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こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。12月10日(月)開催少人数制ピラティスレッスンご予約受付中定員がございますので、ご希望の方はお早めにご予約ください【グループレッスンin東川口】※ご予約受付中※詳細はこちら先週より、始まりました!PilatesJapanインストラクター養成コースBiginercourse復習のため、確認のため、そして新たな知識獲得のため、見学に行っています。わたしがこのコースを初めて受講したのは、2016年6月。
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。11/12(月)グループレッスンin東川口※ご予約受付中※詳細はこちら先日のブログで、大好きなドラマの話をしたのですが、前回のブログはこちらわたしが大好きな街"赤羽"にも、深夜食堂みたいなお店があるんです。といっても、深夜営業な訳ではなければ定食屋でもない。夜営業の居酒屋さんです。深夜食堂とどこが似ているのかというと、年齢も仕事も環境も違う人たちが集まって、たわいもない話をしながら、酒を飲む。というところ
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。11/12(月)グループレッスンin東川口※ご予約受付中※詳細はこちら最近のマイブーム。動画アプリでひたすら見漁ってます。ドラマ、"深夜食堂"わたし、大好きなんですこのドラマ。何度見ても泣けるし、幸せに気持ちになる。(というか、美味しそうな食べ物を見ているだけで幸せな気持ちになる、ただ単に食いしん坊なだけ。)深夜だけ営業する食堂を舞台の、人情ドラマなんですが、その食堂のマスターが言うんです。"うちののれ
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。11/12(月)グループレッスンin東川口開講します!※ご予約受付中※詳細はこちら土曜日夕方にすね、またピラティスのお勉強会に行ってきました!今回は、代表的なピラティスマシンのひとつ「”リフォーマー”を使った、アドバンス(上級)エクササイズを学ぶワークショップ」リフォーマーっていうのがこのマシン。これを見て、どんな風に思いましたか??わたしはですね、初めてこのマシンを見たとき、、、でかっ!たいそうな大きさやな
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。※ご予約受付中※11/12(月)①9:15〜膝痛・腰痛関節リハビリ体操②10:30〜子育てママのための、リフレッシュピラティスどちらも、参加費1000円JR東川口駅より徒歩約10分厚川薬局様となり、もっこう館詳しい場所はこちらから※ご希望の方は、ブログ下記連絡先にご連絡下さい。先日、福岡へお勉強をしに行って参りました。台風すぎた福岡、日差し強かった〜✨夏が戻ってきた〜(//∇//)っていうくらいテンショ
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。お客様とレッスンを一緒にしていると、たーっくさん発見があって本当に面白い!今日は、”イメージ”の発見。身体をスムーズに動かすうえで、”イメージ”することってとっても大切だと思うんです。ダイエットコラムでも、”セルフイメージ”や”やせる脳”で、食べすぎ抑制や、体重減らしましょって書かれている内容も多くあります。自分の身体をイメージすることって、身体を変えるために一番土台になる大切なことなのかなって思います。わたしがな
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。11月より、毎月第2月曜開催決定しました~!”マットピラティスグループレッスン””場所は、東川口ルームから徒歩3分。”厚川薬局様となりの、もっこう館”スペースにて。二部構成のレッスン。前半戦は、膝痛・腰痛解消レッスン後半戦は、子育てママ対象骨盤調整レッスンとなります。”毎日をより楽しく楽に過ごすための体力づくり”をピラティスで。大勢のグループレッスンでわいわい楽しく、一緒の時を過ごしましょう【開催日時】毎月
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。台風一過~‼秋晴れ今日はよい一日になりそうですね~土曜日予定されていた、”北区花火会”は無事、決行雨合羽を着て、ハイボール片手に鑑賞してきましたなんていうかこう・・・”夏の終わり”を、森山直太朗さん並みに感じてしまいましたねそんでもって、今日から10月ですね!美味しい食べ物が巡る季節~わたしの頭の中も、サンマ~梨~柿~栗~松茸~が、脳内ぐ~るぐるしております美味しいものが多い季節の秋そして、食欲も爆発する秋
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。今日はね。待ち望んでいた、北区花火大会です雨天決行!とめちゃめちゃ頼もしいんだけど、やるかな〜やるといいなあ〜とりあえず、カッパを準備してスタンバってきました。今日も元気に楽しくレッスンして来まーす!!嵐が近づいてますが、スタジオでも嵐を巻き起こすくらい、がっつり動いて頂きますよーん皆様も良い一日をピラティスインストラクター♪金♪お読み頂きありがとうございます。ピラティスインストラクター♪金♪完全予約
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。今日は活動状況のお知らせをさせて頂きます。来月より新しく、新大久保駅から徒歩約6分の場所にある、漢方ヨガスタジオ美遥(びよう)様にて、レッスンを担当さえていただくことになりました!毎週水曜13:00〜14:00"ストレッチピラティス"ガラス張りの開放的な空間から、オーナー様がお庭で育てるハーブたちを眺めながら、一緒にレッスンいたしましょ♪美遥HPはこちら新大久保駅へのお買い物の合間に、美味しい韓国料理を食
