歩法

2023/07/13◎合気観照塾吹田道場特別講習今月のテーマはボールなどで手の感覚を養う個人的には歩法を練習している内に「付ける・入れる・抜く」の感覚が変わってきたので師匠の「付ける・入れる・抜く」を味わいたい！という事でした。ボールを使う事に関して、初心者には分かりやすい。しかし転がる、ボールの弾力で誤魔化してしまう事になりやすい。寄せと張りの張りを出しにくい。その為にあやとり呼吸法を使い始めた。受け手がボールの幅で合気にかかるように持たないと成立しない事が良く

●不及流歩術④◎平地運歩之法平地は真行草の歩驟で一町づつ歩く事を繰り返す。最初は真を用いて五分五分の歩幅で一町歩き、次は、左六分右四分の歩幅で一町歩き、その次は、右六分左四分の歩幅で一町歩き、その次は草の歩驟を用い、何も考えず普段の歩き方で一町歩く。これを繰り返す。但し、行の歩驟で四分の歩幅で踏み出す時は、その片方の足を休ませる気持ちを持つ事が大事。たとえ長い道のりでも茶店などで休息をとるには及ばない。急ぐ気で歩かなくても自ずと目的地に早く到着出来る。この平地運歩之法を用いると

久しぶりに投稿します！現在歩法で身体の観察を続けています。一か月Twitterにメモしたりブログに書き込んだりした物を纏めておきます。メモポジショニングを決めるポジショニングの前に呼吸段階的呼吸小周天呼吸とバランス架式を低くして軸を伸ばす体内シリンダーを細くしながら、架式を高くしていく。おはようございます☁️—元さん/動作処方専門店呼吸の隙間(@dousashohou)June5,2023ストップモーション・スローモーションで観察するのは大切で

2023/06/15◎合気観照塾吹田道場遅れて参加しました。少し一段落した所だったので、合気養成ギプス（市販のゴム製の指トレ製品です(o^―^o)ﾆｺ）を付けてアイソメトリック・ムドラをするとどうなるか？と確かめながら観照しました。片手で開くとどうしても力に頼ってしまいがち。ハーキニー・ムドラで片手だけ付けて行うと、吸い込みがかかると手が広がる手首が締まりながら指が広がるこの様な現象が負荷が有る分、体感しやすい様に感じました。だんだん

民家の階段③改めて400年前の城(調べてないが明らかに高い！)や200年前の民家を調べて解った事。当時の階段は★角度が急★幅が狭い★高いでした。これは、(階段・・・其の壱)に、あるような、理由だけではないように思います。もっと言えば、当時歩き方は現代とは違う証拠のように思いました。実際、自分は身長165cmですが、民家の一段の高さが23,99cmの階段を登るのは一苦労です。定規で地面からの高さを測って試せば明らかです。まして、(骨・・・其の壱)でも述べました

いつも稽古に使用させてもらっている柔道場にある配電盤が故障し、1階の電灯が総て点かないという事態になり、校長先生までやって来てテンヤワンヤの大騒動に。結局、2階お使いくださいということになり、初めて2階に足を踏み入れました。受身稽古はできないけど、目新しい場所なので新鮮な気持ちで稽古に取り組むことが出来ました。基礎鍛錬や基本稽古ではめいっぱい力を込めて行います。これは鍛造の時に使う型作りをイメージしています。相対稽古で、スっと体を緩めたときに抜きの形が無意識に形成されるのを目的にし

月曜日13時～15時南部ふれあい館で綾南太極拳クラブ秋の市フェス用48式太極拳練習順調もひとつの演目16式剣対練バージョン練習にヒッシで動画撮り忘れましたワタシが習いに行ってる町田の教室で扇を持たされず扇練習（身法歩法重視てことです）これを取り入れて剣持たずに反撃（ファンジー）練習発勁（はっけい）も取り入れてフォームがかなり良くなりました武器を持ってしまうと振り回すというか振り回されてしまうので

