武蔵野の森スポーツプラザ

2月9日（金）来週の出張の資料作成やらなんやらに追われ、月曜日以降走ることができませんでした。参加者から連絡がこない、送ってもらう資料が届かない、会議の段取りが頻繁に変わるなど、事務局側として余計な手間が発生してばかりです。まあ、それも含めて事務局の仕事なのだと割り切るしかないですが。ということで、金曜日は無理やり仕事を切り上げて武蔵野の森スポーツプラザに行きました。寝不足と運動不足できついかと思いましたが、意外に体は動くものです。トレッドミル５キロ2本で止めるつもりが

2月4日（日）来週は甲州街道を閉鎖しての全関東八王子夢街道駅伝が開催されます。わがランニングクラブも複数のチームでエントリーしています。キロ５で走らないとタスキがつながらない、結構厳しい大会です。ということで、土曜日はクラブの練習で60分間クロカン走。高低差のある公園をグルグル走ります。初めから息が切れるぐらいのスピードで追い込みました。自分が担当する１区（5.2km）ぐらいは、なんとかキロ５で行けそうです。ランの後はプール。久々に3キロ泳ごうと頑張りましたが、

12月21日（木）月・火・水と残業続きでストレスが溜まっていたので、今日はベルダッシュでランしよう！朝準備するときは皇居ランのつもりでしたが、新聞を取りに外に出たら寒いので挫折しました。向かう先は武蔵野の森スポーツプラザ。キロ６でテレビをみながら５キロを３本。合間にマシンを数台ほど。しっかり汗をかいてゆっくりお風呂にはいって心も体も整いました。冷たい夜風が心地よかったです。

極真会館創始者てある、大山倍達総裁から支部長の認可を受けた師範方が分裂した極真を再編、未来に向けて伝承して行くために2019年、極真会館支部長会が発足しました。バラバラになったものを再編することは至難の業です。派閥、同一地域に競合道場が複数絡む難題。壊れた人間関係を時間をかけて修復し、極真のために、みんなのために尽力された師範方の協力、結集が記念すべき第１回全日本大会として、今年開催されました。そして今回、2回目となる全日本大会が決定しました。2024.4.21(日)

9月27日（水）朝晩が涼しくなって、夜よく眠れるようになってきました。通勤も汗をかかなくなり、階段を1段飛ばしで上がることができるようになりました。そして、いままであまりの暑さに走る気力を失っていましたが、現金なもので走りたくなってきました。ということで、昨日はフレックスで1時間早く仕事を終え、武蔵野の森スポーツプラザで5+5+4=14キロのトレッドミル。この施設はトレミとバイクの前にテレビがついています。走りながらアジア大会を見ていました。男子体操、日本人２位、おめでとうござい

6月22日（木）業務終了後、武蔵野の森スポーツプラザのジムに行ってきました。手術前と同じトレーニング（トレミ30分＋スイムを意識した上半身中心のマシンを2-3セット）に挑戦です。まずトレミ（トレッドミル）。時速８キロで0.5キロほど走り、続いて時速10キロに上げるととてもキツイ。呼吸はそれほどでもないのですが、体が重く、一歩一歩頑張って脚を運んでいる感じです。前傾にしたり、腕を振ったり、歩幅を広げたり縮めたり、あれこれ考えながら走ったもののどうにも改善しません。体幹も含

6月14日（水）業務終了後、武蔵野の森スポーツプラザでスイム練習。今日は50mプールを半分にしてコースが倍になる日ですが、片側全コースでシンクロの練習をしていたため半分しか使えず、各コースとも複数の人が泳いでいました。はじめ中級コースに入りましたが、なんと、のんびり平泳ぎをしている人がいて困ります。追い抜き禁止なので練習になりません。数往復して空いている上級コースに移りました。こちらも次第に人が増えてきて、ガシガシ追われるので途中でまた別のコースに移りました。幸いその後は順調に往復

6月11日（日）朝から雨なので武蔵野の森スポーツプラザに行きました。昨日泳ぎすぎて左肩が痛いのでスイムはほどほどにしつつ筋トレとウォーキングをするつもりで準備しました。そうです。過去に何度も書きましたが、ここはジムもプールもお風呂もついて3時間500円という、今まで経験した中で最も条件のいい体育施設なのです。10時半頃到着すると、「ジムは混んでいて入場制限がかかっており、5人待ちです」とのこと。聞くところ、いつも日曜の朝は混んでいるようです。プールならばOKということで、まず

6月4日（日）毎週日曜日は武蔵野の森スポーツプラザのプールが50mに設定されます。昨日泳いでお尻へのダメージがなかったので、今日はとことん泳いでみることにしました。午後行ってみると、会場周辺は若い女の子でいっぱい。アイドルのコンサートがあるようです。向かい側の味の素スタジアムではFC東京の試合が行われていて、こちらも賑やかな応援の音が聞こえます。サクッと着替えてプールに行ってみたところ、人数は少なかったでした。50m仕様の時は1レーンで往復し追い越し禁止なので、人が多かったり

