ブログ記事4,049件
整体では、身体の歪みが様々な症状を引き起こす根本原因と考えますが、痛みを庇う事で重心が崩れたり、歪みによって崩れてしまったバランスの帳尻を合わす補正作用などにより、複数の歪みがある事も珍しくありませんが、それだけじゃなく歪みが地層の様になってる場合もあります。歪みが層の様になってる方は…、例えば、ある動作で可動制限や症状があり、その根本原因がとり除かれると可動域や症状も改善されますが、今度は先ほど問題がなかった動作で、可動制限や痛み、筋肉の張り
2025.1～ラフィール恵比寿＆オアシス新宿店にマシンピラティススタジオが出来るらしいですマシンピラティスクラスが出来るのに先駆けて12月1日～1100円で体験会をやってくれるみたいミーハーな私は早速申し込み！！一応コンセプト、レッスン内容、インストラクターさんはこんな感じみたい↓↓↓プログラム前半はピラティスの基礎を学び、身体の癖や歪みを矯正！！後半はリズミカルな音楽に合わせたコレオプログラムを楽しむレッスンだそうですとりあえず体験会行ってよかったら入会したいけど、お値段と
歪みをセルフケアして不調をリセット❤️🔥リボディ骨格トレーニング主宰の安田詩織です🌟急に寒くなると増えるのがギックリ腰です。・過去にギックリ腰になったことがある・いまちょっと怪しいかんじ、、、というあなたは、運動習慣を見直して予防しましょう！「週1回レッスンを受けているけど家じゃなーんにもしません🙄」そんな人は1日1種目、2種目でいいのでストレッチや筋トレを取り入れてみてください💪🏻腰痛持ちのあなたがカラダをいい状態で保つには週1
おはようございます。体の歪みと健康との関係について書きたいと思います。体の歪みは、私たちが普段意識しにくいものですが、実は健康に大きな影響を与えています。姿勢や体のバランスが崩れると、骨や筋肉に負担がかかり、さまざまな不調を引き起こすリスクがあります。肩こりや腰痛体が歪むと、筋肉や骨に無理な負担がかかり、慢性的な肩こりや腰痛を引き起こすことがあります。特に、デスクワークや長時間のスマホ使用は、姿勢を悪化させる原因となりやすいです。頭痛や疲労感姿勢の歪みは血行不良を招
歪みをセルフケアして不調をリセット❤️🔥リボディ骨格トレーニング主宰の安田詩織です🌟原因はつった場所ではなくその周りにあることがあります。例えばふくらはぎをよくつる人。筋力不足でもミネラル不足でもない場合、ふくらはぎの周りの筋肉が働くのをサボっているとふくらはぎだけに負担がかかってつってしまうということが起きます。知らず知らずのうちに筋肉がサボるカラダの使い方をしてしまっているんです。予防するには動いていない筋肉を目覚めさせて、正しいカラダの使い方
セラピスト歴28年！体質改善トレーナー兼エステセラピスト柴崎麻紀です40代、50代の何となく不調とお顔のたるみ改善が大得意♡お任せください！はじめましての方は柴崎麻紀のプロフィールをご覧ください。先日、茨城から来て下さったたいようさんがブログに書いてくれました♪『友達の#華道展に行って来ました(^^)/』今日は。暖かい日は今日迄・・・と聞いて水戸市植物公園に行きたかったのですが、身体が疲れて行けませんでした。ここの所、トマト畑を壊したり梅の枝を切った
2024年11月17日時点での最新のご予約状況をお知らせします営業日月・水・木・土営業時間9:30〜17:0011月2日(土)ご予約受付終了しました4日(月祝)ご予約受付終了しました6日(水)ご予約受付終了しました7日(木)ご予約受付終了しました9日(土)ご予約受付終了しました11日(月)ご予約受付終了しました13日(水)ご予約受付終了しました14日(木)ご予約受付終了しました16日(土)
