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こんばんは毎日体幹塾の中治です最近気温が下がってきましたが体調皆様大丈夫でしょうか?元気にトレーニングしていきましょう👍今日はシングルレッグブリッジ体幹の後面の安定トレーニングです☆背中お尻お腹の引き締め効果も期待できます☆回旋の負荷がかかるので伸ばしてる足側の骨盤が床に落ちないよう注意。アンチローテションですね。一度試してみてください毎日体幹塾は予約枠を増やしてみました。9時から24時まで営業してます☆まずは無料体験きてね!ではまた!
こんにちは姫路のコアトレスタジオ毎日体幹塾の中治です今日の種目はサイドブリッジアダクションです☆体幹側面と内転筋の協同固定です☝️体幹の安定、お腹引き締め、内もも引き締めにぜひお試しください!現在5名様限定でパーソナルトレーニング4回パックなんと24000が15000円です☆気になったら試しに無料体験お越しくださいではまた💨
こんにちは姫路のコアトレスタジオ毎日体幹塾の中治です今日の種目はサイドブリッジアブダクション!体幹側面と臀筋の協同固定です☆そしてお腹引き締めヒップアップにも効果的ですので試しに家でやってみてください!よくわからない!気になる!って人はスタジオに遊びに来てください!予約枠増やしてみました☆営業時間9時から24時まで。今月は5名様限定でパーソナルトレーニング4回パックなんと!!!24000円が15000円です。継続後もずっとこの値段!気になったらまずは無料体験来てください
今年もNESTA様から届きました今年は青です☆これきて気持ちよく仕事ができそうです。感謝!消費税10パーセントになりましたがパーソナルトレーニング4回パック税込価格で15000円継続中です☝️税抜きは・・・すんません💧計算できません夜も日中も含めて5名限定なのでお急ぎください!毎日体幹塾姫路市安田3-100-2階ホームページは毎日体幹塾で検索してね。
こんにちは姫路のコアトレスタジオ毎日体幹塾の中治です☆壁紙少しはがれてきてたので変えてみましたまだ途中ですがこの後どうするか今迷ってます💧きていただく方もだんだん増え皆様頑張っておられるので自分も頑張ろうと思い日中も夜も少し予約枠増やしてみました☝️という事で5名様の枠のみですがパーソナルトレーニング4回パック15000円です☆気になった方はお早めに無料体験に!ではまた
こんにちは姫路のパーソナルコアトレスタジオ毎日体幹塾の中治ですだいぶ過ごしやすい気温になってます☆バイク通勤の僕にとっては最高の気温です☆今日紹介する家トレはコブラです☆体幹と胸腰筋膜含む上背部の共同固定です☝️美的なところでいうとお腹周りと背中の引き締めってとこかな?ちょっと僕も胸周り硬いのでそういう人は体幹の安定と胸郭の柔軟をまず別にしてから繋げるとスムーズだと思います☝️腰や首反らないように注意して行ってください☝️結構ありがちですぜひ一度試してください。今回の無料体験枠
こんにちは運動初心者の為のコアトレスタジオ毎日体幹塾の中治です☆今日はブリッジです☝️体幹後面の安定エクササイズです☆美的なところでいうとウエスト周りお尻の引き締めなどですかねでは一度試してみてね☝️枠ですが残り3枠です。お急ぎをー
こんにちは姫路のパーソナルコアトレーニングスタジオの中治です今日はようやく秋らしい空気になってきましたね☝️過ごしやすい季節です☆個人的には夏がすきですがw今日の家トレはサイドブリッジ!もうこれもおなじみですね☝️体幹側面の安定、ウェスト引き締めってとこですね。フロントブリッジと同じように姿勢は保持してください。精神力鍛える目的なら別ですが。残り空き枠は3名。今回の次の募集は空き状況により11月末以降予定です。ではまた
