気分よく過ごす

こんにちは、奥田優子です。今回は「一日を無駄にしない！自分を気分良く変える魔法の手法」というテーマでお伝えします。先日このようなご相談がありました。—---------やりたいことややるべきことがあるのにヤル気が上がらずダラダラと一日をムダに過ごしてしまう、、そんな自分をなんとかしたいです。—---------これは誰しも経験あると思います。もちろん私もありますがこういうときは、とりあえず大きめのノートになんでもい

いつもありがとうございますミグモですいつもお申し込みありがとうございます(*´ー｀*)この前クレープ食べたいなーと思ってたらたまたま行ったお店でクレープ売ってたーしかも100%豆乳だけで作った優しい生地のクレープとかわたしの好きな感じでめちゃくちゃテンション上がったーしかも可愛いし、美味しかったークレープ巻いてある紙も可愛かった幸せな気持ちになってルンルンで帰ったらそのあと臨時収入があってまた気分が上がった気分良く過ごしているとまた気分良くなる事を引き寄せるよね

頭で考えるより、心で感じる心や身体などの感覚で感じることが大事なんだと今さらながら氣づいた和多志今ごろ頭、つまり思考に頼ってばかりだと心ここに在らずという状態がよくありましたでも、自分の心だったり身体で感じたり自分の五感を通して得られる感覚に意識を向けると…こんなにも幸福感というか満たされ感が違う頭であるこれ考えるよりも自分の感覚を信じて自分の心で感じてみる恋愛も頭ではなく感覚を大切に日頃のご機嫌タイムも頭ではなく感覚を大切に買い物も頭ではなく感覚を大切に

こんにちはユカリです。昨日の最強運日は充実の1日を過ごせましたでしょうか？私もしっかりと意識してよき1日を過ごせましたよ！何事も何を意識して過ごすか？で人生も大きく変化していきますよね。さて今日のお話は気分よく過ごす効果とは？気分よく過ごすことで人生が好転して行くのです。なぜかというと私たちは気分が良い時はちょっと嫌なことととかちょっとむかつくようなことがあっても意外と気にせ

和多志の中のピュアなハート純粋で素直でまっすぐで曇りがないクリアな心いつもクリアでいられるように不安や氣がかりなことを心にとどめて邪念が生まれないように家の掃除をしながら心を磨き心の本音や純粋な願いを叶えていく願いを叶えてあげると心は満足感で満たされます幸福感を味わい和多志って豊かなんだとますます心が輝き出します幸せだなぁ～ありがたいなぁ～嬉しいなぁ～と歓びが溢れますハートに光が宿るこの光が曇らないように和多志は意識と感情に注意して心の在り方を高次

こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。あなたは記憶力のいい方ですか？私は有名人の自伝を読んでいるとよくこんなに覚えているもんだと思う。昔、友人の結婚式に出てたときに他の友人がスピーチをしていて高校時代のことをたくさん話していたんだけどほとんど覚えていないエピソードだった。私はそんなに過去の記憶が鮮明に残るタイプではないみたい。嫌なことを思い出して暗い気持ちになったり落ち込みやすい人ってすごく記憶力のいい人なんです。高校時代に通った喫茶店の名前と

華野アコです。音楽や絵画の制作🎹🎨心地よく生きるためのヒントを発信しています。＊自己紹介＊𓇬.....𓇬.....𓇬.....𓇬しばらく雨が続くという天気予報。雨の日は外で撮影ができないので雨が多めの天気予報をみると少し気分も落ち込みます。でも、今を「気分良く過ごすこと」「心地よく過ごすこと」で天気予報も変わることがあります。それを知って、何度か経験してから今、気分良く過ごすことを意識していますよ。最近も外での撮影

こんばんはまゆです今日もお疲れ様でしたわたしが気分よく過ごすするとまわりの人たちも気分よく過ごせる幸せの循環自分で自分の機嫌をとることがまわりの人たちも平和にするまわりにばかり気をつかうよりとっても平和的なことまずは自分大切にしよう

