歩き方教室名古屋

２０２４年６月のグループレッスンスケジュールが決定いたしましたスタジオハートツリーのウォーキンググループレッスンは定員２名ですおひとりおひとりの状態を見極め、個別にアドバイスをする時間がしっかりとれますもしご予定が合わないという場合にはご相談で日時を決定させていただくプライベートレッスンもお気軽にお問合せ下さいねプライベートですと一度のレッスンでウォーキング表情筋トレーニング両方のレッスンを行うことも可能ですこちら

今年の桜は咲くまでが遅く、咲き出したらなんだかあっという間に終わってしまったような感がありません？お花見に行く時間がなかったのよね～だからお休みができたタイミングで花桃を見に山のほうまで行ってきたの花桃蕾もぷっくりとかわゆい💛１本の木に複数の色の花が咲く、ちょっと不思議な花まだ蕾のところも多かったなーそして、山ではなんと桜も満開だった―カワイイ桜が撮れたー💛ついでに、他のお花もパチリ

こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース！近藤友子です新年度も始まってすでに数週間ですが、例年4月には新入社員研修のお仕事を頂戴していますワタクシ、ビジネスマナーの資格も持ち、姿勢やお辞儀の仕方、笑顔のつくり方など『見た目の印象力をググっとあげる！』という項目を入れた社員研修も承っているんですということでこんな日はジャケット着用珍しく朝早くから混んだ電車に乗って通勤です朝の名古屋駅

こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース！近藤友子です今年の夏に名古屋と愛知県幸田にてウォーキング受講生様に出演していただくファッションショーを開催します「えー、そんな私なんて」「人前で歩くなんて恥ずかしい～」などと皆様おっしゃいますがみんな最初は同じ気持ちですよそんなに気張らずに、普段のウォーキングレッスンの「発表会」くらいの気持ちで気楽に歩いてくださいね「発表会」

こんにちはミューズ･ウォーキングアカデミーのみゆきです！３月後半は毎日のようにマンツーマンのウォーキングレッスンをさせていただきました。２０代から６０代まで年齢の幅は幅広く、目的も、体力維持だったり、腰痛緩和だったり、O脚改善だったり、今月は札幌コレクションに出場される方のレッスンも担当しました。ウォーキングレッスンを２０年以上してきていますが、いまだに同じ体の癖のお客様には出会ったことがないし、いまだに毎回発見があって、本当に姿勢をよくすることと歩くことを突き詰めていく

こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース！近藤友子です今日はお天気の良い日曜日しかも桜が咲き始めてるということで外に出ている人がとっても多かったです！犬のお散歩カップルデート庭の手入れそんな光景を見ながら車を走らせるだけでもちょっとワクワクしてきますさて5月のレッスンスケジュールが決定いたしましたのでご案内いたします日程が合わないわ・・・という方にはお好きな日にち、時

こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース！近藤友子です先月【表情筋トレーニングモニター企画】を実施しましたモニターさんには1ヶ月間2種類のトレーニングを続けていただいたのですが、その結果報告、第一弾です【Aさん】【Ｂさん】◎Aさんは頬の一番高いところの位置がすごーく上がりましたねこの写真ではあまりわかりませんが、お顔全体も一回りスッキリしていました◎Ｂさんは顎のラインが

みてみて！３０秒で巻き肩解消！首が長くなって、バストアップ！そんな夢のようなことある？って思うでしょう。お水が入ったペットボトル１本だけできちゃうのみんなボウリングしたことあるよね？そんな感じで、肩を下げてペットボトルを持つのね腕は床にたらーんとおろした状態これで腕を振るだけ！最初はゆっくりね。慣れてきたらお水の重さを感じながら大きく後ろに振ってみて！肩と背中、胸の筋肉までしっかりとほぐれるよ〜！３０秒やったら、ほら！肩が下がって首が長くなってる！巻き肩

こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人を育成！近藤友子です来月、東京でレッスンを行うことを先日ご案内しましたが、一部変更し、レッスンのほかにお茶会を開催することにいたしました！スケジュールはこんな感じ日時：2024年4月10日（水）①1030-1200ウォーキングレッスン②1230-1330表情筋トレーニング③1400-1530ウォーキングレッスン

名古屋の姿勢矯正、歩き方改善スクール、ミューズ･ウォーキングアカデミーのみゆきです❣️久しぶりにカラコンいれたら、なんだか不自然な目になってしまいました💦さて、さて、それはさておき、今日から３月！春ですね〜昨年、庭で咲いたままで球根を掘りわすれたチューリップが、無事、葉っぱを覗かせていれています。このまま咲くといいな…。そう、３月は芝や緑が色づき始めて、外を歩くのがほんっと気持ちいい季節なんですよ。花粉症の人はちょっと辛い時期かもしれませんが、

