歩くを取り入れる

みなさん、おはようございます😃"楽に楽しく確実に"がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。昨日の夜はこちら↓ハヤシライス、生野菜のサラダ、わかめの味噌汁です！今日の簡単に取り入れられるダイエットテクニックは、「好きなことに少しだけダイエットの要素を入れる！」です。ダイエットで1番大切なことは、「続ける」ことです。でも、途中で続けられなくなってしまう人が多いのです。その理由は何だかお分かりですか？！それは、やることを忘れてしまう。苦しく感