雨の中を自転車で健康診断に行こうとしたら急遽振替休日になった夫が「車で送るよ」と言ってくれてㅤㅤよかった〜嬉しい💖ありがたい🙏ㅤㅤㅤㅤ帰りも迎えに来てくれて「車だし初めてのお店に行ってみよう」と卒業間近の大学生の息子も連れ出し3人で気になってたとんかつ屋さんへ✨ㅤㅤ柔らかくて味が濃くて厚切りでめちゃめちゃおいしいとんかつ🤩3人とも超〜大満足🍀ㅤㅤそれからさらに「この近くに気になってたカフェが…」と夫の提案で行ってみると

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿こんにちは♪とよみです♪✨😊怒る人、機嫌の悪い人、への対策文字で書くと、なんだかすごく重たい印象になりそうですが、、、「よく怒る人」とか「機嫌の悪い人」への対策は、とにかく「離れる」ことだと思います。物理的に「離れる」というのが難しい場合は、少し「心の距離を置く」だけでも、ずいぶんと、違ってきます。そもそも「怒りのエネルギー」って、すごく強いので、もうそれだけで、周りを「思い通りにしてしまう」力があります。「よく怒る人」は「怒ると自分の思い通りになる

みなさんは朝を気持ちよく過ごす習慣はありますか私は最近朝のある習慣を変えてみたのでご紹介したいと思いますもうご存じの方もいるかもしれませんが最後まで読んでいただけるとうれしいです私は今まで朝の習慣としてテレビで必ず4チャンをつけて朝の支度をしていました数年前にテレビのタイマー機能の存在を知り最近は寝る時と起きる時に必ずタイマーをセットしていますタイマーをセットすると起きたい時間にテレビがつくので目覚まし時計より嫌な気持にならずに起きるこ

日本の皆様、おはようございます。今年は、とにかく自分の機嫌はきっちりと自分で取ろう！ということを目標に、できるだけ自分を心地良い状態に保つことに努めている。不測の出来事が起きても、そこに留まって落ち込むことは最小限にして、すぐにその気持ちから立ち去る。とは言え、心は放っておくとネガティブに向かって行くのが当たり前という。なので、そんな時は日常を楽しく過ごす小さな仕掛けを使う。これをたくさん持っていると、かなり役立つ。①自分のテーマソングではないけれど、お気に入りの曲、元

満たされ気分を意識しましょう♪って言うと、「くじで当たって気分最高」「大好きな人から連絡が来て幸せ」など、起きた素敵な出来事を喜んで満たされた気分を味わう人が世の中のほとんどなんじゃないかと思います。だって嬉しいことがあったら満たされますからImagebyJillWellingtonfromPixabay日頃感じている主な気分は、現実に反映されます（怒ってる人には怒りたくなる現実、感謝でいっぱいの人には感謝したくなる現実、っていうアレです💡）だから

わたしたちの現実はわたしたちの意識が創っているそれが腑におちると人生が変わりますこんにちはやまだゆみです😊ご訪問ありがとうございますわたしはかなりへそ曲がりだったのでハロウィーンクリスマス大晦日&お正月バレンタインデー・・・などを心から楽しんだことがありません過去形ですよぉ～でも今日はX'mas純粋に楽しむことにしますこだわりや否定を手放すと心も行動もかるくなるよねみなさんのX'masが愛にあふれた時になります

自分を幸せにするために自分にとって苦手なことは得意な人にお願いして助けてもらうことでお互いにとって好循環が生まれます自分にとって苦手なことは心がモヤモヤしたりできなくてイライラしたり心は不快になりますよね不快になるよりも心地よく、氣分良くが大事自分を幸せにするために知っておくことがあります。それは…エネルギーはすべて循環循環を止めずにエネルギーを流す例えば金は天下のまわりものお金もエネルギーなので循環が大切自分のところにとどまらせたり減っては困るからと

