気分障害

今年の漢字……の個人版は何かなと、今年一年を振り返ってみた。今年は「音」かな！・ライブに二つ参加できた(ゴスペラーズ、oasis)・耳の不調が多かった_(:3」∠)_・IMAXの環境で初めて映画を鑑賞できたというところから。一番の決め手はやはりoasis再結成ライブへの参加だなあ☺東京ドームも初めて行ったし、本当に思い出深い時間を過ごせた✨️

先日ブログに書いた、「バック・トゥ・ザ・フューチャー」のリバイバル上映。『BTTFリバイバル。』昨日から、一週間の期間限定で「バック・トゥ・ザ・フューチャー」がリバイバル上映されている。BTTFは今年で公開から40周年。それを祝ってのことなのである。わた…ameblo.jpこちら、週末に観に行くことができた✨️今回の上映は4DXかIMAXでの上映で、行った劇場ではIMAXだった。予約の段階でかなり座席が埋まっていて、真ん中での鑑賞は叶わず_(:3」∠)_劇場によっては満席になっている

70年ぶりだかの、ローマ字表記法の改定だとか。例)「ち」ti→chi、「し」si→shi、「ふ」hu→fu民間はとっくにヘボン式でいろいろ記述しているだろうし、学校教育の指導要領なんがか変わってくるとかなのかな。ローマ字ってことで折に触れて思うのが、日本語のら行はなんでrを使っているんだろうってこと。lだとだめ？発音自体はrでもlでもない(つまりアルファベットが足りない)。どっちで書かれてもちょっともにょるんだよなー。同様にもやっとするのが「ふ」。huでもfuでもないのよ。日本

大般若経。ばらばらばらばらばぁ～～～。聞いてきた。でも今日は全然寝れてないｗ。久々に不眠症ですわいｗ。(´д｀)やばやば。(ﾟ_ﾟ;)明日は通院だぞ。(ﾟ_ﾟ;)ちなみに自分のことはさておき、珍しくお坊さんが年末年始の新年の経読ができないと言っていて、いわゆる新年明けると参拝客がたくさん来るらしく、そのお客さんを裁くためらしい。最近御朱印とかほしがる人増えてるんだってさー。(･д

またまた多忙を極めてしまい、ブログを放置してしまっていました書きたいことがたくさんたまっており、何から書いていいのやら。。。でも、忘備録として、直近得た知見を書きたいと思います。姉の睡眠/気分障害が再発身体はずっと元気に過ごしている姉ですが、先週の木曜日から少々メンタルと睡眠が不安定になりました急にポロポロ泣いたり、夜はベッドに入ってから２時間近く入眠しない上、何度も途中覚醒ベッドで鼻歌を歌ったり、キーキー怒ったような声をあげていました。特に先週の金曜日はずっと寝

こんにちは、sunsunです今日も生きました～当たり前のことですが、去年のブログと比較すると、なんていうか「生きてる」のです呼んでいる人は「何言ってんだこいつ」ってなってると思いますが精神障害を抱えながら生きていくって決めたので、生きていきます

こんにちは。今日はお休みの日。朝に用事を済ませたので、お昼からはゆっくりです。今年も残り15日。なんか、あっという間。この間まで暑かったのにね。今年は29日まで仕事。自転車通勤になったので、年末年始ムードの電車に乗らなくていい！自転車通勤にして、本当に良いことばかり。⭐︎肩の痛みがなくなった。⭐︎電車やバスの待ち時間がなくなった。⭐︎人混みに行かなくてよくなった。特に、２つ目ね。自分のペースで通勤できるから、イライラも減った。寒い中、暑い中、バスを待つのはつら

モクローはグッズ化に恵まれていて、様々なグッズが出ている。その中でも、ちょっと前に発売されてはいたけれど近くの店舗で見つけることができず、ほぼほぼ諦めていたのが「ぷちてる」。大きめの台となるパーツに、好みの小さいパーツをくっつけていくというグッズ。これを、先日出かけたときに、偶然出先のヴィレッジヴァンガードで見つけることができた〜✨️モクローのパーツをありったけくっつけてみた☺めちゃくちゃかわいい！近くのヴィレッジヴァンガードになぜ入ってくれなかったのか。こちらの店舗もモクローグッ

