武蔵浦和コミュニティセンター

おはようございますさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。※1月書き忘れていました…2月分の活動報告（というより自分の記録ですが）こうして振り返ること、自分の励みにもなりますし、今後の活動について考える機会にもなります✨新人インストラクターさんの参考にもなれたらうれしいです。◆仕事◆合計61回〇オンライン３４回・癒しのヨガ月曜4回・ボディ＆フェイス金曜４回・朝ヨガ３回・ダイエットコラボ講座1回・プライベー

2024年1月14日、日曜日の14:00～17:00頃まで、オンラインで１．昨年の振り返り２．今年の方針３．検討事項の3点をやりました1．昨年の振り返り・3月：18名会場9名（うち初参加１名）オンライン9名・5月：18名会場9名（うち初参加１名）オンライン9名・7月：20名会場11名（うち初参加なし）オンライン9名・9月：25名会場14名（うち初参加１名）オンライン11名・12月：25名会場15名（うち初参加１名）オンライン1

こんにちはさいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師渋沢典子です。去年を振り返ります！！12月分の活動報告（というより自分の記録ですが）こうして振り返ること、自分の励みにもなりますし、今後の活動について考える機会にもなります✨新人インストラクターさんの参考にもなれたらうれしいです。◆仕事◆合計43回〇オンラインヨガ17回＋オンライン講座11回＝28回・癒しのヨガ月曜4回・ボディ＆フェイス金曜5回・朝ヨガ4回・プライベートレッスン4回・公民館で教

カノンクリスマスコンサート🎶カノンクリスマスコンサートを聴きに、武蔵浦和の、サウスぴあに出かけてきました♡私は、受付のお手伝いをしました懐かしい人に会えて、嬉しかったです✨音楽に真摯に向き合っている姿と、歌とピアノに心打たれました..途中、可愛いお友だちがステージの上に笑顔がたくさんとっても楽しそうそして、特別ゲスト登場さいたま市のキャラクターヌゥサンタ🎅さんも来てくれましたよ～♡私は、サンタさんにこれをもらいました⬇️⬇️⬇️さいたま市の愛されキャラ♡ヌゥのシー

まさかの～～💦もう、整理券なくなったみたい❗️カノン、人気ね✨

こんにちはさいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師渋沢典子です。うう～～ヨガ講師になって…フリーランスになって…最多仕事をこなしました。先月の教訓：仕事は入れすぎるな！先に楽しい予定を入れておく！10月分の活動報告（というより自分の記録ですが）こうして振り返ること、自分の励みにもなりますし、今後の活動について考える機会にもなります✨新人インストラクターさんの参考にもなれたらうれしいです。◆仕事◆合計75回〇オンラインヨガ19回＋オンライン講座14回＝3

こんにちはさいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師渋沢典子です。酷暑の長い夏がやっと終わり、秋～～しかも、急に気温が下がりました。皆様、体調はいかがでしょうか？9月分の活動報告（というより自分の記録ですが）こうして振り返ること、自分の励みにもなりますし、今後の活動について考える機会にもなります✨新人インストラクターさんの参考にもなれたらうれしいです。◆仕事◆合計50回〇オンラインヨガ19回＋オンライン講座3回＝22回・癒しのヨガ月曜4回・ボディ＆フ

こんにちはさいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師渋沢典子です。台風の影響で雨。場所によってはかなりひどいようです。外に出ている皆様、気を付けてお過ごしください。そして、少しほけぇ～～っとしていたら、もう９月も習慣過ぎていました。早いです。8月分の活動報告（というより自分の記録ですが）◆仕事◆合計38回〇オンラインヨガ19回・癒しのヨガ月曜4回・ボディ＆フェイス金曜4回・朝ヨガ4回・プライベートレッスン5回・マチ子さんとコラボ！むくみ改善ダイ

こんにちはさいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師渋沢典子です。朝から昼過ぎまで、暑いのでファミレスに避難中でした💦夏休みの土曜ということもあり、混み始めたので帰宅しました。４０度くらいあるんではないか？と思うくらい暑かったです。7月分の活動報告（というより自分の記録ですが）◆仕事◆合計44回〇オンラインヨ16回・癒しのヨガ月曜4回・ボディ＆フェイス金曜4回・朝ヨガ5回・プライベートレッスン3回〇スタジオでのレッスン２8回・火曜与野体育館

こんばんはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。武蔵浦和コミュニティセンター9階のサウスピア！広いホールでヨガをしてきました。今日で最終回でした。1回目はヨガと足のリンパケア2回目はヨガと腕のリンパケア！3回目は、ヘッドケアと目の疲れをとるセルフケア！4回目は①ほうれい線対策②二の腕対策③自律神経調整5回目は、胃腸のケア！そして、今日は復習しつつ、呼吸、体をしっかり見つめながらヨガをしました。全6回！ご参加ありがとうございました😊足のケアは

