武術瞑想

人生の達人とはどんな人でしょうか？あなたは、どんな生き方をしている人が「人生の達人」だと思いますか？いつも幸せそうにしている、大勢の人に慕われている、社会に広く貢献しているなど、いろいろな要素があると思います。ではその中でも、武術瞑想で最も重視されるのはどんなことでしょうか。それは、「常に心と身体が最適化されている」ということです。いつも不機嫌そうな人、不平不満や誹謗中傷をまき散らすなどは、この状態とは対極にあります。しかし、どんなに周りから幸せそうに見えようとも、たくさんの人々から

武術瞑想の目的としては、個人の自己防衛能力の最大化ということがあります。では自己とは何で、なぜ守らなければいけないのでしょうか。どうすれば守れているといえるのでしょうか。そもそも守るべき自己とは何でしょうか？今在る肉体？もしある朝起きた時、顔や身体が今とは全く変わってしまっていたとしたら、あなたはあなたではなくなるでしょうか？たとえもし、顔や身体が突然別物に変わってしまったとしても、記憶や思考などの精神が変わらなければ、あなたはあなた自身を認識できるはずです。ということは肉体は「本来の自己（

さて、これから、武術瞑想について少しずつ解説していきたいと思います。武術瞑想は、初級～中級レベルの瞑想法です。つまり、簡単で誰にでも取り組みやすい瞑想法だと言えます。なぜ初心者でも取り組みやすいかと言えば、効果が大きくて分かりやすく、危険性は比較的小さいからです。効果としてはまず、身体感覚、機能の向上が挙げられます。足腰、体幹を中心に全身がバランスよく鍛えられ、姿勢が良くなります。姿勢が良くなることのメリットは、まず外見が一瞬でかっこよくなり、印象も良くなると