今朝は昨日の疲れが出ていて、一旦は起きたものの、リビングでグダグタして、少し眠ったのかな…昨日のイベント会場から駐車場まで徒歩で、二往復したら、かなり疲れてしまって。膝の痛みも悪化して、体力的にも疲れていたみたいですね。今年のレッスンも今週と来週の二回。来年の一月には大きなパーティがあり、私は初めての出席。先生とワルツとタンゴの二種目。気持ちを切り替えて、そちらの練習が今週から始めます。自分なりに成長を感じながら、小さな一歩を信じて、楽しむことが大事。自分なりの楽し

我が家で初めての試み、アドベントカレンダー。KALDIの店頭で見かけて、流行りの本型デザインで可愛いなとなったので買ってみた♪一日ひとつずつ開けていくのが楽しみ♪ちょっとしたお菓子が嬉しい☺2つ以上開けちゃいたい気持ちになるのをぐっとこらえて。これは楽しいので、また来年もやろうかな〜(気が早い)✨️

12/8〜14月曜日訪看、バイト火曜日お友達と会う水曜日訪看、バイト木曜日金曜日学校、心療内科土曜日日曜日メンタルが落ち着いてついてきたと思ったら、火曜日頃風邪ひいてしまいました鼻水止まらなくて、咳や頭痛、熱が出てしまいました本当は木曜日、バイトがあったのですが、熱が出てしまいお休みをもらってしまいました。体調管理できない自分が嫌になります火曜日は、夕方から、看護学生の頃のお友達とご飯に行きました実習とかで中々会えなくて、半年弱ぶりに会いましたたくさん

こんにちは、sunsunです私はスイミングに通っていますが、とても古い施設なので、めちゃくちゃ寒い人数が少ない日は、暖房が稼働していません（ひどくない？）水温も低めです会費結構払っているのになんだかなぁ～ってことで、来月から新しいスポーツクラブへ入会することに今度は新しいところだからきっとあたたかいはず。痩せるぞ～！！

学校に行く時間に起きれず時間が過ぎるとさらに罪悪感にかられて身体が思う様に動かずその時頭で考える事は「今日も俺は何をやっているんだろう」「生きてる価値はない」と蔑み、自分を追い詰める言しか思い浮かばなかった。18歳から22歳までボランティア活動に毎週行く様になり、学校の課題をこなしてボランティアを休みの日に行っていたらゲームなんてやる時間は全く無かった。でも4年ぶりに兄から借りたPS3のゲームをやると自分を蔑み、追い詰めていた言葉を思う事がそのゲームをやっている時間は考えず没頭できたので、気

こんばんは。今日は寒いですね〜その後、ギックリ腰は、まだ治らず。悪くはなっていないけど、良くもなっていない。あー、明日も仕事なのにな。湿布を貼っていましたが、かぶれてしまい貼れず。今はロキソニン飲んでます。病院行くか悩みますね。ギックリ腰のおかげで、お散歩にも行けず。ギックリ腰いい事なさすぎる。まだ、唯一の救いは、自転車には乗れることですね。今年の仕事も、残り7回。腰痛いけど、膝も痛いけど、皆勤目指して頑張ります。この間、上司と面談しまして、しんどいがピークに

SNSを眺めているときに出くわした文の書き方で、一文字ごとに空白を入力する、というのがある。これってどういうテンションを表しているのかな。例えば、どういうことなのみたいな書き方である。(全角の空白ではなく半角の場合もある。)普通ではない書き方だから、何らかの意図があってのことだと思うんだけど、その意図が読み取れないから「……？」となって、たてょっともにょっとなって終わる。どういうことなの？w

