気づき日記

3年前に書いていたモーニングページ。最近YouTubeで出会ったジャーナリングノート。自分の頭の中で繰り広げられている会話をノートに書き出す。5月に入ってからジャーナリングノートを書き始めました。とめどなく出てくる言葉。いつか静かになることはあるのかな。こんなにもいろんなことを考えているのか。自分の脳で繰り広げられる会話を客観的に見てなかなかに面白い。まずはただただ書いてみよう。工夫するのはそれから。モーニングページとジャーナリング。違いはわかっていないけれ

発達障害とは。息子が発達障害なのでは？と思いたくないようで、思い始めています。まだ病院に行ったわけでも、子育ての相談窓口に相談したわけでもないけれど。出かけると走っていってしまう食べている時に動き回ってしまう知らない人でも関わりにいってしまうずっと歌うか話しているなどなど。そういうものなのか、そうじゃないかの判断基準を持っていない。発達障害はおいておいて、相談することをしたい。イライラして怒ってしまう咄嗟にお尻を叩くなど手が出てしまう自分が息子に伝える時に使

ようやく助けてと言えた。ボランティアスタッフとの打ち合わせをしている中で、・初めてだから助けて・わからないから教えて・これお願いみんなに「助けて」といえばいいんだよ！と教えていただきました。どう助けてもらえばよいのか、だれにお願いすればいいのか、どこまでお願いしていいのか、わからないから、自分でしてしまっていた。主催者はこんな講演会にしたいとワクワクする妄想をして、自分が前線で動くのではなく、俯瞰して見れる状態にしておいたほうがいい。動くのはボランティアス

虹プロジェクトのアヤカさんのところだけを抜粋されたYouTubeで見た。Huluで虹プロジェクトにハマってまで追いかけていた。アヤカさんは当時、歌、ダンスともに下手と書き込みされていました。今ではダンスがとても上手と絶賛されています。YouTubeを見ていてポイントだと思ったことをまとめています。アイドルになりたいと目指す仲間がいる教えてくれるトレーナーがいる期待以上の成長を見せるほどの努力を積み重ねるあきらめない夢を叶える要素な気がした。私の場合、そもそ

心地よくいることが難しい自己啓発の講座に行ったり、本を読んだり、YouTubeを見て心地よくいることが大切だということは知っているけれども実行することが難しいと思っていた。8年ほどは自分探しにお金を使うために洋服をほとんど買わず、パート先にはお弁当を持参し、家族旅行以外の旅行も自己啓発以外のものはいかなかった。本当はフットサルなど体を動かすことが好きで本を読むことが好きで、旅行が好きなのに。クローゼットの中の服は全くときめかないものばかりでも諦めていた。漠然

決断力の練習になるはずが、まったく決めれなかった話。決断力を高めたいと思って、悩まずに決める練習を意識的にしています。ですが、そう簡単に習慣が変わらないもので。昨日は美容室を予約するのに1時間悩んでしまった😅書いてて思うのはようするに暇なんだな！ここ！と美容室を決めていたときは迷わず予約をしていましたが、違うところを探さないといけなくなり美容室迷子に。店舗数が多いし、価格もいろいろ。家の近くかパート先の近くなのか。はたまたぜんぜん違う駅にするか。選択肢が多いため

商店街の魚屋さんでの話スーパーでも買うけれど、極力魚屋さんでの買っている旬が何なのか、お買い得なものは何なのか。どんな料理にして食べたらいいのか。なんかを教えてもらえるから。下処理もしてくれるしね！会話をして買えるのが嬉しい。いつも買いたいものを決めて行くことはない。そのときにあったものを買う。この前、男性店員さんとお話していて、カツオとマグロが旬でお得と教えていただいた。私の中でカツオやマグロは刺し身(漬けも)で食べるイメージが強くカツにするのは面倒だし。ま

日常を整える大切さここ数週間、食べたいものを食べたいだけ食べたり寝る時間が12時や1時を回ったり生活習慣が乱れました。有吉ゼミのギャル曽根さんを見たり、ロシアン佐藤さんのYouTubeを見るようになって、美味しくいっぱい食べる姿が気持ちよくてわたしも我慢せず食べたいと思うようになったんです。太らないようにあまり食べなかったり、身体に悪いからと好きなものをセーブしていたので、自由に好きなものをいっぱい食べられるっていいなぁ〜と憧れがありました。だから試してみたん