7/30（日）武蔵浦和大関洋丈先生のサークルにお邪魔させて頂くことになりましたバックナンバー11曲初めての場所お声が掛かり、びっくり嬉し💗お会いできる方々、どうぞよろしくお願いいたします7/30（日）19:45~21:00武蔵浦和コミュニティセンター9階バックナンバー11曲をお楽しみくださいお申し込み方法など、大関先生のSNSにて先日ネイルチェンジしたばかり💅★*ド派手になりました

こんばんはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。武蔵浦和コミュニティセンター9階のサウスピア！広いホールでヨガをしてきました。今日は5回目。1回目はヨガと足のリンパケア2回目はヨガと腕のリンパケア！3回目は、ヘッドケアと目の疲れをとるセルフケア！4回目は①ほうれい線対策②二の腕対策③自律神経調整そして、今日は胃腸のケア！暑くて冷たいものを飲んだり食べたりが増える時期。お腹を温めて、ケアしましょう〜簡単なのでお家でもやってくださいね！足のケア

こんにちはさいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師渋沢典子です。暑いのでカフェに避難中です💦図書館まで歩こうとしましたが、暑すぎて途中のカフェに入りました。6月分の活動報告（というより自分の記録ですが）今年半分終わり✨◆仕事◆合計４３回〇オンラインヨ1６回・癒しのヨガ月曜３回・ボディ＆フェイス金５曜回・朝ヨガ４回・プライベートレッスン４回〇スタジオでのレッスン２７回・火曜与野体育館６回・水曜三橋総合公園体育館１７回・大宮シーノ１回

こんばんはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。武蔵浦和コミュニティセンター9階のサウスピア！広いホールでヨガをしてきました。今日は4回目。1回目はヨガと足のリンパケア、2回目はヨガと腕のリンパケア！3回目は、ヘッドケアと目の疲れをとるセルフケア！そして、今日はリクエストにお応えして…①ほうれい線対策②二の腕対策③自律神経調整簡単なのでお家でもやってくださいね！足のケアはこちらをご参照ください。さいたま市のe公民館「脚のむくみを予防改善！お家でで

2023年6月25日（日）今日は曇り晴れの東京。午後は陽射しが強くて暑くなりました。さて、昨日の土曜日。JR埼京線・武蔵野線武蔵浦和駅前にあるコミュニティセンターで2ヶ月に一度の「季節の伝筆講座」でした。EnjoySummer夏を楽しむ言葉を中心に8個のお題に取り組みます。まずはお手本を見ないで描いてみました。先生から可愛らしいシールを沢山いただき、早速活用。後でよく見てみたら、漢字の間違い発見。伝筆あるあるです。久しぶりに細〜いゲルポールペンを使って、イラストも描いてみ

こんばんはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。武蔵浦和コミュニティセンター9階のサウスピア！広いホールでヨガをしてきました。今日は3回目。1回目はヨガと足のリンパケア、2回目はヨガと腕のリンパケア！そして、今日はヘッドケアと目の疲れをとるセルフケア！簡単なのでお家でもやってくださいね！足のケアはこちらをご参照ください。さいたま市のe公民館「脚のむくみを予防改善！お家でできるセルフケア＆ヨガ」ヨガ講師による、お家でできるセルフケア！ヨガにより悩まされる

おはようございますさいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師渋沢典子です。5月分の活動報告（というより自分の記録ですが）本当に１か月が速すぎる～～という感覚。◆仕事◆合計51回〇オンラインヨ17回・癒しのヨガ月曜4回・ボディ＆フェイス金4曜回・朝ヨガ4回・プライベートレッスン４回・ヨガインストラクター向け仕事の始め方講座1回〇スタジオでのレッスン３３回・火曜与野体育館10回・水曜三橋総合公園体育館18回・南浦和公民館１回・常盤公民

こんばんはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。武蔵浦和コミュニティセンター9階のサウスピア！広いホールでヨガをしてきました。今日は2回目。前回はヨガと足のリンパケア、今日はヨガと腕のリンパケア！簡単なのでお家でもやってくださいね！足のケアはこちらをご参照ください。さいたま市のe公民館「脚のむくみを予防改善！お家でできるセルフケア＆ヨガ」ヨガ講師による、お家でできるセルフケア！ヨガにより悩まされる脚のむくみを予防改善する方法を学ぶことができます。m.yo

こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。こーんな立派なお部屋でヨガしてきました！武蔵浦和コミュニティセンター9階のサウスピア！私の真上はスポットライト〜こんな感じ！111名！ゾロ目のお申し込みの激戦から、勝ち抜いた！？強運の持ち主の皆様と共に！夜のリラックスヨガandセルフケア講座。武蔵浦和ヨガあと5回！宜しくお願い致します🤗

おはようございますさいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師渋沢典子です。4月分の活動報告（というより自分の記録ですが）2~3月初めまで思考停止、まったく動けなくなっていた私。４月から少し方向性や自分がどうしたいのか？が見えてきました。読書量も回復へ！◆仕事◆合計49回〇オンラインヨ20回・癒しのヨガ月曜３回・ボディ＆フェイス金4曜回・朝ヨガ5回・プライベートレッスン5回・時間制相談（ベビマ講師アドバイス）１回・ヨガインストラクター向け仕事の始め方講座

こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。今年も武蔵浦和サウスピアで夜ヨガを担当します。去年はこんな感じで夜景が見えるレクルームでしたが、今年は大きい豪華な部屋で行います。夜景は、レッスン前後にお楽しみいただき、レッスン中は、ヨガに集中していただきます。夜のリラックスヨガ➕セルフケアお申し込みは、WEBからも可能です。↓https://www.musashiurawa-sp.info/news-cc/【受付開始前】「夜のリラックスヨガ＋セルフケ/

こんにちは🌸🌸🌸🌸🌸さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師渋沢典子です。武蔵浦和コミュニティセンターでの夜のヨガも受付が開始しているようです！ネットからも申し込みできますので、日程が合う方はぜひ！！↓↓↓詳細はこちらから↓↓↓

おはようございますさいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師渋沢典子です。3月分の活動報告（というより自分の記録ですが）2~3月初めまで思考停止、まったく動けなくなっていた私。春の訪れとともにやっと、動き始めました！◆仕事◆合計46回〇オンラインヨ26回・癒しのヨガ月曜３回・ボディ＆フェイス金曜5回・朝ヨガ4回・プライベートレッスン4回・カスタマイズ（インストラクターのための個別ロープレ指導）１回・時間制相談（ヨガインストラクターアドバイス）１回・ヨガ

おはようございますさいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師渋沢典子です。2月分の活動報告（というより自分の記録ですが）むむむむむ～～２月半ばから思考停止！？停滞してたので報告も書き忘れていました。もう３月も終わるのに💦◆仕事◆合計36回〇オンラインヨガ1６回・癒しのヨガ月曜４回・ボディ＆フェイス金曜3回・朝ヨガ4回・プライベートレッスン3回・カスタマイズ（インストラクターのための個別ロープレ指導）１回・時間制相談（ヨガインストラクターアドバイス）１回

こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。少し先ですが、全6回で今年も武蔵浦和コミュニティセンターで夜ヨガやります！詳細はこちらから↓https://www.musashiurawa-sp.info/news-cc/【受付開始前】「夜のリラックスヨガ＋セルフケ/複合公益施設サウスピア|【受付開始前】「夜のリラックスヨガ＋セルフケア」www.musashiurawa-sp.info

おはようございますさいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師渋沢典子です。１月分の活動報告（というより自分の記録ですが）今年はわしゃわしゃ転がっている感じです。◆仕事◆合計40回〇オンラインヨガ24回・癒しのヨガ月曜４回・ボディ＆フェイス金曜4回・朝ヨガ4回・プライベートレッスン4回・カスタマイズ（インストラクターのための個別ロープレ指導）１回・時間制相談（ヨガインストラクターアドバイス）１回・ベビーマッサージ講師養成講座6回〇スタジオでのレ

おはようございますさいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師渋沢典子です。１2月分の活動報告（というより自分の記録ですが）🌟年末年始、ほかのことに夢中ですっかり書き忘れていました。もう１月終わるのに今更ですが、書かないと気持ち悪いので書きます。◆仕事◆合計35回〇オンラインヨガ20回・癒しのヨガ月曜４回・ボディ＆フェイス金曜3回・朝ヨガ４回・プライベートレッスン５回・カスタマイズ（インストラクターのための個別ロープレ指導）１回・時間制相談（ベビーマッ

こんにちはYourSpace主宰（さいたま市）栄養士🌟ヨガインストラクターNorikoです。１１月分の活動報告（というより自分の記録ですが）１０月までの週休約１日生活から一転。しっかり定休日の木曜と土曜は休めました。◆仕事◆合計３９回〇オンラインヨガ１６回・癒しのヨガ月曜４回・ボディ＆フェイス金曜3回・朝ヨガ４回・プライベートレッスン５回〇スタジオでのレッスン２２回・火曜与野体育館１０回・水曜三橋総合公園体育館12回〇公共施設主催講座

こんにちはYourSpace主宰栄養士🌟ヨガインストラクターNorikoです。１０月分の活動報告（というより自分の記録ですが）ここ数日なんだか背面が硬い気がして…振り返ると…９月１０月は週休１日でした土曜木曜の定休日が、木曜は公民館やイベント講座、代行など入りまして土曜日しか休んでいなかったみたいです。けど、あ～～疲れた！とか忙しかった！という感覚はなく普通に過ごしていた感覚でした。が、やはり齢には勝てない！？体は正直です。代行や初めての場所（川口U

こんばんはYourSpace主宰栄養士🌟ヨガインストラクターNorikoです。9月分の活動報告（というより自分の記録ですが）◆仕事◆合計４6回〇オンラインヨガ17回・骨盤リンパ月曜4回・ボディ＆フェイス金曜3回・朝ヨガ４回※2回目の！自宅以外の旅行先からのレッスン配信・レスキュー！脚1回・プライベートレッスン5回〇スタジオでのレッスン17回・火曜与野体育館８回・水曜三橋総合公園体育館9回〇さいたま市主催講座１０回・六辻公民館ベビ