歩き方教室岡山

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール昨年の同じ日もピアニスト清塚信也さんのコンサートで訪れていた倉敷市民会館今年は倉敷管弦楽団定期演奏会ここ数年毎年のように聴きに行っている倉敷管弦楽団｢オーケストラの演奏は初めてかも｣｢誘ってもらわなかったら行く機会もなかった｣と、いうお友達と一緒に今回はワーグナー作曲の歌劇｢ローエングリン｣より第1幕への前奏曲ローエングリンなら聴いたことがあるかもと、

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール台風の影響で久しぶりの雨が続いた岡山また、週明けには雨の予報せっかくのお天気の日RSKバラ園へなんの加工もしていないのにこの青空緑もキレイ芝生もフカフカ歩くたびに伝わる感覚が気持ちいいバラ園の中は心地よい風が吹き渡るどこを撮ってもグリーン緑緑緑バラは剪定中小さく剪定されたバラが秋にはまた鮮やかにグリーンを楽しめるのは今だけ今月も【美しく歩く会】

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール9/27に開催される笠岡手しごとまつりイベント予告の記事が掲載されました9/1付けの経済リポート11年間続けてこられて今回が20回目年2回の開催を続けてテーマ曲まである笠岡手しごとまつりハンドメイド雑貨の販売ワークショップの他に飲食、癒し、エステ、占いステージでもダンスや歌、音楽などしっかりとポスチャーウォーキングの体験コーナーなどって書いてある

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール毎日家族のことに仕事のこと地域のこと日々忙しく動いていて自分のことは後回しになっていませんか？自分のことに使う時間なんてちょっと違和感があっても見て見ぬふり自分のカラダはご自分でしか動かせないし労うことも出来ない美しい姿勢と歩き方ポスチャーウォーキング日常の歩き方を変えるだけで印象アップいつもの移動がエクササイズに｢いろいろなことを諦めていたけれど

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール8月の終わり吉備高原夏祭り&花火大会の前に吹屋ふるさと村へジャパンレッドと言われる赤い瓦や土それに合わせて赤系の浴衣でタイミング良く土日祝日のみ運行している町並みをカートに乗せてもらってぐるっと案内してもらうみんな浴衣なのでお店の方も手を振ってくれるベンガラ染め時間があったらやってみたいな吹屋小学校にも吹屋の町並みを浴衣で散策Cafe燈のランチも美味し

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岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール美しく歩けるようになりたい！歩いているだけでなんかキレイ10月スタート【マスターコース】レッスン日常の一歩がエクササイズに歩くだけ！でヒップアップ下半身痩せ美脚筋力アップカラダ引き締め効果も一回完結【ベーシック】レッスンではポスチャーウォーキングの歩き方のポイントをお伝えする基本のレッスン【マスターコース】レッスンはポスチャーウォーキングの美

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岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール岡山後楽園で8/23(日)まで開催中の夏の幻想庭園お友達と浴衣でライトアップは前回より控え目な印象大きな岩にプロジェクションマッピングも後楽園南口から月見橋へカラフルなボールがこちらは華やかお盆を過ぎると夜も少しだけ涼しい夏は夜のお出かけが涼しくて楽しいまた来年も行きたいなぁ一緒に楽しく歩きましょうお問い合わせ、お申し込みはこちらからコメントし

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岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィールいつもの歩き方を変えるってなかなか簡単ではない習っても直ぐに出来る人は少ない毎日、毎日自分のカラダに向き合ってカラダの使い方を変えるところからでも気持ちは直ぐに変えることが出来る歩き方を変えると｢なんか楽しい～！｣｢いっぱい歩けちゃう｣楽しく歩きながらカラダもどんどん変化してますます楽しくなっちゃういつもの朝のウォーキングも気分が違う美しい歩き方のポ

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール10年間年に2回開催されている笠岡手しごとまつり春に登壇させていただいて秋も参加が決まりました！9/27(日)10:30~16:00笠岡保健センター2階ハンドメイドや占いリラクゼーションパンやコーヒー瀬戸内バナナ🍌ジュースなど飲食店もたくさん私は13:20~ステージで美しく歩きます！美しくと言ってもモデルのような感じではなく歩きながらきっと弾丸トーク

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール脚が太いとお悩みの方膝の上のお肉太ももの張り両足の隙間がない脚の細い人が羨ましい脚を触らせてもらうと硬い場合は使い過ぎ柔らかい場合は筋肉が使えていないかもハードな筋トレをしなくても歩き方を変える歩く時に左右に揺れると太ももの外側を使う前に前に進もうとすると前側を歩きながら太もも後ろのハムストリングを使うのが理想筋トレをしていても鍛えにくいと言われる

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール夏に冷える？冷え性の方は冬が悩みかと思っていたら夏も冷える！ずっと冷房の効いた室内にいる外に出ることがないこれだけ暑いと外に出るのも危険な暑さ室内の温度も気持ちいいくらい冷えているスーパーに行っても病院へ行っても家の中でも車の中でも自分にとっては快適な温度ではない場合も冷えすぎる上半身は羽織るものがあればまだなんとかなるけれど足の冷え！冬よりも冷え

