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こんにちは。ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。昨日は早起きしてキレイな朝焼けを見ることができました。空の様子は、どんどん変わっていくからこの朝焼けもすぐに変化してしまいました。でも、こんな美しい空に出会えたら、一日良いスタートがきれそう♪以前の私なら空の変化なんて気づけなかったかもしれません。姿勢・歩き方を学ぶようになり、「目線を上げて」と、言われるようになって、今まで自分が下ばかり向いて歩いていたことに気付きました。自分が意識し始め街中で歩いている人を見
こんにちは。ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。最近周りで「健康」「介護」についての話題が増えてきました。年齢的に更年期太りが気になるって話題も…。人生100年と言われる時代だからこそ、健康で最期まで歩ける体でいたい。だからこそ、健康を維持することを基本にした、食事・身体活動・生活習慣などを調整し、心身共に活性化させる健康法を、ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの知識も加えて、お伝えしていきたいと考案中です。年末年始、あまり動かなかった人も(←ワタシ
こんにちは。ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。今日から仕事始めの方も多いかと思います。学校も今日からスタートですね。(私のウォーキングレッスンも今週からスタート。今年はぜひ歩く楽しさ味わいに来てくださいね♪)さて、去年はこんな嬉しいお声をいただいた基本ウォーキングレッスン@明石。1月13日開催レッスンは残席1名になりました。ぜひあなたも、美姿勢・美ウォークで体と心の変化を感じて、健康美の気持ち良さを体感していただけたら嬉し
美姿勢、スタイルアップ!姿勢・歩き方レッスン@明石2月17日(日)10:10~11:401回完結の基本ウォーキングレッスンを開催します。健康美ウォーキングでは、歩く前に正しく美しい姿勢を学び、美しいウォーキングへと繋げていきます。2/17(日)基本ウォーキングレッスン@明石日時:2019年2月17日(日)10:10~11:40場所:コネクトハウス(明石市桜町14-19KUKIビル4F)料金:¥4,860お申込:https:/
こんにちは。モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。ウォーキングレッスンには、グループレッスンとプライベート(マンツーマン)レッスンがあります。ご自分のスタイルに合わせてレッスンをセレクトできます。先日のグループレッスンにご参加くださった方のビフォーアフターをご紹介します。➤受講動機背中の肉や首が前に出てる姿勢がスゴく気になります。見た目だけではなくいつまでも歩ける元気な体づくりを目指しています。➤ビフォーアフターお腹が引きあがり、
こんにちは。ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。先日のウォーキング体験会にご参加くださった受講生さんのビフォーアフターをご紹介します。➤受講のきっかけ姿勢が悪いのが長年の悩みでした。少しでも良くなればと思い申し込みました。アフターでは、立ち姿に力があり、デコルテが開いて明るい印象になりました。アフターでは、お腹が引きあがり、バストアップしています。アフターでは、背中・お尻が引締まり、後ろ姿がマイナス5歳若返って見えます。➤ビフォーアフターの変化お顔を
12月に入り一週間。ようやく寒くなってきましたね。急に寒くなり、背中丸めていませんか?私はウォーキングを始めるまでは、酷い猫背でした。ある時、職場でお昼休みにお弁当を食べていると、「わぁー、どんだけ背中丸いのよ!」と、部屋に入ってきた同僚に言われました。その時、ハッとして姿勢に意識を向けると、頭がお弁当箱を覆うように下がり、背中は、あおむしの様に丸くなっていました。とても恥ずかしかったことを覚えています。それから十数年が経ち、今ではウォーキング講師として皆様に姿勢をお伝えす
こんにちは。ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。1月19日(土)神戸三ノ宮で健康美ウォーキングレッスン(1回完結)を開催します。健康美ウォーキングは、ただ歩くフォームを習うレッスンではありません。健康的で美しい歩き方には『姿勢』が重要。姿勢を整えて、その姿勢で歩くのが健康美ウォーキング。その健康美ウォーキングを90分で体験でき、姿勢も歩き方も美しくなる。それが基本ウォーキングレッスンです。姿勢・歩き方は、私たちの身体にとても大事なもの。生まれて1年程で、立つ
美姿勢、スタイルアップ!姿勢・歩き方レッスン@明石健康美ウォーキングが2019年1月から明石でスタートします!場所は明石駅から徒歩4分にある『CONNECT』。2019年スタートレッスンは、1月13日(日)10:10~11:401回完結の基本ウォーキングレッスン。健康美ウォーキングでは、歩く前に正しく美しい姿勢を学び、美しいウォーキングへと繋げていきます。◎これまでレッスンに参加された受講生の方々のレッスン動機・10年後20年後も自分の脚で歩きたい・運動は苦
