気を巡らせる

紡ぐしあわせ薬膳協会ホームページにて、薬膳コラム「ジャスミン」が更新されました。【薬膳コラム】ジャスミン|名古屋・大阪薬膳資格取得一般社団法人紡ぐしあわせ薬膳協会5月5日に立夏を迎えました。まだ暑くもなく、過ごしやすい時季でもあります。慌ただしい新年度の始まりを乗り切り、お疲れがでていませんか。ストレスなどによって、疏泄をつかさどる肝の働きがうまくいかないと、気の流れが阻害されて、気鬱やいらいらが現れます。ストレスの原因は人間関係、職場や学校、家庭のこと

人気のムック本がブティック社より再版されました！「レモンでやせる！血液、血管がキレイになる特効レシピ」ｄマガジンでも、読めます！私のコラムも載っています。香りよい癒しのラベンダーティー。じっくり蒸らして、ラベンダーを散らしました。ラベンダー（食味食性/甘温帰経/心肝肺)には、精神不安や情緒不安を取り除く上亢した肝気の流れを正常に戻す気を巡らせる身体に溜まった不要なものを排出させる作用があります。不眠、いらいら、頭痛、

京急百貨店COTONOWAの「くらしの健康薬膳」講座。テーマは、春に起こりがちな『気滞』の薬膳養生で試食付き。気滞とは、ストレスや冷え、運動不足が原因て本来なら身体中を巡ってさまざまな作用をもたらしているエネルギーである『気』が滞っている状態のこと。気滞チェックしてみたらあまり該当しなかったけど、気を巡らせる食材は摂ったほうがいい❗気を巡らせる食材、香りの良いもの。たしかに春が旬の山菜など香りの強いもの多い。試食は・ホタルイカとセロリの炒め物・サラダ人参とクコの実のドレッシング

大阪南河内河南町女性専用ココ鍼灸院エステサロン美容鍼灸師認定小児はり鍼灸師のここちゃんですここちゃんってどんな人はこちらからここちゃんプロフィール20194月1日今日から新生活スタートという人も多いですね姪っ子ちゃんも新社会人で今日が入社式緊張と期待でワクワクドキドキそんな感じかな東洋医学では春は肝の季節春は冬に溜め込んだものを外に出していく季節気を巡らせて発散するといいんです新しいことを始めた

先週からだいぶ暖かくなりましたが強風だったり花粉症もピークになりました。こんにちはセカンドステージに立つ！50代から起業副業複業【福業】で夢を叶えるための心と身体のパーソナルセラピストゆみこです先週の木曜日は横浜方面へ。季節ごとの養生法をリアル開催している「たおやか美人のための薬膳と姿勢の教室」～春の養生～へ参加しました。前半は薬膳漢方のお話。春と言えば「芽吹く」「新しい環境」などお花や草木も楽しめて何かが変わったり新たな気持ちになるそんな

我が家の三女………✨発想が自由✨すぎるーーーーっ！！ママー！！宿題できたからミテー！！って持ってきた紙を見た瞬間笑ってしまった😂これ‼️目玉親父じゃん‼️笑って言っても７歳の三女は目玉親父を見たこともなければそもそも知らなかったー🫣💦どこからこの発想出てきたのか😂💦長女と面白がって手をつけたけど手は描いたらダメなんだ‼️って消され………足もこれじゃないとダメなの‼️って言う謎なこだわり😂💦ウチの子天才になるかも✨✨✨思考と発想は自由に………✨✨✨このプリン

こんにちは長芋と蕎麦が残っていたので、ひとり昼食は『とろろ蕎麦』に。茹でた麺を、氷を使わず、水だけでシメても充分に冷たい季節になりましたね。東洋医学・薬膳の考え方。イメージの世界でもある話。気は詰まると、降りるべきはずが上がっていき、イライラしたり、お腹が張ったりゲップや吐き気が起こったりするのですが、蕎麦は、この詰まりを改善してくれます。胃腸も助かって、消化不良や胃もたれも楽になります。長芋は（山芋なんて高級品は滅多に買わない💦）落ちそうな気分を下から支えてパワーアップ！生（なま

