毎日5分

今日もお読みくださりありがとうございますお片付けアドバイザーの🍀小鹿あき🍀です3人の子育てを終え、お片付けアドバイザーをはじめました初めての方はこちらをクリック↓私の片付けストーリー片付けサポートさせていただいた、お客様が片付けのご感想を話されています↓↓↓片付けサポート大作戦後感想（習字のタカコ先生）youtu.be捨て時がわからないものってありませんか？片付けが苦手だった私気がつくとやはり乱れているところが出てきます

胡同の理髪師2008年2月9日(土)公開伝統的な建築様式の家屋が残る町を舞台に、そこで生きる老理髪師の日常をドキュメンタリー・タッチで描く。あらすじ80年以上のキャリアを誇る現役理髪師のチン爺さんは、北京の胡同の古い家にひとりで暮らしている。窓から朝日の差し込む6時に起きて、入れ歯をはめ、毎日5分遅れるゼンマイ時計を直し、鏡の前で白髪にクシを入れるのが日課である。今朝はその時計を修理に出すために時計店へ行くと、店主は「動くうちは毎日直せばいい」とにべも無い。この態度に呆れたチン爺さんは

オンライン片付けアドバイザー勉強中のmikaです。バタバタしていた仕事が一段落して、ようやく心も穏やかに…そして…片付けが進まなーい💦と悶々としておりましたが…マッチングサポートを受けれることになりました！ワクワクしております皆さんへのお片付け報告が早くできるといいな…と思っております

皆様おはようございます。名古屋で姿勢と歩き方レッスンを開催している㈱あるくの今井裕子です。この写真はレッスン中に生徒様に撮影していただきました。ありがとうございました！今年の夏は、毎日ノースリーブを着ています。という方も多いのではないでしょうか？その時に気になるのが二の腕です。太い（泣）たるたるでぶるぶる揺れる（号泣）ポスチャーウォーキングの腕の振りで改善・予防できますよ♪歩くときの腕は、写真のように後ろに振ります。

どんなに憧れても他人と全く同じようにはなれない。でも毎日5分でも、1週間に一度の練習でも、続ければ必ず、今の自分よりは上手くなります。年齢で体は固くなりますが、気持ちや根気でカバーできる。身長って今から変わらないんだけど姿勢はよくできるヒールを履きこなす訓練はできる大人のピアノもそうなんじゃないかなぁと思ってます。いいなと思う演奏を聞いて真似して同じように弾けるように目指すというよりは好きなものをたくさん研究した結果自分らしさを出すみたいなのがいいんだろうなと最近実感して

久しぶりの投稿ですなかなか進まない片付けですが、ゆっくり無理せず、自分のペースで…今回はお気に入りの場所です。ちょっとゴチャゴチャしているのが、気になっていたのですが…↓配置を変えてみました！子供たちの思い出の品が並ぶほっこりする場所です

こんにちはみか@ママの睡眠応援セラピストです私のサロンコンセプトはこんな感じです先日、ホップステップお片付け部の１dayワークショップに参加しました主催者「つーちゃん」の開催報告ブログはこちら講義の内容は書けないけど陥りがちな落とし穴はこんなところ、とかワークショップを今日する上でのヒント、明日以降にはどんなふうに繋げていけるかなどなど、つーちゃんならではの分かりやすい資料と説明ですっと理解でき、楽しい時間でし

寝る前の5分テーブルを片付けると決めて実行したところ朝の食卓…「あれっ！テーブルの上広いね」「うん、寝る前に片付けてみた」「いいね！」息子は気づいてくれました！うわぁ〜嬉しいこんな些細なことも続ける意味になる！ほっこりスタートの１日でした