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール月一回の半年間【マスターコース】レッスン毎月のレッスンで1ヶ月の変化や気づきをシェアしてもらいます｢痩せたんじゃない？｣｢背が高くなった？｣と、友達に言われました歩き方を変えて体重が落ちる方身長が伸びる方もたくさんいます体重が減っていなくてもスッキリ見えたり同じ身長でも背が高く見えたりカラダのバランスが良くなる頭の位置が整うと小顔に見えるし脚の使い方で

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール｢藁をもすがる思いでレッスンに申し込みをした甲斐がありました！｣このままだったら腰が曲がってしまう姿勢良く歩きたい！私のレッスンを見つけて遠方からお越しくださった方それほど痛みは出ていないけど歩くこともちょっと大変そう軽くカラダをほどく体操をしてウォーキングレッスンポイントをお伝えしながら歩いてもらうとちょっと歩いただけでしっかりと汗💦代謝も良くなって

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィールみんなどうしてるかな？気になってもなかなか連絡を取ることがなかったり｢オンラインで30分ほどおしゃべりしませんか？｣一日限定『由美子としゃべろうDay』生徒さんや遠方に住むお友達が参加してくれました約1年ぶりアメリカ在住ジュエリーデザイナーのルミコさん近況報告や最近観た映画の話を熱く語ってくれて日本では来月公開予定なので観に行かなくちゃまた、来日したとき

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール先週がお休みだったので2週間ぶりカラダの声の翻訳者西田井恭子さんとインスタライブ『感覚』の力今回は聴覚についておしゃべり2つある耳にも利き耳があるんだよ！どっちが利き耳？えっ？って聞き返す時や電話をとる時自然に利き耳を使っているどちらの耳を使うかによって記憶力や集中力も変わるらしい年齢とともにいつの間にか聴力が衰えているかも耳を澄まして音を聞き取る

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィールお尻が大きいとお悩みの方反対に年齢とともにお尻がそげ落ちている方意外と多い自分では気付きにくいけどハードな運動やトレーニングなどをしていなかったりすると筋肉はどんどん減っていくカラダ全体の70％が下半身についているそのほとんどは太ももとお尻負荷をかけて鍛えようとすると太ももの前側にどんどん筋肉がついて太くたくましくなるアスリートの方でも鍛

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール｢股関節変形症や股関節の歪みなどカラダの不調があって正しい姿勢、正しい歩き方を知りたい！｣たくさん歩くと痛みが出てくるのでカラダにも制限がかかるようになってこの先を考えると不安しかないマンツーマンレッスンに歩き方を見せていただくと姿勢良く歩かれていたけど脚の動きが少し怪しい前ももの張り股関節の歪みの原因もポスチャーウォーキングの基本の歩き方ポイントを一

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール笠岡市の笠岡ベイファームへ行く前に宿場町矢掛にもクリームソーダin矢掛は8/2で終了していたけど町並みも散策お店の中でもお店の奥にはフォトスポットが日差しが眩しい矢掛の道の駅にもお昼は侍イタリアン鉄板でジュージュー焼きながら出てくるので黒い使い捨てエプロン必須！すごくあっさりとしてソースなしでも美味しくてもっと大きなサイズでも余裕だったかも町並み

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール夏と言えばひまわり🌻岡山県の西笠岡市の笠岡ベイファームドレコdeフォトツアー今回のドレスコードは【白、黄色、ベージュ】ということなので全身白で夏らしく麦わら帽子で写真を撮影してもらいながらみんなでワイワイ大きなひまわり色も鮮やかやっぱり笠岡ベイファームのジェラートは外せない今回はシャインマスカットとマンゴーに笠岡のひまわり畑を楽しみました一緒に

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール毎月15日は【美しく歩く会】岡山市北区撫川にあるRSKバラ園もう6年以上になります毎月、生徒さんやお友達初めまして！の方参加してくださる方と一緒にバラ園を散策しながらおしゃべりをしてのんびりとウォーキングを楽しんでいます毎月15日！なのですが8月はお休みです！8/15はお盆この日はご家族、ご先祖様とお過ごしくださいね次回は9月【美しく歩く会】9/

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィールダイエットしなきゃでも食べたい痩せるために食事制限辛いですよねダイエットではなくシェイプアップカラダを引き締める姿勢を整えて歩き方を変えるだけ美しい姿勢と歩き方ポスチャーウォーキング歩き方を変えただけでお腹周りスッキリヒップアップも写真は同じ日のレッスン前とレッスン後の歩き方を撮影したもの体重は変わっていません！上半身を引き上げてカラダの使い方を変

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール三井アウトレットパーク倉敷で開催されたキレイをつくるマルシェ昨年に引き続き今年も参加させていただきましたお悩みを聞かせていただいたり歩き方の疑問にお答えしたり｢だんだん姿勢が悪くなってきています｣｢腰痛があって歩くのもしんどい｣美しい姿勢と歩き方ポスチャーウォーキング日常の歩き方を変えるだけで腰痛改善エクササイズ効果があってエレガントに美しく歩いているだけで

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール年齢よりも若々しく見える人は肌のキレイな人や姿勢のいい人なんとなく立っていても老けて見えたり残念な印象に膝が曲がっている骨盤が前傾しているまたは後傾している猫背になっているなど姿勢良く立つだけで若見え歩き方も膝が曲がって猫背気味だと首も前に出て老け見えに美しい歩き方姿勢良く膝を伸ばして歩くだけで歩幅も広がり軽やかに若々しい歩きに脚長にも