関西圏ではマクドと言うのかなうん十年前当時通っていた高校の坂を下った場所にマックがあったので学生時代は土曜日のお昼や土曜日に学校があった時代試験後の打ち合げなどでお世話になっていた場所毎回みんなのお財布の中身と相談しながらでグラタンコロッケバーガーが発売されたばかりの頃の衝撃は忘れられません6年前当時勤めていた職場を退職しようかどうか悩みに悩んでいた休職中病院に行った帰り道そのまま家に帰っても辛いだけだなと目の前にあったマックにふらっと入ったものの

毎日、自靈拝をしている和多志は『今日１日、心の安らぎを大切にします』と自分に宣言しています〝心の安らぎ〟は自分にしか分かりません他の人がしてくれるものでもなく自分で自分にしてあげるもの何をしたら心は安らぐか氣分良くいられるかご機嫌になれるかその時の心の状態によっても変化するものなので毎日毎日自分に問いかけてみる今日の和多志の心は何を求めているか生きているとちょっとしたことで心がざわついたりイライラしたりモヤモヤしたり毎日同じ状態とは限りませんだからこそ毎日自

自分で自分を満たす自分にとって幸せな時間を過ごすそうやって毎日自分の喜びにフォーカスして心に愛を充電しています美味しいもの食べたり美味しいお茶をのんだりゆったりまったりくつろいだり好きなアーティストの曲に触れたり好きな本を読んだり自然の中を散歩したり喜びって人それぞれだから自分の喜びのフォーカスして自分を満たすことに集中するついつい人のことを考えて自分のことが後回しになったり誰かに遠慮してしまったり本当はコレがしたいけど周りの意見に流されて別のことをして心が

メンタルをいい状態に保つことについて色々書いておりました。➡メンタルを強くするにはどうすればいいのか？その答えを見つけるための本に出会いました。➡方眼ノートは問題解決だけではなく、メンタルの安定にも使える➡親メンタル・子メンタル～まず先に整えるのは親自身から～ここでおかんが普段からやっているメンタルを整えたり気持ちを前向きにしたりするための方法をいくつか挙げておこうと思います。気づいたら追記していこうかなと思います。空を見上げ

不登校でも大丈夫！心理学＋漢方アロマで親と子の心と体を元気にする不登校カウンセラー・上谷たかこです。息子が不登校だった頃「悩まなきゃいけない」って、わたしは思ってたんです。「不登校」が「問題」だと思ってたから。問題を解決するにはどうしたらいいか？答えが見つかるまで「考えなきゃいけない」と思ってました。でも考えても、考えても答えは見つかるはずなかったんですよねー【不登校】解決策は考えれば見つかるってもんでもない子どもの不登校。1日でも早く、解決策を見つけな

開運アクションって色んなものがありますよねとにかく開運したいからとあれこれ手をつけて結局は長続きせずに終わってしまう…なんてこともあります様々なアクションを実際にやってみて自分に合うかどうか日々の生活に取り入れてやれるかどうかどんなに周りの人がこれはオススメと言われても自分に合うかどうかは実際にやってみないと分からないしそれをやることが苦痛になるならやらない方がマシ昨日は〝子の日〟だったので大黒天様に手を合わせました今日は〝丑の日〟なので「う」のつくものを食

●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●〓〓〓〓〓今日の空(^-^)/〓〓〓〓〓●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●晴れ時々、雨(¯―¯٥)。本日は・・・→お仕事です(^o^)丿。●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●必ず、「ソーシャルディスタンス」を、守りましょう・・・(¯―¯٥)。●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●ゆっくり

