殿部痛

こんにちは、GENRYUです今回は、「坐骨神経痛対策」ここをしっかり伸ばして、お尻の奥の痛みを改善させる方法がコレ。こちらの方法をご紹介します動き始めにお尻の奥が痛む...歩く時にお尻の奥からもも裏にかけて痛む...長時間座っていると、お尻の奥が痛む...あなたはこのようなお悩みはありませんか？この症状は、お尻の奥の筋肉が固くなってしまい、坐骨神経を含む「末梢神経」を圧迫している可能性があります「末梢神経」が圧迫されてしまうと、局所的な虚血（血液の流れが滞ってしま

こんにちは、GENRYUです今回は、お尻の筋肉が痛くてガチガチのあなたへ。この方法で伸ばしてみませんか？こちらの方法をご紹介します今回取り上げているお尻の固さですが、多くの方々は以下の3つのパターンに分かれると思います1.お尻がガチガチに張って、ストレッチをしても中々お尻の筋肉が伸びない2.お尻に何となく張り感を感じている3.お尻の張り感すら感じていないお尻の筋肉が柔らかい方は僕の経験上、ほとんどいませんお尻が固くなってくると、殿部痛だけでなく腰痛、坐骨神経痛、ヘル

こんにちは、GENRYUです今回は、デスクワークの後遺症？梨状筋の固さと坐骨神経痛の関係こちらのテーマでお届けします長時間、デスクワークを続けたり、スマホを利用し続けると、知らずに知らずのうちに縮んで固まってくるのが、お尻の奥の筋肉「梨状筋」です僕の肌感ですが、この「梨状筋」がしっかり伸びて活動出来ている方はほとんどいませんその結果、生じてくるのがお尻の痛みや坐骨神経痛ですこれらの痛みは急に生じるのではなく、上記の経過をもとに進行していきますので、いったん出始めてしまう

こんにちは、GENRYUです今回は、座った時にお尻が痛い...それはここが伸びていないかも。こちらのテーマでお届けします今回のターゲットは「梨状筋」です「梨状筋」とは、お尻の奥にある筋肉でポイントは、坐骨神経の上に位置しているため、「梨状筋」が圧迫されると、坐骨神経も圧迫されてしまうということです文献では、座っている時にお尻の奥に存在する梨状筋は，圧迫ストレスを持続的に受けやすく、血管やリンパなどがその影響を受けやすくなるという報告が上がっていますそこを伸ばすストレッチを

こんにちは、GENRYUです今回は、腰痛やお尻の痛みを改善する、オススメエクササイズ。こちらをご紹介します腰痛やお尻の痛みの原因の１つには、日常生活の運動不足により、椎間板への血液や栄養の供給が不足し、腰痛やお尻の痛みの生じているケースがあるんです今回、そこを改善するエクササイズをご紹介しますので、一緒にやっていきましょう。エクササイズは仰向けに寝た姿勢で行います痛みが出ている方を右側として説明しますまず、右足を左足の上で組みます。そのまま、カラダを右側に回転させ、うつ

こんにちは、GENRYUです今回は、お尻の痛みや腰痛改善に効く、オススメエクササイズ。こちらの方法をご紹介しますお尻の痛みや腰痛が生じている場合、腰の椎間板が狭くなり、神経を押しているケースがありますそうすると、神経に腫れが生じてしまい、お尻の痛みや腰痛が出現してしまいますこの状態で腰周囲の筋肉をマッサージしてもお尻の痛みや腰痛は改善しないんですそこでオススメなのが、狭くなっている椎間板を開くエクササイズです今回はその一部をご紹介しますので、一緒にやっていきましょうまず、

こんにちは、GENRYUです今回は、お尻の痛み、もも裏の痛みを解消するオススメストレッチの方法をご紹介します現代人は座って生活してくる時間が長くなったことで、一日を通してもも裏の筋肉「ハムストリングス」を伸ばす時間が短くなり、短縮気味そうなると出てくる症状として、お尻やもも裏に痛みや違和感が出てしまいます...今回は、普段中々伸ばすことが少ないもも裏の筋肉「ハムストリングス」をキッチリ伸ばしていくストレッチをご紹介しますので、一緒にやっていきましょうまず、椅子を2つご用意

