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こんにちは!愛知・名古屋の姿勢改善・歩き方改善スクールミューズウォーキングカデミーの坂口みゆきです。あっという間に2023年も12月ですね!なんか早過ぎません?そして、最近は急に寒くなったからか、街に猫背さん続出です寒いと、ついつい、肩が上がって背中が丸くなることってありませんか?そして気づくと肩が凝っているという・・・そんな時は、肩を5回だけ回してみてください。やり方は簡単!↓このように…指先を肩先につけたまま、肘で前から後ろへ大
こんにちはミューズ・ウォーキングアカデミースタイリストのかおるです今月のグループレッスンのテーマは「頭とバランス」頭の位置を整えて歩いていきます。日常生活ではスマホを見るなどで頭が前に出やすい方が多いようです。頭の重さは体重の約8%と言われています。体重が50kgの方なら4kgほど。水の入った2リットルのペットボトルなら、ほぼ2本分・・・重いですねこの重い頭が前に出ていたりすると、首や肩にとても負担がかかります。では、頭の位置ってどこが良いの??ミューズでは、
こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース!近藤友子です11月に入って、今年もあと2か月か~なんて時間の流れの速さを改めて感じている今日この頃です今月は、「お外でウォーキング」企画があります近くのひろ―い公園でウォーキングのミニレッスンと散策、そのあとよかったらランチしましょうという内容です参加費は1500円詳細はこちら日時:11月20日(月)1100~1200場所:
ミューズウォーキングカデミー代表の坂口みゆきです。11月に入りましたが、今日は暖かくて、清々しくて雲一つないドライブ日和でしたね。パソコン仕事しているのがもったいない気分でした♪外をウォーキングするのにも絶好の気候です。ただし、歩き方が正しくないと、腰や膝、足を痛めてしまうことも!ぜひ、正しい姿勢と歩き方で、ウォーキングを楽しんでいただきたいと思います。さてさて、11月のウォーキングレッスンのテーマは筋肉をバランスよく使って頭の位置を正し、美しいネックラ
こんにちはミューズウォーキングアカデミー事務局の恒川です。私事ですが、先日、スニーカーを2足買いました。以前、ミューズ代表のみゆきがyoutubeでパンプスの選び方をご紹介していましたが、その中で、サイズの話もしていましたね。就活にも役立つ!痛くない!失敗しない!歩き方のプロが教えるパンプスの選び方就活にも役立つ!痛くない!失敗しない!歩き方のプロが教えるパンプスの選び方自分の足に合うパンプスがわからない、パンプスを買ったのに痛くて履けない、という経験はありませんか?
こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース!近藤友子ですお母様から「お尻が引き締まってきてる!」と言われたウォーキングレッスン4回目のY樣確かにかなりの変化脚も左右がしっかり付くようになったご本人は「のんびりマイペースでやってるだけ」とおっしゃるけれど、毎日少しづつでも継続している結果だと思うお尻は最も変わりやすい場所だって、現代人はお尻を使わない生活だから
こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース!近藤友子です待ちわびた秋の到来「今年も外で歩きたい!」というお声をいただいたので久しぶりに皆で気持ちよく歩く「お外でウォーキング」を開催します日時:11月20日(月)1100~1200場所:名古屋市千種区平和公園内容:ミニレッスン+公園内散策*レッスン「どんなイメージの自分になりたいですか?」それに近づくための姿勢・歩き方・所作ワンポイントレッスン
💖最近のレッスン受講生さんの感想💖🌟自分で気づかなかった猫背とボディラインも改善されましたレッスンのきっかけは猫背を改善したいということでしたが、内股になっていることも判明!これだとお尻の形もくずれますよと教えていただき、姿勢全体を変えたことでヒップが引き締まりました。🌟歩き方改善と同時に運動不足も解消しました歩き方が変だよ、と会社の人に指摘されてレッスンを始めました。骨盤周りの筋肉を全く使っていなくて脚に負担がかかっていることを教えていただき、レッスンではこんなにも全身を使
こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース!近藤友子ですなんと早いものでもう10月に入りました!今年もあと3か月昨日まであんなに暑かったのにもうクリスマスのことが頭をよぎる私ですさて、11月のレッスンスケジュールが決定いたしましたこちら、「スタジオハートツリー」でのレッスンはグループといえども最大2名ですですので、おひとりおひとりに合わせた内容でレッスンを行っています「ウォーキング」なんて