「距離勘（原文は感、以下同じ）・方向性を作る毎日５分のストロークチェック」という記事が「BuzzGOLF」（2023１Vol.128）（←練習場などに置かれてる無料の広告誌）にありました。解説は木原勇也さん。初心者にはこれとても大切なことですので、引用させていただきました。ベテランの方はスルーなさってください。ーーーー距離勘＝自分のテンポ方向性＝ボールポジション正確にボールを転がせる自分の正しい基準つくりパッティングに悩まれるアマゴルファーの２大要素は「距離勘」と

アロ〜ハ🤙🌺エンジョイ♡フラ🌺ですご訪問いただきありがとうございます😊私がフラダンスを始めた時はちょうどフラダンスが流行り出した頃でした運動せんば〜楽しいことせんば〜と思っていた時にフラダンスに出会いましたなーんもわからず、教室見学行きました同年代よりも人生の先輩方の方が多かったですが良い出会いをし長い付き合いです（笑）歳が離れていても一緒に楽しめるのはフラダンスの良いところでもありますね現在はフラダンスは当たり前のようにどこにでもありますスポーツセンターやフィットネスクラブでも

おはようございます。お部屋と心のカウンセラーRittaStanza（優しい空間）中山真由美です​5分の片付けルーティンPHPくらしラクーる♪2022.8号に毎日たった5分の片付けルーティンの内容で掲載いただきました！片付けの行動を習慣化するってとても大事なんですよ！人生変わるどころか、人格まで変わるんです！以前の私は…めんどくさい事をすべて後回し勉強も仕事も人生も…全部楽な方へでもね、整理収納を学んだ後は、先延ばしなしていた事をすぐに取り組むようになった

「生きづらさを可能性に変える」ビジョン右脳コーチ本田理子です。始めましての方はこちら↓を読んで頂けると嬉しいです^^プロフィール自分嫌いを抱えたまま生きづらさをどうすることもできないあなたへ右脳アクセスであなたの超感覚を引き出し魂と才能で生きる「想像を超えた自分作り」をサポートさせて頂いています。（または＠riko24で検索）6月に入り、2022年折り返し地点にきましたね。毎度のことだけど、「あっという間」に時間が過ぎます。気を抜くと心があっちこっち

こんにちは！山形県米沢市遠山町のピアノ教室やまねこピアノ教室講師の髙橋瑠璃子です😍いつもご覧いただきありがとうございます✨今日から6月😊6月からのレッスン空き状況を更新しました✨梅雨の時期になりますが、雨降りで外に出られない時こそピアノ練習にもってこい！です👍🏻毎日長時間練習できなくても毎日5分はピアノの前に座って触れたら1日おきに練習するよりしっかり身につくそうです🤔また、ピアノを弾くときに爪の長さが長いと爪が引っかかり怪我をしてしまうし不要なカツカツ

「生きづらさを可能性に変える」ビジョン右脳コーチ本田理子です。始めましての方はこちら↓を読んで頂けると嬉しいです^^プロフィール自分嫌いを抱えたまま生きづらさをどうすることもできないあなたへ右脳アクセスであなたの超感覚を引き出し魂と才能で生きる「想像を超えた自分作り」をサポートさせて頂いています。（または＠riko24で検索）劣等感を感じたり、自分に自信がない人って「自分はまだ不十分だ」「自分は十分に出来ていない」こんな風に感じてることがあります。

青木翔さんの連載記事「笑顔のレシピ」（「週刊ゴルフダイジェスト」2021年NO.３６）から一部を引用させていただきます。ー－－－自宅でのパット練習。毎日5分やれば1年で３０時間やったことに！そうは言ってもなかなか続くもんじゃないですよね。ジュニアの選手は大人のように長期的な視野を持つことは難しいので「少しでも続けることは力になる」と繰り返し伝えるようにしています。一方で、自ら日々の努力を続けられる選手にも同じ話をします。但し、意味合いは逆。つまり「もし毎日５分、練習時間を削

