毛細血管

こんにちは😊ほのかです。朝、鏡を見たときに「あれ？なんだか今日、顔色が冴えないな……」「肌のツヤがないかも」と感じることってありませんか？そんなとき、つい新しい化粧水や高価な美容液に頼りたくなりますよね。でも実は、お肌のツヤや健康的なくすみ知らない血色を決めているのって、塗る化粧品だけじゃないんです。答えは、皮膚のすぐ下を走っている「毛細血管」にあります。お肌に栄養を運ぶ「小さな配達員さん」「肌のツヤ」と聞くと表面の保湿をイメージしがちですが、実はお肌の細胞に栄養や水分を届けてい

第2回：血管は、身体の「道路」私たちの身体には、まるで大きな道路網のように、血管が張り巡らされています。イメージしてみてください。遠くの街まで荷物を運ぶためには、まず「高速道路」を使いますよね。身体でいうと、動脈・静脈＝高速道路のような存在です。そして、高速道路を降りた後には、住宅街の生活道路や、建物の中へ入っていく細い道があります。それにあたるのが、毛細血管です。毛細血管は、全身の細胞のすぐ近くまで張り巡ら

「フルマラソンを上手く走りたい」その103〜週末は久し振りにスピードを上げてみましたがちょっとです普段なら、月曜は練習内容を紹介するのですが、土曜8/15は長くゆっくり走り＆歩きましたが、日曜8/16は家のことがあり、朝にジョグを９kmだけして終わりましたので、今日は少し内容を替えて書かせて頂こうと思っています。僕は静岡マラソンでペーサーを務めさせて頂いた後、どうにも右の股関節周りの状態が良くなくて〜。そこからは一切スピードを上げていません。まあ、奥州きらめきマラソンでは4:45/

サロンのお姉様方の生観察＋姐さん自身の体験ですえっ心臓に心臓にパイプ装置を付けたお姉様が何んと何んと２０名様もいるとはね中には脳にパイプ装置・・・怖い怖いよう毛細血管が詰まる原因も不明かい医者殿どう責任とるのかい５年に１度・・・追加装置死ぬまでに何本の装置を付けるのさぁ死んじまうよでもさ医者は神様だし保険は効くししかし障害者の認定はないあのうこの装置付きのお姉様は何故か何故か超お痩せ様なんだよ

【オールブランブランリッチひといきショコラ】たまに食べたくなるシリアル*·⑅☘︎シリアルとは？？・コーン・小麦・オーツ麦・米（玄米）といった自然の穀類を焼き上げて加工したもの。穀物由来のビタミン、ミネラル、食物繊維を手軽に摂取できる。シリアルは、食生活の改善に活用できる食品。『ボリボリバリバリ、買う時のニャァ.:*♬·⑅』※胃の不調前の話。今こういうの食べるの禁止中。ꔛꕤ*｡ﾟꔛꕤ*｡ﾟꔛꕤ*｡ﾟ無性にチョコワが食べたくなって！！ココくんのチョコワ◌∗*꒰๑•▵•๑꒱*∗

さとう先生とツーショット♪ひどい肩こり、慢性的な腰痛などはほとんどが筋肉が硬く縮んで緊張し元に戻らなくなっています。従来はそれを一生懸命揉んだり、グイグイ刺激したりして揉みほぐそうとするのが一般的でした。そして揉むことで血流を良くしようと考えられていました。しかし強く揉んだり叩いたり強い刺激を与えると、あとでもみ返しがきたり筋肉痛のように痛くなる事が多いですよね。強い刺激で筋肉の細胞が傷ついてしまい、かえって筋肉を硬くしてしまいます。本当に血流が悪いのが原因でしょうか？じつは

自重筋トレのポリフェくんです。自宅、短時間、道具無しのお手軽筋トレとして腕立て伏せを活用しています。2023年10月28日を過ぎてからは中五日に設定し、構築した筋肉（ミトコンドリア）を維持すべく、まだまだ継続しております。この条件で、２年と９か月。回数は40回ですので、あっという間に完了します。最近は、プラス３回をして気力を養う手順にしています。身長175㎝、体重60㎏キープ、胸囲100.5㎝キープ、ウエスト69㎝キープ。さて、ここ一年で摂取タンパク質60ｇ、体内でリサ

