった体が、2021年1回接種後から、酷い体調不良に悩み続けて5年目。プログラムを受けた感想と体の変化について話しています。～～～～～～～～～～～～～～～続きは｢donのブログ｣さんへ。お借りしましたありがとうございました<(__)>

こんにちは。心と声を整える話し方講師の佐藤昌子です今週末も、高崎は猛暑ですが久しぶりに空を見上げたら雲が秋っぽくなっていましたそういえば、夜は虫の音が聞こえてきます。季節は少しずつ秋に向かっていると信じたい*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*….*….私の8月は前半コロナに罹り自宅療養・・・その後、家族もコロナになってお盆休みは自宅で過ごし暑さも厳しかったのでほとんどの時間家で過ご

サクラちゃんが亡くなって4日目。サクラちゃんの供養の仕方についてずっと悩んでいて、この4日間、小さなクーラボックスで、保冷を続けていました。小動物の火葬と供養をしてくれる業者さんもあったのだけれど…プランター葬とかも考えたけど…夫と母とも話し合い、今日、結局、火葬はお願いせずに、夫の実家の、柿の木の根元深くに埋葬しました。毎日姿を見ていたのですが、今日は本当のサヨナラでした🌻🏵️🌼🌻🏵️🌼🌻🏵️🌼ベランダのお花…スーパーベナ…ようやく花が増えてきま

土曜日は朝からアトリエに篭りました。南向きに迫り出し夏は南の陽が射しこみ、西側の駐車スペースの屋根素材からは乱反射が…800度を超える窯の作業、暑い季節は過酷です。そして冬も底冷え…午後の仕事のスタッフと来週ご飯を食べに行くことになりました。みんな若いんだけど、その中に超若手が記念すべき20歳を迎えたので＂素敵な女性になってね〜＂の気持ちを込めて、彼女の名前にちなんだ青色でペンダントトップを作ることにしました。…っと、その前に釉薬の整理しないといけません1年前からたまに届く釉薬を

体力が先か気力が先か''卵が先か鶏が先か''のように書いてしまいましたが3年半近く療養していて、体力が落ちてしまっている。体調の良くない日が多いので、それは気力にも大きく影響してしまっている。何かやりたいことを思いついたとしても、体力がついてこないのでやる気も落ちる。心と身体は連動しているから、体調が心に影響して気力が落ちると、それがまた体力にも影響してくる。どうしても負のスパイラルに陥っている気がする。この負のスパイラルを断ち切るには

Daikiですやはり『体力低下』と『気力低下』は避けられない…

その後、前回の騒動はまた振り出しに戻り、とりあえず、予定通り転居の準備をしています。ただ、やはり疲れが溜まったのでしょう。若干体調を崩し気味で気力不足、前回の件を何度も書きかけては消し書ききれず…。詳細の報告を断念いたしました⤵いつかまたその後書くかもしれませんが、書かないかも^^;こんなんですがお許しくださいませ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)今週〜来週にはもう少し転居の日取りや具体的な行動の予定がハッキリしてくると思うので、それまでは何とか心身ともに調整していきたいと思います。皆様の所

みなさま、おはようございます。食欲大魔人・とらさん🐯です。＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊昨日からの朝の連日投稿は、タイトル通り、連日捨て活した自分を労い、褒め称える為なのでございます！！！✨️＼(^o^)／・・・ちな、本日は可燃ゴミ日なので、出したのは、プラスチック資源ゴミに出せない分のカセットテープを20L袋✕1と、劣化したお下がりの洋服45L袋✕2・・・でございます;;;;(￣∇￣;)「一体何年分の着替えなの？！;;;;」と思う位、沢山集まったお下がりの洋服に至っては、下手すると50年前

新年度になって新しい環境に疲れている方はいらっしゃいませんか😮‍💨体がだるくて気力がわかない😮‍💨時間に追われて自由がない😮‍💨頑張っているのに報われない😮‍💨本音が出せず、ついつい周りに合わせてしまうもしかしたら不自然な考え方、生き方をしているかもしれませんそんな方、高次元の浄化で心をクリーニングしてみませんか心のほこりを取って自然体のあなたを取り戻します不平不満ではなくて感謝とお陰様があふれる元気なあなたになりませんかその結果、お体の不調がなくなったりお

玄関に置くと縁起がいいと言うから、実家から分けてきたヒメモンステラが、京都から帰ると玄関で枯れてました💧縁起悪いやん慌てて室内に入れ、枯れた葉をチョキン✂️ダメ元で大胆に切り戻したら新芽が出て来ました。このまま育って〜枯れたら縁起悪いやん土曜日のポタリングの後、ホームセンターで買った2種類のマーガレットを植え付けました。春になると欲しくなるのょね〜(＊´ㅂ`＊)❤︎クッション咲きの＂シュガースフレ＂と、花はまだ咲いてませんが、黄色➡︎薄い黄色➡︎白と色が変化する＂デイ

おはようございます(*^o^*)昨日は、午後から気力が少し低下してしまい歯科には行ったんですが整骨院は、予約変更してずっと寝てました！回復😊目覚めのルーティン始めまーす⏰𓈒𓂂𓏸今日も一日、皆様にとって穏やかな1日でありますように☆。.:＊・゜今日も一日、よろしくお願いします(*^^*)