朝ごはんはトーストと目玉焼きとサラダと珈琲。気功をしてもらう。自分では鈍感だなぁと思う。気をコントロールしない、あるものを感じる。微細なピリピリを感じる。感じたら喜ぶ。膝に手のひらおいて手のひらを感じる。お釈迦さまみたいな手の組み方をして気をまわす。。を教わった。昼ごはんは松花堂弁当。美味しいお礼にご馳走させてもらう。次回は鯛茶漬け食べてみたい日本料理鯛(鵜方/日本料理)★★★☆☆3.68■予算(夜):￥6,000～￥7,999s.tabelog.com夕ごはんは中華丼。味覇

冬から春へシフトする春先は冬の時季に溜めていた気の巡りを回復させるためにエネルギーを必要とします。冬に活動を抑えて省エネモードになっていた影響で気の巡りだけでなく胃腸も省エネモードで動きが低下しているため、出来るだけやさしい味付けにして負担をかけないように徐々に馴らしていくようにしましょう。《気を補う食材》①黄色の食材＋②甘味の食材①さつまいも、じゃがいも、かぼちゃ、とうもろこし、ヤングコーン、大豆、銀杏、黄パプリカ、卵黄、柿、栗etc.②自然な甘味の食材としてさつまいも・かぼちゃ

こんばんはこんばんは奈良橿原市週末よもぎ蒸しサロン(平日夜も営業してます)陽葉里～ひより～です桜も散り始めましたね今年はお天気に恵まれて、春の嵐みたいなのがなかった様な気がします。さて、新年度も本格的にスタートして入学や、転職、引越や異動でなど生活環境が大きく変わった方もいらっしゃると思います。そうなると知らぬ間に体にはストレスとなっている場合もあります。ストレスが溜まると【気】が滞りやすくなり、お腹の張り、おならやゲップが多くなったりイライラや気分の落

柑橘系の果物は〝気〟の巡りを良くするとされる食材です。気の滞りによるモヤモヤやイライラを解消して気分をリフレッシュしたり、疲労回復や抗酸化作用などの働きもあるといわれています。また、柑橘類の酸味や苦味の成分は消化液の分泌を促す働きがあるため、胃の働きを活発にする効果が期待できます。胃の不調や食欲不振などの症状がみられる場合にもオススメです。《柑橘類の栄養素と効果・効能》🔘みかん[ビタミンC]※ビタミンCはストレス(心理的なもの、寒い・暑い・痛いなどの身体的なもの)を感じるたびに消費

春は山菜をはじめ、苦味や香りの強い〝芽〟の食材が豊富です。こういった食材は体内の毒素を排出させたり体内の気を巡らせる働きがあるとされていて、芽吹きとともに冬が終わりを告げたことを気づかせてくれ、この季節が旬で山菜が良く採れるということもありますが自然と苦味や香りの強い食材を欲するというわけです。自然の摂理として冬眠から目覚めた熊が山菜を食べたり、基本肉食の猫や犬も体調が芳しくない時には草を食べることで体内の毒素を排出するのだそう。元より旬の食材は栄養価がより高くなっていることもあり、心

経絡はできるだけ覚えて呼吸を上手く使って陰陽交互に流すことで体も常に整ってくれます。が経絡を知識として知っているだけで本当に流れていかなければ効果はありません。気が経絡を通ってくれることをイメージして訓練しつつ今からすぐ内臓に響いて欲しいからこそ一つ一つ内臓を意識して気をとどめ自然治癒力を高めるのが大切です。何でもいいから気を体中に巡らせればいいと思っている方もおられますが性質も違うし波動もそれぞれ違うらしいので一つ一つ丁寧に気を集中させて自然治癒力を高めていただくのがいいのです

みなさんこんばんは今日は３月のゆるり薬膳教室でした『漢方スープ』をお勉強しました漢方は中国で生まれた体系医学です🇹🇼先生が台湾から取り寄せた漢方の数々全部スープに入れて出汁になります蒸して乾燥してあったり真ん中の黒いのは棗『黒ナツメ』なぜ漢方スープなのか食べやすく身体に吸収されやすい栄養素が無駄なく摂れる料理が苦手でも大丈夫まだまだ沢山良いことあるある今日は冷える女性に万能なスープを作り女性は気を巡らせる鶏肉（骨付き）がいいそうですよ〜美味しくなぁーれTIME温め