こんにちは姫路のパーソナルコアトレスタジオ毎日体幹塾の中治です家でできるコアトレ紹介します☆フロントブリッジ!もうこれはおなじみのトレーニングですね☝️体幹前面の安定!お腹引き締め!姿勢維持!体を一直線に保持してください☝️頭上がったり前方に行ったり尻上がり、首や腰の反り注意してください。お尻しっかり閉めるのもポイントかも気が向いたら家でやって見てください。ちょくちょくコレクティブ(改善)エクササイズも紹介していきます👍無料体験実施中ですが枠の関係でひとまず11月末までで残り3
おはようございます☆毎日体幹塾の中治です今日は大雨ですね☂️しかし雷すごいな⚡️僕もスタジオ着く頃にはびしょ濡れでした。皆様安全第一でお願いいたします👍日時の変更はお早めにお願いしたいのと家でセルフエクササイズよろしくお願いいたします☆残り枠は5名(頻度によっては7名)です!平日日中無料体験お待ちしてます☝️
こんにちは姫路のパーソナルトレーニングスタジオ毎日体幹塾の中治です残り枠は7名様です☆ということでパーソナルトレーニング4回15000円でさせていただきます👍フィットネスクラブの会費より少し高いかな?ってくらいの値段ですね☝️姫路でオープンからたくさんの方に来ていただきもう感謝でお腹いっぱいです☆パーソナルというと価値が高く高額ってイメージですが楽しくトレーニングで元気になって欲しいので既存の方も含め残り7名様手軽にできる値段を今回出しました。ちなみにうちは会員制じゃないので入会や退会手続
おはようございます☀姫路のパーソナルトレーニングスタジオ毎日体幹塾の中治です今日も朝から掃除ということでスタジオにきました🧽そして今にも雨が降りそうです☂️残り枠は日中7名様となってます☆少しでも興味ある方はまずは無料体験へ7名というのはあくまでも新規様です。すでに利用されて最近来られてない方や曜日バラバラの方などの方が普通に来れるのを考えてのことなのでご安心ください☆そもそもあまりつめつめにすると流れ作業みたいになってトレーニング内容薄まりそうなので💧つめつめにはしてません!普通に
こんにちはいたって普通のトレーいや!姫路のパーソナルトレーニングスタジオ毎日体幹塾のトレーナー中治です少し前の画像ですいません💧難易度低めのスクワットです。しゃがむと同時に手を伸ばし重りを前にすることによりカウンターバランスが取れ頭をまっすぐ落とせます。あといやでも体幹前面を使うので腰椎が過度に曲がらないのでフォームはつくりやすいですよね☝️自重スクワットって結構難しんですよなのでまずはこんなのからはじめてもいーかもですね。毎日体幹塾キャンペーンのお知らせです☆まあずっと継続いただいて
こんにちは姫路のパーソナルトレーニングスタジオ毎日体幹塾です今日はかなり良い天気です、けど今日はなんか秋っぽい感じが。気のせいかもですが💧今日もお越しになる方はお気をつけてお越しください16時以降のパーソナルトレーニング枠は現在いっぱいです☆感謝です!月曜から土曜の日中はまだ各2、3枠ほど空きがございますのでお気軽にお越しください☝️初めての方はまずは無料体験で納得してからお申し込みください🙇♀️体験は本当に肩の力抜いて遊びに来てください☝️
こんにちは姫路のパーソナルトレーニングスタジオ毎日体幹塾の中治です☆今日の姫路はいつ雨降ってもおかしくないですねー皆様お気をつけてお越しください☝️多くのお客様にご利用いただき現在夜の募集は締め切りました。本当にありがとうございます☆また夜お断りした方大変申し訳ありませんでした。またタイミングがあえばよろしくお願いいたします☆現在は基本月曜から土曜の間で無料体験実施してます。無料体験なのでお気軽にお越しください肩の力抜いた気楽にきてね☆ちなみに先月受けたNESTArevolution