皆さん、こんにちは!ミューズ・ウォーキングアカデミー代表のみゆきです。や〜っとお知らせできます!実は新しいウォーキングレッスンクラスがスタートするのです。平日は忙しくてウォーキングレッスンに通えない方、日曜なら家族にお子さんをみていてもらえる、という方のお声にお応えして日曜10:30月2回ウォーキングレッスンクラスが10月から新設スタート!以前は月1回のメンテナンスクラスしかなかったため、これからレッスンを始めてみようという初心者さんにもお勧めです。講師は、包み
こんにちは、Sachikoですいきなり質問です!人から一番見られているところ、どこだと思いますか?ヒント!自分ではなかなか見えない部分!!はい。それはズバリ、『後ろ姿』です。道を歩いているとき、エスカレーターや階段を上るとき、レジで並んでいるときなど、他人の後ろ姿ってよく目にしませんか?では、自分の後ろ姿はどんな印象なのか、知っていますか?鏡に映る「正面」からの自分の姿は毎日見るけど「後ろ姿」ってなかなか見る機会ないですよね。ですが、そ
こんにちは。ウォーキングスタイリストじゅんこです実は私、『防災』が趣味でして、8月の終わりから9月初めのこの時期、お店にはいつもより防災コーナーが広くとられ様々な防災グッズが並んでいるのを見ると立ち止まらずにはいられません東日本大震災をきっかけに『防災』に目覚め、この時期レッスンにお越しいただいた受講生さんには、「まずは水だけでもいいから備蓄しましょう!」と啓蒙活動をしていましたが、今では「非常用トイレは必須!備蓄するだけじゃなくて、平常時に一度使って
こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース!近藤友子です『わあ、ステキな人!』初対面でそう思えるかどうかはこの3つで決まる☆姿勢☆表情☆ファッションだからね、今度うちのスタジオに講師・三村ゆか先生をお迎えしこんなセミナーを開催してもらうことにしました【秋冬のファッションポイントセミナー】どんなにスタイルがよくってもどんなに高価なお洋服を着ていても『時代感』を感じられないお洋服では若々
こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース!近藤友子です9月になってほんの少し、ほんの少しですけれど朝晩が過ごしやすくなってきたかなあしかし本格的な秋がやってくるのはいつのことでしょう早く10月になあれと、いうことで10月のグループレッスンスケジュールはこちらです近藤友子のウォーキング、表情筋トレーニングレッスンの詳細はこちらからオンラインレッスンも近藤
なんじゃこれ?ミューズ・ウォーキングアカデミー代表ウォーキングスタイリストのみゆきです。火曜夜のウォーキングレッスンクラスは、現在、私とSachikoの二人で担当しています。先日、レッスンの前にふたりで♡を作ってみました!で、お互いにインスタに載せたのですが…個性がでますねSachikoの方が断然面白い感じに仕上がっていました!それではご覧ください!Sachiko編↓キャッチーで可愛い❤️みゆき編はなぜアップできないのでまたいつか!以上、お楽
ミューズ・ウォーキングアカデミーウォーキングスタイリストのみゆきです。懐かしいなあ!Facebookを開いたら、7年前の今日の写真がでてきました。飛んでいるのは左からみゆきかおるりつこじゅんこですチームミューズで一緒に伊勢神宮や鳥羽の温泉旅館に行った写真です。めっちゃ楽しそう!てか、楽しかったです。7年経った今も、りっちゃんも、じゅんちゃんも、かおるさんも、まだずっとチームミューズで働いてくれています。いや、本当に感謝です。そして、今は若
懐かしいなあ!Facebookを開いたら、7年前の今日の写真がでてきました。スタッフと一緒に伊勢神宮や鳥羽の温泉旅館に行った写真です。めっちゃ楽しそう!てか、楽しかったです。驚いたのは、りっちゃんも、じゅんちゃんも、かおるさんも、まだずっとチームミューズで働いてくれていること。いや、本当に感謝です。そして、今は若手スタッフとして、Sachiko、RINAも加わったということてす。実は今月から株式会社ミューズは13期に入りました。もうコロナだなんていっ
こんにちは〜!ミューズ・ウォーキングアカデミー代表・ウォーキングスタイリストのみゆきです😊急に秋めいてきましたね🍁ウォーキングするには絶好の季節です!今月のウォーキングレッスングループコースでは、美意識が高まるレッスンをしていきますよ〜!==9月のレッスンテーマは、「美しい姿勢、胸と背中は、鎖骨や肩甲骨まわりの柔軟から!」普段の生活の中で、どうしても胸は縮まり、背中は丸くなりがちですよね。鎖骨や肩甲骨周りが硬いと、歩き方も所作もしなやかにならず硬く見えて
こんにちは〜!ミューズ・ウォーキングアカデミー代表・ウォーキングスタイリストのみゆきです😊急に秋めいてきましたね🍁ウォーキングするには絶好の季節です!今月のウォーキングレッスングループコースでは、美意識が高まるレッスンをしていきますよ〜!==9月のレッスンテーマは、「美しい姿勢、胸と背中は、鎖骨や肩甲骨まわりの柔軟から!」普段の生活の中で、どうしても胸は縮まり、背中は丸くなりがちですよね。鎖骨や肩甲骨周りが硬いと、歩き方も所作もしなやかにならず硬
こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース!近藤友子です【TokyoModels】名古屋で初のファッションショーが開催されましたパリコレやNYCでも活躍されているSelena先生とHikaruさんが来名、〈コツさえ掴めば誰でも歩ける!〉とのお声掛けにより、初めての人も含め、7名がランウェイを歩かせていただきましたもちろん私も〜日常の歩き方とファッションショーのランウェイは少し違って
こんにちは。ウォーキングスタイリストのSachikoです肩こりや腰痛、猫背、ストレートネックなどなど、誰かに治してもらってもすぐに戻ってしまいますよね。それは、普段の姿勢や歩き方にクセ【習慣】が、それらを引き起こす原因になっているからO脚も同じ。先天性のものを省き、ほとんどがO脚になってしまうような立ち方、座り方、歩き方をしていることが原因ですということは・・・?O脚を改善するには、O脚にならないような習慣にすればよいのです立っているとき歩いているときの骨盤の傾き
こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース!近藤友子です名古屋市では各区で「認知症予防リーダー」を育成していますが、私もその一人になりました自分も含め、今後ますます増えていく高齢者社会の財政を考えたときにも高齢者が元気でいることはとても大事なことみんなが生涯自分の脚で歩き、自分の頭で考え自分の口でモノを食べ、話ができるそんなふうになるといいなと思うのよねそのためには今のうち
ウォーキングレッスンって難しそうとか、敷居が高そう、と誤解されることがありますが、実は、ちゃんと歩くことは、誰にとっても大切なこと。だから全ての皆さんに身につけてほしいスキルなのです!ウォーキング歴20年以上のみゆきとじゅんこが、ウォーキングレッスンをお勧めしたい人というテーマでトーク!皆さんも当てはまることがありますか?こんな人にウォーキングレッスンをおすすめします【前編】こんな人にウォーキングレッスンをおすすめします【後編】ウォーキング「体
こんにちは、ミューズウォーキングアカデミーのみゆきです。ウォーキングレッスンって難しそうとか、敷居が高そう、と誤解されることがありますが、実は、ちゃんと歩くことは、誰にとっても大切なこと!だから全ての皆さんに身につけてほしいスキルなのです。ウォーキング歴20年以上の私みゆきとじゅんこが、ウォーキングレッスンをお勧めしたい人というテーマでトーク!今回の動画では前編として、お勧めしたい人10パターン中の1~5をご紹介皆さんも当てはまることがありますか?こんな人にウォーキ
名古屋のウォーキングスクールミューズ・ウォーキングアカデミーのみゆきです。どうです?この写真スタイリストじゅんことふたり、なんか、昭和アイドルっぽくないですか?これ、YouTubeのサムネイル用写真です。こんなポーズもとりました。YouTubeの内容は、もちろん、ウォーキングレッスンに関係すること。ただいま編集中なので、アップまでもう少し待ってくださいね。これからYouTubeも頑張ってきますので、ぜひ登録お願いします!ミューズ・ウォー
こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース!近藤友子です暑い毎日が続いていますが夏バテなどされていませんか?昔は夏になるといつも食欲が落ちていたのですが、ここ10年以上、夏バテ知らず・・・とはいえ、夏は苦手冬のほうが好きな64歳ですさて、2023年9月のグループレッスンスケジュールが決定しましたのでお知らせいたします近藤友子のウォーキング、表情筋トレ
こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース!近藤友子です以前から「ズンバ」をやってみたいなと思っていたのでも、なかなか既存のレッスンは自分の都合と合わない・・・じゃ、まずは動画のマネっこだけでも自分でやってみようか!っていうことでズンバ歴の長いお友達と一緒にうちのスタジオでやってみたそもそもズンバって、「もっとこうして!」という指示や指導ってないらしいただ先生を真似て動くだけ!!
こんにちはミューズウォーキングアカデミー事務局の恒川です。ミューズウォーキングアカデミーのウォーキングレッスンには、「O脚改善」を目的にお越しになる方も多いです。レッスン前(before)*レッスン後(after)の写真はブログ下にあります状態にもよりますが、基本的にO脚の方にはヒップの引き寄せと、お腹の引き上げをするようにアドバイスします。でも・・・「ヒップの引き寄せ」?「お腹の引き上げ」?これだけのアドバイスでは、どうすればよいの
こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース!近藤友子ですウォーキングレッスンに通ってくださっているY様いつもうつむき加減だったのが「もっとお顔を上げて」とアドバイスし続けているうちに真っすぐ前を向いて、美しく歩けるようになってきたそうしたら「私、性格まで変わってきたんです」以前はプライベートでも仕事でもマイナス思考自分に自信がなく人の目を気にしがちだったのがだんだん「自分は自分」と考えられるよ