明石・神戸で美しい姿勢と歩き方教室を開催しています。モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。先週末は、明石で健康美ウォーキング体験会でした。年明けの1月から、明石で定期レッスンをスタートします。まずは月1回、日曜日午前のレッスンからスタート予定ですが、春頃からは、平日レッスンや夜レッスン等も開催していきたいと思案中です。体験会にご参加いただいた方からのレッスン感想アンケートのご紹介です。【ウォーキングレッスンアンケート】*このレッスンを何でお知り
こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。実践したその日から変われる姿勢・歩き方をお伝えしています。今週土曜日(12/1)は、明石での健康美ウォーキング体験会。満席になりましたが、1席増席しました。気になる方はお問合せくださいね。姿勢を作る④今の姿勢はどうですか?前回の姿勢を作る③は実践していただけましたか?今回は、「お腹」続きはこちらをクリックしてご覧ください★
こんにちは。モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。先日のグループレッスンにご参加くださった受講生さん。ご自身のブログで、レッスンの感想を書いてくださったのでご紹介させてください。靴の中敷き調整のお仕事をされているので、姿勢の大切さを実感されていらっしゃいます。レッスンで履くヒール、帰る時に履かれるスニーカー、どちらにも中敷きを入れて調節されていらっしゃいました。さすがです!自分に合う靴が無ければ、インソール(中敷き)で調節する。靴を自分
こんにちは。ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。現在行っているウォーキングレッスンはグループレッスン(単発・コースレッン)プライベートレッスンがあります。グループレッスンにご参加いただいた方のレッスン感想アンケートです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【ウォーキングレッスンアンケート】*レッスンに参加された動機は何ですか?単発のウォーキングは時々参加しているのですが、ヒールを履いてのウォーキングは初めてだったので参加しまし
こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。実践したその日から変われる姿勢・歩き方をお伝えしています。今夜は、お仕事帰りのウォーキングレッスン開催日。初めての方もご参加の予定で、今からお会いできるのが楽しみです。姿勢を作る③今の姿勢はどうですか?前回の姿勢を作る②は実践していただけましたか?今回は、「脚」続きはこちらをクリックしてご覧ください
こんにちは。モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です昨日は神戸マラソンでしたね。お天気も良く、マラソン日和。出場された皆さま、応援の皆さま、お疲れ様でした。ランナーの方も、長距離を走るにはフォームが重要。どんなスポーツでも基本姿勢が大事ですね。姿勢を作る②今の姿勢はどうですか?前回の「姿勢を作る①」実践されましたか?続きはこちらをクリックしてご覧ください★
ブログをご覧いただきありがとうございます。ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。これからシリーズで、正しく美しい姿勢の作り方から歩き方までをブログでご紹介していきたいと思います。・正しく美しい姿勢・歩き方に興味があるけれどいきなりレッスンに行く勇気がない・・・。・レッスンを受講する前に予習したい。・以前受講したが、もう一度確認したい。・まずは一人で試してみたい。こんな方は、これから少しづつご紹介していくプロセスを実践してくださいね。続きはこちらをクリッ
こんにちは。ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。秋、暮れて。朝晩、乾いた空気を感じる様になりました。今朝は、お部屋の模様替えをして冬支度を始めました。寒いのは苦手ですが、寒さに負けない体づくりもしています。最近は、冷えにくい体を作るため続きはこちらをクリックしてください★
おはようございます。モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。今朝は快晴!昨日は名古屋に泊まり、今日は今から岐阜へ。同期スタイリストのスタジオ周年パーティへ行ってきます。凄く素敵な会場で、1年間ウォーキングレッスンを受講された生徒さん達のウォーキングショーがあります。皆さん色んな想いでウォーキングレッスンを受講され、そして、今日はその成果を披露してくださいます。姿勢・歩き方を美しくした皆さま100名が集うパーティ。今から楽しみです♪もう名
こんにちは。モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。各地で目にも美しい紅葉が見られますね。この美しい紅葉の時期が過ぎると、いよいよ冬がやってきます…。本格的な寒さが来る前に、冷えにくい身体づくりをしましょう。大事なのは筋力!その為には、肉・魚・卵・大豆などの筋肉の素となる高たんぱくの食材を摂る。そして、しっかり動く。いつもお伝えしているウォーキング(歩行)は、全身の80%以上の筋肉が参加すると言う、素晴らしい全身運動です。スポーツ