シェイプキューブをやることにして、目標を立てました！出来ない目標ではなく出来る目標ということで【毎日5分やる】ことにしました。(ジャンプと踏み台昇降をおり混ぜて)『シェイプキューブでダイエット！』だいぶ前に買っていたのに使っていなかった(実家に預けていた)シェイプキューブを持って帰ってきましたはい、トランポリンです♪【公式】シェイプキューブ｜amepl…ameblo.jp昨日の夜から始めたのですが、1分間ジャンプしてるだけでふくらはぎがパンパンその後、1分間の踏み台昇降で

『成功ハックス／大橋悦夫』〈問い〉必勝パターンをつくりたい〈ヒント〉毎日5分、「やりたいこと」と「やりたくないこと」を書くことからはじめる〈今日の小さな一歩〉自分にとって「楽しい」を見つけるいいね👍️ほん康です♪今朝の気付きをくれた一冊をご紹介。今日の一冊(79/333)心に響いたところはこちら。P7成功するための２つのルールルール１自分にとって楽に実践可能な方法を採用する。ルール２効果が出るまで楽しく継続する。ルールを守る上で必要なもの「目標を持て」「何と

自分の意見、お話したら色々意見もらえたうえで、いまは毎日継続的にできることを、するってことにしたから毎日５分が限界だし人がいる時間は厳しいけどお散歩する。それを継続してみる。作業所はまだあたしには早いみたい😢でも焦ってもなにもうまく進まないからマイペースでいいよね今まで自分の時間やペースなんか無視して生きてきたから自分のために生きていいよね・・・？

根っこセラピスト山本奈保子です。今月もわたしが長年学んでいるビジョン心理学の創始者チャックスペザーノ博士からのナイトライトニュースレターが届きました。わたしの気になるところは、毎日5分大いなる存在に意識を向ける毎日の小さな積み重ねが大きな違いになってゆく。わたしも続けてみようと思います。そしたら、どんな変化があるのか？楽しみです❤️9は、完了、手放すを意味するエネルギーぐるぐるしてしんどい時期でもありますが、産みの苦しみ。新しい世界へ行くためには、古い世界今

木曜日は、お夕飯🍣とスイーツ🍰🍮のデリバリーで始まる、１泊2日の実家ライフ。これは、金曜日は母が通院とリハビリで留守にする時間帯が長く、父を一人にするのは少々心配、留守番のため木曜日からの前泊。ピアノ部屋も二重サッシにしたから･･･アフター夜の家事代行は、籠もれる🎹から助かる😃✨いつもは、(メインディッシュの)1曲だけで精一杯だが…今年は、他にも(副菜の)4曲を抱えている💦そぅ、全く駒を進められてはいないけど、毎日5分しか弾けなくても、多少は違うらしい😅今夜は、副菜

最近私は毎日5分でできるトイレ掃除をしています以前は100%のトイレ掃除しかできませんでしたそれをするのに30分以上かかるので、汚い話、1週間に一度しかしていませんでしたそれがずっと気がかりでしたどうやって毎日綺麗にしたらいいんだろうと思っていました今は休み中なので毎日完璧にしようと思えばできますしかし、仕事が始まると毎日はできないそこで思いつきました1番汚れる手洗い場や便器だけ掃除して、あとはタオルを変えて、床を軽く拭くこれなら5分でできるじゃないか！これは私の中では画期的

6月末から始めたランニング億万長者のおじさんに毎日5分で良いから走れ着る物もとりあえず走れって言われて始めてみた続けれられるか不安だったけど最初は2分が限界だったけど遂に６分走れた♡1日も欠かさずってほどじゃないけど週5日はちゃんと走ってる継続できて嬉しい♡し成長も感じられて嬉しい♡そろそろウエア買おうかな♪今日も素敵な１日になりますように♡

