気分循環性障害

ここ数日Ｈさんと絡むことが多かった。「市役所に行くから」と言ったのが最初のキッカケ。「ほんなら乗せてってあげるわ！」…なぜ？いつものことながら押し押しグイグイ来る人だから素直に「ありがとう」答えた。その後、市役所での職員さんとの個人的な会話になぜかＨさんも当たり前のように同席してきて職員さんとの話の流れから母の認知症のテストを受けることに。頼んでもないのに関連医療機関の問い合わせ先に電話してくれたりして。ありがたいやら困惑するやら「こーゆーのはすぐ行動せんと

愚痴というかボヤキというかそんな内容の長文ですm(__)m*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*避けたいこととか関わりたくない相手に限って忘れた頃にやってくる*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*先日、ラインが鳴った。「ん？」と見てみたら「カラオケサークル」というグルチャタイトル。はて、そんなもの参加した覚えはないんだが。つーかグルチャって色んな人の発言でピロピロピロピロ受信音うるさいからそもそも参加しない。の

誰にも吐き出せないのでここに出す。*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*あたしと同じ気分循環性障害の弟。昨年末はメンタルも体調もとても良くてだから安心と言う名の油断をしてた。年が明けてから強い鬱状態が続き原因を聞いても自分でも分からない、と。でも先日、復活してあたしとも、またもに会話ができるようになった。*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*話は変わって弟の自己破産の資料作成。記憶もまともに残ってない今の弟に

まったく怖くはないけどスピリチュアル・心霊系の内容も含まれますのでご了承くださいm(__)m*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*何もなかった訳でもないけど記録にするほどの事でもなくすでに１月も下旬という龍のサンキャッチャー手放し弟、完全復活(๑•̀ㅂ•́)و*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*どこからの情報だったか「龍を身に降ろすと心臓に負担」という情報がありそんなことを当時、全く知らなかったあたしはだいぶ前

「ホントは〇〇したかった」などと自覚のある我慢ならまだマシ。息をするように日々我慢を繰り返していると、そのうち本音を瞬殺するヤツが出てきてそいつに乗っ取られる。このときはそいつを「脳内ポリス」と呼んでいる笑▼『「毎日つまらない」を「楽しい」に変える戦い。』「条件付きじゃないと自分の味方になってあげられない」ということを前回のブログで書きました。無条件で自分が自分の味方になるのはものすごく大切ですが、「脳…amebl

正月が過ぎて今日で11日目。元旦の日、弟がゲン担ぎも兼ねて竜神系の神社へ初詣に行き辰年だから龍の何かも買いたいと言った。母と姉のあたしも誘ってくれたけどあたしは気が進まず内心『変なもの連れて帰らなきゃいいけど…』と、なんか引っかかってた。一応、龍の置物的なものは扱いが難しいからやめておきな、とは忠告したけど「それは姉貴の体質だからだろ。俺はそこまで敏感じゃねーから」と。これ以上言っても意味がないと思ったので止めた。数時間して母と弟が帰宅。「初詣」の

今朝も凶夢を見た。海外(アジア系？)のコンビニ？ホットスナックコーナーで５〜６匹の子豚が静かに生きたまま焼かれてるとかカオスすぎて可哀想すぎて夢の中で涙ぐんだ。けど、ひとつ「久しぶり」な登場人物子豚を見てられなくて後ろに振り向いたらそこに亡き父がいて涙ぐんでるあたしににっこり笑顔で「２分で終わるから」って言った。言ってる意味がわからずそこで目が覚めた。昨夜、夜ふかししてしまい起きる時間も遅かった。母に「おはよう」言った後凶夢の内容を聞いてもらった。(

年が明けてからなんか夢見の流れが変わったというか昨年末までは吉夢ばっかりだったのが2024年になってから(初夢は別として？)３日は誰か(夢の中では知り合いの設定だけど)知らない人が３〜４人。古物店？質屋？金塊やら宝石やらをみんなで盗むという夢占いで調べなくともどー考えても凶夢だろうという夢を見て案の定、意味は「金運低下」と対人面で言葉遣いを気をつけろ、と。*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*今朝４日朝方には意識３分の２は起きてて