5月19日（金）いよいよ明日は痔の手術の日。この1年近く患っており、思い切り走りたいのに痛くて走れず、仲間と一緒に走りたいのにお尻に手をやる姿がみっともないので避け、マラソン大会も途中でリタイヤし、などなど、残念な日々を過ごしてきましたが、ようやくそこから正常なランナー生活に戻れます。とはいえ、先月の診断の際には大量出血の恐れがありますと脅され、身近で手術をした方からは5日ほど痛くて日常生活が送れないといわれ、不安が募っています。昨晩は武蔵野の森スポーツプラザで4キロ泳ぎ納めして

4月30日（日）GW2日目。朝から雨の予報なので、武蔵野の森スポーツプラザのジムに行きました。皆おなじことを考えているようで、開場30分後にはトレッドミルが満席になっていました。まずは５キロ。お尻は静かで気持ちよく走れました。室内が暑く、また湿度も高いせいか汗が止まりません。大きめのタオルが汗で重たくなるほどです。いくつかマシーンをやった後でトレッドミル2回目。いつもはここでお尻が痛くなるので注意していましたが静かなままです。なので、徐々にスピードを上げていき、ラス

こんにちは！黄砂襲来の東京ですが午前中は味の素スタジアム周辺（東京スタジアム）八重桜を散策しましたちょいと遅かったかな見頃は過ぎて葉桜の状態になりつつあります反対側の北口方向ソメイヨシノは新緑状態つい半月前はこんな感じでした味スタ正門味スタの対面に在る武蔵野の森スポーツプラザ2年前の東京オリンピックバドミントン競技の会場でしたしかし無観客開催でしたね

4月11日（火）今日は終業ベルダッシュで飛田給の武蔵野の森スポーツプラザ（味スタのジムと呼んでます）へ。トレミ５キロ→マシンで上半身強化を２セット行い、最後2キロジョグしました。日中25℃まで上がったこともあり、室内はもわっと暑いです。トレミしていたら全身から汗が出てきました。お尻の調子がよく最後まで走れましたが、一方で不安材料が見つかりました。筋トレやスイム、バイクでランニングに必要な筋肉の維持に気をつけていたものの、12キロのトレミの結果、頭や内臓がかなりきついです

【首都東京会長杯】in武蔵野の森スポーツプラザ6時55分に新鎌ヶ谷駅集合。今日は久し振りに電車移動です。普段と違う朝だからでしょうか。駅のホームで重大なやらかしに気付く。ビデオ忘れた…カメラの予備バッテリー忘れた…。オーマイガー！吉田コーチ「カメラの動画撮影モードでイケますよ」そんな機能があったんですね！自分のカメラなのに知らなかった（笑）新鎌ヶ谷→武蔵野の森スポーツプラザ到着してまず驚くのが、建物外観の規模感が半端ないです。そして中に入るとコート4面横並び、驚

さて昨日と今日の2日間、大阪城ホールでラブライブ！スーパースター！！Liella!3rdライブツアー大阪公演が行われました。吾輩は行けなかったけど、行けた人は、どうでしたか？楽しめたでしょうか？次は28日(土)、29日(日)の2日間、東京都の武蔵野の森スポーツプラザメインアリーナで行われるそうです。澁谷かのん役･伊達さゆりさん、唐可可役･Liyuuさん、嵐千砂都役･岬なこさん、平安名すみれ役･ペイトン尚未さん、葉月恋役･青山なぎささん

ツアーファイナルアルバムも発売されかなり聞き込んで行ったのでノリノリでした初会場。まっ味スタだけどね仕事で毎日走ってたとこかなりいい席。ブロックの一番前！なんだけどね～隣のバカップルだけが柵のとこまで前に出て視界遮るのよ気持ち分かるけどね基本ノフが大好きなので言えば分かってもらえると思うけど、言えなかった

東京は桜の満開宣言出ましたねゆりあの地元左手が武蔵野の森総合スポーツプラザ武蔵野の森アリーナ右手が味の素スタジアム側です桜って心がなごみますねさきほどは味の素スタジアムと武蔵野の森アリーナコンコースのところからこれは地上から昨日と今日は武蔵野の森アリーナで登坂広臣さんのライブでした一万人くらい入る新しいアリーナです密かに桑田さんがやってくれないかなと思っているのですがみなとみらいにもアリーナができるのですよねライバル多しです桜の花は穏やかな気持ちに

あんにょん😊緊急事態宣言が解除された東京解除されたとはいえ相変わらずの感染者数💦目黒川の🌸見たいけど📺️News見たら凄い人出😣～ガマン｡…なのでご近所で🌸お花見すぐそばにある桜ロードの満開が楽しみです🌸🌸🌸ユキヤナギついでにモコとツーショット影遊び😁去年の3/24はチングと吉祥寺・井の頭公園でお花見🌸あの日から一年…早くコロナが終息しますように🙏明日は吉祥寺の美容院に行くからぷら～っと寄ってみよう✨＊＊＊昨日職場(介護施設)でPCR検査しました。

