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2日目です。ざっと下描きして、ボールペンで描いてた所、15分経ちました。
いつもブログにご訪問頂きありがとうございます。🌱毎日15分歩くだけでもとても体に良いんですよ。という言葉を受けて朝のお散歩してみました。いざ出発です。朝の空気が気持ちいいです。😌🌱ウォーキングと言いたいところですがこれはまぎれもなくお散歩ですね〜🤔おっ。いいね~。パシャリ。川面が輝いているところを撮ってみました。☺️歩いては止まりそしてまた歩く。朝日がキレイですね〜✨パシャリ。川の流れる音鳥のさえずる声自然の音にも耳をすませながら😌テクテ
1pt1円で分かりやすい☝️アンケートに答えるだけで2〜150円分以上のポイントが貰えます✨私は2週間で976円分のポイントを貯めることができましたよ🤗🌈毎日15分程度☝️通勤中にコツコツとアンケートに答えるだけ🧡入力してポチポチとするだけ💕登録無料で空いた時間を利用して始めませんか??私からの登録で100円貰えます!ここから登録可能💕@smile03.21簡単アンケート回答でポイントもGET!キューモニターになって、社会や企業に声を届けよう!コチラのURLから登
中秋の名月は見れなかったけど、昨日の満月は🌕見れましたお越しくださり、ありがとうございます😊大阪在住のうさこです❣️断捨離塾ライブにかたづけ士の小松易さんが出ておられます。かたづけ士を始める当初、なかなかその仕事の中身を理解してもらえなかった話は、やました先生も同じだったようで。当時は、いわゆる掃く、拭く、磨くの掃除とモノにかたをつけるかたづけとの区別も曖昧だったようで。何事も先駆者には苦労がつきものです。さて、この対談の中で小松さんは、あるクライアントさん
毎日15分の瞑想を続けるといいそうです私も最近瞑想を心がけていますが今日は特にその効果を感じました夕方疲れたのでクーラーの効いた部屋で横になり目をつぶって息を深く吸って息を少しずつ吐いてを繰り返していたらなんとも気持ちが良くていろんな考えが浮かんでも気にしないで呼吸にまた意識を戻してでも気持ちが楽しくなる事だったら考えてもいいらしくて私は私がウキッとするものが私に集まってくると想像しましたするとすごくいい気分になってきて30分程だったけど気持ちがスッキリして
こんにちは。パーソナルトレーナー深澤です。トレーニングに限らず、何かを目指して時間を過ごせてますか??目標を立てる事って苦手な人は苦手です。目標持って時間過ごせてる人ってどの位存在すると思いますか?僕自信は目標持って時間を過ごすことは昔からそれなりに無意識にやってきたとは思います。ですが、ここ最近は意識して目標を立ててその目標が断片的にならないような目標を立てれるようになった気がします。無意識な目標の意識した目標設定の時間の過ごしかたや達成度合いは相当変わります。これは本当に実感し
心の健康と笑顔をトータルプロデュースサロン❤️氣まぐれCat〜こにたんです*\(^o^)/*いつもありがとうございます。氣まぐれCatこにたんです。シェイプと決掴創をスタートして3週間あまり体重もマイナス3k決掴創を毎日15分することで毎週火曜日は燃やせるゴミの量が40リットル袋を4袋すててる。いつも10リットル1袋の燃やせるゴミしか出して無かったのに、凄い量です。しかも買ったけど一回しか使ってないもらったけどそのまま買ったけど着てないなどいま好きな
おはようございます。毎日暑くて暑くて…倒れそうですでも動かない、食べるから痩せないちょっとここ最近サボってた運動を再開しました。リングフィットです!やると汗だくになります。でもなかなか続かない…昔と違ってソフトの立ち上げもリングコンのボタン押すだけでテレビがついて起動するのにね。便利になったもんだ。なんだかんだ毎日15分はしようかなと…二の腕もなんかタプタプでヤバイのでリングが褒めてくれるから嬉しい暑いけど汗流して筋肉つけて引き締まった身体を目指します今日も良い1日に
こんばんは。暑い暑い1日が終わろうとしています。息子はまだ、完全な回復とはいかずに、家で出来る事をしているようです。5年生になった頃、タブレットの学習をさせる事にしました。息子の場合は宿題だけで手がいっぱいで、それでもやりたい!やる。との事で、まぁ、あまくあまく見てきましたが…6月から学校が始まり、その後はほとんど手をつけておりません。ほんの少しはしていたようです。とうとう私の堪忍袋の緒が切れ、「誰もやりなさいとは言うてない!止めたらいい話」と言うと、声を殺しながら泣き出す。6年生で泣く