Hozhonaashaおおすぎようこです😊今日は山口市で体操教室をさせて頂きました🧍10:00前に会場の方から電話が入りました📳(なんだろう？)と思いながら電話に出ると、「直前の連絡ですみません💦」とまず一言…(…会場が使えないのかな…😨)という思いがよぎりました💦すると、「今日はマラソン大会があって、10:10から会場前の道路が通行止めになるんです。ご存知じゃなかったらいけないと思って…」とのこと✨なんて親切なんでしょう〜✨何も知らなかったので、とてもありがたい連絡

乳がんファイターのNANA♡ですお立ち寄り下さりありがとうございます病は気からといいますが病は気からの気とは気持ちではなく、漢方医学の気のことだと今朝新聞を読んでいて気付きました。はい、きました！漢方医学昨夜は体調不良のため、あれこれ不安を感じてしまい改源に頼る。改源のおかげでホットフラッシュも起こらず眠りに集中でき結果オーライでしたが…気(生きる力、生命エネルギー)が巡ってないのか滞っていたのかで体調不良を感じていたと気づくおそらく不足している｢気虚ききょ｣かな～と。

絶賛不定期更新中です(笑)先日、隔週で養鶏場から直接購入している卵が届きました♪いつもの箱に《寒たまご》のシールが貼ってあって初めて大寒たまごや寒たまごの存在を知りました😅寒い時期の卵には栄養がぎゅっと詰まっていて身体にいいうえに大寒たまごは金運アップにもなるらしいです😳知らなかったぁ〜さてさて前回の続きですね♪鼻の不調があったので肺を養う白い食材(かぶ、れんこん、豆腐、大根)を積極的に摂るようにしたこと以外に巡りの悪さを解消しようと理気類のものも合わせ

こんにちは、カウンセラー＆フラワーエッセンス花療法士の弓子です(*´▽｀*)なにこの冷え込み！めちゃくちゃ寒いんですけど！と言う事で、皆様お風邪などひかれませんように。身体って冷えると心身の調子を崩します。冷やさないこと！私はよく背中にカイロはります。腰に貼るより、ポカポカーってする気がします。冷えて気や血の巡りが悪いのに、運はめちゃくちゃいいよ！イェイってことはないんですよ。あたためて、ちょっと動く。運気が停滞しているなぁと感じるな

【ゴールデンゲート占星術®算出師】Masako-manaです〇魂のブループリントである出生時のホロスコープ〇誰しも28年に1度訪れる人生の大幸運期〇生涯変わらないあなたに良い影響を及ぼすラッキーライン自分への信頼を深めるという愛ある目覚めをサポートしていますLINE公式アカウントにてプレゼント企画実施中♡【三重県名張市】Masako-mana（プロフィールはこちら）………………………………………………こんにちは。Masako-manaです私は来る202

今日もありがとうございます今日の晩ごはんきれいなかぶが手に入ったのでかぶのスープにすることにかぶは薄く皮をむいて四つ切りにしてひたひたの水とローレルを入れてことこと煮ますかぶが柔らかくなったらブレンダーでつぶして豆乳でかさ増し味つけはお塩ホワイトペッパー器に入れたらパセリをちらしてできあがりかぶは消化酵素のアミラーゼたっぷり整腸作用や気を巡らせて緩和するので消化不良に効果的また気を降ろす作用もあるのでイライラやのぼせに効果的今が旬のかぶお

【気を巡らせる】ないけど、ある。少し緊急かもしれないので今朝書いておこうと思った。押入れの換気して下さい。天気がここのところ不安定なのですが晴れ間がでたら部屋の窓を開け放って押入れの戸を開け放って押入れの中の換気をしばらくして下さい。あなたの意識では押入れの中のものは、ないと認識している。けれどあなたのどっかで押入れのものは、あるとわかっている。これが時にあなたの気を滞らせる。今朝ヒーリングしていたら思うところがあり、書きとめた。押入れの換気をしてほしい。【気を