愛とは。30代のテーマ親から愛されていたのか20代そんなことを考える暇がないほど、公私ともに忙しく有り難いことに充実して過ごしていました。30代になり、自分探しの沼に入り、自己啓発本やセミナーにハマり、親がこうだったからこうなったんだ！というような親に責任転嫁していた時期でした。それが父と会話していく中で、こういう父に育てられ、毎日毎日こういう言葉を聞き続けたらそらこう育つか！！と腑に落ちました。でもその言葉や態度と父が私を愛しているかどうかは別問題。よう

断捨離。父方の実家がもともと農家で、今は父がそこで家族消費用のお米と野菜を作っている。私は田植えや稲刈りなど人手が必要なときは手伝っている程度。自分で野菜を育てることに興味はあるけれど、行動には至っていない。自分の家の近くで畑ができたらよいのだが月額が高かったりしてまだ見つかっていない。そもそも父の隣を使わせてもらえれば無料で貸してもらえるのに、金を出すことに躊躇していた。伯父と話していて、田んぼを止めるタイミングがきたら、叔父の土地は手放すかもしれない空気が

講演会の準備をしているなかで、ややこしくしてしまった。そのために伝えたつもりのことが全然伝わっていないことがわかりました。直接会って話していないためそもそも伝わりにくい。毎日会って仕事をしているパート先でさえ伝わっていない事件が発生するのだから、文章なら余計にあり得るのだろう。ボランティアスタッフの中でも同じ文章を同じように受け取っているかといえばそうではない。伝わってようやく言ったことになる。伝わっていないなら言ったことにはならない。そんな忠告をいただいたこと

私は決断力がありません。それなのに講演会は決断することばかり。9月に講師の方にご連絡をし始め、本格的に物事を動かしたのは11月後半。2024年1月末までにタイトル(テーマ)を決めようと思っていたけれど、結局決まったのは3月。自分で決めないといけないところもいろんな人の意見を聞きすぎて、迷いに迷って結局先延ばしに。毎朝着る服を迷い外食時のメニューに迷い何かするのに迷い。損をしないように、迷惑をかけないよう、失敗しないように、ほんと考えてしまうんです。結局選んでも

講演者のお一人が講演会をするとのことで、ボランティアスタッフをしてきました。何時間前に集合ボラスタどんな役割が必要なのか3時間の時間の長さ休憩時間有無片付けにどれぐらい時間がかかるか懇親会は何人ぐらいがよくて、どんな流れにするのかなどなど、いろいろと勉強させていただきました。家にいて準備するだけではなくやっぱり体験することが大事だった。さらに懇親会でお隣になった方がサポートしてくださることになり出会いもあったので、本当に良かった。

すごく苦しくなる、ストレスを感じ、身体に力が入る理由が1つ気づきました。それは『誰かに迷惑をかけている』と自分が自分に思ったとき。例えば、息子連れでとある活動にサポート役で入ったとき、本当は別の参加者さんたちをサポートしないといけないのに、息子が走り回ってりふざけたりすることで、そちらに気が行って全然できなかったことがありました。メインの方はサポート役がいっぱいいるから連れてきていいよ！と行ってくださったので、連れて行くことに問題はないのですが。私が思うように

講演者のお一人が単独講演会をされます。ボランティアスタッフでないとその単独講演会でチラシを配ることはできないと回答がありした。いやいやいや、経費が膨らむし、チラシ1,000枚がありがたい事に残り130部ぐらいになっていたので、やらないでおこうと思っていました。それが、友人のお誘いと心境の変化によりボランティアスタッフになることを決意しました！講演者のことを知らない人メインで聞いてほしいという思いがありました。よくよく考えてみるととある1人のファンだったとしたら、残