『自分幸せ計画書』どうしたら幸せを感じるか何をしている時が幸せか今は何をしたら氣分よく過ごせるか何があると幸せを味わえるかもしかしたら…何が幸せか分からないという人もいるかも知れませんね〝幸せ〟の定義は人それぞれだから先ずは自分と向き合ってみることそして何が好きかな何に興味があるかなこれをしていると時間が経つのを忘れてしまうことって何かな心がワクワクすることは何かなと自分に問いかけてみます時間があったらコレをしてみたいけど…お金があればアレをやってみたいけど…

今日は大好きな友達に久々に会っていろんな話をしたものすごく尊敬してるしお互いに応援し合ってお互いに刺激し合える本当に大好きな友達だからバイバイした後もすごく気分が良くってあぁ嬉しいなあぁ楽しいなって感じてたそしたらその後も嬉しいな楽しいなってことがポンポンポンっとあったり少し前に些細なことだけど願いを放ってたことが叶ったりですごくびっくりよく気分良く過ごすことが大事だって聞いてはいたけど自分の感情にこんな

「ない」ことにフォーカスしていると、「不足している」という気持ちが強くなり、不満や不安がでてきてしまいますよね。でも、意識的に「ある」ことにフォーカスすれば、「すでにある」「全て持っている」ことに気づき、満ち足りた良い気分になるものです。IAMTHATIAM私は私で在る私は過去にも在った私は今も在る私は未来にも在る私は在りて在るものこれは、カバラ（ユダヤ教

ともみです♡自分を大事にしよう月間、先ずはずーっと食べたかったカレー屋さんでランチ愛知県春日井市にあるElectricBeansCafe豆電球さん♡前に一度行ってから忘れられずずっと行きたいなと思いつつ行っていなかったので。朝からここのカレーが浮かんでいたからランチへ行こうと向かう途中、私のインスタ投稿に、このカレー屋さんがいいね♡を押してくれてねえっ？！向かってるよ、今しかも、オーナーさんは私のインスタの投稿と私が結びついておりません笑というか、知り

和多志は毎日〝心地よく過ごす〟〝氣分よく過ごす〟ということを意識して今日という日を愉しんでいますなぜ、心地よく過ごすことが良いのと思われるかも知れませんね『今日は和多志にとって何か素敵なことが起こりそうな氣がする』という設定を毎朝していて《素敵なことが起こる》という喜びの感情を先取りしています感情を先取りしているので脳がその感情に見合う証拠集めをするし宇宙がその感情の波動に同調するものを引き寄せてくれますこれまでの和多志は今の感情が未來を創造するのでと

真実の引き寄せコーチ小島有加里こと♡ゆかりん♡です。真面目に頑張って生きているのに落ち込みやすく悩みが多い繊細な方でも自分を好きになって周りからも愛されて恋愛・お金・仕事・人間関係など全ての理想を手に入れるサポートがしたい！という想いから理想を叶えるヒントをお伝えしています。人生を丸っと変える3ヶ月継続セッションはこちら気軽に相談したい方単発個人セッションはこちら嫌な予感って当たりませんか？私は珍しく、嫌な予感

わたしたちの現実はわたしたちの意識が創っているそれが腑におちると人生が変わりますこんにちはやまだゆみです😊ご訪問ありがとうございます昨日はなーんも用事がなくて結局一歩も外に出なかったというより朝から今日は引きこもるぞって決めていたのかも知れないのあ君と遊ぶの大好き♡最近何もしないで過ごすことに罪悪感をおぼえません以前は何かしなくちゃって思って断捨離とか細かいとこの掃除とかめっちゃしてたそれはそれでスッキリして気持ちいいで

おはようございます。日常をエレガントに日常にエクササイズを普段使いの美しいをご案内しておりますポスチャースタイリスト市原由起子ですいつもご覧いただきましてありがとうございます。どんなに環境が変わっても、周りの人たちが変わっても、居場所が変わったとしても変わらないものってありますよね。それはいつも一緒なのは自分だということ。ということは…気分良く、いさせてあげられるのも自分なんですよね。頭は後方に体幹を伸ばして腕の振りは後ろに大きく膝を