被災された地域の方々皆様と、ご家族の無事を祈っています。ﾟ･*:.｡.:*･ﾟ･*:.｡.:*･ﾟ･*:.｡..:*･ﾟ･*:.｡..:*･ﾟ〜初見の方へ〜初めましてm(__)mこのブログは基本、ヌシの記憶・出来事を「記録」として残す書斎です。オチも何もございませんのでご了承下さいませm(__)mﾟ･*:.｡.:*･ﾟ･*:.｡.:*･ﾟ･*:.｡..:*･ﾟ･*:.｡..:*･ﾟ今年も２日目になりましたいつも読みに来て下さってる皆様本当にありがとうございますこ

あたしが弟の息子２人と話してて＆弟が息子から仕入れた情報。元嫁が「お金がない」と子供たち＆弟に騒ぎ立て弟にヒステリックに生活費を求めるようになった本当の原因が分かった。自分の推し活の軍資金が足りないから。母子家庭自分の給料たった10万プラス母子家庭への市からの手当で合計20万前後。その中で次男をチケットGETのための頭数として２人(回)分とし荷物持ち役として大阪に・東京にとライブやイベントに一泊二日とか交通費・食事代・グッズ代諸々一体いくら注ぎ込

休職期間のうち、１年６カ月は傷病手当金を受給していました。休職中に給料はもちろん発生しないので、生活費は傷病手当金＋貯金から少々の拝借。これでどうにか繋いでいました。ルーティンとは、この「傷病手当金を申請して受理するまでの流れ」のことです。医師記入欄への記載を依頼①わたしは月１回の通院時に、傷病手当申請書の医師記入欄に記入をしてもらうよう、診察時に伝えていました。ちなみに、書いてもらうのにもお金がかかります。そ

びっくりでした、看護師さんの事務的な対応が急に優しい対応に変わったからなぜ変わったのかとゆーと、わたしが「精神科の薬を飲んでいる人」と判明したから。＿＿当たり前だけど休職中は毎日休み。精神的にはまだ混乱していたのですが、体の方は休んでいることに罪悪感を抱くくらい元気でした。ふと、契約しっぱなしで久しく行っていなかった脱毛サロンのことを思い出したので、予

「仕事はしたいけど、頑張って会社に貢献するのはイヤ」このアクセルとブレーキを同時に踏んでいるような気持ちになったのは入社時にちょっとした事件？があって会社に対して不信感と怒りでいっぱいになっていたから。この記事でそう書きました。入社時のちょっとした事件とは、入社前に「この部署のこの仕事をしてもらうから」と言われた配属先とまるで違うところに配属されたこと。前職の貿易事務が早出・残業続きの激務で心身ともに疲弊して、ここから逃げ出したいと

わたしは無邪気な子どもに嫉妬しています最近の遭遇例スーパーで「ママー？どこー？」と大声で叫びながら歩き回る子ども奇声をあげながらはしゃいでいる子ども歌いながら歩いてる子どもわたしの「無邪気」の定義は人の目を気にせず自由に振る舞うこと。そんな無邪気な子を見ると、ものすごい怒りが湧いて妬ましくて妬ましくて、休職直後の「混乱期」真っ只中だった頃はお前らふざけんなよ！わたしだって何も考えず無邪気にはしゃぎたかったよ！うらやましいんだよ、クソが！

朝は晴れてたのに今は空が真っ黒な雲でゲリラ豪雨。気圧が変化すると更に頭も痛くなるしダルくなる。積乱雲、早く消えて欲しい。*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*弟は結局ヒザの靭帯を傷つけてしまったらしく今月ほとんど出勤できず。来月、どうやって生活すれば良いの…。うちも、とうに金銭的に支えきれてない。けれど弟の借金は当たり前だけど容赦なく請求される。７年前通院を勧めたのに先生が気に入らなかったのか「俺には合わない」と一度きりでやめてしまった。続