◇歩法メニュー通し１踵歩きうなじ筋と腹直筋の伸びで後ろの臨界特に腹直筋の伸ばし方を工夫頸のリード疾雷刀は反らずに伸びた結果２爪先歩きうなじ筋と腹直筋の伸びで前の臨界後ろが深ければ深い程前の臨界が広がる真ん中でしっかり沈む３スケーティング一人合気がかかるかで手の甲の当てる位置を決めるヴィーナスのえくぼが良い手を当てる以前が大事上半身の抜け感４鉄球運び重心移動は全て身体の中の伸びで

相撲の稽古法２．四股こんにちは。川村義之です。達人研究所の６月の動画のテーマは、「相撲の稽古法２．四股」です。本日、１回目の動画を公開しました。達人研究所でご紹介する四股は、一般的な相撲の四股とは異なります。股関節を柔らかくしながら、股関節の使い方をうまくすることを目的としています。歩法、浮身、崩し技を上達させる効果があります。２回目の動画では、注意点やポイントなど、さらに詳しく解説していきますよ。ぜひ、参考にしてくださいね。

【這いからの摩擦歩❗】今回も自主稽古にて、、這いからの摩擦歩です❗二往復ずつやってます❗ーーーーーー膝を深く曲げ、腰を低く落としての這いは、足腰の粘り強さを養い、重心が低いため、安定性高く、崩されにくい。一方、割りと腰高の摩擦歩は、含胸抜背、沈肩垂肘、尾閭中正（鼓命門）など、全体の一致を重視して行うため、勁力が強い状態での歩法となる。どちらが良いか❓というよりは、どちらも充分に稽古しておくことが肝要である。↓『群の拳術チャンネル』https://youtu.be/Fi2FVf

◇歩法メニュー通し１踵歩き繊細に臨界へ頸がリード２爪先歩き繊細に臨界へ頸がリード３スケーティング３歩進んで２歩下がる様にコマ送りで観察頸で吊るし続ける架式を低く４鉄球運び３歩進んで２歩下がる様にコマ送りで観察頸で吊るし続ける架式を低く仙腸関節の立て替え５金魚売り（左・右）３歩進んで２歩下がる様にコマ送りで観察頸で吊るし続ける架式を低く鉄球運びが聞いてくる６ジ

空気が澄んでる、初夏の光が眩しい公園で、久しぶりにマンサンダルを使用しての稽古でした。足裏のお椀の崩れをとても指摘してもらいやすく、素足はちょっとスパイシー過ぎるのですが、このサンダルだったらちょうどよいのかもしれないです。宿題だった刻み、がだめだめでまたまたやり直しです。まあ、こつこつ刻みながらやるしかないですね！！←おやぢ素敵なグラスでアイスコーヒーも！！優雅なひとときでもあります。

坂道鍛錬法こんにちは。川村義之です。先ほど、達人研究所の「達人への道コーナー」に、音声を１つ追加しました。テーマは、「達人の歩法を上達させる坂道鍛錬法」です。日常的に練習できて、歩法の上達に役立てることができる方法をご紹介しています。下り坂を歩く鍛錬法と、登り坂を使う鍛錬法があります。ぜひ、安全に気をつけた上で、まずは一度、試してみてくださいね。オンライン講座「達人研究所」●動画配信（月２回）達人の身体操作について、最新の研究結果を、共有します。毎月１

もう、半年ですか、、、効果が出ているようです。と、お世辞でも言っていただけたのはありがたし。自分ではあまり成長を感じていない。のではあ？？という感じなのですが。とりあえず、少しでも続けていきたいと思います。もうお一人の先輩からは準備運動としてチャーシューではなく、しゃーしゅ（捨てる手と書くらしい）を教えてもらった。雑な感じで楽！と思ったら、いろいろな制約がありました。。。。いつもお茶を用意してくれる稽古友姉

