毛呂山総合公園

毛呂山トレイルマラソンに行ってきました。と、いっても、参加したのは旦那です。わたしは、応援団？q(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ－毛呂山、なんて読むか御存じですか？もろやま、と読みます。初めてこの地名を目にした時はお約束通り、ケロヤマ？と読んでしまったことを覚えています埼玉県入間郡にある、長閑なところです。近くには日高、越生(おごせ)、鶴ヶ島、飯能、などがあります。日高はラーメンが越生は梅林が鶴ヶ島は関越のジャンクションが飯能はムーミンバレーパーク

奥武蔵ウルトラマラソン６月４日（日）奥武蔵ウルトラマラソン参加しました！！参加と言っても、走ってませんエイドステーションのボランティアとして（ボランティア参加でもＴシャツをいただけました、余所は不明）ボランティアとして、レースを見るのもまた感慨深いですねトップランナーの方々は勿論のこと最後まで力走されていたランナーさん達にも、熱いものを感じました、お疲れ様でした朝４時起きで４時半に出発、６時過に毛呂山総合公園着１日掛かりで結構ハードでしたが、

4/9(日)今日は、6/4(日)に行われる『第30回奥武蔵ウルトラマラソン』の試走を行う高低差が厳しいが、全て走れるロードのレースアップダウンのポイントを把握しておくことが重要もう何回も走ってるのである程度は頭に入ってるが、1年もたつと記憶も曖昧になる確認の意味でも試走は重要なのだ本当は昨日行う予定だったが、金曜は残業で遅くなったのと、夜にかなり雨が降ったため、今日にスライドした5:30起床体重はボチボチいつものルーティン脚シャワー＆デカフェMCTオイルコーヒーハイパーボ

6/5(日)『第29回奥武蔵ウルトラマラソン』(76k)当日ついにこの日がやってきた…ここ最近は不安と緊張でナーバスだったけど、でも脚が復調してからのこの約1か月間は、オクムに向けてやれることをやったつもりなのでモチベーションは高い3:20起床昨日は20:20ぐらいに寝たので、睡眠時間は約7時間途中一度も起きなかったし目覚めはよかった体重は重過ぎず軽過ぎずウルトラではベストだと思ういつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー(まだカフェインレス)朝食はこんな感じ↓

5/13(金)今日はランオフ明日の練習に備えてしっかり脚を休足ஐGWの暴飲暴食の影響が少しずつ出てきた朝のGOMIトレ日中のウェイト今日のトレーニングは以上(｀･ω･´)夜ご飯はへぎ蕎麦、豚肉とほうれん草の炒め物、椎茸のガーリックチーズ焼き☆やっぱりへぎ蕎麦はコシが最高！椎茸にガーリック醤油とチーズを乗せてオーブンで焼いたら…椎茸のエキスと合わさって最高にうまい！しっかり食べてカーボ完了(•̀ᴗ•́)و(•̀ᴗ•́)وデザート？の『ヤンヤンつけボー』…こんな悪そう

毛呂山町（もろやままち）で有名な宿谷の滝は、平地より１０度以上涼しい「クールスポット」と呼ばれています。隣町の越生（おごせ）に有名な黒山三滝があり、観光地として有名です。こちらは観光地というより、ハイカーの寄り道と、夏は子供たちの水遊びとして手軽に人気です。毛呂山町（もろやままち）で有名な宿谷の滝は、平地より１０度以上涼しい「クールスポット」と呼ばれています。隣町の越生（おごせ）に有名な黒山三滝があり、観光地として有名です。こちらは観光地というより、ハイカーの寄り道と

毛呂山総合公園の古代蓮が本格的な開花を見せ始めました。花蓮の開花は早く、午前４時頃からだと伺っています。到着が６時頃だったのでかなり開いていました。動画にまとめました。午前９時を過ぎると花はダレてきます。見頃はせいぜい９時までですね。

埼玉県行田市の「古代蓮の里」があります。その行田市から寄贈された「古代蓮」を当初、毛呂山総合公園のプール跡地で管理していました。プール跡地という不自然な環境では管理が大変です。冬場はそうでもないのですが春ともなるとプールの水に苔がたまり、それを長い棒のさきにつけた網で、ていねいにすくいとらねばなりません。苔がたまると、蓮がかれてしまうのですね。そもそもプール跡地で蓮を育てること自体が間違いなのですね。そこで人口の沼地を遊水地につくりそこで管理を始めました花蓮が開花