皆様楽しく運動習慣、フィジカルアップ、体力維持できてますか?こんにちは毎日体幹塾の中治です☆今日もインターバル中遊んでます☆最近夜にご利用される方増えてきました☺️夜は枠がなくなりました🎉感謝!募集は現在朝、昼のみです☝️無料体験してるので遊びに来てね👍人数限定のジュニアアスリートもまもなく締め切ります☆とにかく姫路の皆様感謝です☆楽しく体力アップしちゃいましょうー
こんにちは姫路のパーソナルトレーニングスタジオ毎日体幹塾の中治です昨日は朝からトレーニングのノートを忘れる➡︎急な委託先移動➡︎夏バテ?疲労?かわかりませんがダウンするなど朝から盛りだくさんした💧ご迷惑をおかけした方々申し訳ありませんでした+ご協力ありがとうございました☆7月24日13時30分から、16時50分から7月25日9時50分、11時10分が空き状況です👍皆さま体調管理気をつけて休息はしっかりとえいましょうーその前に私が気をつけます😬では🏃♀️
こんにちは毎日体幹塾です少し更新空きました💧すいません。7月10日は15時30分から7月11日は9時50分、11時10分、12時30分からが空き枠です☆急に変わることがあるのでご予約の時は直接ご連絡お待ちしてます☆
こんばんは姫路のパーソナルトレーニングスタジオ毎日体幹塾の中治です☆7月3日空きなし7月4日15時30分、16時50分7月5日15時30分、16時50分、18時10分となっております☆皆様いつもご利用ありがとうございます😊感謝!
こんばんは毎日体幹塾の中治です7月1日の空き状況は15時30分のみです☆感謝☆ではまたお待ちしております☆
こんにちは毎日体幹塾の中治です☆6月27日は台風の恐れがありますので受付終了しました😸6月28日金曜日は11時、15時30分、18時10分が空き枠となってますではまた💨
こんばんは毎日体幹塾の中治です☆申し訳ありません💧6月26日まで予約埋まっております。たくさんのご利用ありがとうございます😊感謝!27日からの状況またお伝えします☆
こんにちは毎日体幹塾の中治です☆今週も空き時間が少ない週です皆様ありがとうございます☆6月21日17時のみ6月22日10時40分のみ6月23日12時から、14時から、15時30分からが空き状況です!ダイエット、体力アップなどコツコツと皆様されておられますね♪出来るだけ良いサポートできるようこちらもしっかり準備していきますではまた☆
こんばんは毎日体幹塾の中治です☆19日11時10分、12時30分、14時20日9時40分が空き状況ですではまた💨
こんにちは毎日体幹塾の中治です☆本日も姫路は良い天気です!6月14日11時10分、12時30分6月15日10時40分6月16日13時、14時30分、16時が空き時間です☆最近空き時間減ってきてます。多くのご利用ありがとうございます😊活動トレーナーも増え近々スペースも増えるので運動習慣つけたい方お待ちしてます☆まずは無料体験へお越しください!ではまた💨
こんにちは毎日体幹塾の中治です☆明日6月13日は11時から、12時30分からが空き時間です
こんにちは毎日体幹塾の中治です本日は空きなし。明日6月12日は11時から、17時からが空いてます☆女性の方のみですが女性トレーナーも活動中ですではまた💨
こんにちは毎日体幹塾の中治です☆空き状況は6月7日18時10分,20時40分から6月8日9時20分から6月9日空きなしではまた💨
こんばんは毎日体幹塾の中治です6月4日11時30分から、17時から6月5日17時10分から6月6日12時30分からが空き状況です☆ではまた💨
こんにちは姫路のパーソナルトレーニングスタジオ毎日体幹塾の中治です6月3日12時30分のみ6月4日11時30分から、16時50分から。6月5日17時05分から20時30分から6月6日12時30分、14時、15時30分、16時50分が空き状況です。今週も既に埋まりかけです☆感謝!ではまた💨