ブログ記事69件
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。お盆明け、ぐっと気温が下がり、風にのって夏の終わりの匂いを感じ、思わず。ストッ(stop)!シーズンインザサーマー(summer)と、太陽向かって吠えろばりに、前田さんが、体の中でうずいてます。涼しくなって、過ごしやすい時期なのに、身体がおもだるく感じる、、、その、お盆明けの身体の疲れ。ハイテンションバテというようです。夏の予定が一通り終わったこの時期。身体の疲れを感じる方が、最も多い時期なんですって。
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。ウ〜〜〜〜!!!柳沢シンゴちゃんのサイレンのような雄叫びが、テレビ越しに聞こえてきますが、甲子園。今年は、参加校、試合数が多いですが、熱闘甲子園含め、できる限りチャックしております中学校時代、どうしても読みたくて、誕生日プレゼントにねだったのは、古本屋で売ってた、"タッチ"の完全版。買ってもらって、二日間で読破した記憶があります。マネージャーというものに憧れて、高校は女子校だったのと、マネージャーがいる部活
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。台風が過ぎ、少しだけ過ごしやすい天気が続きましたね〜と思ったら、お盆は見事にレジャー日和🌞🌞台風過過ぎ、気温が落ち着いて時に、奴らの攻撃を受けました家では渦巻き対策で免れてたんですがね。外出先でやられました。。。そうです、蚊の襲撃です。道路で芋虫のように駄々をこねる子供のように、中国雑技団かってくらい、よじれてしまう、奴らが近づいてくる合図。ぷ〜〜〜〜〜んんんんっというあの音。目を見開き、無心でタンバリンたた
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。誰かと一緒なら、できることもある。トレーニングも、同じ。一人でひたすら追い込むこと。そんな気分の時もあるけれど。そうね、わたしの場合浸りたいときね。だから、白目向いちゃう解禁そんな、気分の時も大事だけれど。やっぱーり、メンバー様と一緒に動いているときの方が、楽しいし、気分も上がる!!そして。いつも、刺激をいただいていますピラティス始めて、身体が変わるのが嬉しい!身体を動かすことの楽しさがわかった!仕事
こんにちは、ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。えーっうっそーーんなくらいの涼しいとおりこして、寒いくらいだった、昨日の明け方。タンクトップで窓開けて寝てたら、ん?ミストか??って窓から降り注ぐ雨粒で、目が覚め、さむっ!!って跳ね起きましたその前の日は朝から晩まで猛烈な暑さで、朝ランニングのGoogleカレンダーの予定を既読スルーし、夕方ランニングのアラームをこれまたスルーし、ジムトレに変更。これでもかー!ってくらい背中。白目むいてしまったんで、キラキラ背中
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。はーーい!夏といえば、この渦巻き。暑すぎて、奴らは出ないですが毎日毎日炊いてます。否、焚いてます。そうして、最近のピラティスタイムでも入れています。渦巻き巻きエクササイズどこを巻き巻きするか。それは、骨盤。骨盤をまきまき。"ペルビッククロック"というエクササイズで、今日の身体の声を毎朝聴いてますお読みいただきありがとうございます。ピラティスインストラクター♪金♪新宿区神楽坂・埼玉県川口市内完全予
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。夕方になり、扇風機の微弱ほどの風が吹き、クーラーを消して窓を前開にして、セミの鳴き声と、蚊取り線香のかほりを感じながら、森山直太朗さんの、夏の終わりを熱唱し、これから始まるんだよと、心の中で突っ込み、より、渇を入れた身体で向かうのは、一ヶ月ぶりの、かほり先生、もとい。かおり先生の、ピラティスレッスン。身体と心に渇を入れてもらうんだ!ピラティスインストラクター♪金♪新宿区神楽坂・埼玉県川口市内完全予約制・少
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。ドン!ドドン!!顔にもたーくさん、筋肉あるからね。たまーにこうやって、顔面動かします肩こり首こりという言葉はよく聞きますが、この言葉は聞きませんねん。顔コリ。日常的にはあまり聞かない言葉だけど、顔もこるんですよね。それをほぐすのが、フェイシャルマッサージ。ということは、ヘッドマッサージは、頭のこり。つまり脳こり??こるほど、脳使ってみたいものです顔の筋肉も、身体の筋肉と繋がっておりますので。しかめ面で腹
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。今朝は、股関節周りが、ビョーンなんて甘いものではなく、ビョイイイイーーンと、とんでもなく伸びーる(ねばーる)君&ビキニライン近くの血が巡って、足先軽やか〜になりつつも、終わった後には、下腹&お尻がぷりっっと上に上がる、魔法じゃない?くらい効くエクササイズ。"ヒップフレクサーストレッチ"から1日始まりました。その、魔法のように、効くエクササイズがこちら。海に行く一週間前から、毎日このエクササイズやったら、下っ腹go
こんにちは、ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。え?E?本当に??今日、7月最終日ですって早いもんだ~~~って思っている時間も、夏が過ぎていくんだな~~明日から8月始まり、猛暑も再開されるようですので、熱中症には十分気を付けてくださいませ。熱中症対策に、水分補給。必須ですが、お水飲むの苦手って方、いませんか??わたしも、昔、まったく飲めなかったんです、お水。それが、ここ5年ほどで変わったんですね。5年前、ピラティスに出会う前に行っていたホットヨガスタジオで言わ
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。台風が過ぎ、じわ~っと汗が滲み出る、週明け。ストップシーズンインザサーン♪太陽の季節再開。あ~なーつやすみ~♪前田さんばりに、いい色に染まる小学生に、宿題しろよ~!っと、心のなかでドリフターズ風に忠告しながら、始まった月曜日。昨日の夜は。夏の風物詩、隅田川花火大会のテレビ中継を鑑賞しながら、新たに始まった今年の夏を、ビールとともに味わっていた。訳でなく、まさに天使、まさに妖精、まさに女神さまー!わたしも世代だか
こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。なぜか、日曜日以降から、ふくらはぎの筋肉痛がおさまらず、昨日出会ったピラティスインストラクター仲間からも、同じ悩みを聞いてホッとしつつ、でもなぜだかとっても気になって、足首、ふくらはぎ、足部のお勉強を、日中しつつ、自分の足を触っていたら、ハリは収まってホッとする。そんな1日を過ごしていました。筋肉痛がおさまらなかったのは、足部のコンディション、メンテナンスを怠って、冷房の冷えに負けてたからみたい足部が整った
こんにちは、ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。やっぱり、我慢できない、一番美味しい季節。🍺🍺🍺。。。わたし、ビールは、Asahi派です。ハイボールは、角派、サワーは、レモン派、です。サワー繋がりで、前々回脱!男梅サワーの梅干〜猛暑で真っ赤編〜の続き、書きますね。運動した後、体重増えてる?!頑張ったのになんで~激しい運動をした、その晩もしくは翌日、足がパンパンに腫れとるやないか~という経験ありませんか?暑くなってマラソンでも始めよっかな~っと、