5月22日の撮影会のラストアップです。少し雨が降って来て雨でも撮影できる毛呂山総合公園へ移動。なんとか傘を差さず、最後まで撮影が出来ました。モデルの穂奈美さん、企画されたO谷さん、参加されたカメラマンの皆さん、お疲れ様でした。また、遊んでください。5月22日撮影

Gr撮影会・ほなみさん（毛呂山総合公園）2021.5.22⑪最終回です。ほなみさん何方へ公園内の遊具です。ブランコ乗ったりこんな事や楽しそうな笑顔最後はお花の前でお終いほなみさんお疲れ様でした。ご一緒したカメラマンさんまたね。

Gr撮影会・ほなみさん（毛呂山総合公園）2021.5.22⑩最後の撮影地は、毛呂山総合公園ここは3年半前初めてほなみさんのGR撮影会した処です。そのブログここだけ木の花が有り散った所今は廃墟化してしまったプール施設、以前は再利用して蓮の花公園でした(その時）思い出のある場所です。タクシー乗り場が有ったので電話予約してここで～すてな感じで撮影会終了ではない、後一回有ります。

3/26(土)40歳の誕生日を迎えたいよいよ40代のカテゴリーに突入毎年誕生日は妻が内容を内緒で決めてくれるのだが、今年は…3月末のこの日、緊急事態宣言が明けるか明けないかもわからなかったなので、今年は一緒に相談し、自分がやりたいことを聞いてもらって、臨機応変で動けるような内容に決めた(◍•ᴗ•◍)5:15出発車を走らせること70kやってきたのは、埼玉県毛呂山町にある『毛呂山総合公園』ここは毎年6月に開催される『奥武蔵ウルトラマラソン』のSTART＆FINISH地点今日は、こ

本日の食べて応援は、北海道、らっきょのチキンスープカレー。スパイスゴーゴーらっきょ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ札幌らっきょチキンスープカレー（dk-2dk-3）楽天市場864円、、、、昨年、エントリーするも、大会延期の後、結局中止となり、涙を飲んだ「奥武蔵ウルトラマラソン」第28回奥武蔵ウルトラマラソン-RUNNETランネット・大会ガイド&エントリー過去記事ないっス|負けおおかみの遠吠え(ameblo.jp)

毛呂山総合公園の運動場の上あたりに遊歩道があります。今は、花桃の季節です。蝶が舞い、小鳥がさえずる素敵な遊歩道です。(^-^)

町民レクリエーション大会が毛呂山総合公園グラウンドで行われました。早速、もろ丸くんのお出迎え。TOMORROW体操に町長も参加グラウンドでは、毛呂山中央ケーブルテレビ取材中。毛呂山町民謡連盟です。「東京五輪音頭２０２０」を披露しました。ランチタイムに、ちょっと記念撮影。１番左のかたはわすれましたが、左から、村田議員（というよりときわぎ幼稚園の元園長先生：息子が卒園生）・公明党荒木議員・千葉議員少年少女スポーツ各方面で活躍表彰式の模様を遠くから１コマ尤も、拡大すれば

飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催していますいつもご覧くださりありがとうございます。yogaLuccica代表/インストラクターの佐成千佳です今朝はパワーヨガを休講とさせていただき、ご依頼いただいていた隣の市の某幼稚園へ、ヨガレッスンにママさんたち、先生、役員の皆さんとのヨガを楽しみました。初めてのヨガの方もたくさんいらっしゃったことと思いますが。。

飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催していますいつもご覧くださりありがとうございます。yogaLuccica代表/インストラクターの佐成千佳ですこのところ厳しい冷え込みでしたが、今日はほんの少しですが、やわらぎました。。4名さまと朝ヨガ。でもこの気温差のせいなのか！？途中で体調がすぐれなくなってしまった方も。ヨガは、身体がほぐれて、筋肉が

飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催していますいつもご覧くださりありがとうございます。yogaLuccica代表/インストラクターの佐成千佳です今日もすっごく寒い暑さ、寒さには強い私なのですが。。。この急な冷え込みに全然体が対応していないのを実感します熱を保つ準備ができていない！！どんどん体温を外気に奪われている感覚。寒がりさんは、いつもこんな感じなのかし

飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催していますいつもご覧くださりありがとうございます。yogaLuccica代表/インストラクターの佐成千佳です今日は氷点下まで下がり朝から厳しい冷え込み一日中、寒かったですねお元気にお過ごしでしょうか？昨日は入間のカフェ「茶蔵」さんにて、ベリーダンスのハフラ（「ハフラ」は、ミニ発表会/パーティ…という感じかな）多忙だったこ

飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催していますいつもご覧くださりありがとうございます。yogaLuccica代表/インストラクターの佐成千佳です今週ラストレッスン。土曜日朝ヨガには、3名さまとヨガタイム。リラックスヨガには6名さま。アーサナの際に筋肉をストレッチする、という意識ではなく。筋肉を緩めて、力みがないのを確認したら、骨をそっとしかる

飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催していますいつもご覧くださりありがとうございます。yogaLuccica代表/インストラクターの佐成千佳です金曜日はパワーヨガ＆マタニティ・産後ヨガ。パワーヨガは3名さまとヨガタイム。今日は、フロースタイルで、どんどんアーサナを展開。いったい、いくつやっただろう！？一つのアーサナから、次への展開も楽しみながら、チャレンジポーズも

飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催していますいつもご覧くださりありがとうございます。yogaLuccica代表/インストラクターの佐成千佳です昨日は生暖かく感じるほどの陽気。週末にかけて冷えてくると言っていましたが、たしかに。。時間の経過とともに冷えてきています朝ヨガには3名さまがご参加くださいました。同じことを繰り返しお伝えしている中で、皆さんの意識や体が

飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催していますいつもご覧くださりありがとうございます。yogaLuccica代表/インストラクターの佐成千佳です今朝はあたたかでした。朝ヨガには8名さま。リラックスヨガは4名さまと。最後、夕方のリクエストヨガは3名さまと。手のひら、足の裏、指のあり方。各クラス、ここを丁寧に見ていきました。い

飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催していますいつもご覧くださりありがとうございます。yogaLuccica代表/インストラクターの佐成千佳です昨日のパークヨガで、すっかりリフレッシュ！の私冬のパークヨガ。お日さまが出ていなかったし、通りがかりの人から見ると、こんな寒いのにヨガ～⁉って感じなんじゃないかしら！？寒々とした公園でのヨガでしたが、やっ

飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催していますいつもご覧くださりありがとうございます。yogaLuccica代表/インストラクターの佐成千佳ですす～っごく楽しみにしていたパークヨガ！！お子さま連れの方、中学生、男性、女性…うっすらと陽が差すくらいで、寒い公園の朝でしたが9名もの方がご参加くださいました！！う…うれしい！！『一人ででも、雨でもやります！』

潜在意識が丸出しになる究極のリラクゼーションバリニーズリンパオイルalon-alonセラピストのRieです涼しかった今日、古代蓮を見て来ました✨反則級の可愛さ❣️清楚で可愛くて大胆でツンととがってるようでぷっくりと下ぶくれで…この古代蓮、顔より大きいのもあります😆すっと天に向かって一人で咲く姿きっと宇宙と繋がっている！蕾の中には神様がいる！だからいくら見ても飽きないだから何度見ても癒されて感動するのかしらね💫素敵な一日をありがとうございました💖毛呂山総合公園プー

本当なら7時過ぎに家を出ればいいんだけどそうすると、間違いなく橋のところで通勤渋滞に巻き込まれる平日の朝なら30分早く出ようと、6時半ごろ家を出れば、渋滞なんてどこにあるの的なスムーズさ約1時間で埼玉西部の毛呂山町に到着インスタで教えてもらった毛呂山総合公園のプールへやってきましたここね、廃止されたプールを使って花ハスを栽培してるの今ちょうど、花ハスまつり開園は朝から6時から12時まで早起きしないと見れませ〜ん(´艸｀)入園料、なんと無料だけど、ちゃんと協力金をチャリンして

毛呂山総合公園24種、15000株の蓮が見頃❗グッドモーニングの天気予報東京雨☂️後くもり☁️最高気温25℃。傘の置き忘れに注意❗