こんにちは。神戸・明石で健康美ウォーキングの教室をしています。モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。11月に入り、毎月のお楽しみ。ネイルチェンジしてきました。今月はお友達のウォーキングスタジオの周年パーティーがあるのでいつもは付けない大きなストーンを載せてみました(^^♪爪を長くするのは苦手なので短いですが(^^;それでも指先がキレイになるとウキウキします。女性は、「毛先・指先・足先」まで意識を向けるとキレイでいられる。そこに、凛と
こんにちは。今日も爽やかな秋晴れが広がっています。神戸・明石で美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリスト仲妻よし子です。11月に入り、いよいよ今年もあと2か月。こんなフレーズが出てくる季節になりましたね(笑)。でも、まだ2か月もある!と考えれば、色々なことに取り組めます。考え方次第ですね(^^)■□11・12月健康美ウォーキングレッスン一覧□■■11月11月17日(土)10:10~11:40
こんにちは。ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。12月6日(木)神戸三ノ宮で基本ウォーキング(1回完結)を開催します。健康美ウォーキングは、ただ歩くフォームを習うレッスンではありません。健康的で美しい歩き方には『姿勢』が重要。姿勢を整えて、その姿勢で歩くのが健康美ウォーキング。その健康美ウォーキングを90分で体験でき、姿勢も歩き方も美しくなる。それが基本ウォーキングレッスンです。自分の姿を客観視する機会、なかなかありません。でも、他人からはいつも見られています
こんにちは。神戸・明石で美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。寒くなってきましたね。今の姿勢どうですか?背中丸めていませんか?寒くなると動きたくなくなる…なんて事、ありませんか?家の中で、たった2分で、約1時間のウォーキング効果が得られる方法知りたくありませんか?それは、片足立ちです。▶︎やり方は簡単①基本の姿勢で立つ。②左右どちらかの足を床より5cm〜10cm程上げる。(この時、姿勢は崩
中野裕子です。歩き方講座を継続受講してくださっている受講生の皆さんが「痩せた?」って言われました。だけでなく「顔が小さくなった👀」って言われた。と仰っています。私自身ウォーキングスタイリストになってから昔昔の20代の頃の仕事仲間に久しぶりに会った時40代になっていましたが「顔が小さくなってる👀」「首も細くなっている👀」と驚かれました。40代になってから同世代の女性から「皺がない👀!」ってよく言われます。50代になって肌に張りがなくなってきて顔の筋肉も
中野裕子です。4月🌸🌸🌸気がつけば1ヶ月以上blog更新していなかった。m(__)m新規入会再入会レッスン復帰10年ぶりにレッスンを再開してくださっためちゃくちゃ久しぶりの👩生徒さんとの再会も嬉しかったです。歩き方講座は長く継続受講してくださっている生徒さんが多いですが以前に受講してくださっていた生徒さんが久しぶりにレッスン復帰ということけっこう多いです。何年ぶり?という久しぶりのレッスン復帰嬉しい。歩き方講座ではショートパンツはいてレッスンしていますが
中野裕子です。御仕事の都合や御家庭の都合などでレッスンを休会されることがありますが個人レッスン30分を月2回継続受講されている👩生徒さん御仕事の都合で1ヶ月休会休会後レッスン復帰の第一声「体重がじわじわ増え出した!😱30分レッスン月2回が効いていたこと1ヶ月休会してわかりました!」レッスン復帰後の彼女は意識⤴⤴これからが楽しみです!継続受講生のほとんどが「このレッスン受講しているから太らない」とか「このレッスン受講しているからリバウンドせずダイエットできて
中野裕子です。毎日文化センター大阪の「姿勢と発声」講座で御縁あってそのあと神戸新聞カルチャーKCC「正しい姿勢と歩き方」講座を継続受講してくださっているめちゃくちゃ歌うま♪めっちゃ歌が上手い素敵な女性写真を撮られることも多い彼女に先日のレッスンでもっとキレイにスタイルよく写真に撮られるコツ伝授!靴ヒールを履いているならヒールを味方につけて爪先の向きを気をつけたら足の甲まで脚に見える足の甲まで脚に見せる‼ハイヒールを履いているとめちゃくちゃ脚長効果レ
中野裕子です。大寒⛄⛄⛄53年前の大寒の日1才半だった私食中毒でもどすくだすで脱水症状意識も・・・両親は「この子はもう生きられない死んでしまうだろう・・・」と、思ったそうです。が奇跡的に回復意識も戻っていま54才、生きている私生かされている?役目があるのかな?(※両親はもうとっくの昔に亡くなっています。父は33年前、母は21年前)私は幼い頃からずーっと胃腸が弱くて神経性胃炎とかもしょっちゅうで胃腸の具合が悪くなることは幼稚園小学校中学校高等学
中野裕子です。三宮駅前ミント神戸17階神戸新聞カルチャー三宮KCC冬の公開講座温活で症状を改善・予防正しい姿勢と歩き方講座1月16日(月)スタートしました!新規受講生さん継続受講されている生徒さんから「痩せたし身長が伸びました!」「体脂肪が減りました!」と聞いて👀‼「痩せるんですか?」ってビックリ‼1回目のレッスンはめちゃくちゃ簡単な呼吸やストレッチしかしていないのに10分もしないうちに「暑い~」って着ていたセーターを脱いでキャミでレッスン温まり
中野裕子です。今年は今までのハイヒールパンプスよりさらに高いハイヒールパンプス履いています。前から見たらハイヒールパンプスはいているように見えないのでヒールが高いことがわかるように📷(土)のレッスンのあと📷撮っていただきました。「あれ?背が高くなった?」って言われてます。ヒールが3㎝ほど高いとやっぱり違うハイヒール大好き♪