まだ、『【うつ病・出社日】少しフラッシュバック1/22(水)』なぜか、今回の出社は少し、フラッシュバックした帰宅して、段々と気分、気力低下に今、ちとしんどいフラッシュバックはふいうちにくるからマジでしんどいameblo.jpの影響で、前頭葉部分が、ぼうっとしているので今日は無理せず15分ベランダウォーキングはおやすみ🍀無理はしない🍀

なぜか、今回の出社は少し、フラッシュバックした帰宅して、段々と気分、気力低下に今、ちとしんどいフラッシュバックはふいうちにくるからマジでしんどい

基本、ロングスリーパーです😴おはようございます😊ここ最近、長い間、少し低めの気分？気力低下だったけど一昨日、昨日あたりから少しずつ、回復🍀ブロ友さんとも電話でおしゃべりすることもできるぐらい少しずつ、元気になりました😊休みは1日過ぎるのが早い😴さ！目覚めのルーティーンから開始です！今日も1日、皆様にとって穏やかな1日となりますように今日も1日、よろしくお願いいたします(*^^*)

おはようございます🌈昨日は、夜、久しぶりにブロ友さんと電話でおしゃべりして楽しい気持ちで眠ることが出来ました🐰ྀི今朝の体調は、久しぶりに、朝食後の吐き気😥まだ、気力、気分低下中です😥無理しすぎず、頑張りすぎず過ごしたいなぁと思います。今日も一日、皆様にとって穏やかな1日となりますように今日も一日、よろしくお願いします(*^^*)

おはようございます☀️一昨日、寝る前に、母から突然明日(日曜日)、弟の家に(手作り)キムチなど持って行って欲しいと言われ、日曜日は、朝市後は、部屋でゆっくり休む日と決めていたのと交通規制がある日でどうしようと少し混乱してそこから、また気力低下になりました…昨日、朝一でいもうと(義理妹)ちゃんと連絡取り合い急いで、いもうとちゃんのおうち行ったり朝市行ったりしてクタクタに…今朝も寝坊してしまいました…少し気力低下中でなかなか、動けないけど無理せず、そんななかで

『【うつ病・体調・睡眠】14時間55分寝た。11/29(金)』おはようございます😊一昨日、昨日と低めの気力低下⤵︎⤵︎⤵︎睡眠にも影響にも出てきてちゃんと眠れずが続いてて生活にも、動くことが出来なくなってきてたのでこ…ameblo.jpので、太陽の光が、おでこにあたるように意識しながら、15分日向ぼっこ☀️

おはようございます😊一昨日、昨日と低めの気力低下⤵︎⤵︎⤵︎睡眠にも影響にも出てきてちゃんと眠れずが続いてて生活にも、動くことが出来なくなってきてたのでこれじゃ、まずい💦と思い、昨日は、やりたいこと、やらないのといけないことを全て、お休みにしてお仕事、お昼ご飯後お風呂も入りたくなかったけど頑張ってお風呂だけ頑張って入ってそのあとからは、ずっと、寝てました！途中、何度も目が覚めてなんとか、起き上がれるかな？と思ったけど、無理しないで、今日は寝よう！と、

もう何度もお絵描きをしようと思うけどペンが進まず結局描けない。そこを無理やり描いたって、酷く疲れちゃう。ならば描く意味も無いから｢描かない｣だな。息子は週5くらいで出勤してるし最近はバトルもほとんど無く充分に自分の時間があるのにな。眠れない。寝付いても起きる。今朝は2時間寝たかな。多い時で4時間。かつ、中途覚醒あり。長く眠っても3時間で起きる。朝は５時には起きてパートナーと息子を送り出し昼寝もしてないのに夜は眠くならずまた朝が来る。毎日の大量に出る作業着

こんにちは(^^)サポートをさせていただいていたクライアントさんからいただいたLineの一部を紹介させていただきます♡すごいですよね「変わろう！」「乗り越えなきゃ！」と自覚したわけじゃなく、気付いたら出来ていた！そして自分がびっくりしてしまう心に安心感があると自然と変わってきます(^-^)ここまでも、ご自身と向き合われてきたクライアントさん、腑に落ちないところは何度もやり取りして、感覚としてつかんでいただけました♡「乗り

体調絶不調の時の息子は、ただひたすら寝るかゲームをしていました。昼近くまでベッドで過ごし、お昼を軽く食べ、ゲームしたりテレビ見て、またベッドに戻る。塾がある時は夕方から行く。そんな生活をしていました。塾も早退したり、休むこともありました。ストレスもあるし、身体を動かしていないので仕方ないのですが、夜の寝つきが悪く、眠りも浅いように見えました。だから朝もすっきり起きられな

息子が体調不良で休みがちだった同じ月、ようやく学校に行けるかと思った矢先、今度は感染症にかかり、またまた1週間ほどお休み。あー、こういうことって本当にあるんだ、と思いました。休んでいて覇気がないと、どんどん別の病気や引き寄せたくないものを引き寄せると言うのでしょうか。ですが、正直なところ私はそんなに打撃を受けなかったんです。病院に連れていくとか、ランチを準備するといったこと

もりつけただけの海鮮丼彩はブロッコリー♪冷凍ブロッコリーで解凍するだけで食べれる疲れた～買い物しただけ野菜をカットして冷凍しました前はね、肉も小分けしたり下味つけたりしたもの…今は食べっきりサイズを買ってますどんどん気力が落ちる～