歩き方教室明石

こんにちは。「歩き方を変えるだけ」で、見た目がどんどん若返る！神戸ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。歩き方を変えただけで、「お尻が小さくなった！」と嬉しい変化があらわれましたよ。＾＾姉妹でコースレッスンをご受講くださっているI様。・下半身太りの体型・お尻が四角い・O脚・ガニ股気味・後ろ姿や歩き方が不細工・背筋を伸ばして座っていられないと色々なお悩みをお聞かせくださって。「後ろ姿や歩く姿を綺麗にしたいで

変わりたくても変われる実感が持てなかったあなたへこれまでいろんな自分磨きをしてきたけれど身につかなかったあなたが一生モノのセルフ美容を身につけるファーストステップ・グループコースレッスン＠明石何歳からでも遅くない！つい目で追ってしまいたくなる上質な女らしさに出会ってみませんか。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝・姿勢や歩き方が悪いと言われ、自分に自信が持てない。・年齢を言い訳にせず、ありのままの自分で輝きたい。・何故かいつも自分に自信が持てない。

こんにちは。Yoshikostyle仲妻よし子です。「前ももばっかり張って、なかなか痩せません」公式LINE読者さんより、こんなお困りの声をいただきました。これは、歩き方に原因があるかもしれません。➤こんな歩き方になっていないかチェックしてみて！・大きな足音していませんか？・重心がつま先の方にいってませんか？・骨盤が倒れていませんか？・膝が曲がったまま着地していませんか？これに当てはまっていたら…➤これからはこちらを意識してみて！・そっと着地し足音を

Yoshikoスタイル主宰ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。気持ちの良いお天気が続いていますね。先日、素敵な歳の重ね方をしていらっしゃる方にお会いしました。SNSで拝見しているイメージと、リアルでお会いした時にギャップがない。それどころか、リアルの方がさらに素敵。お話しする雰囲気、周りの方へのさりげない言葉かけ等、学ぶべきことが多くありました。付け焼き刃では、絶対にできない。毎日の積み重ね。私も、年齢にふさわしい素敵な歳の重ね方を目指したいと

こんにちは！シーズウォーキングスクール大阪本町校＆ストアカ人気講座講師姿勢改善ウォーキングの倉田明奈ですはじめましての方はこちら▼私がウォーキングを始めた理由！兵庫大学で開催【姿勢改善！！ウォーキングレッスン】久しぶりの加古川でのレッスンがきまりました！運動不足解消や健康のために、歩いてみませんか？正しく歩くことで、印象UPはもちろん、代謝UPや内臓機能の活性化、生活習慣病の防止など嬉しい効果が沢山あります。沢山を歩いても効果を感じにくか

こんにちは。Yoshikostyle仲妻よし子です。昨年秋にスタートした初級コースレッスン。先日、5回の全コースが了しました。皆さまそれぞれに成果があらわれ、笑顔いっぱいの嬉しい最終回になりました。ビフォーアフターの歩く動画をご覧になった時の受講生さんのご感想を紹介させていただきます。➤ご感想こんな風に歩いていたなんて(^^;これまで、自分の姿を客観視する事を避けていた様な気がします。正しく学んで意識するのとしないのとでは、大違いですね。意識持ち続けて、更に

梅や桜の桃色に、気持ちが踊りる季節になりました。寒さで縮こまっていた体を伸ばして、歩き出しましょう。先日、10月スタートの初級コースレッスンが終了しました。皆さんから受講の感想をいただきましたので、ご紹介させていただきます。（ご本人の了承済みです）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝●分かりやすく教えていただきありがとうございました。猫背に悩んでいて、正しい姿勢が知りたいと思い受講しましたが、コースレッスンで自分でも変わったなと思いますし、周りからも言われるようになりました。体調も良くなり、毎日過ご

内面美・外面美に磨きをかけ自信を持ってありのままの自分で輝きたい女性を応援しています。ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。『歩くこと』を意識したことありますか？日々繰り返される無意識での『歩くこと』を意識して『美しく歩く』へ変えてみると、健康・美容どちらにも嬉しい効果があります。美しく歩くには姿勢が大事。美しい姿勢の連続が、美しく歩くことへ繋がります。美しい姿勢をキープして、いつもより目線を上げ膝を伸ばして一本線上を歩く。想像以上

春の暖かい日差しに心がワクワク。こんな陽気は外を散歩したくなります。「人目を気にせず散歩したい」そんな思いでレッスンに来てくださった方の声、ビフォーアフターをご紹介します。（ご本人の了承済み。）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝➤受講動機変形性膝関節症の為О脚になり、足を引きずる歩き方をしてしまい、外を散歩して歩きたいのですが、恥ずかしくて家にこもってしまってます。何とか、少しでも良くなって、外を散歩したいです。➤対面レッスン事前カウンセリングで望む未来を設定し、ご自身でどれ

