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みなさん、こんにちはトレーナーのHazukiです今日はSuAiスタッフがこまめに摂ってるビタミンCのお話についてですビタミンCまず、美容と健康にかかせないビタミンCコラーゲンの合成に重要な役割を果たしたりメラニンの生成を抑えてくれたりします。簡単にまとめるとキレイのもとを作ってくれるのですそんなビタミンですが、実は体内でつくることが
こんにちは受付河合です日曜日は小学校の運動会でした3姉弟の中で初めての応援団一生懸命声を出してる姿を見れて嬉しかったですこの何年か2ヶ月に一度～3ヶ月に一度のペースでファスティングをしてきましたいろんなタイミングで試して一番やりやすいと感じた方法を今日はご紹介したいと思います・生理後に行う体重・体脂肪の落ち方、デトックス感（肌のトーンや艶・体の中のスッキリ度）が効果的に出るのも生理後が一番です・作り置きおかずを作る子供達の食事をファスティング中に作