今日は先週から続く、特に右側のケツが痛くて病院へ。だから本日は突発休みごめんなさいね🙇🏻‍♀️日曜日は調子良く、昨日も調子良かったのになぁ。やっぱりパワースポットのおかげやねそれで子供の頃から「側湾症」で、親父の遺伝もあるやろうけど突発性か、手術が必要なほどでもなかったとかで、撮ったレントゲンを先生が来る前にこっそり🤳🏻(笑)曲がってますねぇ10代後半から特に社会復帰してからは、頻繁に腰痛に悩まされていたけど、今は痩せたせいもあるの

こんにちは、GENRYUです今回は、「坐骨神経痛でお悩みの方、コレをお試しください」というテーマでお届けします。坐骨神経痛の症状でお悩みで、マッサージやストレッチをしても中々症状が改善しない...こういった症状でお困りの方、とっても多いのではないでしょうかいくら筋肉をほぐしたり、ストレッチをしても、坐骨神経の滑りが悪ければ、中々症状は改善しないんですそんな時に、お試し頂きたいのが、今回ご紹介する「坐骨神経リリース」です方法は、仰向けで行い

今回のブログは『5年前の腰部脊柱管狭窄症現在の状態』5年前に書いた湯島天神のお祭りで御神輿に乗られた患者さんのブログ↓腰部脊柱管狭窄症・2ヶ月後それから5年ぶりにご連絡をいただきました🙏現在の症状は歩くと左おしりが痛くなり休みながら歩いての繰り返しだそうです💦5年前は右殿部から大腿外側、足背のしびれでした💦現在は左殿部のみの痛みなので反対側の症状です💦5年前のアライメント骨盤左側方移動＋後傾（左挙上・右下制）肩甲骨左下制・右挙上下方回旋現在のアライメント骨盤右

タイトルの通り、HPに股関節痛・殿部痛の鍼施術をアップしました。変形性股関節症をはじめとする股関節痛周辺の疾患は鍼で筋肉や靭帯等の軟部組織を緩める事で手術件数を減らす事ができるのではと考えています。■□■□■□■□■□■□□■□■□■□■□■□■□■□◯北京堂鍼灸の特長◯鍼療時間・施術方法・鍼療代◯プロフィール◯患者様の声◯交通アクセス◯お問い合わせ◯北京堂鍼灸京都HP頭痛・肩こり・腰痛・坐骨神経痛・

FROM：整体院優薫治療院のデスクより、、、ブログを拝見していただきありがとうございます慢性腰痛専門院整体院優薫−YUKA−院長の浅井です(*^^*)患者様よりいただいた喜びの声の一部をご紹介したいと思います！この方のお悩みは「腰痛」と「殿部痛（おしりの痛み）」の同時期に発症した方でしたやはり整骨院や整体院をぐるぐる巡っていた方ですお問い合わせの電話も慣れている印象がありましたそれほど困っていたの

50代女性【主訴】腰椎すべり症・腰の痛み・足の痺れ・身体の歪み上記の体調不良が続き、レントゲン・MRIを撮ると第四、第五腰椎の滑り症と診断された。5年前に撮った時はすべり症も大したことないと言われたが、それをリハビリしようと一生懸命運動をしていたら更に去年の冬から症状が辛くなってしまう。若い時に左足の前十字靭帯の断裂をしている。どこに行っても『歪んでいる』と言われている。朝起きた時に症状が強い。寝た時に仰向けで寝てしまった時は症状が強い様な気がする。座り仕事である。20代の頃と比

女性整体師による女性のための整体院女性専科整体・ボディワークサロンみゆき堂こころが緩めばからだが緩む西洋医学と東洋医学、内臓と筋骨格見かたを変えれば見えてくるこんにちは！みゆき堂の久保田ですエアコンがなかなか消せない日が続きますね！呼吸器が乾燥していて風邪を引く方も増えています！時間を決めて窓を開けて外気を取り入れたりやっぱり夏でもお風呂にゆっくり浸かるが良いでしょうね〜自律神経

腰や殿部周りの痛み、違和感を訴えて来院される患者様が多く来院する仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院です。普段からデスクワーク作業や長時間の運転などで座って作業をする方がとても多いと思います。座っていると、全体重が殿部に加わるようになります！そのときに、足を組んでいたり、背もたれなどに寄っかかっていたり、左右のどちらかに体重をかけていると、これらが原因となり骨盤が歪み、殿部や腰周りの筋肉が硬くなってきます！こうなることで、腰や殿部に疲れや負担が溜まり痛みを発症させます。また、腰、殿

