気分切り替え

ヨコヤマさん続いちょるはぁ大丈夫じゃろやっと続く人が来たそれに伴い各コースから取ってひとコース作ってってのが今日からじゃひとり休みん時は元に戻すんだってさわざわざ行ってそっからまたケツの方に行きよったけぇそれがなくなるだけで２０分は違うけどとっとと終わりたいけぇね出発もペースも今まで通りやるのさ金曜日カメラ付きタナカさんが乗ったんよねまだノグチさんなんじゃけど休みがおってノグチさんが違うコースじゃってタナカさんがノグチさんコースで乗ったんだしたら通知が凄かったらしい土曜

しなやかに生きるために体とあなたを調律する整体院の店長サガワですこんにちは。気分的にモヤモヤするとき少し体を動かすとスッキリする経験ありませんか？さらにもっと簡単に気分を切り替えられるのが歩くことかも。だってウォーキングの習慣がなくても家の中では歩いていますよね。いや、歩かざるとえないというか台所・洗面所・お風呂・寝室・トイレ…へ移動しないとならないから。さぁその無意識の歩き方を観察してみて。足裏から着地し

最近、オンライン講座ばかり受けていたけれど久々の対面講座すごーーーく楽しみにしていたのになんと時間を間違えて終了時間に合わせて向かっちゃった信じられない…申込者全員に後日動画を送ってくれるとのことなので受講はできるけれど………ショックすぎる…やな感じを引きずっても仕方ないので甘いもの食べて気分を切りかえて、元気を出してお家でノートTIMEいやぁ…この前、明けまして～って言ってたのにもう１月ももうすぐ終わり振り返ってみると…いい感じ～って気もすれば、もうち

この2日間で、イラっとしてる事が2回ありまして内観しました。すっきりしましたのでお祝いに夕方お一人様晩酌。鰹のタタキ、スプラウト、生姜、酢玉ねぎ、大根おろしサラダはベビーリーフのモッツァレラチーズ↓気分良くなったので夜の部の家事も出来そうです

足揉みマスターのももかです昨日はエイプリルフールでした!(^^)!昔はどんな嘘をつこうかなぁと思っていましたが、いつの頃からかしなくなりました来年はやっちゃおうかなそれから、我慢ばかりじゃなくて～無理な時は手放すことが大事だということに気づいた気がします自分が自分自身を否定するのは、違うなぁと思いました(*'ω'*)今日はどんなマヤの日、始めま～すイルカは楽しそうに間の前で素敵な姿を見せてくれていますほ～ら、自信をもってといってくれてるみたいですよ先が不安であれば、楽しいことに

こんばんは～ぷねこですちと、重い内容なので、苦手な方はここまででもいいです✎*┈┈┈✎*┈┈┈✎*┈┈┈今日あたり～年末年始のこととか、ぼちぼち書き始めようと思ってたんですけどねぇ…年末のことは、昨年、いちばん嬉しかったことに入るかもぉ～なんてことを書いて、お話ししようかしらんなんてことだったんですけどねぇ～そんな時に、ちと、偶然のことなので、なんとも、どうしようもないことなんだけど、間接的に見たくないものを見てしまったぁ…みたいなね(笑)よく言

今日は朝から凹みまくりのテンションだだ下がりの私です……朝、起きたのが７時２２分失敗です……しかもよりによって今日は水曜日……水曜日は７時４０分からスマイル委員会で玄関に立ち挨拶運動をする日……時間は今日知ったけど💦車で送って、学校到着が７時３６分でした……ああぁぁーーーーー失敗してしまったその上……『自分で起きれんかった僕が悪いから、お母さんは全然悪くないから気にしないでね💦』と息子さん……息子はもともと優しい子なんだけど、私が病気になって以降、私に対してすごく気を使

何かと競ってきたりマウントしてくる人こっちは気にしていないのに心ない言葉を言われるとつらいですよね相手はマウントすることで自分を保っているだけですとはいえすぐに気持ちを切り替えするのも難しいですよね何か言われてイライラしたら床を磨いたりノートに感情を書き殴ったり早足で歩いたりとにかく体を動かしてみるのがおすすめです特に日光を浴びて（紫外線対策はしつつ）体を動かすと

皆さんおはようございます☀️モヤモヤしてもニコニコしても同じ２４時間。気分切り替えてスッキリしたいと思います✨✨さぁ帰ろ。今日は睡眠取らずにレッスン突入。皆さんもいい日になります様に。。。