小規模保育園に行っているので、来年3月で卒園です。来年4月から通う保育園＆幼稚園探し中。京都市左京区にある「菊の花幼稚園」ここのサイトに書かれていた一文の目が留まる。『子ども達の無限の好奇心を出発点にする』ために。ありがちなブランコ、すべり台、ジャングルジムといった固定遊具で構成するだけでは創造性や可塑性に乏しく、好奇心や探究心など、幼児期の子どもにとって大切な心と体を育てることはできません。』まさに先週末に家族で公園に行った時に感じた違和感。天気もよく暑いぐらいの気温で、多

初めての講演会主催で直接一人ひとりにメッセージを送っています。先週までは・この人なら来てくれそう・この人は来ないだろうなという私の勝手な判断でメッセージを送っていました。来てくれそうな人には、前向きな来てほしい文章を、来ないだろうなと思った人には、周りにシェア拡散をお願いする文章を送りました。でもこれ、学んできたとおりであれば、エネルギーが伝わってしまうはず。来ないだろうな、とうい私のエネルギーが乗った文章なら、本当に来ないだろう😭ということに薄々気づいていて

【練習にも麹を忘れずに】なんだか麹が話題の今日この頃でございますが。先日料理プロ友人宅で、プロ級のお母様の9割援助を受けながら今年もお味噌作ってきました。友人ともお母さんとも話したい事盛りだくさんテレビも見たいものがあったりしつつ作っていて、なんか今年の味噌はゆるいね〜と言っていたら『麹入れ忘れた〜！』となり、混ぜなおして無事完成！これじゃ半年待っても発酵も何もしないわねという笑い話だったんですが。ピアノの練習ってまさにこれだなぁと思いまして。一生懸命練習したり本番

このまま子育てを続けてはだめだ。両腕を足で抑えて閉じている口に無理やり歯ブラシを突っ込んで歯磨きをする感情的に怒る乱暴に布団に寝かせる手づかみ食べをやめない手を強めに握ってやめさせる◯◯しなさい！◯◯やめなさい！が口癖。夫も私も、早くしないとYouTube見れないよ◯◯したから△△できなかったんだよ◯◯するまで△△できないよと否定的な言葉が並ぶ。最近は呼ばれても振り向かなくなった少し大きい声で名前を呼ぶと身体がびくっとなっている怒られたらおもちゃを足で蹴った

【#気づき日記】来月のミュージックジャーニーでも姿勢の件を取り上げますが狂言師さんのユーチューブをみてみたり新たな姿勢への視点を求めてみたりしています。そしてやっぱりハマった感覚があってからの練習でないと意味がないなぁと先日演奏した時も姿勢の話をきいていても思うので、そんなことを書いてみました。自分もまだまだ出来ていないですがみなさんと気づきや意見を交換しながらお互いよりより演奏に近づけばと思った時に文にまとめて書いております。来月のミュージックジャーニーでも皆様のご意見

3月20日YouTubeでライブ配信されたさとうみつろうさんの動画レイの祈りこれからの地球を引き上げる人たちに。3つの周波数を使って、春分〜冬至の9ヶ月間で変わる！「わたし」変容プログラム『マスター・マインド・メンバー』は↓こちらから↓https://testsiteartnotisanntisyo.my.canva.site/master-mind36純正律のピアノ音源は↓https:...www.youtube.comこれを聞いていて、ワンネスの言葉のイメージがようやくぼんや

【音楽のご縁】今夜は友人宅での集まり。中学は公立でしたが、仲良しグループが何故か一芸の集団という感じで。その中の音楽チーム。彼らは各地でご活躍なのでなかなか休みが合いませんが久々に会って懐かし話や音楽話や楽しいひととき。同じ時間や場所を共有してきて音楽という同じネタがあるので話も尽きる事なく。昨日も書きましたしなんかいつも書いてますけどこうやって長年誰かと繋がってご縁が続くのは本当にピアノのお蔭だなぁと感じることが多く。実際ピアノやってなくても、公立学校の同級生だから

講演会後の懇親会のお店探し。会場の最寄駅には飲食店が多い。チェーン店もあれば個人店もある。会場近くもしくは駅近で探していた。まずは満マルにランチへ行ってみた。がちゃがちゃ、賑やかで落ち着きがない感じ。大人数でも行けて、手軽なんだけど、なんたか違う気がした。そのあともGoogleマップと食べログとにらめっこ。せっかくだからご当地のものが食べれたほうがいいのか。最初は駅に近い、安い、それなりのお店を探していました。友人と講演会のタイトルについて話していたときに、私は