晩生のニコマルの株本紋枯れ病とニカメイチュウの被害が見られるが、まずまず順調この後、株本の雑草を取り除く週末の台風の接近が気になるところさて、力を抜く力を抜くと気も抜けてグダグダする力を抜いても気を抜かない神経が張り詰めた状態は長続きしない気を張るとは自分の中心から波紋が広がって行くイメージ肩にも体にも力が無駄に入らず森林浴をしているイメージ弓の弦は張り詰め続けるのではなく必要な時に張り詰め後はゆったりとしておくパンチを出す場合出来るだけ力を抜きスピード重視

過去記事アップします

新型コロナウイルス感染症感染拡大防止のため、自粛生活二年目となり、花やハーブを植え始めました。家族のお世話のおかげで、プランターのバジルが育っています。この日は、合いびき肉とおろしにんにく、玉ねぎ、赤ピーマンのみじん切りを油で炒めて、オイスターソース、豆板醤、ナンプラーを加えた後、火を止めて、摘みたてのちぎったバジルを混ぜ合わせ、レトルトのジャスミンライスとスイートバジルを使ったなんちゃってガパオライス。暑い日でした。辛い味で食欲がわきます。バジルで気

Hozhonaashaおおすぎようこです✨４月の体操教室も、少人数で開催しました😊ある会場では、久しぶりの体操に「身体がガチガチです💦」と宣言して(笑)参加くださった方もおられ、ポーズをとりながら呼吸を意識して頂きながら体操していきました。別の会場では、日常でも体操を続けておられる方とのマンツーマンで、こちらはテンポよく最後まで行いました。続けることはもちろん大切ですが、体操をしようと思ってくださる気持ちがとても嬉しく思いました✨ありがとうございます😊THEUNIVERSEで提供

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『５／４へな楽４周年感謝祭♡』おはようございます！カヨです♪今日は！！へな楽４周年感謝祭イベントのお知らせ＾＾↑張り切って？３種類も作ってしまったチラシ…一番読みやすいものをアップ！！笑笑…ameblo.jp↑全て満席になりました🙏おはようございます！カヨです♪今日の午前中は７名ご参加にて帝王學ＳＴＲ入門講座でした＾＾回数を重ねれば重ねるほどやっぱり皆に知ってほしくなるんです〜今日もね、『うまくいかない理由がわかりました〜』って、すごく腑に落ちてくださって♡みなさんのご感

漢方の観点で見ると、身体は「気」「血」「水」の3つの要素で構成されていると考えられています。それぞれが充分に「満ちて」、「巡りが良い」ことが、心身ともに快適である条件。今日は「気」(き)のお話。「気」は、生命活動のエネルギー。代謝や循環をつかさどり、身体を温め、害のあるものが身体に入るのを防いだりしてくれています。「気」が満ちて、スルスルと巡っていると、イキイキとしていて、声は艶と通りが良く、気分も安定しています。.｡.:*「気」を充実させるライフスタイルのポイント･*:

『５／４へな楽４周年感謝祭♡』おはようございます！カヨです♪今日は！！へな楽４周年感謝祭イベントのお知らせ＾＾↑張り切って？３種類も作ってしまったチラシ…一番読みやすいものをアップ！！笑笑…ameblo.jp↑最新残席状況はこちらから＾＾お問い合わせ、ご予約はLINE公式へ✨おはようございます！カヨです♪毎週日曜日は帝王學ＳＴＲ劇場です！！題材はちさよちゃんの四コマ漫画から＾＾『四コマ漫画！心の温活♪帝王學ＳＴＲ劇場【カンタンな自己紹介】』四コマ漫画、書きました！！帝王學ＳＴＲにあ

今日も、尻尾がポンポン揺れます♪てつと歩けば、風と光の中で、身体の中の負の気を流れ出させ、良い気を巡らす。。ような気がする。だから沈んだ時こそ散歩はいいと思う👍️人と会えば会釈をし、知り合いなら短い言葉を交わす。犬友なら一緒に歩いたり。読んで字のごとし、散歩は「気」晴らし。というわけでてつ、今日も連れ出してくれてありがとね。さて本日は、バレンタインデーのお返しを頂いた。海老で鯛を釣ったようで心苦しいが、いや嬉し·····😆⤴️💓チーズスフレ。外ふわっ、中じゅ