雨の予報の日曜日でしたが、、、午前はかろうじて雨が降らず。いつもの土の上での稽古ができた。ありがたし。しかしながら、、、いつもの歩法を木刀をもって行なっているときに、争闘の情（そうとうのじょう）が出てる、との注意が。。。新陰流では、「争闘の情を戒めること。」と言われてる、闘志が現れて、刀から進もうとしている（のは間違い）。との指摘が。これは老師からも以前、何度も言われた私の姿勢について「仮想敵がいますね（笑）」ということではないだろうか。

まずはいつもの受身稽古です。本来は手はなくても良いのですが、最初は肩口から背骨まで丸く畳に触れていくガイドラインとして出した足と同じ側の腕を前に出し、手の甲から万遍なく畳に触れていきます。頭を円の中心点と捉え、中心点の高さを動かすことなく体が楕円軌道を描くイメージで前に倒れこみます。しかしこの感覚を掴むまでその場で頭から落ちながら回るので、あちこちぶつけて痛い思いをしてしまいます。それでも頭や肩をぶつける回数が激減してきたので、もう一息で上手く回転できます。頑張って！今週

ゴールデンウィーク真っ只中の稽古日で、男性達が家族サービスでとか言っていたし誰か来るかな~と思っていたら、女性たちが渋滞よりも稽古だと来てくれました。まずは自主稽古の受身から。初めての立ち受身は、恐怖心があるようですが果敢にチャレンジ。女性の場合、大抵肘が曲がって横に転がってしまいがちなのですが、真っすぐ落ちすぎて頭をぶつけたりしましたがちゃんと前に回ります。学生時代の運動で体幹が出来ているからでしょう。古伝体術の稽古は、いよいよ初伝ノ壱最後の項目となりました。引き抜き歩法と

21歳の頃、５日で100km歩き、膝が痛くなりやむなくリタイヤした。さらにその時、両足裏全面とも水ぶくれになった。歩くとぷよぷよした浮遊感があった。47歳の時、徹夜100km歩行に挑戦した時は、無策で臨めば玉砕する恐れがあった。そこで膝にはサポーター着用し、足裏・足指には全面テーピングを施した。そして体力的に楽に歩ける方法がないか調べた。ナンバという江戸時代の歩法に行き当たった。現代歩法は右手と逆側の左足を同時に出す。ナンバでは右手と同じ側の右足を同時に出す。これを取り入れたら楽に歩

『みょうに、色っぽいね。。』春馬くんて、、どんな人フォローしてたのかな、、って、、何となくみていたんだけど、、清貴さんとは、、何つながり？だったのかしら、、それにしても、、ほろ酔いの春馬…ameblo.jpおはようございます。いつもお付き合い下さり、本当にありがとうございます。勢いだけで、始めたブログ。たくさんの伴走にチカラを頂いております。開始から、1年以上がすぎ700投稿を超えましたが、、書きたい事に尽きることがなく、そして、、春馬くんを、愛おしく思う気持ち、、恋し

日曜に話す体操について、群論を使ってまとめています。昔、武術の師匠が武術書を見て「この本は動作を隠している」とよく言ったものですが、ようやくそれが分かるようになりました。歩形とか歩法といった言葉で、この脚の形は馬歩だとか弓歩だとか言います。その歩形や歩法から別の歩形や歩法に移ることをしないと動作や体操になりません。あるポーズをとって静止していたのではそれは運動とは呼びません。そんなことで、要素間の推移を数学の群という考え方を応用して歩形とか歩法を分類するのですが、中間段階の歩形や歩法を追加

『PrimeVideoPresentsLiveBoxing4』というだけあって、primeビデオで後から見ることができたのはありがたい。よく見ると那須Vs那覇心Vs気となんだか名前だけでもかみ合ってる。日本２位の与那覇選手、と言っても階級は一つ下ですから、体重などのハンデがあったのかもしれないが、それでも６Rまで前に出続けていた。那須川選手についてはキックの３Rの試合からボクシングでさらに長くなっていくこともあって、どう対処するのか、と言われていた