歪みをセルフケアして不調をリセット❤️🔥リボディ骨格トレーニング主宰の安田詩織です🌟運動始めても3日坊主習いに行っても家ではやらないそんなあなたへ目標のカラダはありますか？引き締まったお腹スラっとした脚キュッと上がったお尻みたいな見た目や美容面でもいいし毎週登山ができる元気な足腰旅行で食べ歩きできる体力のあるカラダみたいな機能面や趣味に合わせた目標でもなんでもいいんです。目標や目的があることで続ける理由にもなりますよ(^^)
12月にはロンドン校久保川さんの本『椎間板ヘルニアを自分で治す』がkindleで出版されます椎間板ヘルニアでお困りの方に届きますように・・・私も今から読むのが楽しみです～素敵な花束に気持ちが華やかになります
やっぴーずっと愚痴みたいな投稿でごめんねw今日はちょっと素敵な話を。（知らんけど）歪みを取りながら、一生楽に続けられるダイエットメソッドを教えてる私主催のダイエット講座がありまして来期は12月9日からスタートするんだけど、新しく運動講師を迎入れることとなりました〜〜いえーーーい運動は週に2回やっていて、ずっと私1人でやってたんだけど講座生さん見てたらこれは共通して全員やらなきゃイカン運動だなってのが判明しまして。それは私じゃなくても出来るからずっとそば
歪みをセルフケアして不調をリセット❤️🔥リボディ骨格トレーニング主宰の安田詩織です🌟立ちっぱなし座りっぱなしどちらが腰の負担が大きいか知っていますか？答えは座りっぱなし座りっぱなしは骨盤・腰にダイレクトに体重が乗ってしまいますが立ちっぱなしは2本の脚に体重が分散される分負担が軽くなります。ただどちらも腰を痛めないためには座っている・立っているときの姿勢や筋肉の働きが大事です。悪い姿勢では働くべき筋肉が仕事を
歪みをセルフケアして不調をリセット❤️🔥リボディ骨格トレーニング主宰の安田詩織です🌟ふとした瞬間だけ膝が痛むそんなときは膝とつま先が同じ方向を向いているか気にしてみてください。たとえば・立ち上がるとき・階段の昇り降り膝とつま先の向きが揃っていないと膝がねじれて痛めやすいカラダの使い方になってしまっています意識してなおせるかたはまずは普段の動き方から意識して変えましょう！そもそもまっすぐ立ったときに膝が内側に向いてしまってい
歪みをセルフケアして不調をリセット❤️🔥リボディ骨格トレーニング主宰の安田詩織です🌟今日のピラティスレッスンでは呼吸の練習のやり方を変えて、座位でおこないました。ピラティスのエクササイズは仰向けやうつ伏せが多いですが、日常生活では起き上がっていることがほとんどですよね。起き上がった状態で前後左右の肋骨を最大限に広げて呼吸ができているかをチェックしました。最初からすべてが均等に動いている人はなかなかいないのですが、肋骨の広がり方や動きのタイミングを揃えた後は
銀座で開業させていただいてお陰様で8年。ありがたいことに紹介していただけることが多くなり、とても嬉しいです🥰そしてお子様をお連れいただくケースもあるのですが、大人と同様に（もしかしたらそれ以上に）お体が歪んでいる子が多いんですね。サロンでは歪み診断のツールとして「モアレ写真」を使います。地図の等高線のような縞模様を読み取り歪み診断が可能となります。このモアレ診断。私の住む品川区では次男の頃からだったと記憶していますが小学4年と中学1年で健康診断で側湾症の検査として導入され
セラピスト歴28年！体質改善トレーナー兼エステセラピスト柴崎麻紀です40代、50代の何となく不調とお顔のたるみ改善が大得意♡お任せください！はじめましての方は柴崎麻紀のプロフィールをご覧ください。ご新規さま来てくれました♡なんと地元の方でした！自転車🚲で来てくれましたよありがとうます❤︎コースはたるみ改善小顔マッサージ同年代で、お顔のお悩み分かる分かる〜！と沢山頷いていたわたし笑ちょっと話題にでたのでシェアしますね^^マスク😷寒くな
