武庫之荘ヨガ

こんにちは。5月から月2回レッスン前に15分、おまけのレッスンを始めることにしました。現状、60分のレッスンだけでは生徒さまの体調や近況のお話をする時間がちゃんと持てていないことにもどかしさがありました。ヨガのことだけではなく、色んなお話をしながらご自身を整えて、気持ちよく過ごしていけるように何かプラスになることができたらと思っています。例えば、『呼吸と瞑想」『筋力アップ』『自律神経や更年期のこと』『体の冷え』など内容はその日の生徒さまに合わせて変えていきます。

こんにちは。なぜか毎年3月は用事が増えてしまいます。。。頭の中でやることリストが増えていき結局、家の事を優先にし自分の用事は後回しで、新しい場所のチラシもまだ出来上がっていません（泣）そして、来月のスケジュールが遅くなりました↓ご迷惑をお掛けしております。（スミマセン＾＾；）新しいスタジオになり、スタジオを暗くして「キャンドルの中でヨガ」はできなくなりましたが、メディテーションヨガ（ゆったり系のヨガ）は今後も続けていく予定です。（その日ごとに参加頂いている生徒

レッスンの詳細を下記にまとめております。場所：兵庫県尼崎市武庫之荘1-16-82Fgooglemap駐輪場はスタジオ前にあります。『AromaYoga』月曜日：10:00〜11:00木曜日：9:00〜10:00※祝日はお休みさせて頂いておりますが、まれにレッスン開催しております。毎月のスケジュールをご確認くださいませ。※スタジオは10分前よりお入り頂けます。※ヨガマットは無料で利用可。お着替えスペースもございます。Lessonfee●￥1,

ご訪問、ありがとうございます。4月から新しい場所をお借りすることになりました。今まで、生徒さまには何かとご不便をお掛けしておりご理解とご協力、ありがとうございました。新しいスタジオでのレッスンに伴いレッスン料も変更させて頂くことになります。重ねてお詫び申し上げます。新しい場所：兵庫県尼崎市武庫之荘1-16-82Fgooglemap駐輪場はスタジオ前にあります。『アロマヨガ』月：10:00〜11:00木：9:00〜10:00※木曜日は時間が変更

こんにちは。春休みの「親子ヨガ」のお知らせです。子供の運動能力が低下していることは皆さんもご存知かと思います。成長や発達に必要な体力をつけることで免疫力向上にも繋がります。また、体を動かすことで脳の働きもよくなると言われています。集中力が増したり、粘り強さ、やる気UPにもつながるとても大切な運動。1日中、屋内にいると太陽の光も十分浴びれなくなり精神的にも落ち込みがちに。今回のテーマは、『親子で一緒にたくさん体を動かす』です。●当日の天候などでレッ

いつもありがとうございます。今週は雨の日が多くなりそうですが季節の変わり目の大切な雨。気分まで影響されないようにあなたが機嫌よくいれますよう何か優しい気分になるものを見つけて乗り切りましょう＾＾↓３月のスケジュールです。3月の半分は場所の都合上、利用できなくなります。ご迷惑とご不便をお掛けしますが何卒、ご了承ください。親子ヨガの詳細は、後ほど。（スミマセン＾＾；）（レッスン料や場所は、前回と同じです）レッスンの詳細は、→●からどうぞ。ご予約お待ちし

こんにちは。「いつも頑張っている人は、他人に厳しい。」ゆったり、スローペースな人を見るとなぜかイライラしてると思ったら、まずは、自分は頑張りすぎているんだとちょっと振り返ってみた方がいいかもしれません。確かに、私が初めての出産＆子育て中はめちゃめちゃ旦那さんに厳しかったなぁ。。。自分に余裕がない時って、他の人に優しくできない。家の中でも不機嫌→家族もそれを察知して空気が重い→それを見てまたイライラ見事に『負のサイクル』の出来上がり。もっと自分を大切に＾＾