一人稽古で行える一軸不安定、鼠径部操作、引き抜き歩法、三尖相照などが学べる太極拳の動作を利用した基本稽古を行いました。次に相対稽古の時に動き出す切っ掛けになる、発勁を行いました。安住打座で使うベルの音や、枯れ枝が折れる瞬間をイメージするなどで、空間に吸い込まれるように動く稽古をします。相対稽古を行いますが、抜きにより相手を受け入れて相手崩し、発勁で一気に倒します。自分が「空間と調和する」波動となり、他の波動を発している異物としての相手のフォトンを「抜き」により物理的な肉体の容器で

2023/03/10◎合気観照塾吹田道場特別講習○合気を説明するについて説明をするとウソになってしまう。相手に応じてタイミングを計ってイメージしやすい表現をする。立て替え動作は忍者屋敷の回転扉若い世代に通じないかも？？黄昏って説明出来ますか？？黄昏とは【誰ぞ彼】と夕方にになり薄暗くて、どなたですか？？と聞き始める時間帯。この様に合気とはそもそも黄昏時のように、不確定でもイメージはしやすく説明はしにくいものと認識しておくことが重要。諸行無常の楽しさを如何に体感し

今日はファイターズクラス。稽古前、めちゃくちゃ疲れててきついなーって思ってたけれど、いざ、世界チャンピオンの先輩とバチバチにスパーリングすると、いつもの自分に戻りましたね。最近、ひたすら前に出るスタイルをやめて、スイッチや歩法で外してコンビネーションを叩き込むスタイルが身につきつつある。これを試合で使えるか、ですね。

今日の稽古はサンドバッグ7ラウンド、ミットラッシュ3ラウンド、素手素足での突き合い、蹴り合い、腹ふみ、スパーリング2分5ラウンド、HIIT式でサンドバッグラッシュ。スパーリングは左ローが完全に入ってKOとれたり、投げも2回ぐらい決まったな。歩法とコンビネーションいい感じ！あとは、風呂入ったら、筋トレです。

合気の歩法による崩しこんにちは。川村義之です。合気啓真道の稽古の様子をご紹介します。今回のテーマは、歩法による崩しです。歩く姿が武であると言われますが、具体的にはどうやるのかをお伝えしました。Ｓさんは、フルコン空手、伝統空手、護身術、中国武術など幅広く修めてきたかたです。まず最初に、前に体重移動し、足で床や地面を押したり蹴ったりしない歩法を、練習しました。前にあるほうの足首と、後ろにあるほうの脚全体を脱力すると、自動的に摺り足になって前進できます。「なるほど

【大式椿の歩法❗】今回も自主稽古にて、、大式椿の歩法です❗一見ガラ空きに観える大式椿、、しかしその実、非常に使い勝手の良い構えなのである。良ければどうぞ❗↓『群の拳術チャンネル』https://youtu.be/-o80QlU4_l0チャンネル登録ウレピー😘

【伏虎椿の歩法❗】今回も自主稽古にて、、伏虎椿の歩法です❗戦術的効果、ストレッチ効果、健康面、足腰の鍛錬、、など様々な意味があるが、、何はともあれ、虎🐅のように勇ましく、、すなわちポーズの効果❗良ければどうぞ〜❗↓『群の拳術チャンネル』https://youtu.be/mSXTLeNyb7gチャンネル登録プリーズ😘

ネコはワガママに見える。ネコは好奇心で動いてる。そこが私と似てるところ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・朝稽古は行き詰まってます。回数をやれば良いのではなく、良い形で稽古しないと、悪い形を反復固定化してしまうからです。だから、時々思いついたように、歩法をやってます。タントウと形体はやります。でもタントウをしながらも、ハタと立ち止まってしまいます。立ったまま、回転椅子に座っているように転体してみています。お日様は強い光になってきましたが、風は