歪みをセルフケアして不調をリセット❤️🔥リボディ骨格トレーニング主宰の安田詩織です🌟今日はレッスンをお休みして勉強会に行ってきました！セルライト除去と筋膜リリースちょっと前に流行った筋膜リリース、ローラーでゴロゴロしてもリリースされないって知ってましたか？何の分野でも、新しい研究がされて当たり前や常識が変わることがあります。いまは筋膜リリース目的やセルライトをなくす目的でのローラーゴロゴロはNG🙅🏻♀️場合によっては意味ないどころか逆効果になることも、、
歪みをセルフケアして不調をリセット❤️🔥リボディ骨格トレーニング主宰の安田詩織です🌟不調をなくす３つのポイントは運動・栄養・休養のバランスです！カラダの不調が起きると運動からのアプローチに意識がいきがちですが栄養と休養も重要です(^^)・じゅうぶん栄養を摂ること・じゅうぶん睡眠を取ること基本のキです！！運動を頑張って筋肉をつけたり骨格を改善したとしてもじゅうぶんな栄養と休養が取れていなければ筋肉も骨も組織が生まれ変わるのが遅くなってしまいます。リボディ骨格
歪みをセルフケアして不調をリセット❤️🔥リボディ骨格トレーニング主宰の安田詩織です🌟10月のピラティス・ヨガのレッスンは主に股関節を整えるトレーニングをしました✨股関節を整えることで・股関節の動きが良くなる・お尻の形が整う・脚の筋肉太りの軽減の効果が期待できます。普段使えていない部分を鍛えるのでトレーニングの最中はちょっとキツイけど終わった後は股関節の動きが良くなってスッキリします(^^)/実際に、・脚の運びが軽くなった・あぐ
歪みをセルフケアして不調をリセット❤️🔥リボディ骨格トレーニング主宰の安田詩織です🌟肩関節と股関節を安定させるにはインナーマッスルの働きがとても大切です。姿勢の崩れや骨格の崩れでインナーマッスルの機能が落ちると、肩関節は腕の骨が、股関節は太ももの骨が、それぞれ前にズレやすいんです。ズレた状態で腕を挙げたり脚を動かしたりすると組織を挟み込んで痛みが出たり引っかかるような違和感を感じます。動かさずにじっとしていれば炎症が取れて痛みが引くときがきますが、骨格
こんにちは！バストケア育乳専門店salondeco-deの石川えつ子です。ブログをご覧くださりありがとうございます！いくつになっても、産後ママでも美しいバストやカッコイイメリハリあるボディラインに憧れますよね〜♪ママになったらもういいかなって自分を諦めた時期もあったかも知れませんがちょと子供に手がかからなくなって自分時間が増えると共にスタイルがずっと変わらないママ友や綺麗な同世代の方をSNSで見かけると自分の身体やバストの崩れや体型がものすごく気になった
歪みをセルフケアして不調をリセット❤️🔥リボディ骨格トレーニング主宰の安田詩織です🌟病院に行ってもレントゲンやMRIは異常なし痛み止めと湿布を出されるだけそんな腰痛は「カラダの使い方を再学習」することで改善がのぞめます。目に見える異常がないということはレントゲンには映らないけど負担がかかっている場所があるということです。カラダを動かそうとするときは、①脳が動こうと指令を出す②インナーマッスルが先に働く③アウターマッスルが働くこれが正しい使い方の順番です。
歪みをセルフケアして不調をリセット❤️🔥リボディ骨格トレーニング主宰の安田詩織です🌟まずは背骨を動かすことからわたしのレッスンは背骨を動かすエクササイズが多いです。なぜなら「背骨の動きが良くないとやりたいエクササイズができない」ことが多いからです。安全に、正しくできないという方がいいのかもしれません。背骨は反る・丸める・ねじる3つの動きをすることで他の関節の動きをサポートしています。その背骨の動きが悪くなると他の関節に負担がかかってしまうんです。例えば