こんにちは。今日は、クリスマスですね。うちの小学生の娘にも、とうとうサンタさんの正体をバラすことに＾＾；毎年のように、今年もサンタさんへお手紙を書いていたので『悪いことをしたな。。。』と思いつつ手紙は断固として見せてくれず、何が欲しかったのか結局分からないまま。夢を壊してしまったようで、タイミングが難しいですね。（ごめんね、娘）↓来年1月のスケジュールです。1/8（月）は休日ですが、レッスンあります。今年から月2回、『メディテーションヨガ』をすることになり

レッスンの詳細を下記にまとめております。ご質問、ご予約などは、下記のメールまでよろしくお願い致します。『アロマヨガ』（毎週月曜と木曜日・祝日を除く）アロマを焚いて、呼吸を深めながらヨガをします。その日の生徒さんに合わせて、プログラムを組んでいます。（精油は、毎回変えています。）『メディテーションヨガ』（毎月2-3回）部屋を暗くして、キャンドルの灯りの中でヨガをします。視界を制限することで、集中力がアップし自分の体に意識を向けやすくなります。ゆったりめのヨガです。

ご訪問ありがとうございます。いつも翌月のスケジュールが遅くなりご迷惑をお掛けします。※先程、アップしたカレンダーに間違いがございました。スミマセン＾＾；※11/13（月）は場所の都合上、お休みとさせて頂きます。ご了承ください。『アロマヨガ』（毎週月曜と木曜日・祝日を除く）時間：10:00-11:00レッスン料：1200円（マットレンタル料100円。要予約）場所：BumbleBee（バンブルビー）尼崎市富松町２−１−６※駐輪場はございますが、お車の方は

ご訪問ありがとうございます。今日は、小学校の旗当番の日でした。交差点に立ち、児童を見守るのですがとても笑顔の素敵な男の子が、挨拶してくれました。最近は、下を向いて歩いている子供が多く『何を悩んでるのかなぁ』と少し寂しい気持ちになっていましたが、やっぱり『笑顔で挨拶』と『目を合わす』っていうのも大切ですね。される方もしている方も、少し温かくなりますね〜＾＾あまり気持ちのいいニュースがない昨今せめて身近な所には、温かい風が吹くといいな。10月のスケジュールです。↓※1

こんにちは。遅くなってしまい、ご迷惑をお掛けしました。9月からはいつもの場所に戻ります。『アロマヨガ』（毎週月曜と木曜日）時間：10:00-11:00レッスン料：1200円（マットレンタル料100円。要予約）場所：BumbleBee（バンブルビー）尼崎市富松町２−１−６※駐輪場はございますが、お車の方はお近くのコインパーキングをご利用ください。『日曜ヨガ』日時：毎月第３日曜日時間：9:30-10:30レッスン料：1200円（マットレンタル

こんにちは。7月も半ばに入り、毎日暑い日が続きますがみなさま、お元気でお過ごしですか？来週から子供の給食がないので、毎日のお昼ご飯何しよう。。。↓来月のスケジュールです。夏休み中は、いつもの場所がお借りできないので場所の変更や日程の変更があり、ご迷惑をお掛けします。『アロマヨガ』（今月は場所、日程が変わります）時間：10:00-11:00レッスン料：1200円（マットレンタル料100円。要予約）場所：武庫東生涯学習プラザ３F（和室）尼崎市武庫之荘8丁目

こんにちは。もう6月も半ば。ジメジメと梅雨のお天気が続きます。体が重く感じられる方も多いと思いますがそんな時こそ、ゆっくり湯船に浸かるのもいいですよ。自分のために、ゆっくり時間を使うのって大事です。ブログよりインスタにしたら？と、時々娘に言われますが（笑）時代に合ってないかも。。。ご不便をお掛けします。今年こそは、ホームページを。と思っているのですが今はまず、ヨガの勉強をがんばります＾＾；↑7月の予定です。夏休み中は場所の都合により、いつもとスケジュールが変わりますの

こんにちは。春休みも楽しい『親子ヨガ』を開催させて頂きましたが夏休みも2回レッスンすることなりました。前回も幅広い年齢層のお子様にご参加頂きお母さんと一緒に、嬉しそうにヨガをしているお子さんの姿を見ていると、自然と私も嬉しくなりました＾＾小さなお子さんに、『呼吸法』を十分に理解してもらうのは難しいですが、自分の体にはとても大切だということを常に伝えていけたらと思っています。小学生の高学年以降になると、イライラしたりモヤモヤした感情を持て余すこともあると思いますが