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。今日はこれより、夏の疲れを取りに熱海へ温泉旅行へ。否。秋の身体づくりのために、ピラティス修行へ行ってきます!身体でたーくさん吸収して、レッスンでお伝えして行きますよ~(o^O^o)ATM(熱海)まで一本で行ける。なんて便利なAKB(赤羽)うん、朝からかましてすみません今日は一段と冷え込んでおります。風邪インフルギックリ症状(KIG)に気を付けてお過ごしくださいませね~ピラティスインストラクター♪金♪
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。突然ですが、今更ですが、今日はわたしの自己紹介をさせてくださいいきなりどーした埼玉県川口市生まれ、現東京都北区在住。三人兄弟の一番上に生まれ、先日4つ下の弟の結婚式に参列し、立派に育った弟の姿を見て、涙がホロリ歳を重ねる度に涙もろくなっていると実感している、32歳です。最近涙を流した出来事は、安室ちゃんの引退に伴う特別番組にて。芸人のイモトさんからもらい泣きをしましたピラティスインストラクター歴は、4年半。
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。昨日のお客様との、レッスンの一幕~とあるエクササイズ後~M様身長伸びた気がする~!わたしそうですね~!目線の高さが変わりましたね~!M様わたし今、180センチくらいありません?わたしうんうん!あるかも~~さらに、とあるエクササイズ後~M様うわ~さらに伸びた~。今190センチくらいありません??わたしあるある~、アタックナンバー1並みに高い高い!M様先生、古いわあ。。。爆身長160センチメー
んにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。昨日までのドンヨリ曇が、晴れて爽快な朝!スカイツリーが目の前にみえる式場で、今日は、弟夫婦の結婚式です。初、留め袖着させていただきましたやっぱり、お着物着ると、お腹が引き上がって、胸が開いて、下腹が安定して、気持ちが落ち着きます。やはり、着物で重心をとる、日本人体型なのだなとしみじみこのお着物で今日は、女性らしく落ち着いた動作で過ごそうと思います。ごきげんよう笑皆様もよい一日を✨✨お読み頂きありがとうご
こんにちは、ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。早いもので、明日で、ついに、、、安室ちゃんが引退するのですね小学校の時、一番最初に買ったCDが、安室奈美恵さんの、"Canyoucelebrate?"一番大好きなドラマが、その主題歌の、"バージンロード"学生の頃は、安室ちゃんのキュートさ、スタイル、格好良さに憧れました。今は、安室ちゃんの芯の強さに憧れています。ひと時代が終わる寂しさもあるけれど、安室奈美恵という女性が、わたしを含め、女性たちに与
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。週末の、"セラバンド"お勉強で学んだことを生かし、今週は、"中尾彬風ネジネジトレーニング"週間です。季節の変わり目でね。意外とね、身体は冷えて、いますがな。巻き巻きネジネジ締め締めして動くことで、身体はポカポカしてきますのよ。解いた後の、体液(言い方!某風の谷の巨大な虫か)が流れる感じ、巡る感じが心地よい〜とか、動きやすい、胸が開く〜✨ってな感想頂いております上半身や腕に巻き巻きして、こーんな感じとか
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。朝晩涼しい季節となって来ており、こんなお声をよく耳にします。"ギックリ腰になっちゃいました〜"先週から今週にかけて、3名のお客様からのお申し出。腰の緊張、使いすぎっていうのも、原因になっていることもありますが、この時期もギックリちゃんは、冷えによるものが多いようですよ。どこの冷えか、それは、下半身。足が冷えやすい、冷え性さん。女性は特に多いですね。季節の変わり目で、足先の血流の滞りが、全身を緊張させてしま
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。昨日のお勉強の、内容はですね。"セラバンドを使った、トレーニング方法"でしたん。さすが、"PIlatesJapan"さすが、Kaori先生✨✨セラバンドの使い方が、とにかく斬新セミナーが始まって、かおり先生が一言。"セラバンドトレーニングって、グーグル先生で調べると、山ほど動画で出てくるから、気になる人はそれで調べてね〜"ってそして始まったのは、全身巻き巻きタイム🕐こんな感じや、こんな感じで、続々と
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。昨日は、自分のトレーニングのため、賑わう、神楽坂の街へ。お客様へ、身体を変えるために、週に一回のレッスン受講をおすすめしているのに、自分はレッスン受けないってわけには行かないですねピラティスレッスン二本立てで、シッカリコッテリガッツリ、動いて行きましたよん。昨日の、朝ピラティス→様子はこちら昨日、オニギリ一つで夕方まで乗り切ったんですが、いかんですね途中からボーッとして思考能力と、体力がダウンしていく、、、炭水
こんばんは、ピラティスインストラクター金原晴香キンパラハルカです。仕事が終わり、こんな時間ですが、食べてしまいました。"スタミナラーメン"写真撮り忘れ、夢中で食べました、ハイ。自分の体に正直でいようと、思うこの頃。身体が何を欲しているかで、その時の体調がわかります。すごーく体を動かした時は、お肉が食べたくなるし、お勉強で身体と頭を使った時は、糖分が欲しくなるし、今日みたいに、スパイシーなものが欲しくなる時は、大抵、パワーダウンしている時。バタンキューなる前に、身体にカツ!