こんにちは！シーズウォーキングスクール大阪本町校＆ストアカ人気講座講師姿勢改善ウォーキングの倉田明奈ですはじめましての方はこちら▼私がウォーキングを始めた理由！兵庫大学で開校【姿勢改善！！ウォーキングレッスン】久しぶりの加古川でのレッスンがきまりました！運動不足解消や健康のために、歩いてみませんか？正しく歩くことで、印象UPはもちろん、代謝UPや内臓機能の活性化、生活習慣病の防止など嬉しい効果が沢山あります。沢山を歩いても効果を感じにくかった

ありのままの自分で輝きたい女性を応援していますBeautyWalking仲妻よし子です。現在は、プライベートレッスン・ペアレッスン中心に、望む未来を手に入れる為のウォーキングレッスンを行っています。先日のプライベートレッスンにお越しくださった受講生さんのビフォアフターをご紹介します。（ご本人の了承済です。）＝受講動機＝猫背・巻き肩をなおして姿勢よくきれいに歩ける様になりたい。自分でなおそうとすると反り腰になったり、腰が落ちた歩き方になってしまいます。

最近、新しいことを少しずつ始めています。その一つが「公式LINE」をスタートしたこと。今まで気になっていたけれど「よく分からない…。」「設定難しそうだから…。」などと、やらない理由を見つけていました。でも、自分が憧れている方が新しいことにもサラッと行動していかれる姿を拝見し、迷っている時間がもったいない迷うならまずやってみよう！と始めました。迷っている時にやってしまいがちなのが、やらない理由を並べる事。これまでもやりたかったのにやらずにいていつまでも後悔して

『自信が持てるとどうなるの？①』はこちらをクリックしてご覧ください。自信が持てるとどうなるの？私が体感したことですが、●人と比べなくなるSNSがなければ見えなかった情報も今は簡単に入ってくる。だからこそ、人と自分を比べてしまい、「私なんて…」と勝手に落ち込む、そんなことがなくなりました。比べるなら過去の自分と！例えば、前は膝が曲がったまましか歩けなかったのに、今では膝を伸ばして脚を長く使って歩けている。小さくても自分の成長を

神戸・明石でウォーキングレッスンを開催しています。モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリスト仲妻よし子です。レッスンの種類にはグループレッスンとプライベートレッスンがあります。マンツーマンでじっくりレッスンを受講していただくのが、「プライベートレッスン」。□■プライベートレッスン■□1回90分（レッスン+カウンセリング）<基本メニュー>●カウンセリング●ストレッチ●姿勢確認●ウォーキングLesson（基本フラットorヒール）<パーソナル

こんにちは。モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリスト仲妻よし子です。私はウォーキングに出会ったことで、コンプレックスが長所と思える様になり、自分に自信を持てるようになりました。自信がない私③←クリックしてご覧ください自信が持てるとどうなるの？と、思いませんか。私自身が体感したことは、①行動的になる。活動範囲が広がる。「やってみたい」と思うことに対して「やってみよう！」と行動する様になりました。今のモデルインストラクター協会に

こんにちは。モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリスト仲妻よし子です。子供時代から30代までの話は「自信がない私①」「自信がない私②」をご覧ください。勇気をだしてウォーキング体験レッスンへ。レッスンは思い通りに動かない体に四苦八苦。でも何だか今までと違う自分に出会った感でとてもワクワクしたことを覚えています。それからすぐに、カルチャーセンターでのウォーキングレッスンへ通うことにしました。カルチャーレッスンの講師は関西在住のウォーキングスタイ

モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリスト仲妻よし子です子供時代から30代前半の私は、以前の記事「自信がない私①」をご覧ください。自分にないものを見ては羨ましく思う。そんな30代の時、私を変えるきっかけに出会いました！テレビでウォーキングの先生を見たのです。私より10歳年上で、身長175ｃｍの女性。画面に映るその先生は、キラキラして見えました。番組の中で、姿勢を整える方法として「壁立ち」をしているのを見ながら自分でもやってみま

モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリスト仲妻よし子です。以前のブログ『自分に自信を持つとは』で、私はずっと自分に自信がありませんでした。と、お話ししました。今回は、自分に自信が持てなかった頃の私の話です。（ちょっと長くなります…）私は子供の頃から身長が高い方でした。小学校6年生で160cmあったと思います。でもこの頃までは、背が高い子の中の1人と言うぐらい。率先して物事をする様な活発な性格でした。その後、中学3年間で身長が15ｃｍも高くなり、

今の姿勢はいかがですか？こんにちは。ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。昨冬が暖冬だったせいか、今冬はとても寒く感じています。今冬は寒さに加えコロナ禍と言うこともありテレワークやおうち時間が増え、体が疲れやすくなったり、脚がむくみやすくなっていたり気分が沈みやすいと感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。そんな状態の時の姿勢はいかがですか？背中が丸まって猫背になっていませんか。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊姿勢とメンタルは相互作

ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。ステイホームだった今回の年末年始。体を動かさず食べる機会が多く、体が重くなったと感じていませんか？短期間で重たくなった体は短期間で元に戻しやすいです。だから、体に定着してしまう前、今のうちに元に戻してしまいましょう！まずは、年末年始どんな生活をしていたか考えてみて！・机の上（手の届く所）に常に食べ物がある・口が寂しくて、つい食べてしまう・のどが乾いたらジュースを飲む・食事以外で、お餅をよく食

こんにちは。モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。今年は健康意識が高まった1年。自粛期間中、健康のためにウォーキングを始められた方も多いですね。1dayレッスンにご参加くださった受講生さんの感想をご紹介します。身体が歪んでいて、歩き方も何か変。自覚していたけれど、自分ではどうしたらいいかわからなかった。そんな時、ウォーキングレッスンがあることを知り思い切って申込みしました。レッスンでは、自分ではわからなか

自分に自信ありますか？私はずっと自分に自信がありませんでした。（この話はまた後日）先日レッスンに来られた生徒さんは、「歩き方に自信がありません。職場の人に歩き方がおかしいと言われたのです。」とおっしゃっていました。指摘を受け、そこを改善しようと直ぐに行動できるなんて、素晴らしい！自信がないなら自信が持てる様に行動する。でも、どうしたら自信が持てるようになるの？『自信』とは、広辞苑によると『自分の能力・価値や自分の言行の正しさな

モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。新しい生活様式になり、ウォーキングレッスンでは少人数がメインになりました。そんな中、お知り合い同士で受講できるペアレッスンが人気です。色んなことがあり、自分に自信を無くしてしまっていた娘さんに自信を取り戻してほしい！外見からでも変われば◎と、ウォーキングレッスンに母娘でご参加くださっているお母様から、「ウォーキングで娘の気持ちも変わった様で心から嬉しく思っています。」と、嬉しい感想をいただきました。

日ごとに寒くなってきましたね。寒くなってきた今の季節こそ、痩せたい！と思っている方にとって、ベストシーズンです。1年で一番代謝が上がるのは冬寒い冬は基礎代謝が上がるので痩せやすい季節です。でも、続きはこちらをクリックしてご覧ください

こんにちは。モデルインストラクター認定ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。少しづつ寒くなってきて、猫背気味になっていませんか？寒い時こそ背中をシャンと伸ばしましょう。猫背になるとこんなに損なことが！・酸素の取り込みが少なくなり呼吸がしづらくなる続きはこちらをクリックしてご覧ください

神戸・明石でウォーキング教室を開催しています。モデルインストラクター認定ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。初級コースレッスンを受講後は、次へのレベルアップコースとして中級コースレッスンがあります。コースレッスン1回目中級コースレッスンでは3回目からヒールウォーキングを行いますので、初級コースレッスンが終了した方、もしくは、1dayレッスンを受講したことがある方が対象となります。2020前期の中級コースレッスンにご参加いただいた受講生様。この5か月で積み重ねてきた姿

モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリスト仲妻よし子です。2020年前期コースレッスンは、初級コース・中級コース共に次回10月が最終回になります。中級コースでは、先日のレッスンが4/5回目。ヒールウォーキングに加えて、階段昇降もレッスンしました。階段は疲れるから、ついついエスカレーターを利用してしまう方もいらっしゃると思います。前脚に体重をかけて階段昇降をすると、疲れやすいだけでなく見た目も美しくありません。続きはこちらをクリックしてご覧ください■□健康美ウォーキン

4月より明石で会員制継続レッスン『ステップアップレッスン』を始めます！➤ステップアップレッスンとは定期的にレッスンを受講することで、無理なく自然に美しい姿勢・歩き方を身につけていきます。健康や美容への効果が期待でき、道具を必要としないので手軽に始められ、習った事をそのまま生活の中で実践できます。姿勢・歩き方・立ち居振る舞いが美しくなることで、プライベートだけでなく仕事にも役立ちます。●レッスン内容●・レッスンでは基本から順に、スニーカー➡パンプス（ヒール高5ｃｍ未満

風が心地よい、秋を感じる気候になってきましたね。こんにちはウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。最近巷では、筋トレブーム。筋肉大事です！放っていたら年齢とともに減っていく筋肉。特に40歳を過ぎたら筋肉枯れに気をつけなければいけません。続きはコチラからご覧ください➤・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・40代からのウォーキングレッスン（神戸三宮）紹介ページが出来ました！↓【体の土台から整え健康美しさも手に入れるウォーキ

梅雨が明け、夏本番！暑い夏に負けない体を作りましょう。こんにちは。神戸・明石で美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。今、企業では「健康経営」に力を入れているところが増えています。先日、兵庫県市町村職員共済組合様よりご依頼いただき、ウォーキング健康セミナーを行ってきました。普段、事務仕事をされされている方、保育士さん等、色々なご職業の方がご参加くださいました。忙しい皆さんに、日常の中で行える健康法として、正しく美しい姿勢のとり方、