ご訪問頂き、ありがとうございます。5月は、気温の変化も大きく、雨の日も多くて体調を崩された方もいらっしゃるかと思います。仕事をされている方やお子様のいる方はなかなか休む時間が取れないかもしれませんがたまには自分のために、体も頭も休ませてあげましょう。（できれば、スマホOFFの時間を＾＾）そして、6月から毎月第３日曜の9:30〜10:30『日曜ヨガ』を始めます。平日にご参加できない方もご利用下さると嬉しいです。レッスンは、女性のみ（お子様同伴可）とさせて頂いており

いつもご訪問頂き、ありがとうございます。5月で、『お寺ヨガ』のレッスンを終了することになりました。悪天候の中でも、たくさんの方にお越し頂きまして本当にありがとうございました。今年は、さらにヨガの勉強を深め、新たに色んなことに挑戦していきます。自分のやりたい事を優先させて頂き、生徒さまのご理解に感謝です。そして、お寺のご住職にもこのような機会を頂き、ありがとうございました。↓スケジュールのお知らせが遅くなり、ご迷惑をお掛けしております。『アロマヨガ』日時：毎週月曜と木曜日

いつもご訪問ありがとうございます。4月もスケジュールに変更がございます。（ややこしくてスミマセン＾＾；）ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願いします。↓4月の予定です。※急遽、4/13（木）もレッスンできることになりました。↑※水曜日のレッスン日があります。ご注意ください。『アロマヨガ』日時：通常は毎週月曜と木曜日です。4/5と4/12は、水曜日のレッスンです場所：武庫東生涯学習プラザ（３F和室）尼崎市武庫之荘8丁目1番1号時間：10:00-

ご訪問ありがとうございます。今週は日中とても暖かくて、少しずつ季節が変わってきていますね。花粉症の方はとても辛い季節ですがお家でアロマもおすすめです。（ペパーミントやユーカリなど。私は、鼻の通りが楽になりました。）春休みの『親子ヨガ』のお知らせです。親子（年齢は問いません）で一緒にスキンシップを取りながら、体を動かしませんか？※満席になりました。スキンシップをとると、脳内で作られる「オキシトシン」という物質が出やすくなるそうです。「絆ホルモン」とも言

いつもご訪問ありがとうございます。3月はスケジュールに変更がございますので早めにアップさせて頂きます。ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願いします。↓3月の予定です。★マーク（3/20,3/23,3/27)は、いつもお借りしている場所が使用できないため、『尼崎市立武庫東生涯学習プラザ』３階の和室でレッスンをさせて頂きます。尼崎市武庫之荘8丁目1番1号レッスン料や時間は通常通りです。『アロマヨガ』日時：毎週月曜と木曜日（3/30はお休み）（スミマセン、3

ご訪問ありがとうございます。今朝から今年２回目の雪が降り続いています。今日の『お寺ヨガ』は、残念ですが中止させて頂きました。ご予約してくださった方、本当に『ごめんなさい』。雪が降ってても行きます！といって下さった方、『（そのお気持ちに）ほんとありがとう！』皆さんのお陰で、ヨガを続けさせて頂いています。少しでも恩返しができるように、今年もヨガの勉強に邁進していきます。遅くなり、申し訳ありません＾＾；↓2月の予定です。『アロマヨガ』日時：毎週月曜と木曜日（

美と健康ヨガのConditionYogaオハナです。兵庫県からお届けします！昨年はレッスンご参加応援も有難う御座いました本年もどうぞよろしくお願い致します皆様の健康の為笑顔の為今年も頑張りますある日の日の出【兵庫県】令和5年1月のヨガスケジュール・武庫之荘・・駅から徒歩4分位7.21（土曜日）①AM9：00～10：00②AM10：00～11：00③AM11：00～12：00（個人レッスンご予約済）9（祝日）①AM9：00