当時22歳だった私は東京都の池袋方面に兄と2人で住んでいて専門学校は自由が丘駅の近くで通学時間は40分位だった。朝、目が覚めて携帯で時間を確認し専門学校に行くのにもう起きて支度をし家を出ないといけないと分かっている。起きれない。目覚めた時から「俺はここにいない方が良い」、「俺はダメな人間だ」などの自己嫌悪の言葉が頭の中を渦巻き、その事しか考えられなくなり胸が痛く苦しく全身に重い鉛が乗っかっているかの様に身体に力が入らない。時間が迫りついには家を出る時間が過ぎると今日も行けなかったと絶望的

「わたしら見た目であからさまに障がい者やから、まだましやなぁ。見た目が普通の人と変わらへん障がいの人らはある意味つらいし大変かもなぁ。わかってもらわれへんかもしらんし。」大阪で知り合った、成年脳性麻痺の方の言葉。ドキッとした。心にぐさりと刺さった。電動車椅子、介護を利用しながら一人暮らししておられました。すごい人。今でも時おり思い出します。🍁たとえば今日は気分よくしゃべりすぎている、気をつけなきゃ。そして翌日やっぱり、うつ。双極性障害との付き合いはじき、

今日は、のんびり土曜日。のんびりしながらも時間は過ぎていく。のんびりついでに、昼間のお風呂に入ろうと思って、今、湯船にお湯を張ってます。こんな時間のお風呂もいい。普通のお風呂だけど、双極症の私にとっては、毎日入れるとは限らないことなんですよね。たかが、お風呂。毎日のお風呂は当たり前だった。それが今は当たり前ではなくて、入る気力がない時もある。無理して入ったところで疲れるだけなんです。一日、入らなくてもどうもこうもなし。無理する必要ないんですよ。自分のことは自分ルー

昨日から、一週間の期間限定で「バック・トゥ・ザ・フューチャー」がリバイバル上映されている。BTTFは今年で公開から40周年。それを祝ってのことなのである。わたしのところでは、車で小一時間行ったところの劇場でしか上映されていない。ちょっとその距離が悩みどころではあるが、わたしも家人もBTTFのファン。ぜひとも劇場で観てお祝いしたいところ。一週間の限定上映なので、この週末しかチャンスがない。平日はやはり厳しい。今日、行くか……？！(≧◡≦)

名前の如く、今日一日、気分の変化に振り回されて、何もしてないけれど疲れてしまっています。あー、気持ち上げたいと思い過ぎてるから、上がらないのかな。望み過ぎて上がらないのかもしれないね。ありのまま、今の自分を受け入れろ！ってことかな……こういう時は、早く寝よ。お薬飲んで寝よ。

こんばんは。やっと平日終了☑️もう、ギックリ腰つらすぎます。痛くて痛くて、仕事にならない。休まずに行ってはいるけどね。明日のお散歩は行けないな。仕事以外は、無理はしない。今週は精神科、カウンセリングでした。暇な時間の使い方、朝、起きれない事、について話した。朝起きれない理由は、分かりません。眠剤減薬してるけど、全然起きれるようにはならない。とりあえず、トラゾドン2.5錠→1錠に。エビリファイ減薬の話も出たけど、年末なるからなしになった。来年なったら減薬できるか

お迎えしてから１ヶ月以上経ってしまったのですが、11/1に長毛のグレーのハムスターをお迎えしました名前は「ごま」です8代目ハムちゃんです実習が全部終わったらハムスターをお迎えする予定で、ペットショップ行ったら可愛いこを見つけてしまったので、そこのをお迎えしました。最初の2枚はお迎えしてすぐの写真で後半2枚は最近の写真です。１ヶ月で結構大きくなりました性格はマイペースって感じのハムです。笑長生きしてくれるといいな、懐いてくれるといいなって思います最近はハムに癒しをもらってます