こんにちは！名古屋の姿勢矯正・歩き方改善ウォーキングスクールミューズ・ウォーキングアカデミーのみゆきです。今日のネットニュースで「自己肯定感が高い人の口癖」といった内容の記事をみました。それによると、自己肯定感が高い人には３つの口癖があるそうです。１、大丈夫、なんとかなる２、○○で幸せだな〜３、ここまで成長できただそうす。私は自己肯定感が高い、イコールいいこと、とは思っていませんが、自己肯定感が高い方が生きやすいのも事実だと感じています。

こんにちは、ミューズのみゆきです。冬は体が強張って腰が痛くなる…なんて方はいらっしゃいませんか？またお正月の食べすぎからお腹がぽっこりという方も！実は、どちらも普段から腹筋が使えていないことが原因かも☝️腹筋をうまく使えば、立ち姿勢が美しいだけでなく、腰への負担も減らせますよ！また、歩く時に脚にかかる負担も減るので疲れにくくなるのですでも、無理に腹筋に力をいれるだけでは疲れてしまいますよね今月のグループでのウォーキングレッスンでは、お腹と腰のストレ

こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース！近藤友子です昨年末から今月と名古屋市のコミュニティセンターを回り表情筋トレーニング講座を行っていますが、「コロナ以降、こんなことはありませんか？」と聞くと、どこへいっても皆さんが「うん、うん」と大きく頷くんですそれは、・急に顔が老けた気がする・口角が上がりづらくなった・滑舌が悪くなったやっぱりどなたも悩みは一緒なんだ

こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース！近藤友子です昨日は月イチ、幸田での所作美人レッスンでした暖かく気持ちの良い1日昨日のメニューは基本のウォーキングと印象アップのための表情と声優しい印象になるためには目を緩ませることが必須ですが、これ案外できない方も多いそして声のトーンも意識して自分で使い分けてね表情と声はリンクしているよ～２０２４年３月のグルー

こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース！近藤友子ですスタジオハートツリーの新年会を開催しました！レッスンに通ってくださっている方々の中のごく一部の方だけど、うちは基本1名か２名の少人数レッスンなので、私とは毎月会っているけれど他の受講生さんとは会ったことがないという方が多いだからせっかくのこの機会に皆さん仲良くなってほしいなあと思って「くじ引き自己紹介」を考えました！なんのことはない

こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース！近藤友子ですあなたの「好きなこと」ってなんですか？ニュース記事でイチローが「『好きなこと』に出会えるのは幸せなことだ」って言っていて、その通りだなあと思ったの「そもそも好きなことがみつからないという人も多い中、ワクワクする気持ちになれることに出会えたそれだけでも幸せだよ！」って高校球児に対して言ってましたあなたには「好きなこと」ってありますか？

こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース！近藤友子です今日は、Ｃさんの変化に二人して喜んじゃったもともとＣさんのお悩みは・猫背で・首が無くて・Ｘ脚で・反り腰⇒腰痛もちさらに、立ち姿勢を見たところ上半身が左に旋回していて、右肩が上がっているでも、今日立ってみたら・あれ、首、長くなったー（笑）・猫背じゃなくなった・両腿がつくようになった・膝の向きが変わった・壁を背に立つことが初めはつらかったけ

こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース！近藤友子ですオンラインの新年会行いましたなんてことはない、おしゃべり女子会って感じなんだけど、新しい年の始まりだからみんなに今年の目標を聞いてみたそしたら聞いてるだけでワクワクしてくるじゃない目標ややりたいことってやっぱり口にするに限る改めて脳に刻み込めるし揺るぎない決意ができる人の話を聞くことでインスパイアもされるこ

愛知名古屋の姿勢改善、歩き方改善ミューズ・ウォーキングアカデミー代表のみゆきです😊２０２４年、新年早々、いろいろある日本ですが、ミューズに関わってくださる皆さんが笑顔で過ごせる一年となりますよう、お祈り申し上げるとともに、私たち、チームミューズも精一杯、楽しく意義あるレッスンを心がけてまいります。本年もどうぞよろしくお願いいたします。さて、１月のレッスンテーマは腰からまっすぐに脚を出して凛と、しなやかな歩き方へ💖です。姿勢よく歩こうとすると、どうしても背中な

明けましておめでとうございますウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース！近藤友子です２０２４年もどうぞよろしくお願いいたします昨年は企業様のビジネスマナー研修で岡山や福岡へ出かけました今年は、東京地区でもビジネスマナー研修、またウォーキングレッスンや表情筋トレーニングなど行えたらいいなと考えています参加したい！！なんて言ってくれる方いるかしら？まだまだ具体的では

こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース！近藤友子です今年も残すところあと３日となってしまいましたね～暖かいせいか師走という感じが全くしていません私は明日を最後に今年のお仕事すべて終了ですまた来年もよろしくお願いいたしますさて、来年２月のレッスンスケジュールをお知らせします尚、個人のレッスンはすべて応相談にて日にちを決めさせていただいております個人のレッスンは６０分６８００円より～

こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース！近藤友子です急に寒くなりましたね～急に”冬到来”で慣れない身体に北風が染み渡りますわ～💦さて、１２月ということでクリスマス会、忘年会と集う機会が多くなっているのではないでしょうかそんな時にちょっとの意識であなたのイメージや印象をグンっと上げてみませんか？今日は二つのポイントをお伝えしますね①姿勢をきれいに💛頭から首、背中を１本の棒で突き抜かれているイメージをしてみてください

こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース！近藤友子です最近また歌の先生を紹介してもらってボイトレに通い出しました今教えてもらっているのはなかなかユニークな手法（私にとっては）「口はあまり開けなくていい」（えっ、今まで大口開けてたよー💦）「アゴだけ下げる」（は？）「舌は奥にしまわずに前歯の後ろにそっと置く」？（できてるかどうか、口の中覗かれる(-_-😉）最初は？？だっ

２０２４年１月スタート予定でただいま、絶賛、受講生さん募集中です！担当するのは、スタイリストSachiko現在は金曜夜クラスを担当しています。４か月レッスン後継続いただいた方々からのお声をブログに書いています。ぜひみてね↓『受講生さんたちのお声「こんな変化がありました！」ご紹介！』こんにちは、ウォーキングスタイリストのSachikoです12月ですが、あまり寒くない日が続いています。週末は寒くなるとのことなので、みなさま暖かくしてお過ご…ameblo.jp

愛知・名古屋の姿勢改善、体の歪み改善ウォーキングスクールのみゆきです♡後ろの足で地面を蹴るのが正しい歩き方って聞いたことありませんか？実はそれ、間違ってます！実際に地面を蹴ってみて。滑稽な歩き方になっちゃうはず。正しくは「後ろの足の指の付け根で地面を押す」イメージ💖↑これね、ここから地面を蹴ったらきっと前に倒れ込んじゃうか走り出しちゃう(˶ᐢωᐢ˶)指の付け根を意識してみてね。ちなみにこの写真は、先日、沖縄のビーチを私がお散歩してるところです。歩き

休みの日はゆっくり寝ていたい気持ちと戦って、朝早く起きて、わんこと一緒に公園へ。自分に打ち勝ったご褒美は朝日に照らされた美しい緑とわんこ仲間たちとの楽しい会話そして心地よいウォーキングでリフレッシュ。これだけで幸せホルモンが爆上がりするし午前中の時間がまだまだたっぷりあって気持ちに余裕がもてるし、何より自己肯定感が上がります。この自己肯定感って、人生においてめちゃめちゃ大事なことだと思うのですよね…。今、自己肯定感が低いと感じている人自分のことが好きなれな

愛知・名古屋の姿勢改善、体の歪み改善ウォーキングスクールのみゆきです。今日は、私より少し年上のアラカン女性の友人４人と少し早い忘年会をしてきました。そこでの会話です…友人A「膝が痛い」友人B「すべり症な」友人C「股関節が痛い」６０歳ともなると、体のあちこちに痛みが出てくるようです。３人がすべきことの共通点はなんだと思いますか？実は「筋肉をつけること」なんです。友人Aの場合体幹を鍛えて、膝への負担を軽減することが大切（お医者様にもいわ

愛知・名古屋で姿勢改善歪み矯正できるウォーキングレッスンスクールのみゆきです昨日はグループウォーキングレッスンクラス日でした。そこでのお話しをご紹介しますね。筋肉をつけたいという受講生さん１日８０００〜１００００万歩も歩いていらっしゃるのになかなか筋肉がつかないので歩くこと以外にどんなトレーニングをしたらいいですか？とおたずねになりました。私からは逆に次のようにおたずねしました。「その１万歩の歩幅は広めですか？またスピードはどの程度ですか？」すると、歩

愛知・名古屋の姿勢改善、歩き方改善スクールミューズ・ウォーキングアカデミーのみゆきです💕ねえねえ、これできる？１、椅子に座って胸にてを当て２、片足を膝伸ばして浮かし３、片足だけで立ち上がる！立ち上がってフラフラしなければOK!立ち上がれないあなたは…ロコもティブシンドロームかも！ロコもティブシンドロームって聞いたことありませんか？日本整形外科学会が提唱している概念で年齢を重ねると筋力や運動能力が低下し、立ったり、歩いたりする機能が低下した状態を

こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース！近藤友子です来年１月のレッスンスケジュールが決定いたしましたプライベートレッスンはこれに関係なく相談にて日時を決めていきます近藤友子のウォーキング、表情筋トレーニングレッスンの詳細はこちらからオンラインレッスンも近藤友子オフィシャルページ