お忙しい中、ご訪問ありがとうございます。あと２週間で今年も終わりですね。皆さんはどんな一年でしたか？私の今年いちねんは、色んな人との『出会い』です。その中のお一人、89歳の方から頂いた言葉。『人生は、やっぱり人との縁。いい縁もあれば、そうでないこともある。いい縁をどう自分が気づいて、繋げていくかだ』人から教わることの多い一年でした。そして、来月のお知らせです。1月は、通常とはレッスン日が変わります。『アロマヨガ』※1月は12日（木）から始まります。日時：毎週月

ご訪問ありがとうございます。もっと早くに更新しようと思っていたのですが思っていたよりも、今月は他のことに手を取られていました。お知らせが遅くなり、スミマセン＾＾；↓どちらのレッスンも下記のメールアドレスからご予約を承っています。『アロマヨガ』※今月は19日（月）が最終日です日時：毎週月曜と木曜日（祝日の場合お休み）時間：10:00-11:00レッスン料：1200円（マットレンタル料100円。要予約）場所：BumbleBee（バンブルビー）尼崎市

ご訪問ありがとうございます。10月もあっという間に過ぎ、子供の時よりも時間が早く流れて行くのを感じます。24時間全部、自分のことだけには使えないけどおいしいものを美味しいと感じ、家族で暖かい部屋でゆっくり休みそれを幸せと感じられていることが幸せです。当たり前のことを忘れないように時々、俯瞰で自分を見るのも大事。↓どちらのレッスンも下記のメールアドレスからご予約を承っています。『アロマヨガ』日時：毎週月曜と木曜日（祝日の場合お休み）時間：10:00-11

ご訪問ありがとうございます。ヨガは、ポーズをとることだけでなく日々、頑張っている人はみんなすでに『ヨガをしている。』と、ヨガの先生が教えて下さいました。頑張りすぎないように、でも一日一日大切にしていこうと思う。今日は、最近感じたことを。人を肩書きだけで判断できないししてはいけないなぁと。つくづく思います。つい、『先生』とか『社長さん』とか『すごい仕事に就いている』とか逆に『定職に就いていない』というだけでその人を判断してしまっている。そもそも『すごい』って

ご訪問ありがとうございます。遅くなりましたが、来月のレッスン予定です＾＾；今月から分かりやすくカレンダーにしてみました。どちらのレッスンも下記のメールアドレスからご予約を承っています。『アロマヨガ』日時：毎週月曜と木曜日（祝日の場合お休み）レッスン料：1200円（マットレンタル料100円。要予約）場所：BumbleBee（バンブルビー）尼崎市富松町２−１−６※駐輪場あります。※10/3（月）はレッスンをお休みさせて頂きます『お寺ヨガ』日時：毎月

ご訪問ありがとうございます。9月に入って少し朝が過ごしやすくなりました。台風が接近中で、頭痛や体に変化を感じられる方もいらっしゃいますが、無理をされないでくださいね。9月も通常通り『アロマヨガ』と『お寺ヨガ』のレッスンをさせて頂いております。『アロマヨガ』日時：毎週月曜と木曜日（祝日の場合お休み）時間：10:00〜11:00レッスン料：1200円（マットレンタル料100円。要予約）持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、動きやすい服装、フェイスタオル、水※フェイ

ご訪問ありがとうございます。だんだんと夏らしくなってきました＾＾；夏休みも始まり、毎日のお昼ご飯作りの仕事が一つ増えて、給食だけ食べに学校へ行ってくれないかと思ってしまいます。。。（笑）8月も『お寺ヨガ』あります。第１・第３金曜日の1.『ゆるヨガ』9:30-10:302.『リラックスヨガ』11:00-12:00そして、8月26日（金）19:30〜『お寺ナイトヨガ』をすることになりました。ヨガ（約1時間位）の後は、ご住職のお勤め（お経）を聞かせて頂けます。

ご訪問ありがとうございます。『アロマヨガ』のお知らせをしばらく更新しておりませんでした＾＾；ブログに書く内容を考えていたら、ついつい後回しになってしまい。。。お問い合わせくださった方、スミマセン！こちらのレッスンは、アロマの香りでリラックス効果を高めながら呼吸に合わせてゆったりと体を動かして頂きます。エッセンシャルオイルは、毎回違う香りをブレンドしています。日時：毎週月曜と木曜日（祝日の場合お休み）時間：10:00〜11:00レッスン料：1200円（マッ