今日は仕事でド派手に間違えてダメダメな1日でした…疲れました気分切り替えてがんばろう…こんな日は明日の仕事まで憂鬱です…はぁ…気を取り直そう

今彼とのライン終了毎朝15分位のライン火曜日から三連休たったからは今日は週始め多分そのせいか少し戦闘モード朝から経済の話ばかり私は八時半からの家の仕事の準備彼の経済の話は批判的なこと多いから聞くのはとても苦手朝は、楽しい前向きな話がいいなさー、気分切り替え今日も頑張ります

ファスティングから1週間ちょっとが経過体重はゆるく1キロ増ほど…。それよりも〜排卵期終わりのため気持ちが沈んでしまったり量を食べたくなってきたり自分を責めてしまいがちなこのモヤモヤ期をどう過ごそうか試行錯誤中です私に合ったご自愛切り替え法をメモメモ📝オーガニックのレストランでごはん豆乳チャイ等のホットドリンクを飲む映画館で映画を観るオーガニックアロマオイルをお風呂に入れるサステナブルなことものに触れたり実践ワークアウトヨガ、グラウディング歌う温泉、森林浴気づ

仕事で使った制服をクリーニングして返却と言う事で。行きつけの個人クリーニング屋さんが、高齢のため閉店してしまったのでさてどこに出そうかと。この時期なので、個人店を応援したいと思って近場の他の個人クリーニング屋さんに持って行ったところ。受付の人がめちゃくちゃ態度悪くてびっくりした‼️にこりともしない。まず、車で行ったけど駐車場がどこかわからない。お店の前は頭からしか入れなくて出しにくかったけどそこに止めて。そこでやめておけば良かったな〜。姉がクリーニング出したい物があるから、対応が

休日夕方は気分切り替えてヨガ🧘‍♀️まったりヨガあとの楽しみは〜先週から気になっていたVinosYamazakiさんのワインサーバー🍷にチャレンジしてみてました！PASMOみたいにICチップ入りカードにチャレンジからワインサーバーで試飲、ちょい飲み、一杯分とワインが購入できます☘私が選んだのはこちらの2種類💁‍♀️香りが華やかで大満足‼️試飲ボトルサイズにしたので次回あったら一杯分購入してみます赤ワインは初の南アフリカ🇿🇦こちらは1杯分で購入してみました！ガツンと来

blog更新ーんー、色々なニュース見てるとなんか胸が痛くなるとゆうか、悲しくなる事ばっかだなぁと。なんだろうなー。。。まぁ、、、、、自分自身に対して言えるのはこれからも、思いやりとか優しさとか笑顔とか、心遣いとか、全部ひっくるめて優しい人で居たいなと。友達の愚痴とか聞いて、最終的に笑顔になって、元気になってくれればいいかな。ほんとたまーーに、モヤモヤする日もあるけど。。。自分に余裕が無くなっちゃうとどうしても周り見えなくなりがちほんの少し、余裕持つようにしよっと

今日も仕事で、悪口言うお客さんに会った今日も誰かの悪口言ってた。さらに私は避けられてる感じ。私は何をした覚えもないのに気になる。別に好かれたいわけでもないのに媚びそうになる自分が嫌だ。そんなどーでもいいことをぐるぐるもやもや帰ってからも考えて心支配されるのが猛烈に嫌だ。気分切り替えがうまくできてたときもあったし嫌な人のことをあまり気にしないようスルースキルも前はそこそこあったように思う。昔、濃厚長時間接客を仕事にしてたからね。しかも正社員という立場で。プレ

こんにちは！白築（シラツキ）です梅雨終盤に雨がまとまっていて、世の中大変ですよね。特に九州の方は今も不安の中過ごされている方も多いと思います。大阪は酷いといってもそこまで災害につながることは少ないので本当にありがたいなと思う日々です。今日も雨ですが、気分切り替えてすごしましょう最近ずっと観葉植物の元気がありませんでした。水をあげる加減も難しいのかな？と思い、あげるときあげない時結構試してみたけど全然元気になり

仕事が遅い…仕事出来んからって…教えてもらってない作業もあるし何か不満があるなら言ってくれたらいいのに何故いつも陰口たたくのぢゃウチの雇い主夫婦思いつきで仕事言ったりえぇように使っておきながらお給料減らされるしせがーるの同居するおば。元公務員ですが…おばさんの退職金しっかりあるんじゃから良かろうに〜……………………………無いわっ！いつまでもは！最近になって…近隣住民とかから陰口たたかれたり従業員居着かない理由が分かったような気がするわうぉ〜い、○○の嫁が喋ったどぉ〜！？とか言わ