「何のために病気になったのか、意味がわかれば治る」と、ある人に言われました。わたしは当時、治らないのは意味がわからない自分が悪いと責められている気がして少し落ち込んだのとスピ的な言い方に若干不快感もありました。（スピがキライなわけではないのですがなんとなく腹ただしく感じていました）それを言われてから数カ月後、①わたしは自分でコントロールできると知るために病気になった？

たまに「笑顔がいいね」と言ってくれる人がいるのですが、そう言われて喜びつつも、「それって、わたしは真顔のときと笑顔のときのギャップが大きいから、普通の笑顔でも良く見えてるだけだよ」と思っていました。わたしが「自分は真顔が怖いのかも」と思っていたのは、普通にしていても「…なんか怒ってる？」と聞かれたことが何回かあったから。そのときは本当に怒っていませんでした。何も考えていない、「無」の状態だったのに…「わたしって、普通にし

この前、自己成長への興味が減ったと書いたのですがこちらの記事の最後の方にあります↓『自分の短所が書けなかった』先日、キャリアデザイン研修に参加しましたどんな仕事をしたいかを考えるだけでなく、人生トータルでどうなりたいか、どう過ごしたいのか、今後の方向性を考えるのが目…ameblo.jpわたしの思う自己成長とは、仕事のスキルアップはもちろんですが、主に内面の成長をイメージしていました。コミュ力とか積極性とか自信とか違いを受け入れられる許容範囲とか。でもこういうのって、終わり

よくニュースに見るような内容でも身近で起きるのはチョット…という衝撃的な事実が含まれてるので現在メンタルが下がり気味な方は回れ右をお勧めしますm(__)m*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*あるあるかもだけど「良い流れになってきた」「調子が良い」等気持ちが前向きになってきたとたんそれを邪魔するように嫌なことが起こるのはなんでなんだ。と。*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*弟。少し前までメンタルもかなり上がって多少の上下はあれどまぁまぁ

先日、キャリアデザイン研修に参加しましたどんな仕事をしたいかを考えるだけでなく、人生トータルでどうなりたいか、どう過ごしたいのか、今後の方向性を考えるのが目的のセミナーでした。その研修の中で、自分の強みや特徴を理解するため、自分が短所や弱みだと思っていることを見方を変えて長所や強みと捉えましょ、というポジティブリフレーミングをやりました。例えば、「飽きっぽい、長続きしない」を「好奇心旺盛、決断力、行動力がある」と言い換えたり「心配性、気にしすぎる

会議やミーティングのときに発言するのが苦手な方はいますか？はいわたしは苦手でした笑リワークでは７～８人で与えられたテーマをプレゼンするプログラムがあったのですがプレゼンの内容を決めたり資料の分担を決めたりするためにメンバーで話し合うとき、最初は不安や緊張でいっぱいでした何も考えていないわけではない。それなりに思ったことや意見はある。しかし、何か言って否定されるのが怖いはｗ？って笑われたらどうしよう変なこと言って返答を困らせたらど

夏で暑かったから家にいる時は伸びた前下がりボブを一本縛りにしてた。けど気温も徐々に下がってきて縛ってると首元が気持〜ちスースーするような。なので、さっき髪を切った。*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*心を病んだ13年前から美容室に行けなくなった。人が怖い会話が怖い見られてるのが怖い極度の緊張状態になり「シャンプーしましたっけ？」てなくらい頭の天辺から顔から滝汗が止まらなくなってしまい美容師さんも苦笑いながらも内心ビックリしてる姿を見てから美容室に

いつからだろう。感覚がバグっててよく思い出せないけどそれまで絶好調に安定だったのに２…３週間くらい前から心のザワつきというか不安定さが急に始まり過食気味になりひとつのことに集中してるのに急に逃げ出したくなる感情。できることはちゃんとやれてる。資格の添削テスト全８回も完全に終わり残る本試験のみでこれは今月中にやる予定。子猫のことも里親に出せた。弟の子供のことも落ち着いた。元気のなかった母も昨日・今日あたり元気に戻った。何も問題はない。(お金もないけど)