体に良いと話題のブロッコリースプラウト、食べていますか？🥦ブロッコリースプラウトとはブロッコリーの新芽のことで、スーパーではカイワレ大根の近くに並んでいることが多いですよね。この小さな新芽が、実は白髪・抜け毛の予防に深く関わっているかもしれないのです。注目されているのは、「スルフォラファン」という成分。強力な抗酸化作用と解毒作用を持つこの成分は、ブロッコリーの約7倍〜品種によっては20倍以上もブロッコリースプラウトに含まれています。

昨日ふと気付いたんだがワイの両足痣だらけじゃねぇかﾟﾟ(Д)計7ヵ所もさすがに多すぎやろ😂ワイ、そんなに足をあっちこっちでぶつけまくって歩いてたんか❓酩酊状態かよ…酒呑んでねぇのにしかも殆ど身に覚えのねぇ痣やで(；^ω^)よっぽど強い衝撃以外だとうっかりするもんで痣が出来とるのに気付くのが遅いんだよなおまけに二の腕にも1ヵ所あったし😅ちなみに赤痣と青痣の違い知っとる❓ググったところによると赤痣は皮膚表面の毛細血管が密集及び拡張だとかそんでもって青痣は打撲

体の疲労状態を知る１つの方法として、「安静時心拍数」があります。長期間の蓄積疲労ではなく、短期間の疲労です。と書きますのは、体が疲れていますと、安静時心拍数が普段より高くなるからです。大会参加後は心拍数が高くて、時間が経過する中で段々と低下して行きます。また、水分不足になりますと、GARMINではストレス値が高くなります。例えば、先週土曜8/8のデータを確認しますと、こんな具合でした。グラフを見て頂きますと、縦棒がストレスで運動時間中はデータがありません。左端が深夜０時、真ん中

🌿《体って、本当にすごい！》～思わず誰かに話したくなる人体のひみつ～【第1章】血液・心臓編⑥毛細血管はどれくらい細い？おはようございます😊前回は、「心臓は休憩しない臓器だった」というお話をしました。今回は、全身に張り巡らされている血管の中でも、「毛細血管」のお話です。毛細血管という名前からも、とても細そうですよね。では、実際にはどれくらい細いのでしょうか？🤔答えは……およそ5～10マイクロメートルほど。1マイクロメートルは、1mmの1000分の1です。髪の毛の太さ

立秋が過ぎ、少し酷暑も落ち着いてきたかに思うこの頃です。台風などは次々と日本へお越しでございますが･･･(^_^)皆様、お身体の調子はいかがでしょうかさて、当院へ通院していただいている女性の患者さんの話です。ここで、当院は美容鍼灸については対応しておりませんことを、先にお断りさせていただきます。当院へは「目の下のくま」をとってほしいと来院されたわけではく、その他の内科的症状を主訴として来院されました。不定愁訴なども多くある患者さんです。初検の頃は

🌿《体って、本当にすごい！》～思わず誰かに話したくなる人体のひみつ～【第1章】血液・心臓編⑤心臓は休憩しない臓器だったおはようございます😊前回は、「血液の色は本当に赤だけ？」というお話をしました。今回は、その血液を全身へ送り続けている「心臓」のお話です。心臓は一日に約10万回も動いています。眠っている時も。食事をしている時も。仕事をしている時も。ずっと動き続けています。では、「心臓って、いつ休んでいるの？🤔」と思いませんか？私たちは働き続ければ疲れます。でも心臓が

クリック支援物資どう届ける？ラストワンマイル問題に熊本・八代市長「我々が町内会長をサポートし”毛細血管”を作っていくことが大事」「動ける若者も一緒になって支援していくのが一番現実的だ」（ABEMATIMES）-Yahoo!ニュース熊本地震の発生から1週間以上が経過した。震度6強を観測した熊本県八代市では断水状態が続き、猛暑の中での避難生活を余儀なくされている市民が多数いる。避難所には3900人がピーク時に身を寄せ、40カ所news.yahoo.co.jp支援物資どう届ける？ラ

🌿《体って、本当にすごい！》～思わず誰かに話したくなる人体のひみつ～【第1章】血液・心臓編③血管を全部つなぐと何km？おはようございます😊前回は、「心臓は一日に何回動いている？」というお話をしました。答えは、約10万回😳では、その心臓から送り出された血液が通る「血管」。もし全身の血管を全部一本につないだら、どれくらいの長さになると思いますか？答えは……なんと、約10万kmともいわれています😳地球一周がおよそ4万kmなので、約2周半🌏自分の体の中に、それほど長い血