したいのにできないそれは……どんな人にもある悩みですね年齢が適切じゃ無いお金が無い身体がそれに合わない場所が無い知識が無い力が無い方法がわからない能力が無い行け無いもう、50過ぎたから……主婦しかやってきてないから何もできる事無いな💦私は数年前に思ってましたよ😆💦だって……学歴も無い会社でのキャリアも無い人脈も無い知識も無かったですから💦自分へ問いかけましたよあれ？何がしたいんだろう？？ってそこからですねできる時に……できる事をする知識が無ければ学

ご訪問ありがとうございます❣️今日は前回の寝違えの続き✨起きたら寝違えてたー💦って😅ご心配頂きありがとうございました🙇‍♂️💕お陰様で今は正常に戻りました👍なのでトランポリン復活😁❣️今日から改めてトランポリン100日チャレンジ🎵スタート‼️毎日５分皆さんもご一緒に如何〜⁉️で話を戻します🤣前回どーやって整えるの⁉️でした😁これ↓使うといいですよ〜ストレッチポール®︎ストレッチポール®︎に乗るだけで本来あるべき位置に骨配列を整えてくれます✨寝違えの痛み

こんばんは瞑想すると寝ちゃうから出来ないという話しもよく聞きます。そして、今日の瞑想一言は、寝る前瞑想のススメ(昨日、夜中に満月くっきり見えました！！)寝ちゃう人は、寝ちゃうのオッケーのつもりで、寝る前に数分、座って瞑想、眠くなったら瞑想やめて、寝転んで寝ちゃってオッケーそれなら、ハードル下がるでしょそれに、瞑想してリラックスして寝ると熟睡できるし、質問瞑想も、朝起きたら、答えがふと浮かぶのよくあります。寝る前に数分瞑想、おすすめです。それも出来ないくらい疲れ果ててるなら、

⭐️クダザップ‼️毎日５分で痩せる‼️https://youtube.com/watch?v=somDOahDJ8A&feature=shareおはようございます〜すごい雷でしたねー⚡️💦私はヒーコーブレイク❗️これよりストレッチタイム🌈クダンジプロデュースセレクトショップ『FULERUNINE』https://kudanji.thebase.in/items/47120699とらふぐ旨味出汁クダンジの出汁|FULERUNINEpoweredbyBASEkudanj

ご訪問ありがとうございます❣️今日の写真は朝活ウォーキング中に撮りました📷✨お久しぶりです😁✋️前回の投稿が〜7/13…随分経っちゃった🤣ブログ100日チャレンジしてたけど58回でSTOP💨続かないのよね〜😂一緒に始めた仲間達は昨日見事100日達成㊗️🎊🎉素晴らしい👏👏👏普段３日坊主のあたいは58回も続いたからヨシ👍としよう🤣😁😁😁昨日の100日達成お祝いzoomにて☝️ブログ100日達成したのでブログ365日チャレンジへと移行となりました👀💦今

去年の今頃、母が看取り期になったと告げられ、真夏の暑い中、毎日5分だけ許された面会に行ってました。仕事は本当に申し訳ないけど、中途半端な時間に上がらせて頂きました。職場から母の特養まで車で小1時間。母の特養に着くと検温をするのだけど、いつも36.7℃か36.8℃。常にちょっと体温は高めなんだけど何だか気になって、職場の自販機でアルミ缶に入ったジュースを買って、運転しながら時々冷えたアルミ缶をおでこに当てたという、今となっては笑っちゃう話し。日々衰えていく母を見るのは辛かったけど、母も頑

こんにちは！まろれーるですフルタイムに仕事を戻したときに感じたこと洗濯物超めんどくさくね？？洗って乾燥して畳んでしまって・・・いや無理でしょーと元々ドラム式洗濯機だったので洗濯物を干すことはしていなかったけど、それでも無理そこで編み出したズボラ！平日5分の洗濯術の記事をUPしました忙しいママにおすすめ（していいのか？）したい洗濯術です是非参考にしてみてくださいフルタイムワーママが実践している超時短洗濯術ご紹介します！【毎日5分