今日もYouTube見ながら15分エクササイズやったー今日も続いたー私頑張ってるー(自分で褒めとく)今日は下半身中心。https://www.youtube.com/watch?v=jGCWs16djvk妊婦さんと一緒にエクササイズ♡Monday【注意あり・説明欄確認】こんにちは!妊娠中にこの動画を見つけてくれた方は初めまして!妊娠おめでとう!妊娠中におススメのエクササイズを1週間にまとめてみました。全身を動ける様に曜日別に分けてるから毎週繰り返していくのがおススメだよ🧜♀️💖エクサ
ここまで「愛され女子」の特徴を書いてきました。愛され女子の特徴①愛され女子の特徴②愛され女子の特徴③過去記事はこちら。タレントで言うと重盛さと美さんなんかが愛され女子。女性人気がそんなにないのは、嫉妬からですねきっと。今回の愛され女子の特徴は頑張らないえ・・・それやったら彼に振り向いてもらえないやんっていうのが通常の女子の反応です。でもね、日本人女子は「何かをやってあげすぎ」!!!料理する・洗濯する・掃除する・彼のシャツのアイロンがけ。。まる
こんにちは生前整理の大切さをお伝えしたい佐藤です。今日も気温が上がりそうですね最近よく「いつも忙しそうにされてますよね。いつ片付けをしてるんですか?」と聞かれます。答えは「毎日です」本当なんです。朝から出かける予定がない日は毎日のようにやっています。1日に2回の事もあります。だってあれって?思った時に出来ることだけやるから今日もパントリーで食品の補充をしているときに習字道具の置き場所が気になったんですそこですぐに手を付け始めましたそう毎日きっかけはこんな
心の健康と笑顔をトータルプロデュースサロン❤️氣まぐれCat〜こにたんです*\(^o^)/*いつもありがとうございます。氣まぐれCatこにたんです。習ったばかりの、決掴創を毎日15分だけしています。今日は、玄関入り口を決掴創しました。新しいものを早くいれたくて、、、玄関そんなにゴチャゴチャしてないって思うんだけど、好きなもの大切なものだけにしたら、なんだかスッキリ椅子がでてきました。笑笑今日は、決掴創を15分ずつ2回行いました。だから、靴箱の中はそのま
こんにちは!秋元信博ですーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆令和2年10月5日に埼玉県熊谷市広瀬に整骨院を開業予定しています。(10月1日〜3日はプレオープンを予定しております。乞うご期待!!)☆8月5日〜8月31日まで、希望者にのみ特別に治療体験のご案内を致します。詳細を聞きたい方は、是非メッセージして下さいね!↓↓↓公式LINEアカウント:https://lin.ee/bL9ZeRZ熊谷スポーツフレア整骨院(仮)スポーツと治療を通して、人と地域との「ふれあい」を深
こんにちは今日は普段からよくお客様から聞くお話について思うことです。最近は昔と比べて情報が行き交うスピードが日毎に加速しつつあります。そしてそれに伴い、どんどん意識ばっかり加速していってしまう。こういう状態をよく頭重心と呼んでいます。そしてその意識のスピードに体がついていけてないと言う状態の人が増えています。こういう傾向は年々顕著になっている気がしますね。今の世にあっては休み、回復することも身に付けなければいけないスキルになりつつあるんだと言うことを実感させられることが
あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ筆子ジャーナルより流しをピカピカに磨くことが家全体の片付けにつながる~ミニマリストへの道(26)筆子さんは、50歳になるお正月に家の中を片付けシンプルライフを実現しようと決意したそうです。そのころアメリカのFlylady.netというサイトのメーリングリストに登録しました。1度登録すると、その週片付ける場所(Flyladyでは、家の中を何箇所かにわけて、週替りで掃除します)、そ
毎日15分オンラインでレッスンできるって嬉しいなぁ。筋力ないからついついピラティスは、自分だけだと甘えてしまうので、ビシビシとまた鍛えてもらえるの幸せ❤️8月の申し込みは8/1からです。
