歩行プール

『とねっこの湯』へ行ってみた♨️☺️♨️画像お借りしましたm(__)mナトリウム塩化物泉の大浴場と露天風呂、月替りで効果が楽しめる薬湯、気泡湯ヘルストンやサウナも完備。効能慢性皮膚病、慢性婦人病、やけど、きりきず、神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、痔疾、うちみ、くじき、慢性消化器病、冷え性、健康増進他画像お借りしましたm(__)mいいことづくしじゃ～ん😳いいねトレーニングルームや歩行プール🏊もあるのでトレーニングルームは毎週月曜日が

先週、１８日から歩行プールを始めた私。。。°°。。ﾍ(｡`･з･)_。。でさ今日はプールに行ってないし寒いから動いたら温かくなるかなぁ…よしっ腹筋と背筋をやろう(๑•̀ㅂ•́)و✧せーの、いー(˙罒˙)ち。腹筋…できないできなくなってるーっ太もも掴むヤツならできるのでインチキ腹筋１０回やっただけでバテルよし気を取り直して背筋(๑•̀ㅂ•́)و✧１０回✖️２セットでギブ背中側のあばら骨、激痛😱まさかのヒビちょっと息吸うだけでも痛いま

あ～っクッソしんどっ14:06o┤′д`├oはぁ～…今日も頑張ってみました前回は、こんな感じ30分やってから『クールダウン』を押すことにしよう!!これからプールでござる🏊前回、温泉♨️☺️♨️上がってから体がしんどすぎたから今日は家を出る前にチョコラBBさんを頑張るぞぉ今年、ボディボ用に買った水着だったけど、大活躍中体型カバー水着レディース長袖ラッシュガード5点上下セットフィットネス水着セパレートかわいい大きいサイズタンキニ

こんにちは最近、なんかヤル気がでなくて…と言うか、何もしたくない…ポチるのすらめんどくて…でも、そのまま流されてグタグタしちゃうのも嫌なんだよなぁ…んで、ちょっこり踏ん張ってみる先週の木曜と金曜11/18.19とそれから昨日11/21歩行プールに通ってる🏊プールもタダじゃないから一日おきにでも行けたらなぁ…っていまのところ思っているんだけど(･∀･)プール🏊に行き始めた理由は…寒くなってきて外に出るのが億劫ってのもあるけど寒いと器官がやられて

こんばんは歩行プール３０分🏊ウォーキングマシーンこんな感じ。もうちょっとやれば良かった『クールダウン』ボタン押すのちょい早かった…これだけなのにめちゃくちゃ疲れた…グッタリだょ…体力つけないとヤバイわ寝ますおやすみなさい体が軋んでいるし、頭もぼ～っとしてる15:51今日は、ワイドナショーすら見る気にもなれなくて…なんだろな…ウォーキングマシーンと歩行プール🏊でスッキリするかな行ってきます

１月１４日月曜日ばあちゃん家のみかんの木。今年は豊作。パパが収穫のお手伝い。パパががんばっている間、今年２回目のプールに女３世代で行ってきた。歩行プールに足が付くことが前回分かったあやたん。自分で歩いて、疲れたら足を浮かせて水流に任せて流される…を繰り返してた。１時間、前回よりもなかなかの運動量になったのでは？特に誰かに支えてもらう必要もなく、自由気ままに動ける。水の中とはいえ、こんな日がくるなんて。あ、もちろん両腕にはアームヘルパー（浮き輪）ついてます。

今日のサウナは中延記念湯。のはずだったが、なんと本日臨時休業。Damn…orzしかし、こんな日もある。気持ちを切り替えて新生湯に向かう。受付が態度悪いのは、どの銭湯も共通なのか。ここもやたら無愛想なおばさんだった。サウナと水風呂はまぁ無難な感じ。浴場になんと歩行プールがあった。銭湯に歩行プールとは珍しい。