武部佳子の料理教室

おはようございます(*´꒳`*)🌸45歳から始める腸美人ダイエット生活🌸オーバーフォーティーでもたった３日間でツヤツヤ肌と潤い肌が蘇る♡あなたの腸と脳を健康に導きます腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪食べるために生きているともいえるほど食べることが大・大・大好きなあたし大学生との会話でこんな声を聞きました「食べれればいい」「食べることに興味がないんです」「食べなくてもいい」食べることに楽しみも感じないという人がいますそれではあまりにも寂しすぎます(^

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪「出来なかったことが出来るようになる」こんな素敵で美しくて心の底から喜びが湧き上がることはそうそう体験出来ることではありませんこれは何も2歳の子が上手に箸を持てるようになるとか3歳の子が画用紙いっぱいに絵を描いたとか4歳の子がボールを上手く投げられたとか

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪「何を今さら勉強せんなん？」「別に今のままでいいし〜」「別に知らんでも困らんし〜」「今のままで幸せやし〜」武部塾はこんな方にこそ聴いて欲しい内容ばかり^^ぶっ飛びますから♡おとなが目の前の現実と向き合い自分を見つめ直しそれを受け止め

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪「人間ってちっぽけな生き物だな」と思う瞬間ただいま5日間以上のファスティングを希望される方が増えておりますえ！！！！5日間も？？？ありえない！絶対に出来ない！食べられないなんて無理！！なんて最初は誰でも驚きます(*´꒳`*)が！！誰

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪武部はボランティア活動をしています(*´꒳`*)いのちをつなぐ会種といのちをつなぐ会という２つのボランティア団体を作り小さいながらもぼちぼちと活動をしていますいのちをつなぐ会は金沢市の友人、Wakanaさんと共に立ち上げました今となっては彼女が中心となって定期的

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です夢はありますか(о´∀`о)「いい歳して何ふざけたこと言うとるが」なんてそんな寂しいこと言わないでね夢を持つことはいくつになっても必要なこと誰にでもありますよねそしてそれが毎日の原動力にだってなってしまうでっかいバイクでツーリングがしたい漁船に乗って釣りがしたい土地を買って農

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪今回は女性の大好きな金時豆の甘煮の作り方を教えま〜す金時豆って甘くてほっこり美味しいですよね〜甘すぎるのでたっぷり食べるわけにはいかないけれどちょこっと食べると幸せ〜な気持ちになります♡【金時豆の甘煮の作り方】①金時豆は洗って3倍の水に浸しておく※200gの豆なら6

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪春は山菜がたくさん手に入りますね(*´꒳`*)山菜と言うとアク抜きとか手間暇がかかりそうで手が出にくいですよねわかる〜〜〜(*´ω`*)ぜひこのレシピからチャレンジしませんかアク抜きも茹でるだけ簡単手間なし料理です【よしこ流キャラブキの作り方】※細いフキだととても扱いやすいです

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪【蓮根のお手当て】連日部活に生徒会に図書館に…帰りが遅い娘生徒会で会長から風邪をもらっちゃったかな？少しお疲れが出ているかもしれないね急な喉の痛みがあると言うので酷くなる前に蓮根パワーもらいましょう(*´꒳`*)(たまたま節付きの蓮根があったので)・喉が乾くような痛み・熱は

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪40代、50代のサラリーマン健康に意識を高めている方多いですよね昼食も一応バランスを考えてお店を選んでいるかもしれませんもしかしたら健康のためと聞きかじった健康法を試しているかもしれません奥様もご主人の身体のためにとバランスを考えて手料理をされているでしょうですがここで気になるのは何

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪むくみなんて毎日パンパンにむくんで午後にはパンプスがきつくなります・・・なんて女性多いですよねどうしましょう…どうにもならないのかしら…そんな方はリンパの流れも血液の流れも滞っているかもしれません二足歩行のヒトの身体立っているときは血液の60％が心臓よ

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪「そんなこと気にし出したら何も食べられない！」と言われる方が多くいらっしゃいますねいえいえ^^食べられるもので溢れていますよ(о´∀`о)「そうかな〜？」「大変そう〜」なんて声が聞こえそうですが実は食品添加物を必要としない食べ方はとっても簡単でとっても手間がかからない

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪【ファスティングってなに？？】水だけ断食のことだよね？ダイエット法の一種でしょ何も食べないんだよね？辛いんじゃないの？食べなきゃ倒れるでしょ仕事してるから出来ないあたし食べるの好きだから絶対に無理特別な人がするものでしょ残念ながらど

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪真ん中がよいよい(о´∀`о)右すぎず左すぎず上がりすぎず下がりすぎずやじろべえの感覚でゆるゆると保っている様子右に傾けば左にいこうとする力が入り左に大きく傾いたなら今度は右に大きく戻ろうとする大きく傾けば傾くほどその反動で大きく戻ろうとする力がうまれるこれって自然