本日は、池袋総本部にて４月１１日〜１２日に調布市、武蔵野の森スポーツプラザで開催される2020国際親善空手道選手権大会🥋の組み合わせ会議が行われ出席してまいりました。🛤山梨支部からは10名の選手が参戦いたします。山梨支部皆さんのご支援ご協力をお願いします！

こんにちは😊しなやかな身体づくりをサポートするFitnessOZ-オズ酒井です🍀今日も快晴☀️気持ちのいい空です。昨日に引き続き「春高バレー」大会2日目❗バボちゃんも迎えてくれています🎵流れる雲も気持ちよく🍀登り龍？🐉全力を尽くして‼️悔いのない試合を✊関係ないですが、武蔵野の森スポーツプラザは、コドラに似ている…(笑)並べてみた(笑)ものすごいエネルギーが動いているのがよく分かります😊私も、応援頑張ります✊今日も最後まで、ブログを読んで下さって、

ニューアルバム『見っけ』を携えた全国ツアー『SPITZJAMBOREETOUR2019-2020“MIKKE”』スピッツ全国ツアースタート48公演、来年夏まで！2019/12/5(木)18:30開演(17:00開場)会場：武蔵野の森総合スポーツプラザメインアリーナ(東京都)SPITZJAMBOREETOUR2019-2020“MIKKE”2019年11月30日（土）静岡エコパアリーナ12月05日（木）武蔵野の森総合スポーツ

本日はスピッツのMIKKEツアーのライブへ❗️武蔵野の森スポーツプラザという場所まで仕事終わりにやってきました。遠かったこれからライブが始まります❗️ワクワクこの日を楽しみに毎日過ごしてきました。実はこの時期、仕事が一年で一番忙しい。。数日前、新しい案件も飛び込んできて、目が回るようでした。そんな中でのこのライブ❗️神様からの贈り物と思ってこの時間を楽しみます

昨日、武蔵野の森スポーツプラザに、欅坂46・2期生おもてなし会を見に行ってきました。現地には開演時刻（17：30）の1時間前に到着です。モトカー⊿@motokar46武蔵野の森スポーツプラザなう。#欅坂46#欅坂46二期生おもてなし会https://t.co/xrSWsqE6yt2019年04月27日16:31会場周りの様子です。この賑わいがなんともたまらないんですよね。何か元気をもらえる感じがしますし、「みんな坂組だ～」と思えてほっこり

先週水木は、元東方神起ジェジュンのソロ日本デビューツアーFlawlessLoveIn武蔵野森2daysに参戦してきました。ジェジュンの才能をこれまでもとばかりに余すところなく網羅した日本語での勿論のJ-POPアルバム。期待以上の完成度にもう（涙）（涙）世界のミュージックシーンの潮流のなかでイマイチパッとしない印象のJ-POPも、彼にかかるとこんなにもよかったのね〜的な(〃ω〃)感激！ライブの進行もJ-POPらしくテンポよく段取りよく、ジェジュンのこだわりが細部まで行き届く珠玉のセッ

ユチョン、スヌーピーバルーン、かわいっ。かわいっかわいっかわいっ顔にした！？すごっ。右も色キレイっ左は大人っぽくて右はかわいいパステル水色！ほぼバルーンで生花はないみたいね。おとな〜白！！百合たくさん、豪華ですね！！韓国ではお馴染み米花輪？ていうの？キレイだっひまわり！ユチョンだね！奥の方の花だけですごよ〜すばらしく、キレイ、花出すの大体常連さんでしょうから次回もどんな花置くのか楽しみです〜。ファミマから？なんのつながりでしょうか？キョードー横浜さん、お世話になりま

2019PARKYUCHUNTOURCONCERT‘SLOWDANCE’inJAPAN武蔵野の森スポーツプラザ19日と21日参戦してきました1年前にこの会場でやった時は泣いて泣いて歌えなかったユチョンだから今回は笑顔のライブにすると❗️最初から笑顔全開ホントかわいい❤️やっぱライブはいいねーダンスしながらの生歌←ユチョンが踊ってる〜で大興奮バラードはグッと心に響く←声も良く出てるしやっぱ上手い❗️グイグイ引き込まれ聞き惚れるMCも日本語でたっぷり←もう

にほんブログ村クリックお願いしますpromax@PROMAX_Inc【#ユチョン#SLOWDANCEツアー】ユチョンさんが見せたかった皆さんの姿💕気になるプレゼントですが‥なんとユチョン楽屋に貼ってたポスターにサインしてくれたんです😍#ユチョンと一緒にSLOWDANCEで感想を書いて下さっ…https://t.co/7LYxnURLFA2019年03月22日09:43【JYJLINEJP】最後の公演だったので、とてもドキドキしたけど、一緒だから嬉しい時間でし

にほんブログ村クリックお願いしますおく・すす子@ykuwahataユチョンのライブ良かった🤩感動しました😭(ボキャ貧状態)#ユチョンと一緒にSLOWDANCE#slowdance_tokyo3https://t.co/BuzVgQw2jR2019年03月21日21:28yuma@yuchun@yumachun0604ユチョンが車から手を振ってくれた😭💕#ユチョン#박유천2019年03月21日21:22Yokoユチョンじゃなきゃダメ™️❤️@_fu

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