娘にちょっとだけ鼻血でてるって言われてから鼻の下の毛細血管が突然気になってきた。メイクで隠してたけど汗とかで崩れて隠れてなかったみたい。笑一度開いてしまった毛細血管は自力では元に戻せないらしい。皮膚科のレーザー治療（Vビームなど）で、あえて異常に拡張・増加した毛細血管を、破壊することで、顔の赤みや赤あざを目立たなくすることができるらしいけどもこのレーザー治療したとしても2週間くらい(遅いひとは1ヶ月〜半年はかかるらしい)鼻の下真っ黒になるらしい。こんな感じで.

やってみたいことと…アレやコレや。やらなければならないこと…健診結果に伴いまして、再検査。眼底と肝臓の毛細血管の萎縮を診てドクター曰く脳梗塞の玄関口にいる感じです、との事。脳の血管萎縮を確認すること…これも受けなければ〜。先ずは健康第一。倒れてからでは、悔いが残ると思いますしね〜。あと胃カメラも受診の予約をして参りました。ほうぼうにガタがきてるのですなぁ〜と、つくづく。明日も元気で居られます様に！

前々から、時として、白い毛細血管が見えたりするのですが…先日の『宮まつり』の晩に帰宅して以来、闇の中を光が飛んだり・黒い虫が飛び交ったり…翌日、明るくなってからは、黒い毛細血管が見えたり👁️まあ、それ以外は特に不調な所は無いものの、目が見えなくなったら、クルマもバイクも“ジ・エンド”です😅「ＢＴＤＣ」＝“BeforeTopDeadCenter”『圧縮上死点』(エッセイ集)

\サプリメントコーチのりこ先生です/全て薬剤師が作る薬剤師が提案するサプリメントです💁🏻‍♀️お客様のお声抜粋🤍☑️仕事から帰っても、すぐにご飯作れるようになった（元気の長持ち）☑️傷の治りが明らかに早くなった☑️何しても痩せなかったのに、気づかないうちに健康的に痩せた☑️薬飲んでも下がらなかった血圧が下がった、薬飲まなくてよくなった☑️美容医療しなくても、肌が違うと皆から言われるようになった☑️体の内側から変わっていくことがわかった→写真写りが変わった☑️よく眠れるように

【境川ランナーズ】メンバー募集中です！https://www.facebook.com/groups/3048671701969125/「1人だと…モチベーションが…」境川の自然豊かな景色を楽しみながら、ゆっくりペースで走りましょー！【境川ランナーズの特徴🌿】・LSD走：会話ができるゆっくりペース、1kmあたり6:30〜7:00位です。🍎➡️LSD走とは？？（LongSlowDistance）https://youtu.be/2g7skjwY0nU・途中参加

自宅敷地のあちこちに茂るドクダミ。抜いても抜いても生えてくる。「そう言えば“ドクダミ茶”ってあったな〜」とか「“自分が暮らす土地で、その季節に採れたものを食べることが健康につながる”って聞いたことあるな〜」とか「“自分に必要な物が現れる”って聞くな〜」とか思いながらドクダミ茶の効果をAIに聞いてみると毛細血管を丈夫にし、血圧改善にいいとの答えが。今の自分にピッタリじゃん。気づくのを待ってたって言ってる気さえする。早速家の周り

伊豆も暑い...数年前まで隠れ家ある伊豆高原やはり都内より「高原！」というだけあって涼しくエアコン不要でしたが最近は暑くここ２〜3年はエアコン必須...エアコン...太陽光で発電した電気をしっかりと昔使ってた電気自動車に貯めて夜は電気自動車から給電...ほとんど電気代無料＆Eco...温暖化云々で僕らレベルでできるEcoLife実践しようと2年前設置...確かに電気代は無料になりました。そして毎月５〜6千円売電した電気料金が入金されてるようです。限りある人生