今日も暑いです・・・週末は息子の運動会でした天候にも恵まれ、カンカンな陽射しのもと、子供たちも保護者も運動会を楽しく過ごしました息子の小学校では、保護者と別々にお弁当を食べるんです私が子どもの頃は、お昼ご飯になると、キョロキョロと親を探し…「こっちだよ～」と大きな声で叫んでくれる場所へ走っていっていましたね。事情で親が来れない友達と一緒に食べたり、おかず交換したりと、それはそれで楽しいお弁当タイムでした子どものお弁当だけ、「頑張れ～」と思いを込めて用意し、夫＆私＆娘はお昼ご

患者さんの声です。---壬生町在住２0代女性Sさんより【妊娠中の坐骨神経痛】最初は妊娠中に坐骨神経痛で歩けなくなりお世話になりました。一度の施術ですっかり良くなり、2日後には今までと変わりなく動けるようになりました。子どもと一緒に来院してもキッズスペースがあり、先生も危険に留意して下さっているので安心して施術を受けることができます。今後は産後の骨盤矯正でお世話になります。すごく体が楽になるので毎回、通院が楽しみです。---妊娠21週のときに右の殿部痛で来院。その後、妊娠中に

おはようございます。整体院ハンドオンハンドの森下です。昨日は立ち上がり時に腰痛、殿部痛が出現する女性が来てくれました。原因筋を大殿筋と見立てて施術すると、途中効果判定で痛みが軽くなったので、大殿筋の隅々まで緩めることにしました。すると、ほぼできていなかった体幹伸展(後ろに反る)ができるようになりました。思い切り反ると、まだ痛みがあるそうですが、昨日まで感じていた痛みはないとのことで終了としました。奥の痛みは次回持ち越しです。整体院ハンドオンハンド森下090-2980-4323

こんばんは。整体院ハンドオンハンドの森下です。昨日は以前インソールをご購入された方がご来院されました。左膝は調子良いが、右膝が調子悪く、自分では全然曲がらないし、今朝攣りましたとのこと。このところ、腰痛と殿部痛は一切口にしなくなりました。さて、右膝ですが、周囲の筋を一つずつ緩めていくと、なんと調子の悪いハズなのに、今までにないくらい曲がりました。痛みの訴えもほぼなし。殿部と踵までの距離は握りこぶし一つ分になりました。当院に通うほどに良くなっていきます。余程うれしかったのか、今度は焼肉

こんばんは。整体院ハンドオンハンドの森下隆行です。今日は先週に引き続き、2回目のご来院となりました女性をご紹介します。先週は初回にてすべての部位を施術することはできませんでしたが、今日は60分すべてを施術に使えます。症状は殿部痛、右肩関節周囲炎による痛みと関節可動域制限、右変形性膝関節症による痛みです。殿部痛は梨状筋をすぐに緩め、痛みはなくなりました。続いて右膝に取り掛かりました。やはり股関節内転筋群の緊張が高いです。鵞足を形成する筋肉から緩め、大腿直筋を攻めます。膝窩筋や腓骨筋も緩めて

こんばんは。整体院ハンドオンハンドの森下です。今日は77歳、女性のお話です。ここ、浜松市は完全な車社会であり、あまり歩行者をみかけません。そんな中で、足をくじいて転倒を繰り返し、移動は車、自宅周辺は住宅地という環境で歩かない方がご来院されました。主訴は腰痛、殿部痛、鼠径部痛でした。しかし、施術前の問診にて姿勢および筋力低下が原因と判断できましたので、施術は少しのみ。大部分は現在の姿勢を自覚させること。そして、筋力筋力とウォーキングの指導をさせてもらいました。あと3年もすれば80歳にな

ついに、今日から正産期に入りました！！でも、気持ちはちょっと低迷しています。それはなぜかと言いますと、一昨日の夜から、突然右殿部痛が出現したからです一昨日の夜、初めは少し右殿部の上部が痛いな...ぐらいだったんですが、だんだんと痛みが増してきて、動作時に「痛たたたた...」と毎回言うほどの痛みに。特に起居動作や屈む動作が痛い...。ネットで調べると、リラキシンというホルモンのせいで骨盤がひろがることで生じるとか、運動不足とか、体重増加とか、そんなことが書いてありました。一晩寝