講演会のチラシ作成。今回は友人に紹介していただいた方にお願いすることにしました。母がイベントをするときは私が作っていたのですが、自分ではやらず、人を巻き込もうと考えたからです。自分でやると、・ここ修正したい・こっちのほうがいいかな、あっちのほうがいいかな、とデザインを変えながら考えられる・修正が多くて申し訳ないと思わなくていいみたいなメリットがあるかな。今回のチラシ、私だったらできないデザインで、とっても素敵に作ってくださった。本当に修正が多くて申し訳ない。で

【勉強会コンサート】昨年夏にモーツァルトソナタイ短調の1楽章を弾いてみたいなぁと言う気持ちとずっとソナタを弾いてなかったしモーツァルトは弾きたくないと学生以来一度も弾いてなかったのでたまには私の技量のなさが目立つモーツァルトを弾いて現実をみようと！そして譜読み→長らく体調崩し放置秋になり気分転換に3楽章もやってみようと。譜読み→長らく体調崩し放置年が明けてしまい、2楽章を譜読み。譜読み→飛び飛びで体調不良。私が呪われてるのか、この曲からなんか変なもの貰ってしまったのか笑何

今日はDUOコンサートのスタッフをさせていただきました♪リハを聴かせて頂き。結さんのヴァイオリンと春奈さんのピアノに聴き惚れ🎻🎹そしてその技量レンタルとか出来ませんかー！とかつい思ってしまいますね笑欲しいとは言いませんからせめて1日貸して欲しいなと😆どの曲もほんと素敵でしたが最後のグリーグとてもかっこよく❣️機会があったら今度は生で全部聴いてみたいです。ホールは響くホール、かつ円形なのでアンサンブルの微調整は難しいかと思いますが流石のお二人。素晴らしいバランスで演奏なさっ

どこで聞いたのか、どんな内容だったか、詳しくは思い出せないけれど。海外で地震か戦争で避難生活をすることになった少女がボランティアの男性をきっかけにボランティア活動をすることになり、別の機会にとあるボランティア活動でリーダーになっていた話を聞いた。傷は人からは癒やされることはなく自分が癒やすしかないみたいな話だった。そして今朝聞いた話。東北地震のとき被災者の人はボランティアの人に「ありがとう」をいう側になった。同じ福島県でも被害が少なかったところからボランティアに

福島正伸さんの言葉で病気だけど病人にはならないという言葉を思い出し、今週頭から体調不良です！というスタンスで過ごしていたのですが、昨日のお昼に「大丈夫」と意識を変えて過ごすことに。（なんと書いたら良いか言葉を選べず）何を食べても元気だ！という言い聞かしファミリーマートの期間限定ブラックサンダーエクレアを食べたのでした。花粉症や風邪のとき白砂糖はNGそもそも甘いものは身体によくない。承知の上で食べたのですが、私はこんなものじゃないみたいなへこたれない精神になっ

ようやく気づいた自分の強み自分には強みがない特にこれといったすごい部分はないと思っていました。それが昨日、パート先で作業をしているときに、同僚にイライラしている自分に気づきました。なんで気づかないんだろう。ってね。気づかないこと、できないことにイライラしていたのです。今まではそこまで止まりでした。ただイライラして終わり。昨日は、そうか！みんな気づくものじゃないんだ！これ自体が得意不得意があるんだ！みんなできるものだと思っていた！（決して上から目線で言いたいわけ

【#気づき日記】#言葉の捉え直し#演奏の漢字を変えてみる今日は近所の温泉に出かけ、温泉&岩盤浴を楽しんだのですが、視力も悪くて何も見えないので終始目を瞑っていると、どんどん内に入り、アイデアや感じたことが無数湧いては消えて。集中力はないものの、自分で色々考え出すと時間がワープしてしまうタイプにて気付けばあっという間に3時間で茹でだこ状態でしたが。ほっといたらあと数時間は浸かったまま色々考えていたと思います笑その中でいくつか良き気づきや問いや泳がせておきたい感覚があり。その辺