あなたがあなただけの美しさを赦した時、あなたの輝きがあふれ出す」淡路島の小顔矯正サロンRenpoマリーです✨本日も貴重な時間をお使いいただき、Renpoのブログへご訪問、ありがとうございます😊11月の営業日朝晩、めっきり肌寒くなってきましたね！！乾燥が気になるこの時期は、RENPOの白檀パックのスペシャルパックがおすすめです💖どんなパックかは、こちらの記事をご覧ください！！モチモチ美白のスペシャル白檀パック『透明感って最近、感じだことありますか？』「お顔
歪みをセルフケアして不調をリセット❤️🔥リボディ骨格トレーニング主宰の安田詩織です🌟40代の生徒さん、腹式呼吸が苦手だったけど練習するようになってから血圧が下がりました！！と報告してくださいました(^^)/腹式呼吸をマスターすることで副交感神経が優位になって血圧が下がったと考えられます。あなたは腹式呼吸を上手にできていますか？腹式呼吸は世界的には横隔膜呼吸と呼ばれている、横隔膜が動く呼吸なんです。息を吸ったときお腹が膨らむこの動きがしっかり出ていますか
歪みをセルフケアして不調をリセット❤️🔥リボディ骨格トレーニング主宰の安田詩織です🌟呼吸が浅くなっていませんか？浅い呼吸は自律神経の乱れやカラダの不調の原因になります。まずは呼吸の浅さチェックをやってみませんか？①上唇に人差し指を当てます②鼻から吸って鼻から息を吐くこの時に人差し指に鼻息が当たらないくらいやさしく息を吐いてください10秒間苦しさを感じず息を吐ければOK息苦しさを感じた人は呼吸が浅くなっているかもしれません。呼吸が浅くなってしまうのは背骨やあば
施術の流れをご紹介します■カルテのご記入をしていただき、カウンセリングをいたしますカルテの内容を参考にお悩み、現在のお体の状態などを伺います※カウンセリングは初回のみ20分ほどお時間頂いておりますコース時間には含まれませんので、初回は少し長めに時間をみてご来店ください。■お着替えをしていただきます着替えはコチラでご用意しております■お体の可動域をチェックしていきます体の使い方のクセや使えていないところを確認します■施術で
歪みをセルフケアして不調をリセット❤️🔥リボディ骨格トレーニング主宰の安田詩織です🌟脚の間にスキマができるO脚は見た目の変化だけでなく股関節や膝の痛みの原因になります。O脚をなおしたい人は股関節と膝関節の歪みを最小限にすることが大切です。太ももが内側にねじれてふくらはぎが外にねじれることでO脚になってしまいます。膝の痛みがある人の膝関節を見ると、痛いほうの膝の歪みが大きいことがほとんどです。このねじれ・歪みを整えることで脚はまっすぐになって骨や筋肉へ
歪みをセルフケアして不調をリセット❤️🔥リボディ骨格トレーニング主宰の安田詩織です🌟田川市でのピラティス教室のご案内です。場所：よしずや（田川市大字伊田5000）日時：月2回土曜日14:00～15:00料金：1回1,500円残席1名さまのみです。ピラティスは、「10回で身体の違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で新しい身体になる」といわれ、正しい関節の位置での身体の動かし方を、脳と身体に覚え込ませる作業です。日頃使えていな
歪みをセルフケアして不調をリセット❤️🔥リボディ骨格トレーニング主宰の安田詩織です🌟11月のスケジュールです🗓️―――自主開催教室―――📍ヨガ【川崎町】川崎町隣保館木曜日18:30-(7、14、21、28日)【築上町】東高塚公民館土曜日10:00-(9、16、23、30日)【みやこ町】中央公民館土曜日19:00-(9、23日)☑️12月は21日開催予定📍ピラティス【みやこ町】サン・グレートみやこ火曜日10:00-