こんばんは😊大川生美（おおかわいくみ）と申しますあっという間にこんな夜分となり…失礼致します。今日は久しぶりにスポーツクラブへコロナ感染者がまた急増しているので気になりますが…ジム側も注意喚起を徹底しているので私も遵守してコロナ前とあまり変わらなほどいらっしゃいます。私もその一人💦やはり家で黙々とするストレッチよりこうやって外出して気分を切り替え皆さんと運動する方ことは俄然やる気は出るものですねしかしハードな運動にマスクはなかなか厳しいです😅運動す

雨は悲しみを誘うのかな今日は接骨院日前向いていこうて思ってるけど先生にはお見通し今はあまり変化ない時今は一番メンタルやられるよ〜あかんよ〜負けたらなんか気分かえてる事してる？してるけど…あかんよ〜車椅子乗ってラーメン食べに行くかあてラーメン今日はあげたとこだなぁ相方さんの顔が浮かんでくるよ〜写真みると…涙が止まらなくなる…あかーーん気分切り替えて、家の片付け毎日、家の中片付けてやる負けたらあかんよ少しずつしたけどなんかため息気分かえてYouTub

最近眠りの時間がずれてしまってるのとなるべく薬に頼らず自力で寝ようとしてるのでなかなか眠りがうまくいかず昨夜はかなり遅い時間に眠りました〜何度も夢を見て見る夢全てあまり気持ちの良い物ではなくて眠りの質は悪かったんだけど、、、起きてカーテンを開けると綺麗な青空❣️気分切り替えバッチリです今日は銀行などに用事があるので久しぶりの外ですがんばります❣️みなさまの今日が元気でありますようにみなさまの今日が笑顔いっぱいになりますように幸せたくさん❣️みつかりますよう

お風呂上がりの一杯withタバコからの〜部屋呑み開始今日の肴は…超久々の「韓国スナック」甘辛で美味しい後からジワジワくるやつ「コチュジャン」の辛さ「ダイソー」で購入明日は１週間ぶりの工場勤務🏭帰りに「ダイソー」寄って↑と購入しよかな後はドラッグストアでと明日のお買い物リスト完成今日、差し入れで日本酒もらった大阪の日本酒明日はちょっとゆっくり寝れるからアテに一杯やろかな😎日本酒とアテに工場勤務🏭小さな楽しみいっぱい今日はイージーミス連発してヘコんでたから、

昨日はちょっと嫌な気になることの多い１日でしたが、お仕事終わってからは配信三昧で気分切り替えられました☆オンラインチェキ会に申し込んでないけど、せめて配信盛り上げたくてコメントしにいくスタイルwww申し込んでいたのに、我が家のお風呂の時間にぶつかっちゃって肝心のタイミングを逃しちゃったやつ…💦でもその分、届くまで楽しみにしていればﾖｼということで(笑)ひとから見たらヒマなヤツって思われちゃうかもしれないけど、好きを追いかけるのはやっぱり楽しい☆週末も楽しんでいきますよ

朝から小言を言うパパのために父の日ご飯を前倒しして父の日メニューにしゃぶしゃぶ用のお肉とサニーレタスを使って焼肉サラダ🥗マスタードとニンニクをきかせたガーリックシュプリプ🦐めちゃくちゃ身体も重怠くなかなかやる気起きず今やっと完成してゴミ出し、洗濯取り込み諸々の家事をやりつつ動悸やめまい、痛み止めとてんかん止めなどお薬タイムしてひと息中焼肉は粗熱をとってから刻んだサニーレタスの上に乗せたいので冷まし中今日も雨の続く1日ですそれでも、娘のお迎えはあるので体力残

ムシムシジメジメ、うっとおしい季節到来で、気分もジメジメ鬱々・・・昔々の、過去の遺物のような傷口がズキズキヒリヒリ、痛いったらありゃしない。（以下、愚痴連続です。お目汚し、失礼しますm(__)m）じめーっと蒸し暑くて、息苦しいこの時期は、なんか気持ちが下降線。恨んで恨んで恨みまくったって、呪いまくったって、もうずーーっと昔の事ばかり・・・なんだから、忘れりゃいいのに・・・・・・・・・・。＜自分そうは思っても、わかってても、ついつい頭の片隅や胸のどこからかで反芻しちゃうん

昨日書きたかった字。「越える」これ、イヌではないのね。イヌが走ってぴょんと越える的なイメージだったけど。朝の習字は、バタバタしがちな朝に、ちょっとした静寂が得られるよ。お勧めです。昔一緒に仕事してた元同僚が、私が習字書き始めたのを見てくれてて、「私も書いてみようかな。」ってコメント残してくれてた。嬉しい。何のスイッチが入るか分からないけど、さっきまでクヨクヨしてた自分が、さー、今日も1日頑張れ‼️って自分にエールをもくれるようになるくらい、いい切り替えになるよ。大きな文字書