先週で、リワークをついに卒業しました。４月から約５か月間通っていましたが振り返って思うことは、わたしにとってかけがえのない日々だったということ。…まさか自分がこんな言葉を使う日が来るなんて思ってもいませんでした。ロスって、こういう気持ちなのね学んだことがありすぎて、変われたと思えることがあって、やりきった感もあるし、とても満足しています。スタッフさんにもメンバーのみんなにも感謝しかなく、離れがたいです。居心地がよくて

前記事・同日『弟のやらかし。』今週月曜弟が、お金のことでやらかした。また、振り出しに戻ってしまった。パニック発作を起こした状態では致し方ない…と思う。パニック、からの焦燥感・自暴自棄・破壊…ameblo.jpこれ以上丸められないってほど背中を丸め落ち込む弟。「このままじゃマズイ」思い弟の後ろに座り「背中、まっすぐ伸ばせ」(このへん兄貴口調…)きちんと骨盤から立たせるように背中を伸ばさせ背骨に沿って縦に何度も擦り首元から両肩先に向けて擦りぼんの窪を一番上としてこぶし

今週月曜弟が、お金のことでやらかした。また、振り出しに戻ってしまった。パニック発作を起こした状態では致し方ない…と思う。パニック、からの焦燥感・自暴自棄・破壊衝動心情としては破れかぶれだったんだろう。けどなぜそこまで？なぜそうなる？と怒りと反対方向ものすごい落胆した。この半年、母共々耐え抜いてきた事が無に返った。けど、失ってしまったものをどうこう考えても仕方ない。弟も嗚咽しながら謝っていた。「ごめんなさい。ごめんなさい。ごめんなさい…」責めるわけ

昨日の朝あれこれ考えてたらまた胃にキテしまいグー…ッと体を丸め頭抱えて、お饅頭状態。『どうしよう、どうすれば』どうにもならないと分かってるけど頭がパンパンになり思考の視野が極限に狭まった。その時、ベランダにいた母が「これ、落ちてたよ」と。手には、またスズメの羽根。ハッとした。そういえば、初めて拾った次の日の朝もまったく同じ場所に羽根が落ちてて驚いた。『そうだ、護られてるんだった』母の手にある羽根を見た瞬間ガチガチだった肩スッと、力が抜けて浮上できた。

子猫のその後『子猫の里親探し。』弟の車超安い中古車でしばらく前からクーラントがどこからか漏れていて直すお金もないから注ぎ足しながらごまかしごまかし。で、昨日土砂降りの中車に乗る前にクーラント…ameblo.jpここ数日お世話をしてたら後ろ足もしっかりしてきて走れるようになった。Ｋの家中あちこちくまなく探索冒険。その後ろを先住猫キーが警戒心とともに付いて回る。よくよく見たら子猫もメス猫のようだ。(子猫のうちは見分けるの難しいんだとか)あちこちサイトを探して動物愛護

・嫌われたかもしれない・バカだと思われたかもしれない・傷つけたかもしれない・失敗するかもしれない「〇〇かもしれない」と思ってもやもやしているときは、「かもしれない」なんて実は思っていない。「〇〇に違いない」と思ってます！・嫌われたに違いない！・バカだと思われたに違いない！・傷つけたに違いない！・失敗するに違いない！ホントに「〇〇かもしれない」と思っているのなら、たとえば「嫌われたかもしれない」と思っている場合、「嫌われたかもしれないし、嫌われてないかもしれない」と、ち

わたしの苦手なタイプの中で「おしゃべりな人」というのがあります。「口が軽い人」という意味ではなくて（口が軽い人も苦手だけど）「自分ばかり喋る会話が一方的な人」。今までは、・わたしはこの人より喋れないので話したくても我慢して聞き役でいるしかない・一方的に続く話に切り込めない自分が悪い・無視するわけにもいかず「うんうん」と聞くので、ターゲットにされているに違いない・自分の話を聞く人なら誰でもよいところに