こんにちは。千の顔を持つ男おのです。先日、急性腰痛（殿部痛）の患者さんがいらっしゃいました。階段の昇り、自転車、歩行で痛みがありました。原因のはっきりしていた症状なので経筋体操を行いました。足の小指のツボを押して動かしてもらったところ痛みが若干軽減したので足関節を動かしてもらう経筋体操を行いました。直後から痛みが軽減し、足踏み、歩行による痛みはほぼなくなりました。その後は鍼による治療で主訴がなくなったため治療を終了しました。経筋体操は治療の前段

30代女性、2回目の来院です。3人目出産後1ヶ月で、主訴は殿部痛です。ということでまずは全身の関節の矯正。腰方形筋（ウエストの筋肉）の付着部への刺激で腰痛対策。頚椎（首の背骨）の細かい微調整と上部肋骨の矯正で肩こり対策。で、主訴の殿部痛ですが、産後の場合は骨盤を締めるだけでだいぶ楽になると思います。が、もちろん筋肉もお疲れでしょうから、大殿筋・中殿筋・小殿筋・梨状筋などの殿部の筋肉を緩めます。筋肉を緩めてから骨盤の細かい調整を行って、最後は骨盤矯正マシーンです。マシーンにかけなが

今日は腰椎椎間板ヘルニアだけど、まだ手術するほどではないと言われた方がご来院されました。主訴は右下肢のシビレと殿部痛でした。症状の出かたから、大腰筋を疑いました。案の定再現痛あり。ここを起始、停止、筋腹まで丁寧に緩めて終了。終了後はシビレも痛みも消えました。あっという間の出来事です。これもしっかりと訴えを聞けば簡単に原因は推測できますよね？対症療法なら繰り返しますが、根本治療は繰り返しません。肩凝り、腰痛など痛みやシビレでお困りの方は一度ご連絡ください。葛飾区高砂3-15-20

こんばんは(*^^*)今日は、風邪症状がだいぶ良くなっていたので、毎週土曜日の2時間投げ放題のフリー練習に参加してきました。ウレタンボールで、右肘を締めて脇を開かずに投球するのが課題。午前の部は、同箱3人で40分くらい練習してからスコアを入れました。比較的投球は安定していましたが、大事なところで割れてしまい、またしてもちょいマイナスで終了。午後の部は、同箱4人で30分くらい練習してからスコアを入れました。午後の方が調子が良かったのですが、2G目途中から削れてき

30代女性、2回目の来院です。だんだん、カルテを見ただけでは思い出せない患者さんが増えてきました。まあカルテを見れば、何をやったかとか今後の施術方針とかはわかるようになっているので、臨床例を更新する分には差し支えはないのですが。ということで、3人目出産後1カ月での骨盤矯正と肩こりです。初回来院時は産後3週間。本日も産後3週間の新患さんが2人来院されたのですが、産後の骨盤矯正としてはこの時期が最も理想的な施術時期です。基本的には、「床上げ3週間」と言われるように、産後3週間は布団を敷き

40代女性、2回目の来院です。産後1年で、殿部から足先の坐骨神経ラインに痛みが出るとのこと。まず全身の矯正を行ってから殿筋群の付着部への刺激と筋腹のほぐしで殿部の筋肉を緩めます。その後、坐骨神経ラインを機械の振動を使って緩めます。最後に骨盤矯正マシーンで締めて終了です。施術前は痛くて歩くのも辛かったのがまったく痛みを感じずに歩けるようになりました。今回はそれから1週間後の2回目の施術です。痛みはほとんど気にならなくなったけど、念のためにあと1回ぐらい施術してほしいとのことでした

30代女性、5回目の来院です。1人目出産から3年経ちますが、育児による腰痛がつらいとのこと。また、昔から肩こりがひどく、最近ではめまいと耳鳴りもあるそうです。そしてついでというわけではありませんが、2人目の妊活も始めたいとのこと。盛りだくさんです。というわけで、まずは全身の関節の矯正。頸椎（首の背骨）の細かい微調整と上部肋骨の矯正で首こり・肩こりはOK。腰痛はウエストというよりは殿部に原因がありそうなので、とりあえず殿筋をほぐして骨盤を締めます。めまいと耳鳴りに関してはさらに