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪【ざっくり簡単筍の茹で方】たけのこ頂きました(*´ω`*)で、でかい鍋に入りきらなかったので2つの鍋に一つずつ茹でますたけのこの茹で方富山のお母さんは結構みんな知ってると思いますそれだけご近所さんから頂いたりご自分で掘りに行かれたりたけのこの名所もあったり春にたけの

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪ビール飲みます？あたしは飲まないので美味しさがわからないんです苦いんだもん…ビールと言えば4種類ありますよねビールと発泡酒の違いはわかるかな(*´艸｀)・ビール・発泡酒・その他の醸造酒・リキュール(発泡性）どう

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪世の中たくさんの健康法がありますね(=´∀｀)どれが自分に合うのかどうかなんて見分けがつかないですしわかりませんよね例えば同じ健康法を試したとして…迷いのある人はこっちの方法を試して良くならなかったら今度はこちらの方法やっぱりあっちの方法…(試すことは良いことと思います)ですが

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪武部佳子の腸美人料理教室は３名様までの超少人数制です申し訳ありませんがそれ以上はお受けしておりませんすみません…(T^T)しかも2019年度は第2水曜日と第3水曜日の2コースのみとなっておりますほんと、すみません…(T^T)なぜか

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪料理は家事の一端に過ぎないと考えている方が多いかと思いますしかしながら料理は家事の一つだと言い切ることは出来ません多種多様な知識と知恵と計画的な行動が伴いますまさにビジネスマンの思考にも通じます料理をするまでには健康な身体に導くためのバランスを組み立て献立を考えることから始

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪朝の連続テレビ小説牛の赤ちゃんが誕生したシーンの何気ないこのセリフ「子どもを産まなきゃ乳は出ない人間の母親と一緒だ」それを聞いた主人公は驚きの表情当たり前と言えば当たり前ですハッとしませんでした？牛はいつもいつも乳を出していると勘違いしてしまいますよね…

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪マーガリンやショートニング等がトランス脂肪酸を多く含むことで世界的にも使用規制がかけられていることはすでに知られていることですが…まだまだ植物性はヘルシーと考えている方が多いのは事実スーパーの陳列棚にいつから置かれているのかわからないサラダ油や他の植物性油

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪40になった途端に明らかに違うんですよ・・・これは40過ぎた方にはわかるはず(笑)同じものを食べても翌日の身体の重さが違う同じ量を食べても未消化な感じがする胃の違和感を感じるいつまでも胃に入っている感じが

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪【１年後どうなっていたい？】料理は誰だって作れますcookpad先生がとりあえず何だって教えてくれるし書店に行けば料理本はゴマンとあるし書いてあることを真似すれば出来るんです武部は料理を教えるだけではありません(=´∀｀)まず始めに・なぜ料理教室に通おうと思いましたか

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪腸内には300種類100兆個もの腸内細菌が棲んでいるこれは今の科学で分かっている現段階の数字です数年前の研究ではこの数字ではありませんでした日々研究が進む科学と言うものはすごいですよねその当時はその数字が最も新しく最も信頼のできる数字として発表されたわけですけ

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪先日たまたま昔のドラマをひょっこり見る機会があったんですよ26〜27年くらい前のものかな〜？当時私はまだ高校生確か遅い時間帯でしたが面白くて見ていましたので1話見ただけで全ストーリーを思い出しました一人のOLさんがキャリアアップしていくのね会社は完全な男社会女子社員は発

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪和食は2013年にユネスコ無形文化遺産として登録されてからというもの世界的にも「和食＝ヘルシー」「和食＝身体に良い」が広く知られることとなりましたが私たちが知っている和食って実はそんなにヘルシーでもないんです例えば現代の一般家庭の台所には様々な調味

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪「子どもが、私の作った料理を美味しそうに食べてくれました！」嬉しいですね(*´꒳`*)時間をかけて子どもが食べてくれるように原形がわからないほど野菜を小さく切ってみたり嫌いな野菜をハンバーグに練りこんでみたりお母さんはいつだって子どもたちのことを

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪武部は2019年4月より少人数限定の料理教室を開催いたしますとっても少人数で開催するので受講を決めてくださった方にはお一人お一人との時間を大切に過ごさせていただけると思います今までは10人～20人という大人数を対象に調理場を使用してワイワイとにぎやかに進めていくスタイ

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪ある日のコーヒーショップ一人で本を読むわたしレッスンまでの待ち時間などカフェやコーヒーショップで時間を過ごすことが時々あります隣には3人のビジネスマン店内はそれほど混んでおらず比較的静かです彼らの会話が聞こえてきます…「結婚したら変わったわ」え。なになに？↑単なる好奇心

おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪武部さんのブログって強気ですよね自信ありますよね堂々としていますよね…と言われたことがありますとんでもない〜まさかまさかです！！小心者でミジンコなハートなんです直接お会いした方だと素のよしこの正体があっという間にバレて「面白い人で安心しました」「お会いしてイメージが