ある時夫のふくらはぎを見てぎょっとしました。なぜなら、血管がボコボコ浮き出てるんです。「それ、静脈瘤じゃないん？」そう言ったら、夫は平然と「そんなことない」と言います。それどころか「毛細血管が育ちよんよ」育つ？血管が？聞いたことないんですけど😅夫の言い分はこうです。ランニングで鍛えてるから血管が発達してるだけ。いや、そうかもしれんけど私にはどう見ても病気のやつに見えるんです。夫婦の意見は、真っ二つ。こういうとき、うちには審判がいます。AI（ChatG

こんばんは🤗本日は午前中は歯医者へ午後は眼科に行って来ましたよヽ(=´▽`=)ﾉ💞💞💞💞眼科の先生に「今までの仕事をしていいのでしょうか？」と聞いてみましたよ(*´∀｀*)💞💞💞先生は「あくまでも軽作業ならば可能」と答えたそうです（´-`）.｡oO💦💦💦「歩いているだけで毛細血管が破裂する人が力仕事なんて出来るわけないでしょ💢」と逆に怒られてしまいましたよ(;´д｀)ﾄﾎﾎ………………💦💦会社と眼科医の間には相違点しかありませんでした(｡ŏ﹏ŏ)💦(このまま定年まで復職出来

※※私は『応急手当普及員』であって『医療従事者』ではありませんご理解の上、お読み下さい※※先日ちょっと変わった応急手当講習会をやりましたその事はまた別日に書きますがその前日にね、大きな地震このタイミングでの記事良いのかな、って想いもありますが今回はお子さんに向けの発信を中心に行います誰かの役に立てるかなぁ••ここで皆さんに問いたい『皆さんや周りの方は常温の水やお茶を飲めますか？』コロナ禍以降水筒持参の方が増えたのは嬉しいんだけど中身にスポドリや甘いドリンクなどを入

こんばんは🤗先ほど左目を休める昼寝から目覚めましたヽ(=´O`=)ﾉ💞💞💞さて左目はどうかなぁ〜（´-`）.｡oOゲッ！真っ白😱💦💦(現在の我が左目の視界はこんな感じです)仕事復帰の面談で会社と産業医からの指示で「左目の毛細血管が破裂しないように！そして暑さに耐える身体作りを！そのためのリハビリウオーキングを行って下さい！」その指示に従った結果がこの状態(´Д｀)ﾊｧ……………………………💦💦会社は従業員の身体を護るんですよね～(｡ŏ﹏ŏ)💦💦💦左目の毛細血管は再破裂、お

耳は、音を聞くだけの器官ではありません。私たちは一般に、耳を音を感受するための器官として理解しています。しかし、耳の働きは聴覚だけではありません。特に耳介には、進化の過程で獲得された「熱を外へ逃がす仕組み」が、現在も明確な形で残されています。耳は、単なる音の入口ではありません。脳と身体の間で熱と情報をやり取りする、生理的な調整器でもあるのです。耳の放熱機能を理解するには、動物の身体を見るとよくわかります。たとえばゾウは、高温の環境で体温を保つために、大きな耳を外気にさらします。ゾ

7月の毎週月曜日限定で行っていたゴースト血管修復ヒーリングについて私自身は少し前からファステイングもしていたこともありスコープでの毛細血管の確認、ビフォーアフターも取れていたこともありとても学べたヒーリングでした。モニター体験された方にも変化がたくさんあり自分の身体をみるきっかけになっていた時間。詳しくはHPに書きました。今回、この体験をAIに頼んでみたら直ぐに画像を作ってくれました。すごいな

マラソン【毛細血管がシュワ～～～】マラソン後の超回復は絶対コレ！！裸足で芝生を歩く、軽くジョグ１５～２０分家で足に冷水をかける交代浴接骨院へいくマラソン後２週間はジョグ練習前の１時間前に起床。準備運動、ストレッチ、アップアイシングhttps://www.youtube.com/watch?v=ib5PMRRveFo

美しい髪を目指して、髪だけをケアしても限界があります。髪はすでに死んだ細胞です。髪自体は自ら綺麗になる力はありません。髪の質は頭皮の状態に大きく左右されます毛母細胞が髪を作る際、頭皮の毛細血管から補給される栄養が不可欠です頭皮は顔の皮膚の延長線上にありますので、お顔のスキンケアと同じようにケアすることが大切です。ポイント①頭皮の血流を良くすることポイント②頭皮の常在菌のバランスを整えること頭皮ケア行っていきましょう