仕事や家事、子育てなどに追われて自分の好きな事、やりたい事を諦めていませんか。興味があるのにもかかわらず、時間がなくて取り組んでいない事があるなら、今日から始めてみましょう。何とか時間をやり繰りして毎日15分でいいので、自分が好きな事や情熱を傾けられる事をやると生き生きしてきます。今日のご褒美的に寝る前に取り組んでも良いと思います。「まとまった時間ができたら」もしくは「もう歳だから」とか「どうせ無理」などと思わずに、まずは1日15分だけと決めて取り組んでみてはどうでしょう。
はじめまして、よろしくお願いします🙇♂️社会不適合でこのコロナでヤバい事態に安定していたサラリーマンを辞めてしまった中年おじさんです。この先は、せどり・転売をやっていきます。だが!なんのノウハウもスキルもありません。YouTubeとかをみると「毎日15分作業で稼げる!」と言っていろいろ動画がありますが、最終的にはスクールやら塾に入れよ👹という流れ。そりゃそうですよ。教える側もいろいろかかりますしね😢だが私は負けない!とりあえず頑張ってみよう!というブログです。よろしくお願
こんばんは!Asumiです!月曜の夜、いかがお過ごしでしょうか?本日は「人生を豊かにする為には〇〇から学ぶ」をテーマにお話しします♪〇〇に当てはまる内容、なんだかわかりますか?正解は・・・「困難」です。え。苦しまなきゃいけないの?そんなの嫌だ。誰しもがそう思いますよね?私もそうです。辛いのは嫌です。ただ、精神科医ヴィクトール・フランクルは以下のように述べているのです。「人間が本当に必要としているのは不安のない状態で
私小学一年生の頃から一年くらいピアノを習っていたのですが楽譜も読めないし猫ふんじゃったしか弾けません!ただ家にはピアノがあります。息子くんが年中の時リトミックやっててピアノもいるだろうと思い買いました。リトミック半年ほどで辞めました。現在息子くん二年生ピアノ習ってません。楽譜読めません。だがしかしこちらの曲が弾けるようになりたいそうです。いきなり難しすぎだから‼️😭😭😭でもまぁとりあえず楽譜をコピーしてあげましたピアノの前に座って絶対できない!!!って泣いて叫んでました
2月からだったかな?DMに入ってるマンガばりに本人の希望で受講を始めた某学習教材。波はあるけど、想像以上に自主的に取り組んでくれています最初は、新しい内容が配信されると数日でやりあげ、後は次の配信までほったらかし、という状況。あれ?毎日15分とかじゃないの??最近は本人も自分のやりやすいペースを掴んでほぼ毎日コンスタントに取り組んでます英語もありーの、プログラミングもありーの、で、これでいくらだ??月5,000円くらいなら安いもんだわ。私も楽だし、何より本人が集中してる
ヴィヴァルディのコンチェルトa-moll。ポジションチェンジに高速連続16分音符シャープフラットナチュラルに指の間隔てんてこ舞いで音程バラバラあっち行ったりこっち行ったり移弦も大変気を抜くと弓の角度もズレてくるし〰️〰️頭の中がカオス😱曲の練習に充てれる時間は毎日15分、長くても30分程度。そんなんで上達するのかな😢…なんてときに読んだ先週発売の鬼滅の刃21巻。鬼滅の刃21(ジャンプコミックスDIGITAL)Amazon(アマゾン)460円本誌ジャンプ組の苦しみを
こんにちは!李倖枝です。先日より日本各地で大雨災害が相次いでいて自然災害とはいえ、本当に心が痛いニュースばかりです。災害に遭われた方々には、心よりお見舞い申し上げます。さて本日10時より9月13日のTOEIC公開テストの申込がスタートしていますが、予想通りトラフィックが混雑しているようで、なかなか申込みできないようです!私も受験したいと考えておりますが、定員制ということで、必要な方々が受験できるようにするために、今回は自粛します。(申込受付終了日にまだオープンしてい
Aloha&mahalo!かんたん3w英語脳✖️カラーコーチングで50歳から英語ニガテを解消し、日英コミュニケーション美人になって、自信・自律・自由を得て彩豊かな人生の午後を満喫しよう!カラフル英語脳開花コーチの前澤順子です🌈Mylifestory🌈私の人生の振り返りからの気づきと学びカラフル英語脳開花コーチ誕生秘話↓↓マイライフストーリー50記事ずばりこれ↑これは手拭いをタペストリー風にアレンジ