最近頭痛の回数が多い。二日に一度くらい発生しているような感じがする。気圧のせいなのかな。それとも、寒さで肩を縮めがちだから肩こりからくるものなのかもしれない。痛み止めが手放せないよー。わたしはイブかロキソニンで痛みをしのいでいるんだけど、どっちがよく効くんだろう。なにか違うんだろうけど、よくわかっていないΣ(￣□￣;)わたしの母親は頭痛がほとんどないという。頭が痛い、って話をするといつも「あまりなったことがないのよねー」という話になる。なぜその体質が遺伝しなかったのか(´；ω；

昨日の午後は社交ダンスレッスンでした。帰ったら、やることがあって……今、思うと時間的に焦り気味だったのかも。ちょっとしたミスをしてしまい、確認したはずなのに、その確認がしっかりとされてなかったからミスに繋がったと思う。その確認する時点で曖昧さがでていたのかも。大したことではないのだけれど……なんか、ミスした自分にガッカリしてしまい、さっきまで落ちていました。お薬飲んで、すこし安定してきましたが、考えすぎてしまって頭痛に繋がって、今日は一日、ダラダラしてましたね。ようやく、

そろそろ年賀状の受付が始まる。15日からだったかな。今年は早々に年賀状を書き終えた。例年ぎりぎりになって慌ただしく書いているので、今年は計画的に書いていった。今年で年賀状を終わりにしようと思っている。なにぶん、葉書が高い_(:3」∠)_買ったときにちょっと「えっ」てなったくらい💧各種SNSでこれからも繋がれる人とは変わらずにご挨拶していくし、もしそれが叶わなければそこまでのご縁だったということで。忘れずに投函しよう〜。

どーも、sunsunです冬は太陽光が薄くて短くて嫌になる。うつには厳しい季節です。かといって真夏はしんどいですよねでも、夏って明るい感じがあるなぁできるかぎり、日光浴していこう

わたしの住んでいるところは都市部ではないので、車が必須の地域。どこへ行くにも大抵車で出かける。運転したり助手席に乗ったりして思うのは、わたしの取る車間距離は広めだということ。(なんなら、ブレーキのアクセルやブレーキもだいぶゆるっと操作するタイプ。向こうの信号が変わりそうだと思えばアクセルを離して進み、ゆるーっとブレーキをかけて止まる。)最近は雪があることもあって、尚更広めの間隔と緩やかな加減速をしているんだけど、時々出くわすのが、広めに取ってい間隔に入ってくる別の車。いやいやいや、あ

どーも。気分障害のsunsunですB型作業所の出来事で、ちょっと「もやっと」しました。職員の人が利用者さんに、「働けることに感謝しな」って。うーん。もやっとするのは私だけ？利用者さん本人がそう思うのはいいけど、なんか職員がいうのはなんだかなぁーって。いちいちこんなこと気にするのも、私が病気だから？いちいち気にしない心を手に入れたい。

こんばんは。今日はお休みの日。お散歩行ったり、料理したり、訪看あったり。で、お散歩帰り、ワンコを抱っこしようとしたら、腰が痛い😣えっ、インフルか？とも思ったけれど、他の関節痛くないし、熱もない。なんだろな？と思ってました。どんどん痛くなる腰、母が帰ってきたので、相談したら、それは、ギックリ腰だと。足は痺れたりしてないから、ヘルニアまではいかない。まさかの、ギックリ腰！！！腰痛いよ、こんなんで、明日仕事できるんかな？病院は行っても、安静にって感じらしいので、行

実家に帰省するときの楽しみのひとつ、ねこさまに会えるということ。それはそれはつれないぬこさまで、姿を見るとすぐに唸ったり吠えたり、はたまた隠れたりするんだけど。でもとってもかわいくて。実家で暮らしていたときは普通にふれあえたんだけどねwそんなぬこさまがかわいいあまり。近くのショッピングモールで、ペットの写真を展示するのでご応募ください的な掲示を見た。折角だからと思って応募してみた。実家のぬこさまを。そうしてひと月くらい。なんと、応募した写真が掲示されている🐱やった〜♪現在1