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香キンパラハルカです。昨晩は、わたしの住んでいる北区も台風の影響がありました。窓に打ち付ける雨の音で、夜中何度も目が覚めて。さらに、部屋の暑さに目が覚めて、さらに、冷房の寒さで目が覚めて。なんだかんだと寝不足なのかな。朝からの移動移動で、気持ちが焦っていたのかな。入ったトイレの鏡をふと、横目に見ると、自分の姿勢が、こうなってました。\|
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香キンパラハルカです。台風が近づいており、朝から窓の外では、うなり声が響いていますねさて、こんな気圧が下がる不安定な天気の日。身体の中で、うなり声は鳴っていませんか??うなり声ではない方もいるかも。頭の奥でキンキン響くような悲鳴声。膝の奥でズンズン響くうめき声。お腹の奥でキリキリ響くカナキリ声。身体の声を聞きましょう。身体の声を聞けるようになると、身体を扱うのが、楽になります。心持ちが変わります。自分を甘やかす訳では決してなく
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香キンパラハルカです。お休みの今日は、だいっすきなDVDを見ながら、5時間煮込んで作りましたん。はいっ!冗談です。料理は最高でも1時間までと、決めております。豚肉使えば、これだけ分厚くても、時間短縮ピラティスインストラクター♪金♪
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。今週末が明ければ、お子さんの学校が始まる!自分の時間が取れるわあっと喜ぶママさんへ。東川口駅から徒歩約12分のプライベートなお部屋で、自分の身体と向き合う時間を過ごしませんか??夏の疲れも出る頃。マッサージや整体でスッキリするのと同じくらいの、スッキリ効果が、ピラティスにはあります。それも動いて身体を整えていくので、持続効果はなが〜いですよ東川口ルームでは、毎週火曜日少人数制グループレッスン開催しております。毎週火
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。小学生の諸君!夏休みの宿題は終わりましたか?間に合わないって思っているキミ、そして親御さん、諦めたらそこで試合終了ですよ。明後日の最終日までガンバれ!👊夏休みの宿題。自由研究とか懐かしいな。去年の夏には大人になってから初めての自由研究しましたよ(テーマは決まってるから自由ではないか)研究内容は、"コアハウスについて"大好きなSMAPにたとえて発表しましたん。宿題って皆さん、いつ終わらせてましたか?夏休み入ってす
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。週末のピラティス修行について、連日書かせて頂いてます。いつも、お勉強をしに行く、"PilatesJapan"は、赤坂駅っていうところから歩いて5分くらい、大名っていう地域にあります。この大名エリアが、まあオシャレで表参道と、裏原宿エリアを一度に味わえる、可愛いお店からキレイ系のセレクトショプまで立ち並ぶ。大通りは、米倉涼子さんばりに、たかーいヒール👠をはいて活歩しながら、男性たちをヒーヒー言わせたいし。裏通り
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香キンパラハルカです。土日と、福岡にある、"PilatesJapan"にて、"Pilatesarc&Ladderbarrel"のコースに参加し、学びを深めてまいりました!ピラティスアークっていうのが、こちらの黒いかまぼこのようなもの。背負って、浦島太郎ごっこをして🐢遊ぶものではありませんラダーバレルっていうのが、ハシゴ付きのこちらのもの。ストレッチしたり、お腹や、お尻のトレーニングをしたり、バランスをとったり、エクササ
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香キンパラハルカです。この週末、お休みをいただき、お勉強をしに、福岡へ行ってまいります。羽田空港開港の記念すべき今日の日に、羽田から飛び立てることにちょいと興奮関東も福岡も、今日も全国的に暑くなりそう8月残り一週間、お日様もセミもこれでもかってくらい、ギンギラギンにさりげなくではない!くらいフル活動してますね。身体の疲れが出やすい残暑に入っています。この週末は無理せず、ゆっくりパワーチャージしてくださいませわたしも、福岡にて、パワーチ
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。今日は、わたし自身のことを話します。ピラティス始めて、身体はすごく変わりました。身体の中身も、そして見た目も。左が2年半前、右が現在の写真デスもうね、全然違うでしょ??顔とか足とか、パツパツですもん、左の頃。水分による、むくみももちろんあるんでしょうけど、おそらく。身体の外側にまとった、アウターマッスルという鎧が、削ぎ落とされたんだと思います。その代わりに、身体を支えるっというワザを決めてきてくれたのが、身体
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。今日は、わたしの祖父祖母の話をしますね。日曜の夕方、新幹線🚄に乗り、やってきたのは、長野駅。3ヶ月前、人工股関節の手術をした、祖父の家に月に一度伺い、車を運転し、買い物や病院の送迎などの手伝いと、お掃除なんかをしに行ってます。手伝いもそうですが、じいちゃんばあちゃんと、話をすることが、本来の目的。(と勝手に思っている)じいちゃんは手術をして、足に金属が入ってから、あまり、歩きたがろうとしません。(おそらく、重いんで